Teorias

La Teoría De La Autodeterminación (Deci Y Ryan 1985) https://www.redalyc.org/pdf/2270/227017635004.
pdf
La primera hipótesis de la teoría de la autodeterminación es que los individuos realizan actividades encaminadas hacia
su crecimiento. Conseguir dominar los retos y confrontar las nuevas experiencias es básico para definir su propio
sentido. En consecuencia, la teoría de Ryan y Deci propone que las personas están motivadas por la necesidad de crecer
y lograr su satisfacción.
Las personas comúnmente se motivan cuando les ofrecen premios, dinero, recompensas o cuando tienen
reconocimiento social. La teoría de la autodeterminación se enfoca principalmente en los motivadores internos, como
en la necesidad de tener independencia o adquirir conocimientos.
Considerando la teoría de la autodeterminación, cada individuo necesita para lograr su crecimiento psicológico sentir:
• Autonomía: necesita sentir que controla sus objetivos y comportamientos.

• Competencia: requiere aprender habilidades y dominar sus actividades.
• Conexión: necesita tener apego a otras personas y sentido de pertenencia.
Ryan y Deci indican que cuando las personas tienen estos tres aspectos, se tornan autodeterminados y pueden sentirse
internamente motivados para satisfacer sus necesidades. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que el crecimiento
psicológico definido en la teoría de la autodeterminación no sucede automáticamente, más bien, pueden estar enfocada
hacia el crecimiento porque necesita un sustento continuo.
6 tipos de motivación (detallar)

La teoría del bienestar psicológico de Carol Ryff propone un modelo multidimensional del funcionamiento psicológico
positivo.
La TAD es una macro-teoría de la motivación humana que tiene relación con el desarrollo y funcionamiento de la
personalidad dentro de los contextos sociales. La teoría analiza el grado en que las conductas humanas son volitivas o
auto-determinadas, es decir, el grado en que las personas realizan sus acciones al nivel más alto de reflexión y se
comprometen en las acciones con un sentido de elección (Deci y Ryan, 1985). Esto es, el grado en que las personas
realizan sus acciones de forma voluntaria, por propia elección (Carratalá, 2004). Se basa en una meta-teoría
organísmico-dialéctica que asume que las personas son organismos activos, con tendencias innatas hacia el crecimiento
psicológico y del desarrollo, esforzándose por dominar los desafíos continuados e integrar sus experiencias de forma
coherente con su voluntad.
Las principales dimensiones de esta teoría son:
Auto-aceptación: Actitud positiva hacia uno mismo, aceptando los diversos aspectos de la propia personalidad.
Relaciones positivas: Capacidad de desarrollar relaciones cercanas, cálidas y de confianza con otros.
Autonomía: Sentido de autodeterminación, independencia y regulación de la conducta desde adentro. Resistencia a

presiones sociales.
Dominio del entorno: Habilidad para crear o escoger entornos favorables y manejar eficazmente el mundo circundante.
Propósito en la vida: Tener metas y un sentido de dirección que dé significado a la vida presente y pasada.
Crecimiento personal: Sentimiento de desarrollo continuo, de estar aprovechando su potencial y de crecimiento como
persona.
Felicidad desde la psicología positiva de Martin Seligman
Martin Seligman ha desarrollado una influyente corriente de pensamiento dentro de la psicología que está llevando a
nuevas propuestas de intervención, a nuevas formas de entender la felicidad, los problemas de salud y el bienestar.
Guiado por los datos de investigaciones previas, Seligman elaboro una clasificación de las formas de vida (no
mutuamente excluyentes) que podían llevar a la experiencia de felicidad:
1. Via del placer. Aumentar las emociones positivas respecto al pasado, el presente y el futuro.
2. Vía del compromiso. Consiste en implicarse en actividades que llevan a la experiencia de flujo.
3. Vía del significado. Consiste en disponer de un sentido vital y desarrollar objetivos que van más allá de uno mismo.
La imagen es un infográfico en español que explica el modelo PERMA, que significa Emociones Positivas, Compromiso,
Relaciones, Significado y Logro. Estos son cinco elementos que pueden ayudar a lograr un bienestar duradero según la
psicología positiva.
En la parte superior de la imagen, hay un título que dice "El Modelo PERMA". Debajo de este título, hay cinco círculos
interconectados entre sí formando una especie de pentágono. Cada círculo representa un elemento del modelo PERMA
y está asociado con un color y una palabra clave específica.
1. Emociones Positivas - El círculo es de color rosa y menciona que las emociones positivas se "cultivan"; necesitamos
estas acciones específicas para generar estados experienciales que pueden llevar al bienestar.
2. Compromiso - El círculo es verde y habla sobre la capacidad de estar absorto y dedicado a la tarea en cuestión o a la
actividad en la que estamos involucrados actualmente.
3. Relaciones - El círculo es azul y enfatiza la calidad de las relaciones que establecemos y lo esenciales que son para
generar bienestar.
4. Significado - El círculo es morado y se refiere a la importancia de encontrar un sentido que se alinee con nuestros
valores personales, algo que haga que lo que hacemos se sienta significativo.
5. Logro - El círculo es naranja y habla sobre la importancia de establecer metas alcanzables, valorar el progreso y estar
agradecidos una vez que se alcanzan esas metas.
Modelo de salud mental de Coray Keyes
Define la salud mental en función de tres dimensiones de bienestar:
• Bienestar emocional (bienestar subjetivo).

• Bienestar psicológico. Contempla las 6 dimensiones descritas en el modelo de salud positiva de Ryff. .
• Bienestar social. Se define como la valoración que se hace de las circunstancias y el funcionamiento dentro de la
sociedad (Keyes, 1998, pag. 122). Está formado por cinco componentes:
1. Integración social o grado en que está satisfecha la necesidad de pertenencia.
2. Aceptación social. Expresa confianza en los demás y sentirse cómodo con los otros.
3. Actualización social. Expresa la confianza en la comunidad.
4. Coherencia social. Expresa interés en la sociedad y confianza en que la sociedad va en buena dirección; es
comprensible, lógica, predecible y significativa.
5. Contribución social. Indica que se siente útil y valorado por su comunidad.

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La Teoría De La Autodeterminación (Deci Y Ryan 1985) https://www.redalyc.org/pdf/2270/227017635004.

• Autonomía: necesita sentir que controla sus objetivos y comportamientos.

6 tipos de motivación (detallar)

Las principales dimensiones de esta teoría son:

Autonomía: Sentido de autodeterminación, independencia y regulación de la conducta desde adentro. Resistencia a

Define la salud mental en función de tres dimensiones de bienestar:

• Bienestar emocional (bienestar subjetivo).

1. Integración social o grado en que está satisfecha la necesidad de pertenencia.

3. Actualización social. Expresa la confianza en la comunidad.

5. Contribución social. Indica que se siente útil y valorado por su comunidad.

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