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    Calculadora de Macronutrientes

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    Programa de calculadora de macronutrientes para la organización y regulación de alimentos

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    Calculadora de macronutrientes

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    de 3

    Ingesta proteica acorde al contexto

    Principiantes, des-entrenados y usuarios de esteroides (para ganar musculo


    Intermedios, avanzados, no entrenados y sujetos con sobrepeso (para gana
    Proteína para dieta hipocalórica (la que nos interesa para perder grasa)

    Porcentaje calórico de carbohidratos/grasas acorde al contexto


    Muy bajo porcentaje de grasa
    Bajo porcentaje de grasa
    Moderado porcentaje de grasa (promedio)
    Sobrepeso (alto porcentaje de grasa)
    Obesidad (muy alto porcentaje de grasa)
    Proteina en gramos Ingresa peso total o magro (kg) Ingresa ingesta calorica diaria
    142.6 62 2200
    111.6
    167.4

    Ingresa proteina en gramos Calorias de proteina Carbohidratos en gramos


    143 572 244.2
    0 330
    0 330
    0 220
    0 110
    Calorias de carbohidratos Grasas en gramos Calorias de grasas
    976.8 72.3555555555556 651.2
    1320 97.7777777777778 880
    1320 97.7777777777778 880
    880 146.666666666667 1320
    440 90 1760

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