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    Diapositivas Autoestima

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    SOFIA HUAYANCA SEMINARIO

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    DIAPOSITIVAS AUTOESTIMA

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    de 11

    Autoestima

    DEPARTAMENTO DE PSICOLOGÍA
    Lluvia de Ideas
    ¿Qué es la
    autoestima?
    La autoestima es un conjunto de
    percepciones, pensamientos, evaluaciones,
    sentimientos y tendencias de
    comportamientos dirigidos hacia uno
    mismo, hacia nuestra manera de ser, y
    hacia los rasgos de nuestro cuerpo y
    nuestro carácter. En resumen: es la
    evaluación perceptiva de nosotros mismos.
    Autoestima Alta
    Saben qué cosas pueden hacer bien y
    qué pueden mejorar.
    Se sienten bien consigo mismas.
    Expresan su opinión ante los demás.
    Saben identificar y expresar sus
    emociones a otras personas.
    Autoestima
    Baja
    Piensan que no pueden, que no saben nada, que
    no lo van a conseguir.
    No se valoran, ni sus talentos ni sus
    posibilidades. Ven sus talentos pequeños, en
    cambio los de los otros los ven grandes e
    incluso exagerados.
    Tienen miedo a lo nuevo y evitan los riesgos.
    Son muy ansiosos y nerviosos, lo que les lleva a
    evitar situaciones que les dan angustia y temor.
    Son muy pasivos, evitan tomar la iniciativa.
    ¿Qué es necesario para
    desarrollar la autoestima?

    Autoconocimiento Autoaceptación Potenciarnos

    No compararnos Conducirnos
    positivamente
    RESPONDO:
    Escribe, según tú, las 5 cualidades que más te
    definan

    Describe una situación o un momento de tu vida


    en que te hayas sentido orgulloso de ti mismo

    Haz un listado de las cosas que más admiras de ti


    mismo (logros, cualidades, habilidades...)
    El Árbol ¿Para qué sirve?
    Para analizar nuestras bases de apoyo.
    Para identificar nuestras habilidades y cualidades.
    Para valorar los éxitos y logros que hemos conseguido.
    Para establecer metas a corto / medio / largo plazo y reflexionar
    sobre los pasos que debemos seguir para alcanzarlas.

    ¿Qué debo hacer?


    1. Dibuja un árbol
    2. Escribe en las raíces del árbol, el nombre de las personas
    que consideras más importantes.
    3. Escribe, en el tronco del árbol, tus cualidades
    (características positivas de tu personalidad) y habilidades.
    Es tu identidad
    4. Escribe, en los frutos del árbol, los logros y éxitos que has
    alcanzado a lo largo de tu vida.
    5. Escribe, en las ramas del árbol, las metas que quieras
    alcanzar a corto, medio y largo plazo.
    Muchas
    Gracias

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