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    Spsu 868 Ejercicio U004

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    El documento presenta un ejercicio de autoconocimiento en el que se pide al lector que reflexione sobre sus pensamientos, recuerdos, acciones, situaciones y afectos más importantes. También incluye una evaluación sobre la actividad y una tabla para identificar virtudes, defectos y compromisos de mejora.

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    El documento presenta un ejercicio de autoconocimiento en el que se pide al lector que reflexione sobre sus pensamientos, recuerdos, acciones, situaciones y afectos más importantes. También incluye una evaluación sobre la actividad y una tabla para identificar virtudes, defectos y compromisos de mejora.

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    Título original

    714303871-SPSU-868-EJERCICIO-U004

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    SPSU-868

    Desarrollo Personal y
    Taller de Liderazgo

    Estudios Generales
    Semestre I

    EJERCICIO N°4
    El Autoconocimiento

    Después de realizar la lectura de tu manual, comprueba tu aprendizaje entrando a los siguientes enlaces en los que
    encontrarás una gama de ejercicios que te ayudarán a mejorar tu redacción.

    PRACTICA 01:

    Consiste en escribir en los espacios que indica lo que Ud. piensa, realice una reflexión sincera, tenga presente que este
    ejercicio tiene como objetivo que Ud. se conozca:

     EN LA CABEZA PONGO TRES PENSAMIENTOS (PLANES O PREOCUPACIONES) ACTUALES.


     EN LOS OJOS TRES COSAS IMPORTANTES QUE RECUERDO HABER VISTO EN MI VIDA.
     EN LA BOCA TRES EXPRESIONES QUE ALGUNA VEZ HAYA DICHO Y ME HAYA
    ARREPENTIDO
     EN LOS OÍDOS TRES PALABRAS O FRASES IMPORTANTES QUE HAYA ESCUCHADO EN MI
    VIDA.
     EN LAS MANOS TRES ACCIONES BUENAS QUE YO HAYA HECHO.
     EN LOS PIES TRES PEORES SITUACIONES EN MI VIDA.
     EN EL CORAZÓN TRES AMORES FUNDAMENTALES EN MI VIDA.
    Evaluación:

    1. ¿Cómo me siento al realizar este trabajo?

    …Tengo un sentimiento como si me encontrara conmigo mismo o como si descubriera, de mi


    cuales nunca antes había prestado atención.

    2. ¿Qué dificultades encuentro al pensar sobre mí mismo?

    A menudo me encuentro con dificultades para ser totalmente objetivo. A veces mis propias
    e experiencias pasadas, emociones y creencias influyen en la forma en la que me veo.
    3. ¿Para qué creo que me sirve reflexionar sobre mí mismo?

    Reflexionar sobre mi mismo me sirve para comprender mis motivaciones, valores y metas en la vida y también me
    permite identificar mis fortalezas y áreas que debo mejorar.

    -Fallecimiento -Alzar mis notas


    -Graduación -Ser más puntual
    -Deportes -Entrenar

    -Maldecir
    -Tú puedes
    -Decir que odio
    Sigue
    -Decir Groserías
    esforzándote
    -No te rindas

    Mi mamá
    Mi papá -Ayudar
    Yo -Dar palabras de
    aanimo
    -Ayudar a personas
    mayores

    -Fallecimiento de un
    familiar
    -Despedida con seres
    amados
    -Discusiones
    MIS VIRTUDES:

    Soy una persona, puntual, ordenada y responsable.

    MIS DEFECTOS:

    Soy muy renegona, tengo mal carácter, exigente y notengo tolerancia.

    COMPROMISO:

    Tengo que evaluar siempre mi personalidad, lo que siempre he tratado de


    controlar es mi carácter, a veces actuó emotivamente y no racionalmente.
    Espero lograrcultivar mi tolerancia.

    MIS VIRTUDES MIS DEFECTOS MI COMPROMISO

    Pereza:
    Establecer metas pequeñas y
    1)Empatía 1) Pereza alcanzables.
    Implementar pausas activas
    Crear un plan de acción
    detallado: Elabora un plan
    específico con pasos claros
    sobre cómo abordar cada tarea
    Terquedad:
    Practicar la flexibilidad mental
    y estar abierto a nuevas ideas.
    Establecer metas claras y
    2) Determinación 2) Terquedad alcanzables.
    Reflexionar sobre el impacto a
    largo plazo de la terquedad.

    Pesimismo:
    Cuestionar y desafiar
    pensamientos negativos.
    Encontrar aspectos positivos
    3) Gratitud 3) Pesimismo en situaciones difíciles.
    Aceptar la imperfección:
    acepta que no todo saldrá
    perfectamente y que está bien.
    .
    ESTUDIOS GENERALES

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