Modulo 3 Resumen
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¿La felicidad es una emoción con la que se nace o podemos aprender a ser felices?
Si bien la felicidad no deja de ser una cuestión subjetiva, ya que cada quien contiene una
serie de condiciones que conforman su percepción de felicidad, la ciencia ha demostrado
que la felicidad existe
No se trata de un todo o nada, sino de un continuo que incluye pequeños detalles que nos
acercan a un estado de bienestar.
la importancia de la vida social, la familia, los amigos. Estar en contacto con gente y evitar
la soledad es sin lugar a dudas una variable relevante. También relacionarnos de manera
satisfactoria, encontrar pareja, cultivar relaciones nutritivas, cultivar el optimismo y
perdonar.
mantenernos activos, hacer cosas que nos salen bien, gustarnos a nosotros mismos,
tomarnos las cosas con calma, la libre determinación
Warner Wilson realizó una amplia revisión sobre el bienestar subjetivo. Concluyó que una
persona feliz es joven y saludable, educada, bien remunerada, extrovertida, alegre,
casada, con alta moral y autoestima laboral, con aspiraciones modestas y con una amplia
gama de inteligencias.
Creatividad: para encontrar el contraste, y descubrir qué brilla más. Como la experiencia
de los colores similares, si colocamos dos colores similares podremos darnos cuenta cuál
es más brillante (en lugar de comparar opuestos como blanco y negro, por ejemplo).
Conexión: la atención lo es todo. Si abordamos con apertura lo que el día nos trae para
descubrir, estamos cercanos a emocionarnos. Si nos emocionamos, aprendemos. Se
trata de permitir que el día cambie a partir de nuestro cambio de actitud, para poder
descubrir.
NIVELES DE SATISFACCIONES DE BIENESTAR=FELIDAD
BIENESTAR INDICADOR Q LA SOCIEDAD PUEDE PROSPERAR O
MODELO PERMA ESTUDIAR EL BIENESTAR INDICADORES DE FELICIDAD
P presencia de emociones +
E Engenmind (enganche con las cosas q haces)cuan motivados nos sentimos (mas feliz
mas rápido pasa el tiempo flow como fluye)
R relaciones sociales aportadores de la felicidad
M propósito y sentido de lo que uno hace
A acomplisment SENSACION DE TENER LOGROS
MODELO PERMA
Productividad
Tal vez la productividad sea considerada el rasgo más importante si se lo considera una
habilidad para el trabajo
Las investigaciones sugieren que cuanto mayor es la felicidad, se registra mayor
productividad y mayores ingresos”
E: engagement. fluir que es un estado que mezcla una tarea de absorción y
concentración alta: como la creación de una burbuja que favorece el bienestar.
El estado de fluir es otra forma de construir felicidad.
1. Hay un desafío que está en igualdad con las habilidades de una persona.
2. Hay una absorción en la acción (estoy haciendo algo) y quedó capturado por ella.
3. Hay una meta clara hacia la que avanzo.
4. Concentración. Estoy con atención plena sin irme por tiempo prolongado.
5. Olvido de uno mismo, se desactivan los pensamientos autorreferenciales. El yo
desaparece, no pienso en mí mismo o en mí misma.
6. El tiempo se transforma, algunas personas sienten que el tiempo se para o vuela.
R: relationship. (relaciones sanas)
Es el pilar central no solo por estar en el centro del modelo PERMA, sino por lo que
implica para los seres humanos la construcción de relaciones positivas. Los seres
humanos somos seres sociales por naturaleza, y contar con adecuadas relaciones
sociales es indispensable para nuestro bienestar.
suponen un factor de protección y de apoyo extremadamente poderoso y por ende,
importante y necesario. Por ello, fomentar este aspecto puede favorecer de forma
sustancial nuestra felicidad
M: meaning.
A: accomplishment.
Así como felicidad y sentido no necesariamente deben estar disociadas, también es cierto
que no siempre se dan juntas. Por ejemplo, hacer cosas que me hagan sentir feliz no
necesariamente tiene sentido: tomar un trago con amigos, ir a la manicura, o jugar un
partido de fútbol. En otras ocasiones, pensar en hacer un determinado esfuerzo (estudiar
para una materia, por ejemplo) supone algo que me da sentido, pero no necesariamente
felicidad.
4 elementos que están implicados en dar sentido a la vida:
A los factores vivos los denominamos factores bióticos y a los factores no vivos,
abióticos.
Respecto de los factores bióticos no solo consideramos cada uno de ellos, sino
también las relaciones que establecen.
Entre otras de las propuestas, la Educación Positiva plantea que los entornos
educativos deben brindar espacios y experiencias que promuevan el
bienestar personal y social.
Las mediciones del mundo actual indican que, a mayor esfuerzo por trabajar las fortalezas
de las personas en una organización, se da menor burnout y menos enfermedades
mentales que derivan en pedidos de licencias, en errores, etc. Por esto se concluye que
propiciar fortalezas para abordar las problemáticas cotidianas favorece
el engagement (compromiso o implicancia) y, por lo tanto, favorece un mejor
desempeño.
El poder de lo positivo
El estudio del bienestar constituye una ciencia aplicada a personas y organizaciones que
se vale de los aportes de la psicología positiva.
Una organización sana y plena incluye la práctica de políticas que promuevan el bienestar
de sus empleados.
Las mediciones del mundo actual indican que, a mayor esfuerzo por trabajar las fortalezas
de las personas en una organización, se da menor burnout y menos enfermedades
mentales que derivan en pedidos de licencias, en errores, etc. Por esto se concluye que
propiciar fortalezas para abordar las problemáticas cotidianas favorece
el engagement (compromiso o implicancia) y, por lo tanto, favorece un mejor desempeño.
El Multifactor Leadership Questionnaire (MLQ) es, desde hace dos décadas, uno de
los instrumentos más utilizados para medir el liderazgo en el ámbito organizacional. A
recibido muchas criticas.
El modelo que mejor ajuste presenta es el que está formado por cuatro factores:
liderazgo transformacional, liderazgo facilitador del desarrollo/transaccional, liderazgo
correctivo y liderazgo pasivo/evitador
B.M. Bass (1985), quien defi ende la existencia de dos tipos de liderazgo: el
transaccional y el transformacional. El liderazgo transaccional, cuyo, está basado en
el intercambio de recompensas entre el líder y los miembros de su equipo. Los empleados
realizan su labor y a cambio el líder o directivo les proporciona recompensas económicas
u otro tipo de refuerzos. Este tipo de liderazgo, cuando es bien aplicado, consigue efectos
positivos en la satisfacción y el rendimiento de los empleados. Sin embargo, no basta
para explicar por qué ciertos líderes producen efectos extraordinarios en las actitudes,
creencias y valores de sus seguidores. Para explicar dichos efectos se hace necesario
reconocer la existencia de otro tipo de liderazgo: el liderazgo transformacional. Sin
embargo, el estudio de esta clase de liderazgo no es nuevo, puesto que, bajo el nombre
de liderazgo carismático
MODULO 4
el mundo actual experimenta rasgos típicos de la sociedad 3.0, caracterizada por tres
agentes principales: “1) Cambio social y tecnológico acelerado, 2) Globalización
constante y redistribución horizontal del conocimiento y de las relaciones y 3)
Sociedad de la innovación impulsada por knowmads
Esta sociedad 3.0 es muy similar a lo expresado como modernidad líquida por Zygmunt
Bauman. La modernidad líquida representa la transitoriedad, la falta de certezas de (o en)
los tiempos, como así también la precariedad en los vínculos dado el proceso de
individualización que presenta la sociedad en la que vivimos.
Contexto VUCA
La sociedad 3.0 y la modernidad líquida tienen como común denominador un contexto
efímero. Para caracterizar esta situación se utiliza el acrónimo VICA (o VUCA en inglés).
El acrónimo VUCA se utiliza en muchos contextos, incluyendo el de la estrategia y las
organizaciones. La V, viene de la volatilidad, de la dinámica, de transformación; la U
viene de la palabra uncertainty, de la incertidumbre, de la falta de predictibilidad; la C
viene de la complejidad, de la ruptura de la causa-efecto; y la A viene de ambigüedad.”
capacidades que le permitan adaptarse a este entorno VUCA. Podemos destacar las
siguientes: 1) Agilidad; 2) Visión; 3) Comprensión; y 4) Claridad.
Ciberespacio
Pierre Levy, nacido en 1956, doctor en sociología, se hizo conocido por sus
investigaciones sobre cultura y tecnologías de la información y la comunicación (TIC).
Levy define ciberespacio (que llamaremos también la red) como
el nuevo medio de comunicación que emerge de la interconexión mundial de los
ordenadores. El término designa no solamente la infraestructura material de la
comunicación numérica, sino también el oceánico universo de informaciones que
contiene, así como los seres humanos que navegan por él y lo alimentan .
El ciberespacio se configura y crece de la mano de los avances
tecnológicos. Se distinguen tres grandes momentos: primero se
inventó la computadora, luego su uso se hizo masivo y, en un
tercer momento, se creó una red de ordenadores
interconectados que comenzó a crecer de manera exponencial
en los años 80.
Este proceso fue posible también en tanto ocurrieron los siguientes tres elementos: “la
interconexión, la creación de comunidades virtuales y la inteligencia colectiva”
levy (2007) plantea, además, que los principales modos de comunicación y de interacción
que ocurren en el ciberespacio son cuatro:
Ciudadanía digital
María Sol (y todos los estudiantes universitarios en general) debería ser capaz de
aprovechar estas comunidades virtuales para aprender en red (Rex, 2015). Para lograrlo,
es clave que adquiera ciertas competencias propias de la cultura digital o cultura TIC
(Lugo y Kelly, 2011).
un ciudadano digital es una persona que usa Internet de forma activa y efectiva. Para que
a una persona se la considere como tal debe tener habilidades y experiencia usando la
red ya sea en ordenadores, teléfonos móviles y dispositivos pensados para interactuar
con organizaciones públicas y privadas.
Agudo plantea que “existen nueve elementos que definen la ciudadanía digital”
(Agudo, 2016, https://bit.ly/3IYDiFA).
Estos nueve elementos son: 1) acceso al mundo digital, 2) comercio digital, 3)
comunicación digital, 4) alfabetización digital, 5) etiqueta digital, 6) leyes digitales,
7) derechos y responsabilidades digitales, 8) salud digital, y 9) seguridad digital.
los nativos digitales (Prensky, 2010) son aquellas personas que, desde el momento de
su nacimiento, han convivido con tecnologías de la información y la comunicación
(TIC). Se podría decir que son los nacidos a partir de 1980 y que han crecido con las
tecnologías digitales. Son contemporáneos con el desarrollo de las TIC y están
habituados a relacionarse con el lenguaje de las computadoras, los videojuegos e
internet. Están acostumbrados a la inmediatez en el acceso de la información y a trabajar
en equipos y redes. Esta generación, siguiendo a Carrillo (2019), se
denomina millennials (también denominados generación Y). Tienen seis características
propias que se detallan a continuación: 1) son nativos digitales, 2) poseen mayor
capacidad multitarea, 3) tienen mayor nivel de formación académica, 4) son ciudadanos
del mundo, 5) tienen mayores niveles de exigencia, 6) buscan un trabajo que los defina.
Los miembros de esta generación interactúan con los medios digitales desde su
infancia, y en su adultez llegan a un mundo lleno de tecnologías interrelacionadas con
Internet.
Por lo tanto, en su proceso natural de desarrollo se encuentra muy internalizado el
manejo y la comprensión de estas nuevas tecnologías; en unos casos más que otros, eso
está claro.
Debido a que han crecido en un mundo en el que la inmediatez cada vez se hace
más habitual, y con los smartphones se pueden realizar diversas tareas a la vez,
los millennials tienen una gran capacidad para abordar múltiples tareas con un buen
nivel de atención para cada una de ellas.
Esta capacidad no necesariamente se limita a los aparatos electrónicos; es decir,
un millennial no tiene que ser dependiente de un teléfono inteligente para realizar
múltiples tareas, sino que es capaz de extrapolar dicha capacidad a otros aspectos de su
vida.
Los millennials son personas con tendencia a buscar los buenos resultados, son
conscientes de que en la actualidad existen los recursos necesarios para que las cosas se
hagan de la mejor manera.
Esta tendencia no se da únicamente en el momento de adquirir un producto, sino
que también son exigentes con ellos mismos cuando toca realizar una determinada
actividad.
los inmigrantes digitales son personas que no nacieron en el mundo digital, pero
con el tiempo se “mudaron” a ese mundo nuevo. Son los nacidos antes de los años 80.
Los inmigrantes nacieron y fueron criados en un mundo distinto, donde no existía la
inmediatez de lo digital, donde había otras formas de comunicarse (sin celular, sin redes,
sin tabletas y sin pantallas).
Prensky sostiene que los nativos digitales se diferencia de los inmigrantes por las
siguientes características:
Los residentes utilizan la web y el resto de las herramientas digitales como una
extensión de su cuerpo. Son muy activos con sus redes porque estas son parte de sus
vidas. Manejan los códigos de cómo, cuándo y qué publicar. Generan una red de
contactos y se puede identificar un determinado perfil a partir de sus posteos y contactos.
Utilizan los recursos de la red para alimentar un determinado perfil.
Los visitantes, por su parte, si bien utilizan las herramientas digitales, lo hacen de
manera diferente. No difunden cuestiones de sus vidas en las redes y son más
cuidadosos, no dejan rastro. Son exclusivamente consumidores de algunos contenidos
puntuales, por ejemplo, información diaria. No interactúan con otras personas en las redes
ni son proactivos.
La distinción entre visitantes y residentes radica en que los visitantes entran a
internet, toman lo que necesitan y se marchan, sin dejar huella. No interactúan, no
tienen una identidad en internet de acuerdo a las fotos e interacciones. Los
residentes, en cambio, viven en ese entorno, desarrollan allí parte de su actividad
diaria y, en muchas ocasiones, sus relaciones online (virtuales) son tan importantes
como las personales.
Brecha digital
En líneas generales, este fenómeno puede ser definido como la separación que existe
entre las personas (comunidades, estados, países…) que utilizan las TIC como una
parte rutinaria de su vida diaria y aquellas que no tienen acceso a las mismas y que,
aunque las tengan, no saben cómo utilizarlas. (Borghi, 2012, p. 269)
la brecha digital tiene dos aspectos: el acceso a las TIC y el uso de las mismas.
1. Lectura comprensiva.
2. Resumir información.
3. Representaciones gráficas.
4. Toma de apuntes en clase.
cualquier PLE está conformada por los siguientes 3 tipos de elementos: dónde
acceder a la información, dónde modificar información y dónde relacionarse con otros.
1. Poseer estrategias para acceder a información válida. Este punto es clave para
los aprendices del siglo 21. En un mundo donde la información es abundante,
cambiante y atomizada, es necesario saber buscar información adecuada,
pertinente y relevante.
2. Poseer nuevos estilos de razonamiento y de conocimiento. Además de
acceder a información, es clave contar con un proceso de razonamiento correcto,
que permita transformar esa información, muchas veces atomizada, en
conocimiento coherente.
3. Transformarse de visitantes a residentes digitales. No alcanza solamente con
entrar a internet, tomar lo que se necesita y marcharse sin dejar huella ni
interactuar. Al contrario, se debe tener una postura más proactiva (propia de los
residentes) que desarrollan parte de su actividad diaria en la red, tienen una
identidad, generan y mantienen una serie de herramientas, recursos y redes
idóneos.
4. Desarrollar la capacidad metacognitiva: cada uno es responsable de su PLE, lo
cual implica ser capaces de autoevaluarse y usar esos insumos para modificar (o
no) su recorrido.
El docente, por su parte, también debe reconfigurar su rol para ser un guía activo en este
proceso de aprendizaje.
Este modelo, el cual demanda autogestión, trabajo colaborativo, responsabilidad,
aprendizaje activo y el uso de competencias digitales propias de la cibercultura y la
sociedad 3.0, por ejemplo, búsqueda, selección y uso de la información, ética y
seguridad en las redes, elaboración de contenido original y resolución de
problemas, entre otros.
Para que el aula invertida ayude a los estudiantes en su formación académica, es clave
que se convierta en una verdadera comunidad de aprendizaje
Kandel concluyó que cada vez que se aprende algo, las redes neuronales cambian, y
llamó a este proceso neuroplasticidad. Esto demostró, además, que el cerebro es el
órgano exclusivo para el aprendizaje.
1) El cerebro reptil; Es
el cerebro más primitivo de todos, encargado de
los instintos y la supervivencia básica. Funciona por estereotipos.
suspender la respuesta del cerebro emocional, para dar lugar a la respuesta racional.
1) un ambiente agradable,
3) trabajar en equipo,
4 FASES
FORMACION SE DEFINE EL LIDER OBJETIVO COMUN METAS Y ORGANIZACIÓN
TECNICAS