Tríptico Suicidio

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CENTRO DE SALUD

MENTAL
¿QUÉ PUEDO HACER SI PIENSO
COMUNITARIO
EN SUICIDARME?
PUNCHANA TÓMATE UN MINUTO
CAMBIA UNA VIDA:
1. Tener presente que existen otras Conoce la ubicación y datos de contacto
INFORMACIÓN SOBRE
soluciones aparte del suicidio de nuestros Centros Integrales de Salud
EL SUICIDIO
2. Escriba un diario, anote las cosas Mental donde podemos brindarte
importantes para usted y sus, léalos atención psicológica.
cuando aparezcan los pensamientos
suicidas
3. Busque ayuda lo antes posible (amigo,
familiar, médico, o servicio de atención
CENTRO DE SALUD
telefónica)
MENTAL PUNCHANA
4. Hable de sus pensamientos suicidas
5. Posponga cualquier decisión acerca del Tel: 959- 972- 757
suicidio Dirección: Calle San
6. Permanezca acompañado, hasta que los Antonio N°1966, Punchana
pensamientos sobre el suicidio
disminuyan ¿Se siente infeliz o desvalido?
7. Recuerde que las crisis son transitorias, ¿Se siente desesperado?
la muerte no lo es ¿Siente la vida como una carga?
8. Piense en las cosas o personas ¿Se siente incapaz de enfrentar cada día?
¿Siente que la vida no merece vivirse?
importantes
¿Siente deseos de hacerse daño?
9. Cuando esté desanimado evite las ¿Ha pensado en suicidarse?
drogas y el alcohol

¡No estás solo!


Nosotros
Te podemos ayudar….
¿QUÉ PERSONAS PODRÍAN TENER
MITOS E IDEAS ¿Qué hago si sospecho
MAYOR RIESGO DE SUICIDIO?
ERRÓNEAS SOBRE de alguien con riesgo
EL SUICIDIO suicida?
 Haber tenido un intento de suicidio
previo.
 Antecedentes de depresión o de otro EL QUE SE QUIERE MATAR NO LO
1. Pregúntale si puedes ayudar y cómo puedes
trastorno mental. DICE:
hacerlo.
 Abuso de drogas o alcohol. Conduce a no prestar atención a las personas que 2. Déjale hablar a su propio ritmo, lo
 Antecedentes familiares de suicidio o manifiestan sus ideas suicidas o amenazan con compartirá contigo cuando esté preparado
violencia. suicidarse.
para hacerlo.
 Padecer una enfermedad física o EL QUE LO DICE NO LO HACE: 3. Ten paciencia al escuchar
tener desesperanza. 4. Utiliza el nombre del ser querido en lugar de
Conduce a minimizar las amenazas suicidas.
 Antecedentes de abuso sexual. “él” o “ella”, esto humaniza al fallecido y
Tendencias impulsivas o agresivas. TODO EL QUE SE SUICIDA ES UN
resulta más reconfortante.
ENFERMO MENTAL:
5. Puede que no sepas qué decir, pero eso no
¿CUÁLES SON ALGUNAS SEÑALES DE
No necesariamente hay que padecer un trastorno importa, lo que la persona necesita es tu
mental para hacerlo.
ALERTA DE UN SUICIDIO? presencia y escucha incondicional.
EL QUE INTENTA EL SUICIDIO ES UN 6. No se trata de decirle cómo debe actuar o
COBARDE: qué debe sentir
 Amenazan con dañarse o matarse. 7. Evita frases como “yo sé lo que sientes”, a
Los que intentan suicidarse no son cobardes solo son
 Hablan o escriben sobre la muerte, al menos que también hayas vivido una
personas que sufren.
morirse o el suicidio. situación similar.
 Expresan sentimientos de desesperanza, ira, SI SE RETA A UN SUICIDA ESTE NO
LO INTENTA:
rabia o venganza.
 Se involucran en conductas que implican Retar al suicida es un acto irresponsable, pues se está
riesgo innecesario o que son irresponsables. ante una persona vulnerable cuyos mecanismos de
 Hay anormalidades de sueño (el no dormir o adaptación han fracasado.
dormir todo el tiempo).
 Pierden el interés en actividades en las que
antes participaban.

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