Verdadera Belleza
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Verdadera Belleza
Decisiones erradas en la vida, deudas por doquier, problemas familiares… ¿Cómo hacer para evitar que
los problemas nos produzcan tal estrés que nos roben la paz y nos impidan ser verdaderamente felices?
4. Se aprovechara la oportunidad para invitar a damitas nuevas que puedan nutrir el distrito.
NOTA: En el transcurso del mes se confirmaran los detalles, de la fecha, el lugar y herramientas
Publicitarias para el curso de la Verdadera Belleza que iniciara la última semana de Agosto.
EL ESTRÉS VS LA VERDADERA BELLEZA
INTRODUCCION
La vida cotidiana se encuentra repleta de agentes estresantes, tales como un mal ambiente de
trabajo, el fracaso, la ruptura familiar, un duelo entre otros. Cada persona responde de
diferentes maneras ante las diferentes dificultades. Un ejemplo de esto se da cuando una
persona es promovida profesionalmente: unos se siente felices y motivados para responder a
este reto, mientras que otros se tensionan y temen no estar a la altura del desafío. De manera
general los factores generadores de estrés se pueden resumir en los siguientes grupos:
1. Los cambios: Estamos en un tiempo donde los cambios son frecuentes y rápidos. Esta
realidad se debe aceptar pues de no hacerlo generara gran estrés. Necesitamos convertirnos
en administradores de los cambios y no en víctimas de ellos.
2. Falta de administración del tiempo : Hay un estrés que algunos especialistas han
denominado “estrés furtivo” y es causado por la acumulación de cosas “poco importantes”
de nuestra vida, que resultan en la “gota que colma el vaso”: se levanta tarde, pone a hervir
la leche y se le derrama, el jefe le llama la atención, no puede presentar el informe a la hora
acordada, etc. Todo esto conduce al agotamiento.
En este aspecto es muy importante evaluar si estamos viviendo por prioridades, cómo
estamos manejando nuestra agenda y cuánto gustamos y disfrutamos el trabajo que
hacemos y de los objetivos que tenemos.
Otros rasgos personales que pueden generar gran estrés son el perfeccionismo y las
expectativas irreales. En este aspecto, vale la pena recordar que las empresas se centran hoy
en mejorar permanentemente la calidad no en lograr la perfección.
4. Factores medioambientales: para una persona, hablar en público puede ser un factor
estresante, pero para otra puede representar un gran desafío. Es cada persona la que decide
por sí misma basándose en su propia percepción, si algo es agradable o desagradable,
estresante o no.
Los climas demasiado fríos o calientes también pueden ser estresantes. Cualquiera de esos
factores amenaza al cuerpo, con un cambio en el medio ambiente interno.
5. Factores hormonales: El ser humano y de manera más específica la mujer, atraviesa por
diferentes etapas en su crecimiento y madurez y en cada uno de estos estadios se dan
cambios hormonales importantes: como en la pubertad, el síndrome premenstrual, el
postparto, la menopausia.
6. El tabaco y el alcohol: El tabaco es una fuerte toxina, el fumar destruye las células que
limpia la tráquea, los bronquios y pulmones. El fumar causa efisema y bronquitis crónica, que
paulatinamente van asfixiando a la persona. El monóxido de carbono que se encuentra en los
cigarrillos causa una intoxicación crónica: daña las arterias del cuerpo y hace que llegue
menos sangre al cerebro, al corazón y demás órganos vitales y aumenta el riesgo de cáncer
50 veces. Todos estos efectos son una fuente poderosa de estrés.
APLICACIÓN TEOTERAPICA.
Todos los seres humanos necesitamos un grado moderado de estrés, para estar vivos,
mantenernos motivados, superar cualquier reto y trabajar con el máximo de productividad.
Es así como cada persona responde de diferentes maneras ante los agentes estresantes. Un
mismo estrés puede ser positivo (eustrés) para unos y negativo (distrés) para otros.
Taller 1
- ¿Se siente cansado gran parte del día incluso después descansado lo
suficiente en la noche?
- ¿Se siente menos positivo con respecto a su vida, como si nada le fuera
favorable?
- ¿Se irrita con facilidad durante gran parte del día?
- ¿Se siente frustrado en muchas ocasiones?
- ¿Le resulta difícil, cada día, iniciar la lista de las cosas que tiene que hacer?
- ¿Cree que se siente enfermo, aunque no se sabe de qué?
Taller 2
Anexo 2
INSCRIPCIONES CURSO VERDADERA BELLEZA