Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • 8 vistas

    Tareas de La Libreta Roja

    Cargado por

    esmemaravebaak

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    Tareas de La Libreta Roja

    Cargado por

    esmemaravebaak
    8 vistas3 páginas

    Título original

    TAREAS DE LA LIBRETA ROJA

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    8 vistas3 páginas

    Tareas de La Libreta Roja

    Cargado por

    esmemaravebaak

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    de 3

    TAREAS DE LA LIBRETA ROJA (PROYECTOS COMUNITARIOS)

    TAREA #13. HABITOS ALIMENTICIOS

    Dictarle al alumno la siguiente información:

    ¿Qué son los hábitos alimenticios?

    Los hábitos alimenticios saludables se refieren a las prácticas de consumo donde se elige la alimentación
    para tener una buena salud. Para lograrlo, incluye todos los grupos de alimentos y respeta los horarios y
    tiempos de comida.
    Una buena alimentación, tanto en cantidad como en calidad, proporciona:
    • Nutrientes que aportan a la formación de tejidos.
    • Un buen funcionamiento del metabolismo.
    • La energía necesaria para que los órganos funcionen adecuadamente.
    • Prevención de enfermedades como diabetes, cardiopatías, hipertensión u obesidad.

    Por eso, es fundamental que los buenos hábitos alimenticios se inculquen en casa desde edades
    tempranas. Estos patrones se enseñan o se van adoptando. Además, es importante tener en cuenta que
    entre más existan hábitos alimenticios que promuevan una alimentación balanceada, tu metabolismo te
    lo va a agradecer. Por lo tanto, ten presente que, si tienes buenos hábitos de alimentación, cuentas con
    las siguientes ventajas:

    • Estarás hidratado.
    • Tendrás músculos fuertes y sanos.
    • Suficiente energía.
    • Estimularás tu funcionamiento cerebral.

    Hábitos alimenticios que deberías adoptar:

    1. Alimentación variada
    2. Consumo de frutas
    3. Consumo de verduras
    4. Moderar el consumo de carne
    5. Limitar el consumo de grasas
    6. Consumo de fibra
    7. Moderar el consumo de sal en los alimentos
    8. Beber suficiente agua
    9. Limitar el consumo de calorías
    10. Cumplir los horarios de comida
    11. Consumir leche
    12. Realizar ejercicio
    13. Evitar el consumo de alimentos chatarra
    14. Consumir las porciones necesarias de cada alimento
    15. Dormir mínimo 8 horas diarias

    TAREA #14. BUENOS HABITOS ALIMENTICIOS

    Recorta y pega imágenes que representan buenos hábitos alimenticios.


    TAREA #15. MALOS HABITOS ALIMENTICIOS

    Realiza una lista de los malos hábitos que solemos tener en nuestra alimentación. Fíjate en el ejemplo:

    1. Consumir cantidades excesivas de alimentos


    2. Consumir exceso de sal

    TAREA #16. HABITOS DE HIGIENE

    Dictarle al alumno la siguiente información:

    Los hábitos de higiene o el aseo personal son patrones que deben aplicarse todos los días para asegurar
    un bienestar físico y mental al momento de hacerlo. Cada uno de ellos estará fomentado de acuerdo a la
    crianza de sus padres, que tendrán la misión de enseñar actitudes necesarias para que su hijo(a) reconozca
    que una mente sana conduce a un cuerpo sano y pulcro. Entre los principales hábitos de higiene que
    cumple una persona desde su niñez son las siguientes:

    • Lavarse las manos.


    • Bañarse todos los días.
    • Cepillarse los dientes.
    • Peinarse el cabello
    • Lavarse la cara
    • Usar ropa limpia
    • Usar zapatos limpios
    • Desinfectarse las manos
    • Usar pañuelos desechables al estornudar o poner el antebrazo
    • Cortarse las uñas de manos y pies
    • Mantener las uñas limpias
    • Limpiarse las orejas de manera regular
    • Realizar ejercicio

    TAREA #17. MIS HABITOS DE HIGIENE

    Recorta y pega en la libreta imágenes que representen los buenos hábitos de higiene que debemos de tener
    de manera personal.

    TAREA #18. MALOS HABITOS EN NUESTRA HIGIENE

    Realiza una lista de acciones que representan malos hábitos de higiene. Fíjate en el ejemplo:

    1. Estar despeinada todo el día


    2. Estar descalzos

    TAREA #19. HABITOS SALUDABLES

    Padre de familia con tu ayuda y vigilancia el alumno deberá observar el video que será enviado en el grupo
    y posteriormente en la libreta deberá escribir la información que el considere importante con respecto a
    lo que se menciona en el video. (el video será enviado en el grupo)
    TAREA #20. HABITOS SALUDABLES (ANEXO 1)

    Padre de familia imprime el siguiente ejercicio y con tu ayuda y vigilancia el alumno deberá observar el
    video que será enviado en el grupo y para poder resolver el ejercicio)

    TAREA #20 . MALOS HABITOS EN NUESTRA HIGIENE

    También podría gustarte