Indicadores de Desarrollo Personal y Social

Autoestima académica y motivación escolar

10. La balanza de las metas

Dirigido a: Duración:
Estudiantes de I° a IV° medio. 45 minutos.

Descripción: Competencias socioemocionales

Los estudiantes completan y después que favorece:
comparten un cuadro que les permite
Reconocimiento de intereses y ha-
reflexionar sobre deseos para su futuro
bilidades, autovaloración, autocono-
y proyecto de vida y el tipo de esfuerzo
cimiento, automotivación, logro de
que tienen que hacer para lograrlo.
metas personales y toma de decisio-
nes responsable.
Objetivo:
Estimular la formulación de metas y
sueños de lo que se quiere para sí mismo Eje(s) y OA de orientación
en el futuro.
ejercitados:
Facilitador: Eje de Gestión y proyección del aprendizaje:
• OA9: Contrastar diversos posibles
Profesor Jefe, orientador o psicólogo que
caminos a seguir en el desarrollo de sus
facilite el trabajo personal.
proyectos de vida, tomando en cuenta dis-
tintas opciones laborales y académicas y
reconociendo sus habilidades e intereses.
Momento sugerido • OA10: Diseñar aspectos de sus posibles
para su aplicación: proyectos de vida considerando elementos
Asignatura de Orientación. como habilidades, motivaciones, metas
personales, posibilidades y limitaciones,
asumiendo el desafío de tomar decisiones
Dimensiones del IDPS coherentes con estos elementos y actuan-
abordadas: do, basándose en ellos, de manera perse-
verante y esforzada.
Motivación escolar.

Nota: En esta ficha se utilizan de manera inclusiva términos como “los niños”, “los padres”,
“los hijos”, “los apoderados”, “profesores” y otros que refieren a hombres y mujeres.”
[Esta ficha es solo una referencia de trabajo. Puede ser modificada según las distintas necesidades de cada establecimiento educacional o curso. 1
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10. La balanza de las metas

Ideas Fundamentales: Materiales:

Un aspecto fundamental del desarrollo socioe- - Parlantes y música tranquila.
mocional, muy relacionado a la autoestima, es el - La balanza de las metas (Anexo 1).
concepto de los “sí mismos posibles” (Markus &
Nurius, 1986). Es decir, todas aquellas cosas que las
personas piensan que podrían lograr en un futuro.
Reflexionar sobre lo que se quiere lograr es una
importante forma de conocimiento personal y abre
la posibilidad de visualizarse a sí mismo en diversos
escenarios, lo que facilita el establecer metas perso-
nales. Así, las metas dan cuenta de las expectativas
que las personas tienen acerca de sí mismas.

Fijar metas claras es un factor importante para

lograr un buen desarrollo personal, así también
compartirlas con otros, puesto que esto fortalece la
capacidad de pensar en alternativas y en los es-
fuerzos necesarios para cumplir los sueños y metas
propuestas. El cumplimiento de metas personales
supone un camino de varios pasos y objetivos para
alcanzarlas, pero también incentiva el progreso y
aumenta la motivación para conseguirlas.

Ahora bien, identificar cuáles son los planes o metas

que quisieran ser logrados en un futuro requiere de
una autoestima positiva, así como de un progresivo
proceso de autoconocimiento de los propios intere-
ses y habilidades. Por este motivo resulta necesario
explorar y tomar conciencia de cuáles son los pro-
pios intereses y las limitantes personales, para así
calcular el esfuerzo necesario y definir si hay volun-
tad para continuar por el camino hasta conseguir las
metas deseadas.

Tener metas y proyectarse a futuro no solo es un

elemento asociado a una buena autoestima general
y académica, sino que también es un importante
factor para aumentar la motivación escolar, espe-
cialmente si se concibe el aprendizaje escolar como
la base para progresar y alcanzar metas futuras.

Nota: En esta ficha se utilizan de manera inclusiva términos como “los niños”, “los padres”,
“los hijos”, “los apoderados”, “profesores” y otros que refieren a hombres y mujeres.”
[Esta ficha es solo una referencia de trabajo. Puede ser modificada según las distintas necesidades de cada establecimiento educacional o curso. 2
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10. La balanza de las metas

DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD

Inicio (8 min)

1. Reciba a los estudiantes con música tranquila.

2. Inicie la sesión relatando un hecho o experiencia propia:

• Algo que usted deseaba mucho durante su adolescencia para su futuro y que no haya consegui-
do. Señale qué es lo que tendría que haber hecho para lograrlo.
• Posteriormente, algo que anhelaba para su futuro y que sí consiguió, y el tipo de esfuerzo que
tuvo que invertir. Sea muy concreto en su respuesta.
3. Introduzca la actividad diciendo:
“En la actividad que realizaremos a continuación, completarán personalmente un cuadro que les permitirá
reflexionar sobre deseos para su futuro y/o su proyecto de vida, y el tipo de esfuerzo que debiesen reali-
zar, según ustedes, para lograrlo. Después reflexionarán en grupos sobre esos resultados. Finalmente, les
compartiré una clave para lograr que los esfuerzos se mantengan.”

Desarrollo (35 min)

1. Trabajo individual (10 minutos):

• Reproduzca música tranquila y procure completo silencio. Luego, reparta a cada estudiante el material
“La balanza de las metas” para su desarrollo (Anexo 1).
• Si ve a estudiantes murmurando sobre la actividad y reconoce que se están ayudando, permítalo; es
positivo que esto ocurra.
• Apoye a los estudiantes con dificultad para establecer metas o identificar el tipo de esfuerzo que debe
realizar para alcanzarlas.
2. Trabajo grupal (20 minutos):
• Forme grupos de 3-4 participantes, e invítelos a compartir las metas y a recibir asesorarías sobre si
los esfuerzos presupuestados serán suficientes para lograr las metas deseadas. Esto les ayudará a es-
tablecer acciones realistas. Prefiera un sistema para armar grupos en que nadie pueda quedar fuera o
ser rechazado.
3. Plenario (5 minutos):
• Invite a 4-5 estudiantes a compartir con el curso lo que aprendió al hacer esta actividad.
Cierre (2 min)

Cierre la actividad con las siguientes ideas fuerza:

• “Para lograr nuestras metas y sueños es importante pensar sobre ellas y la forma en que podemos lo-
grarlas.”
• “Todos tenemos cualidades y fortalezas que son la base desde la cual nos desarrollamos y podemos
progresar. Es importante identificar cuáles son nuestras fortalezas y estar conscientes de ellas.”
• “A veces no vemos la importancia de la etapa escolar para lograr nuestras metas, pero este perío-
do es muy importante no solo para aprender contenidos y materias, sino que también para apren-
der sobre nosotros mismos y lo que somos capaces de hacer y lograr.”

[Esta ficha es solo una referencia de trabajo. Puede ser modificada según las distintas necesidades de cada establecimiento educacional o curso. 3
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DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD

Modalidad Online

Esta actividad puede ser desarrollada en una clase online sincrónica utilizando una plataforma de videoconfe-
rencia como Google Meets o Zoom.

Alternativa 1:
1. Utilice una plataforma que permita la creación de salas pequeñas o grupos de trabajo y realice la
actividad en una clase sincrónica tal cual como está planteada.

2. Para el trabajo en grupos, envíe las tarjetas por mail a los estudiantes para que puedan leerlas y
contestarlas en grupo.
Alternativa 2:
1. Envíe el material a cada estudiante para que pueda completarlo en forma individual. Luego, pídales
que se contacten con algún compañero y que compartan sus metas y esfuerzos para lograrlas. Lo
ideal sería hacerlo en grupos de 3. Explique a los estudiantes que deberán darse asesoría mutuamente
sobre posibles acciones y esfuerzos que deberían invertir para lograr las metas propuestas metas.

- Los estudiantes que no tengan forma de conectarse con compañeros pueden conversarlo con algún
familiar.

2. Pídales a todos los estudiantes que envíen sus trabajos completos y ajustados según la conversa-
ción con el compañero o familiar.

Evaluación o seguimiento

Incentive a los estudiantes a permanecer en contacto con los grupos conformados para esta actividad:

- Sugiérales que formen una red de apoyo para el cumplimiento de las metas de todos, animándose
conjuntamente y colaborando de ser necesario. Al ser metas diferentes, es posible que la perspectiva de
otros miembros del grupo enriquezca la propia, ampliando los horizontes de estrategias y acciones para
conseguir los objetivos propuestos.

Recursos complementarios

Si desea reforzar los contenidos de este taller, puede acceder a los siguientes materiales de profundización:
• Markus, H. & Nurius, P. (1986). Possible selves. American Psychologist, 41(9), 954–969. https://doi.
org/10.1037/0003-066X.41.9.954

• Película “En búsqueda de la felicidad” (2006) dirigda por Gabriele Muccino.

[Esta ficha es solo una referencia de trabajo. Puede ser modificada según las distintas necesidades de cada establecimiento educacional o curso. 4
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10. La balanza de las metas
ANEXOS

Anexo 1: La balanza de las metas

Completa las siguientes dos balanzas equilibrando los esfuerzos que debes hacer para conseguir la
meta propuesta.

Recuerda:
Para metas muy difíciles: hay que realizar más esfuerzos y de distinto tipo.
Metas más pequeñas: hay que realizar menos esfuerzos y de menos tipos.

Ejemplo:

Esfuerzo para lograrla:

Meta: Concentrarme, estudiar en enseñanza
Estudiar diseño industrial media, averiguar sobre instituciones
que ofrecen esta carrera, juntar dinero
para un preuniversitario.

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10. La balanza de las metas
ANEXOS

Anexo 1: La balanza de las metas

Completa las siguientes dos balanzas equilibrando los esfuerzos que debes hacer para conseguir la
meta propuesta.

Meta 1: Esfuerzo para lograrla:

Meta 2: Esfuerzo para lograrla:

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