Espabila de Una Puta Vez - Jose Montanez
Espabila de Una Puta Vez - Jose Montanez
Espabila de Una Puta Vez - Jose Montanez
DE UNA
PUTA VEZ
J O S É M O N TA Ñ E Z
Dedicado a ti.
Es la puta verdad, te lo dedico a ti con todo mi corazón.
Pienso en esa persona que siente impotencia por no
alcanzar sus sueños de una puta vez.
INTRODUCCIÓN
PRIMERA PARTE
3 . Zampabollos
¡Respira coño!
Nutrición
Deporte
7. El ego es invencible
Puto ego
Gente horriblemente tóxica
SEGUNDA PARTE
TERCERA PARTE
¿Te imaginas un niño con tan solo tres años de edad lleno de rabia e
insultando a la doctora que le había operado de los ojos? Aún me cuesta creer
que hiciera algo así. Vamos, que puse como un trapo sucio a la doctora y a
todo el personal.
Tenías que haberme visto la cara; arrugada, roja, resoplando como si fuera un
toro y tachándola de puta sin parar. No quería que me pusieran las gotas en
los ojos, eso escocia demasiado, sobre todo, porque estaba recién operado.
Precisamente aquí es donde quiero llegar. Este libro puede contener muchas
“palabrotas”, y si digo puede es porque para otra persona la palabra puta, por
ejemplo, puede ser una simple palabra para incrementar la intensidad de la
frase.
No soy una persona que acostumbra a decir tacos. Más bien era todo lo
contrario; si alguien decía una palabrota cerca de mí, me hervía la sangre, se
creaba un sentimiento muy horrible dentro de mí y eso no era nada favorable
para mi día.
Por esa razón, en este libro me tomo la libertad de expresarme sin rodeos,
como quiera, de hablar con total naturalidad, de no preocuparme por no
ofender a mentes pobres y así poder decir cualquier palabra que haga que las
frases tengan mucha más vida, mucha más intensidad.
Seguramente, muchas veces has sido tan buen soñador que tus pies se han
movido sin querer, con hambre y sed de cambio querías avanzar, pero no
tenías ni puta idea hacia donde ir. Piensas en miles de cosas que podrías hacer
para intentar huir de la mierda en la que estás, pero vuelves a fallar otra vez
más. ¡Que dolor! ¡Estoy cansado! ¿Por qué es tan difícil ser quien quiero ser?
Al final, piensas que no vales, te intentas decir sí, que sí puedes, pero en el
fondo, en el inconsciente piensas que no.
¿Para qué intentarlo otra vez? Si vas a fallar, mejor te olvidas de soñar, te
vuelves un gran conformista y si ves a alguien que quiere brillar, te causa
dolor y sin darte cuenta lo intentas aplastar. Así te pasan los años, así te pasa
o te pasará la puta vida.
Querido amigo, querido lector, las letras que leerás en este libro son
poderosas, así lo creo, hasta tal punto que puedes cambiar tu forma de pensar
radicalmente, eso cambiará tus pasos y tus resultados.
Este libro, solo es apto para personas que no tienen miedo a perderlo todo. Si
estás aferrado a cosas que no quieres soltar por nada del mundo, este libro no
es para ti, porque te va a doler y mucho. También déjame decirte que lo que
duele, cura, que lo que duele te puede llevar a lo más alto.
Entiendo que para nadie es fácil arrancar toda una programación mental de
mierda que nos han impuesto durante muchísimos años.
En este libro aprenderás a soltar las cargas, a olvidar muchas cosas, que
precisamente es lo que te satura y paraliza. Aprenderás a adquirir hábitos de
personas que ya han logrado sus sueños, que ya han pasado el proceso y
trabajaremos en detalles psicológicos y fisiológicos muy importantes que
harán que experimentes un nuevo nivel de energía y, sobre todo, que lo
mantengas para transformar tu vida.
Eso sí, en este libro no se aceptan excusas, ni personas falsas, que se hagan
las víctimas, que se pongan a la defensiva… Si quieres cambiar, espabila,
espabila de una puta vez.
Instrucciones:
—ARISTÓTELES—
E n el transcurso del tiempo nos han dicho muchas cosas que nos han
marcado de por vida, especialmente cuando éramos niños. Dentro de
nosotros hay creencias, costumbres, manías, gustos, limitaciones…
que hemos adquirido con el paso de los años.
Imagina ese niño que sale de su casa para jugar y sus padres lo único que
saben decirle es que tenga cuidado. ¿Cuidado con qué? ¡Con todo!
Conforme crecemos nos damos cuenta que hay muchas cosas que no son
como pensábamos, como veíamos en casa.
Gracias a una nueva experiencia, un nuevo lugar, algún buen amigo,
podemos descubrir cosas increíbles.
¿Y si yo te dijera que para ser feliz y lograr el éxito hay algo más importante
que soñar? ¿Y si toda tu verdad fuera mentira? ¿Y si todo lo que tu
consideras normal y correcto no lo fuera?
¿Se ha protegido? Sí, pero el frío le invade todo el cuerpo y además se está
mojando los pies. Queda muy bonito taparse la cabeza con una hoja verde y
gigante, pero si sigue así, no sobrevivirá. Entonces, ¿no se puede empezar
una casa por el tejado? Rotundamente, no. Si no hay nada más, ¿dónde
quieres sostener el tejado? Necesitamos algo más.
Bien esta persona lo entendió, claro, a base de error. Ahora necesitaba cubrir
todo mejor, fue en busca de unos palos, barro, ramas, madera y muchas hojas.
Clavó los palos en el suelo y lo cubrió todo con barro y muchas ramas.
Finalmente, cubrió la gran cabaña con todas las hojas y además, con la
madera, hizo una pequeña hoguera.
Esto ya era otra cosa, ahora el aspecto era mucho más acogedor, pero claro a
ver como se defendía con la lluvia. Empezó a llover, la lluvia cada vez era
más fuerte, pero sorprendentemente, todo iba bien. La lluvia golpeaba la
cabaña con mucha fuerza, pero toda el agua se desviaba y escurría hacia los
lados, las hojas bien puestas y sujetas hacían su trabajo. Esto era mucho
mejor que antes, el fuego calentaba el lugar, esta cabaña ya parecía un hogar.
¿Esto quiere decir que, sin los muros, los ladrillos, las vigas y las columnas
no se puede disfrutar de un buen tejado? Por supuesto que no querido amigo,
para poder disfrutar cualquier cosa en la vida tiene que suceder algo, se tiene
que producir una acción, hay que pagar un precio, si no haces nada, si no te
mueves, es imposible disfrutar todo eso que sueñas.
Pues sí, ahí ves otra vez a la pobre persona tapándose la cabeza con una hoja
gigantesca, muriéndose de frío y preguntándose… ¿qué ha pasado? ¿Cómo
podré luchar contra ese sonido que tiene tanta fuerza?
Lo entendió, pensó en algo, algo que pesaba mucho para poder soportar esos
soplos tan fuertes. Fue a buscar piedras y rocas, hizo una gran base y sujetó
todos los palos en las rocas, de manera que no pudieran escapar.
Esta persona construyó los cimientos.
Es impresionante, fíjate. La gente se afana con el tejado, todas las cosas que
queremos porque pensamos que ahí y solo ahí, en el resultado, está la
diversión y la felicidad.
Piensa una cosa; los seres humanos no somos muy complejos, si tenemos
sueño; dormimos, si tenemos hambre; comemos y si tenemos ganas de sexo;
nos reproducimos. Entonces, es de esperar que, si creemos que en el resultado
está la felicidad, vamos a querer solo el resultado, el tener, y no vamos a
querer nada más.
¿Hay solución? Por supuesto, las personas que son conscientes de esta
información y empiezan a trabajar en cambiar su programación mental que
les ha sido dada de generación en generación, pueden cambiar de grado; cada
vez, le darán más importancia al hacer, porque ahí, ahora, sí ven algo más de
felicidad.
Para que te aclares, esta historia y esta reflexión tiene tres palabras clave; ser,
hacer y tener, ordenadas de mayor a menor importancia.
Por último, nos queda hablar en profundidad del ser, lo más importante, lo
que más sostiene, lo que más fuerza tiene. Hasta ahora hemos visto que la
gente quiere tener las cosas sin hacer, hemos aprendido que, si no cambiamos
nuestra programación y empezamos a encontrar la paz en el hacer, será
imposible tener nada. Tranquilo, estos cambios de programación mental se
hablarán más adelante.
Te hago una pregunta; ¿Crees que es posible hacer las cosas sin ser? Es obvio
que no. Siempre somos, siempre estás ahí, siempre eres tú. El problema es
donde focalizas tu esfuerzo, tu mente, tu energía. Recuerda, la hoja al
principio se sostenía con las manos de la persona, luego con los palos y
finalmente con las enormes piedras, con el mejor resultado.
Entonces, es obvio entender que cuanta más energía le brindes al ser, mejores
resultados tendrás en el hacer y por consecuencia tendrás todo lo que te
habías propuesto y mucho más. La persona de la cabaña entendió que el truco
para no caer era construir unos cimientos, unas grandes piedras que dieran
soporte al resto.
Con todo esto, la persona de la cabaña imaginó un lugar más grande y bonito,
una cabaña tres veces más grande y se puso manos a la obra. Trabajaba
arduamente todos los días, solo descansaba para comer y dormir lo justo.
Puso muchos más palos a lo ancho y hacia arriba, mucho más barro, más
ramas y muchas más hojas. Cuando terminó pudo ver una cabaña increíble,
¡qué espectacular era ese lugar en comparación a aquella triste hoja bajo la
lluvia! Estaba muy contento, muy satisfecho, pero; ¿también puso más
piedras y más rocas?
La misión con estas letras es que entiendas, que seas consciente, que sin
cimientos caerás, las veces que hagan falta, hasta que te rindas. Más adelante
entenderás con detalle cómo funcionan estos procesos en tu mente y como
poder dar la máxima energía a tu ser para que puedas lograr ver las hojas, tu
tejado, tu sueño, lo más rápido posible y nunca se destruyan.
Cuestiona tu verdad
Esta parte del capítulo puede ser muy dolorosa para algunos y vuelvo a hacer
una advertencia.
—Facundo Cabral—
No pretendo que seas un avaricioso y que tengas que matar para conseguir
todo el oro del mundo. Lo que quiero que entiendas es que, para poder tener
todos tus sueños en la mano, vas a tener que hacer cosas diferentes al resto de
la humanidad. Es obvio que si no sales de tu círculo social y empiezas a
imitar las acciones de los que han logrado lo que tú sueñas, no lo vas a
conseguir.
Tú eres como un ordenador, no podrás hacer otra tarea diferente a no ser que
cambies tu programación, tus comandos, las órdenes mentales.
— Albert Einstein —
La mayoría de personas luchan con todas sus fuerzas por lograr lo que
anhelan sin haber cambiado lo suficiente. Esto es un gran error, es malgastar
toda tu energía. Las personas que viven así, se frustran, se queman,
descienden sus fuerzas y mueren sus sueños.
¿Qué pasaría si toda tu vida fuera una mentira? ¿Qué pasaría si lo que tú
crees que es real no existiera? ¿Qué pasaría si hay algo mejor de lo que
tienes, pero no eres capaz de verlo?
Había una vez un niño que se fue a comer con sus abuelos, era domingo y se
fueron a un pueblo lejano. Era el aniversario de los abuelos y había que
celebrarlo. Encontraron un restaurante muy bonito y allí decidieron comer.
Querido lector, en la vida nos aferramos a muchas cosas por miedo, miedo a
quedarnos solos, miedo a perder lo que tenemos, miedo a la incertidumbre de
no saber quiénes somos, miedo a quedarnos desnudos y no saber hacia dónde
ir.
Ese miedo hace que te vuelvas conformita, conservador, te vuelves ciego ante
los caminos de la vida, te vuelves un cobarde y por consecuencia puedes
quedarte toda la vida en un mismo lugar, haciendo las mismas cosas, no te
atreves a experimentar, a probar nuevos caminos, a volar, a gritar, a ser un
loco de la vida, a disfrutar lo más valioso que tienes, que eres tú.
Te voy a decir algo y espero que te quede muy claro. Las personas exitosas,
todas aquellas personas que no ponen límites a sus sueños y los logran, son la
minoría del mundo.
¿Una persona exitosa tiene que tener muchísimo dinero? No tiene por qué.
Siempre he dicho que el éxito puede ser comer un sándwich de queso o
comprarte un superdeportivo. El problema radica cuando, sin darte cuenta,
limitas tus sueños. Si tú, por ejemplo, ya has comido muchos sándwiches de
queso, crea un sueño más grande, no te limites.
Bien, entonces, este tipo de personas, las personas exitosas, las personas que
avanzan y viven, siempre cuestionan su verdad. Quiero que te quede muy
claro, siempre cuestionan toda su verdad.
Cuestionan su forma de ser, de pensar, sus amistades, donde viven, sus
creencias, sus metas, sus gustos…
Lo cuestionan todo, y precisamente, eso los convierte en exitosos, porque
cambian su forma de pensar, ya no están atados a su círculo de comodidad,
patrones y creencias de hace miles de años.
¿Crees que es una tarea fácil? En verdad sí, tan solo es tomar la decisión de
cuestionar todo sin preferencias. De pensar en todas tus cosas, en todo lo que
tienes, en todo lo que crees, en todo lo que eres y preguntarte… ¿esto será
real o no? ¿Cabe la posibilidad que fuera todo mentira, que solo existiera en
mi mente? ¿Puede ser que sea malo para los demás y yo lo esté haciendo?
¿Puede ser que no sea el camino más eficiente?
¿Hacer este tipo de ejercicio de que sirve? Sirve para poder ganarlo todo o
perderlo todo. ¿Y eso es bueno? Es lo mejor, es ver la vida sin filtros, sin
maquillaje. Esto sirve para que algo en lo que tú creas y sea una costumbre en
tu vida, lo puedas corroborar, mejorar y hacer mejor, porque ya no tienes
dudas. También, puede que ocurra todo lo contrario, que descubras que todo
es una mentira, que no es real, que estás mal encaminado, o no eres eficiente.
Entonces, tienes que cambiar radicalmente, tienes que buscar otro camino,
otra vida.
Querido lector, menos mal que le hice caso a mi abuelo y decidí probar aquel
postre de la casa. La verdad, estaba buenísimo, que sabor, que sensación,
estaba mucho más bueno que el helado de chocolate.
Ese día no solo aprendí que ese postre estaba muy bueno, sino que entendí,
descubrí, que comer helado de chocolate todos los domingos me iba a llevar a
una vida limitada, encasillada, una vida aburrida y conformista.
Si no hubiera probado ese postre, pensaría que comer helado de chocolate
sería lo mejor que hay en la vida. Por eso, creo que es conveniente cuestionar
toda verdad para poder descubrir caminos que te puedan dar mucha más
felicidad. A fin de cuentas es lo que todos queremos y si hay un camino que
te puede hacer sentir mucha más alegría, entonces el camino en el que estás
hoy es una mentira.
Más adelante, tendrás que hacerlo tú también. Estoy seguro que te servirá,
serás más valiente y te atreverás a hacer cosas que nunca has hecho.
Todo esto, hacer estos ejercicios, cuestionar todo, duele y mucho, es como si
te rompieras en mil pedazos, como si te destruyeran y nacieras de nuevo,
como si empezaras a vivir otra vez.
¿Te aterra pensar que todo lo que hay en ti se podría ir? Entonces, ¿cómo
vivirías? ¿A dónde irías? Obviamente es un proceso doloroso, pero puede
sanarte y llevarte a lugares increíbles, te puedes transformar en la persona que
siempre has soñado.
Recuerda querido amigo, cuestionar toda tu verdad, todo lo que tú crees que
es normal y correcto, debería ser algo natural en tu vida, sino jamás podrás
crecer, siempre estarás limitado, atrapado y no sabrás lo que es vivir en
plenitud.
Suelta todo
Ante este tema, me hice una pregunta. ¿Quién soy yo?
¿Quién eres tú? Sí, tú. ¿Quién eres? Intenta responderte. Mira al cielo o cierra
los ojos y piensa durante unos segundos. ¿Quién soy yo?
Un día decidí salir a la calle con el equipo de grabación, parar a cien personas
y preguntarles… ¿quién eres tú?
Por cierto, para recibir cien respuestas, ¿te imaginas la cantidad de personas a
las que tuve que intentar parar? Muchas salían corriendo cuando veían la
cámara. Espero que te sirva de ejemplo.
—Winston Churchill—
Recibí respuestas de todo tipo, pero las respuestas que más escuché fueron:
“Yo soy Lucas”, “Yo soy Laura”, “Yo soy Juan”
La mayoría me decían su nombre. Pero, ¿eso quiere decir que si no tuvieras
nombre desaparecerías? ¿Me estás diciendo que tú eres tu nombre?
Por supuesto que no. Mi padre quiso que me llamara igual que él, José. Pero
yo no soy mi nombre. Me da igual que me hubieran llamado Pepito o haber
nacido en una cárcel y solo tener un número. Seguiría siendo yo.
Quiero que te fijes bien, fíjate en las personas, observa cómo están aferradas
a una infinidad de cosas; la ropa, el color del pelo, la altura, tu mejor amigo,
tu físico, tus hijos, tu familia, tu perro, tu coche, tu dinero, a un local, un
grupo de personas, tu pueblo o país, tus estudios, tus redes sociales, tu
negocio, tus metas, tus sueños… Bien, sin todo esto que acabo de nombrar,
¿serías tan amable de decirme quién eres tú? Un poco difícil, ¿verdad?
¿Y cuál es el problema? ¿Acaso eso es malo? Fíjate bien, todas estas cosas
externas a ti, están pegadas a tu vida y son tantas y tantas, que podríamos
escribir hojas y hojas. De esta manera tú eres una mentira, tu vida tiene una
pantalla, una barrera, un maquillaje. Esto, no nos permite ver el interior, la
esencia, el ser, tú y nada más que tú.
De esta manera querido amigo, es muy difícil ver todo lo bonito que hay en
ti, todo tu potencial; también es difícil ver toda tu mierda, toda tu basura. Esto
es una manera de protegerte, así nadie descubrirá tus problemas o secretos
más oscuros; así nadie verá tus carencias y te tomarán el pelo.
Intuyo que si estás leyendo este libro es porque quieres mejorar tu vida,
aprender lo mejor de cada uno y hacer tus sueños realidad. Pues escúchame
bien querido lector, tarde o temprano vas a tener que trabajar tu ser. Vas a
tener que limpiar, ordenar, y hacer crecer tu interior en gran manera. ¿Sabes
lo que pasa? Que esta tarea se hace imposible cuando hay tantas cosas
pegadas a ti, es muy difícil acceder a tu interior, a tu ser. Por tanto, o te
despegas de todo o lo tienes muy difícil para triunfar en lo que tú piensas.
Tienes que aprender a amarte a ti mismo desde dentro sin mirar las cosas
externas a tu vida. Tienes que ser tu mejor amigo y hablarte a ti mismo tal y
como te gustaría que te hablaran; pensamientos sanos. Cuantas más etiquetas
sueltes, más amor habrá dentro de ti. Es súper importante que te ames a ti
mismo sin la necesidad de nada. De lo contrario, en lo más hondo de tu ser,
no habrá amor puro; sino un amor de conveniencia. Si tú mismo no puedes
amarte, ¿cómo quieres amar a otra persona?
Una persona puede tener una energía increíble de éxito, pero el problema es
cuando uno no es consciente y vive aferrado a todo. ¿Por qué es un
problema?
Imagínate una persona que tiene una infinidad de cosas pegadas a su vida.
Sin darse cuenta, necesita todo eso para subirse la autoestima, creer que
puede hacerlo, sentirse seguro, amado… Esta persona no puede correr y si lo
intenta, hay demasiado lastre, demasiado peso, no puede mover las
extremidades con total ligereza y, por tanto, se cansa, se agota muy rápido y
quiere tirar la toalla. Esta persona puede pasar por este proceso muchas veces
hasta que tenga miedo a sentir dolor de caerse otra vez más y pierda la ilusión
de todo.
Tienes que pensar que así vive la mayoría de la población humana y aunque
esto no lo puedas cambiar de la noche a la mañana, siendo consciente de ello
y empezando a trabajar hoy, es más que un logro.
Recuerda, para tener; antes tendrás que hacer. Para hacer, antes tendrás que
ser. Y para ser, tendrás que soltar todo, liberarte de todo, no tener necesidad
de nada, romper todo lo que está aferrado a ti, todas las etiquetas que te
definen. De esta manera, es como si adelgazaras 20 kilos, eres libre, puedes
volar, no te cansas, no necesitas nada, no te cierras a nuevos caminos, eres tú,
entiendes la plenitud, eres feliz y sin darte cuenta tu sueño se ha hecho
realidad.
CAPÍTULO DOS
Más allá de
la energía
“El secreto del cambio es enfocar toda tu
energía, no en la lucha contra lo viejo,
sino en la construcción de lo nuevo”.
—SÓCRATES—
A pesar de ello... ¿cuántas veces has sentido que te falta la energía? Esos
momentos donde sabes que tienes que hacer cosas, pero no tienes ganas de
nada, tienes sueño, acabas de comer y luchas con tu mente para intentar ser
productivo, pero al final te vas a tu puta cama o tu puto sofá. Luego, todo se
descuadra y mañana será otro día, bueno, otro día de mierda.
¿Qué me dirías si te digo que dentro de ti hay una energía increíble, una
energía tan poderosa que te permitiría llegar a donde quisieras? Sería
fantástico la verdad. Imagínatelo por un momento. Imagínate que sueñas algo
y tienes una energía tan poderosa que en ese mismo momento te pones a
trabajar en ello y no paras hasta que estás muerto de sueño. Mañana más de
lo mismo, tienes un dominio propio inmenso y eso te permite tener mucha
perseverancia, la suficiente hasta alcanzar tu sueño.
Seguro que te ha pasado. Recuerda esos días que estabas triste y no tenías
ganas de hacer nada, estabas en el sofá con tu móvil perdiendo el tiempo y
culpándote por tu fracaso. Estabas sin fuerzas, sin motivación, sin fe ni
ilusión y por eso no te podías levantar e ir hacia tus sueños. De repente tienes
un hambre descomunal y piensas en algo que te gustaría comerte ahora y
casualmente tienes los ingredientes en casa. En ese mismo momento eres
capaz de levantarte y aunque no sean alimentos muy sanos, comes y te sacias.
¿Por qué? Porque es una necesidad básica. Por muy mal que estés, ¿tendrás
que comer no?
Volvemos a la situación de antes, estás triste en ese sofá, sin rumbo, apagado
y sin fuerzas. De repente te habla esa persona que te encanta y te dice: "Oye
que estaba muy liado, esta noche si me va bien ir al cine". En ese mismo
momento te levantas, vas al baño, y aun sabiendo que hace días que te tenías
que asear, hoy sí lo haces, te afeitas, te pones guapo, te vistes como mejor te
sientes, te perfumas, sonríes y llegas temprano a la cita.
En este capítulo vamos a trabajar precisamente esto. Vamos a llevar todo ese
chorro de energía hacia tus sueños, todo ese potencial que tienes escondido,
lo vamos a sacar a la luz y vamos a centrarlo en aquello que siempre has
soñado.
Todo es mental. Por esta razón cuanto más controles tu mente, más rápido
lograrás tus sueños. Claro, pero aprender a controlar la mente con mi propia
mente es algo que parece imposible. Y en verdad sí, cuando uno entra en un
bucle de tristeza, el poder controlar la mente se hace una tarea muy
complicada. En esta situación, ¿cómo podemos salir de este bache mental?
Muy sencillo, con algo externo a nuestra mente. Aun así, ten en cuenta que
todo es mental y aunque la ayuda sea externa, la acción siempre será tuya.
Lo que nos puede ayudar a salir de ese bache son los consejos de alguien que
analiza, que no está en ese bache, que estudia cómo está funcionando el
cerebro y luego mediante un libro, vídeos, etc. te expone lo aprendido.
En esta situación de tristeza profunda, es muy difícil que una persona pueda
cambiar. Su mente está centrada en el dolor, en el pasado o en el futuro y no
es capaz de pensar de manera racional, sino emocional.
Nuestro cuerpo es el reflejo del alma. Seguro que lo has escuchado alguna
vez. Sin juzgar ni criticar y olvidando tu condición física, dime: ¿Quién crees
que tiene más capacidad de persistencia; una persona con abdominales o una
persona obesa? Es verdad que hay enfermedades, situaciones muy difíciles,
pero generalmente, la mayor probabilidad de una persona con más
persistencia se la lleva el que tiene abdominales. Sí, así es.
Es una decisión y una lucha el evitar todas las mañanas ese croissant recién
hecho con tu cacao calentito, es difícil no picar entre horas, comer más
verduras y pescado en restaurantes, evitar tantas grasas, azúcares y, por
supuesto, ir a diario a hacer deporte. Y no me digas que no tienes tiempo,
porque el puto móvil lo tienes que cargar varias veces al día. No vamos a
entrar en este tema ahora, pero sí más adelante, porque sabes que es muy
importante.
Lo que tú tienes; tus amigos, tus cosas materiales, lo que tú haces día a día...
es un reflejo de tu mente, de cómo estás pensando.
Muy bien, recuerda que nuestra misión es controlar nuestra mente, así
controlaremos nuestra vida, nuestros sueños, nuestro éxito y esto,
obviamente, se verá reflejado en el exterior.
Mira, una persona que está en un estado mental donde todo lo ve como un
aprendizaje y una oportunidad, no solo es una persona que crece y se ve por
sus resultados, sino que ese estilo de vida, también se nota en su forma de
mirar, de caminar, de hablar, en su cuerpo y cuello bien estirado, en su
alegría, en las pocas arrugas de su cara, etc. ¡Se nota!
Al igual que también se nota cuando alguien está en un estado mental donde
todo es oscuridad, no ve la salida y la vida así es una auténtica mierda, y eso
sí que es triste, porque estás desperdiciando tus días joder. ¡No eres eterno!
Un día vas a morir, aunque lo pienses, no eres consciente de ello. ¡Tienes que
espabilar! ¡La vida se te esfuma!
Repito esto para que te quede bien claro. ¿Cuál es el puto problema? Pues
que si uno está hecho mierda y está en ese estado mental horrible donde no es
capaz de enderezarse y poner su cuerpo bien erguido con esa postura que
delata a los triunfadores, a los que se encuentran entusiasmados y llenos de
energía; entonces, el cambio es muy complicado.
Muy bien, parece que estamos en un callejón sin salida, pero no es así. Aquí
entra en juego la fisiología. Esta consiste en hacer una trampa a tu cerebro.
Un ejemplo; consiste en enderezar tu espalda, estirar tu cuello, levantar la
mirada, hacer una respiración profunda y una ligera sonrisa. Hazlo e intenta
llorar aguantando esa postura, verás que es muy difícil, porque no estás
sincronizando tu cuerpo y tu mente.
Te lo explico con detalle. A partir de ahora, cada vez que leas la palabra
espabila en este libro; tienes que ponerte de pie, cerrar tus ojos, recordar un
momento donde te sentiste bien, feliz, lleno de motivación, lleno de alegría o
paz... y recordarlo de tal manera como si estuvieses allí, piensa que tus pies
están en ese mismo lugar y estás sintiendo esas emociones. Hecho lo anterior,
tienes que levantar la cabeza, hacer una sonrisa muy grande y saltar. Pero
saltos grandes, nada de mover los pies y que sigan en el suelo.
¿Y qué pasa si estoy en un aeropuerto? ¿Por qué hacer todo esto? Este
ejercicio trae muchos beneficios.
Lo primero que estamos intentando lograr, es fijar un patrón en relación a la
fisiología de tu cuerpo. Dicho de otra manera, estamos recordando algo muy
bonito que nos hace entrar en un buen estado mental y lo estamos asociando
con unos ejercicios corporales. Cuando lo hayas hecho muchas veces, ¿qué
crees que le pasará a tu mente si haces estos ejercicios corporales sin recordar
nada? Este es el tipo de patrón que buscamos, así mediante tu cuerpo,
lograremos que tu mente entre en un estado de eficiencia sin tener que
esforzarte mentalmente.
Tienes que respirar hondo. Tratar de inspirar todo el aire posible. Más
adelante hablaremos de este tema en profundidad, pero la mayoría de
personas no saben respirar. No dedican unos minutos a controlar su
respiración y respirar de forma adecuada. Esto no solo te ayuda a relajarte, si
no a saber controlar tus impulsos y controlar una situación de tensión, entre
otras muchas cosas.
— Antiguo Proverbio —
Es así de sencillo, por eso, si quieres ser feliz; haz como si estuvieras feliz.
Adquiere una fisiología corporal de felicidad. ¿Cómo? Pues imitando la
fisiología de otra persona. Puedes buscar en internet, por ejemplo: reacciones
Premios Óscar. Así verás la fisiología de personas que reciben un premio
muy importante.
Vamos a hacer este ejercicio ahora mismo. Es súper importante que lo hagas,
porque si de verdad quieres cambiar, no solo basta con leer, tienes que actuar.
Si no, ¿para qué estás leyendo este libro?
Busca en internet alguien que recibe una muy buena noticia, que celebra algo
súper importante y fíjate en su postura, como coloca las piernas, brazos,
manos, la postura de la cabeza, el movimiento de los ojos, el cuello, como
mueve la boca, la expresión de la cara, lo estirada que está la piel, el ritmo de
respiración. Intenta imitar con exactitud toda su fisiología. Cuanto mejor lo
hagas, mejor suministrarás a tu cerebro la misma señal del suyo.
El intelecto
Como se suele decir; el truco del almendruco radica en la manera en que nos
comunicamos con nosotros mismos y las acciones que emprendemos
después.
Dominar nuestra mente y que esta no nos juegue una mala pasada, no es fácil.
Pero eso no es un problema, eso es la vida. Los únicos que no tienen
problemas son los que están en el cementerio. La vida son problemas o, dicho
de otra forma, circunstancias a resolver. Y la vida es magnífica así. ¿Qué
sería de una vida sin problemas? Demasiado aburrido todo. No le daríamos
valor a la victoria. Dicen que cuanto más grandes sean tus problemas, mayor
será el cheque que recibas. Tú te pones tus límites y tu nivel.
— José Montañez —
Y como bien sabes, la felicidad es una puta decisión. Sí, un estilo de vida. Si
aún sigues pensando que solo puedes ser feliz si mejoran las cosas externas,
estás jodido. Se puede ser feliz teniendo un cáncer terminal, estando en una
cámara de gas a punto de morir o en un superdeportivo. Sí, quizás piensas
que a ver quién es el valiente que sonríe sabiendo que lo van a matar. Muy
sencillo, es esa persona que suelta. Suelta todo, todo es todo. Toda su puta
vida. Toda la vida. Si sueltas todo, no hay miedo a nada y lo único que te
queda es experimentar y disfrutar este mismo instante. Pero tenemos tantas
cosas pegadas a nuestra vida, cosas que ni sabemos, que ni pensamos, que
están en nuestro inconsciente y no nos dejan disfrutar el instante y ser
verdaderamente felices.
Bien, ¿qué es un estado mental? Seguramente has tenido una racha donde
todo te iba genial y, ¡caramba! Todo es todo. Parecía que dabas un paso y
todo estaba pensado y alineado para que te fuera bien. Tus sensaciones eran
increíbles; feliz todo el rato, cantabas, te movías con energía, eras súper
amable con todo el mundo, lleno de ilusión, sonreías mucho más de lo
habitual, etc.
¿Cómo has logrado entrar en un estado mental así? Los seres humanos
pensamos que somos muy racionales, que analizamos, cuestionamos y
sabemos elegir de forma adecuada, pero no. Los seres humanos somos muy
emocionales. Nos afecta demasiado el entorno.
Por eso, puede que la persona que te guste, hoy quiera cenar contigo y tú al
día siguiente eres alguien espléndido, un ser increíble, que todo el mundo
quiere pasar tiempo a tu lado. Pero resulta que mañana, te dice: "Mira que
estaba conociendo a otra persona y quiero conocerlo mejor, por ahora seamos
amigos y ya veremos, ¿vale?".
Automáticamente sales del estado mental idóneo para trasladarte a un estado
mental de confusión, depresión, miedo, angustia, tristeza, frustración y no
hace falta decirte que así la vida es una auténtica mierda y encima llenas de
mierda la vida de los demás, te vuelves alguien tóxico y como te vacías y te
sientes tan mal, llenando de tu mierda a los otros, tú te sientes mejor ya que
ellos se igualan a ti.
Quiero que pienses mucho más racional y escucha, eso no significa que no te
sobre el amor en tu pecho. Eso significa que, si analizas bien tu vida, tus
pensamientos, lo que acaba de pasar, tus acciones, como te estás
comportando, será mucho más fácil para ti controlar tu mente y estar el
máximo de tiempo posible, el máximo de días posibles, en un estado que solo
te haga vivir en plenitud.
Mucha gente cree que la felicidad está en el dinero. Yo te pregunto, ¿de qué
serviría tener todo el dinero del mundo si no pudieras sacar ni un solo billete
y tampoco pudieras comprobar de cuánto dispones? Pues muy sencillo; de
nada.
En este capítulo hemos aprendido que salir del bache, de la puta depresión o
una simple tristeza, es posible si cambias de estado mental y así todo
empezará a rodar y parece que el universo se pone a tu favor. Y esta es tu
misión; tratar de estar el mayor tiempo posible en estados que te hagan muy
feliz, avanzando hacía tus sueños. No permitas que un estado que te está
amargando el día, se quede mucho tiempo, te amargue la vida y amargues la
vida a los demás. Para ayudarte, sabes que tienes la fisiología. De esta
manera, moviendo tu cuerpo, estás ayudando a tu cerebro y se produce una
buena conexión neurofisiológica que te permite tener mucha más energía y
dominio de tus recursos. Esto es algo magnífico. ¡Espabila!
Zampabollos
“No empieces una dieta que terminará algún día, comienza un estilo de vida
que dure para siempre”.
—ANÓNIMO—
¡Respira coño!
Cuantas veces os ha pasado que estáis en una disputa, una discusión, una
exposición, una entrevista; y os habéis puesto muy nerviosos. Te cuesta
respirar, empiezas a sudar, a alterarte, subes el tono de voz para imponer más,
ya no sabes lo que decir, te quedas sin argumentos, dices cosas que hacen
daño o te quedas en blanco simplemente.
Cuanto más creces mentalmente, menos nervios tendrás ante situaciones
nuevas o, supuestamente, incómodas. Hasta que llegue el punto donde todo te
resbale y tengas una gran seguridad interior, siempre habrá momentos
incómodos que te pongas nervioso.
Bien, cuando estás en esa situación tu mente quiere huir de ahí, pero sabes
que no puedes irte. Tienes que exponer algo o dar una respuesta, pero se te
hace muy difícil porque tu mente no está plenamente centrada en lo que
tienes que decir, sino en huir de la situación. Y por mucho que quieras
concentrarte, no puedes, porque lo estás pasando mal y tu cerebro por
instinto, solo quiere protegerte, alertar los peligros y huir de ahí.
Cuando llega tu turno para hablar, quieres responder rápido para demostrar
que lo tienes claro o que hay seguridad en ti, pero si luego te pones muy
nervioso, la vas a cagar. Lo mejor; ¡detente! ¡Respira! Da igual que te vean
respirar hondo y que no estés respondiendo, da igual. La respuesta que luego
les darás, lo suplirá todo.
Aparte, saber respirar bien, es salud para tu vida. ¿De qué te sirve nutrirte y
hacer deporte si luego respiras como el puto culo? Lo siento por hablar así,
pero es verdad. Si no centras tu mente en respirar bien, pareces en muchas
ocasiones como un animal desbocado que no es racional, y eso a tu cerebro
no le gusta. Si no sabes respirar bien, es mayor tensión para tu cuerpo, más
arrugas y menos esperanza de vida.
Respirar bien ayuda a tu cuerpo a tener una buena circulación sanguínea, así
se transporta mucho mejor el oxígeno y los nutrientes a todas las células de tu
cuerpo. También se ayuda a que nuestro sistema linfático e inmunitario sean
más eficaces. El respirar profundamente, entre muchas otras cosas, ayuda a
depurar nuestro cuerpo.
Son muchas cosas, sí. Pero no te satures, porque este libro está pensado para
hacerlo todo paso a paso. En la segunda parte de este libro lo entenderás. Tú,
limítate a entender todo muy bien, estar atento siempre a cada palabra,
aprender y así poder espabilar de una vez por todas.
Insisto es de vital importancia que lo hagas. No hay nada peor cuando uno
está mal que quedarse quieto, encerrarse en sí mismo o en su habitación.
Tienes que salir, tienes que moverte y no te tienes que conformar a leer solo
estas letras y ya. ¡No! Tienes que poner todo esto en práctica, sin agobiarte.
Yo te iré diciendo lo que hay que hacer a cada momento, pero ahora mismo;
haz el ejercicio de la palabra de activación.
Vamos a explicar porque hacerlo así. Inspirar por la nariz es importante para
filtrar el aire. Inspirar desde la parte baja, inflando tu estómago nos ayuda a
extraer toxinas de la circulación. Al contener el aire durante 16 segundos; se
oxigena mucho más la sangre y activas el sistema linfático.
Al exhalar, necesitamos el doble de tiempo que inhalar para poder eliminar
las toxinas por medio del sistema linfático.
Nutrición
Hay personas que beben mucha agua porque piensan que así el cuerpo se
depura mejor, y es verdad. Pero claro, si luego te metes un montón de
alimentos indigestos, alimentos de una digestión muy complicada; estás
llenando tu cuerpo con muchos productos de desecho que a la larga provoca
muchas enfermedades.
Es curioso darse cuenta que los animales herbívoros viven más años que los
carnívoros. Además, los herbívoros, generalmente, son más grandes y fuertes.
Por ejemplo: el gorila, el elefante, el rinoceronte...
Algo que podrías hacer es comer algún tipo de ensalada en todas las comidas,
por supuesto, que lleve mucho verde. Tienes la lechuga, escarola, canónigos,
espinaca, rúcula... ¿Las has probado todas de diferentes formas? ¡Seguro que
no! Quiero que tú mismo veas la importancia. Seguimos leyendo.
Tienes que hacer algo ahora mismo. Tienes que comprobar que esta
información es correcta. Para ello, busca en internet: tabla combinación
alimentos. Así, comprobarás si esta información es correcta y las distintas
combinaciones de alimentos que beneficiarán o perjudicarán tu salud.
¿Nunca te has preguntado por qué te levantas cansado por las mañanas,
aunque hayas dormido bastantes horas? Mientras tú duermes tu estómago
está luchando como un loco por digerir la mierda de cena que has ingerido.
¡Espabila!
¿Eres de los que te gusta comer mucho? ¿Quieres saber cómo podrías comer
más? Muy bien: come menos. Si no te atiborras cada día, vivirás más años y a
la larga, comerás más.
Es gracioso, pero es una realidad. Está demostrado que quien come lo justo y
no en exceso; retrasa el deterioro del sistema inmunológico.
La fruta hay que comerla en ayunas. Esto es debido a que esta se digiere en el
intestino delgado y es necesario que pase por el estómago en cuestión de
minutos, para que así se libere en el intestino todos sus azúcares. El problema
radica cuando en tu estómago hay carnes u otros alimentos que retienen la
fruta en tu estómago durante horas y horas. Entonces, la fruta fermenta, se
crea una sensación desagradable para ti y no aprovechas los beneficios.
Cuando te levantes por las mañanas lo ideal sería que desayunaras solo fruta
y nada más. Y durante toda la mañana nada más que fruta. También puedes
tomar zumos, pero que sean totalmente naturales, sin añadidos ni químicos.
Hace poco me enseñaron una imagen de una buena propiedad del café;
antioxidantes, y yo dije: "Fabuloso pero unos frutos rojos te van a aportar
más antioxidantes y no estás ensuciando tus dientes, entre muchas otras
cosas".
También tienes que tener en cuenta que beber líquidos durante las comidas
no es beneficioso para tu sistema digestivo. Digo líquidos porque mucha
gente, durante las comidas, bebe zumos azucarados y con añadidos
artificiales, lo cual no es nada saludable como ya sabemos. Tampoco
conviene zumos naturales; recuerda, la fruta sin nada más en el estómago. ¿Y
durante las comidas tampoco puedo beber agua? No deberías, a no ser que te
estés atragantando.
Al ingerir líquidos durante las comidas, lo que estás haciendo es diluir los
jugos digestivos y hace mucho más lenta la digestión; el ácido pierde fuerza
para descomponer los alimentos.
Yo, por ejemplo, llevo muchos años sin beber agua durante las comidas.
Estoy más que acostumbrado. Si tú no estás acostumbrado, pensarás que sí
necesitas beber para comer. Muy bien, ves disminuyendo la cantidad de agua
cada día hasta que no la necesites. También no es aconsejable beber agua
inmediatamente después de las comidas; espera a que el ácido de tu estómago
haga su efecto a máxima eficiencia.
Si quieres empezar ya a desayunar fruta todos los días; adelante, pero es
opcional. Recuerda que los retos y toda la práctica sobre esta teoría la
realizaremos en la segunda parte de este libro. Ahora lo importante es que lo
entiendas todo muy bien, que busques más información si algo no te ha
quedado claro y que estés muy atento por si aparece una palabra de
activación. También te recuerdo que escuchar una música relajante e
inspiradora sin mucho volumen; te ayudará a estar mucho más metido en la
lectura.
En todo el mundo, está demostrado, los vegetarianos son los que tienen los
huesos más fuertes. Los enfermos de leucemia suelen presentar niveles más
altos de ácido úrico en la sangre. Y ten en cuenta, que una ración normal de
carne contiene un gramo de ácido úrico. El organismo no puede eliminar más
de unos 700 miligramos de dicho ácido al día.
Deporte
Bien, hablando de deporte y aspecto físico habrá muchas personas que dirán:
"Yo estoy bien así, a mí no me hace falta tener abdominales, yo tengo mi
grasilla, pero estoy muy feliz y no quiero cambiar. A mí déjame seguir
comiendo lo que quiera; para eso estoy en la vida, para disfrutar".
La magia de cuestionar tu verdad, recuerda que lo hemos visto en el primer
capítulo, es que aprendes a escuchar tu inconsciente. Muchas veces decimos
algo, pero en el fondo pensamos otra cosa. Cuanto más hables desde tu
inconsciente, más real eres. Y esas son las personas que mejor saben
transmitir, que la gente quiere pasar más tiempo a su lado. Por eso, he de
decirte que la mayoría de personas, por no decir todas, preferirían tener un
cuerpo sin grasa y definido, otra cosa es que no lo necesiten.
Claro, lo más sensato es no sufrir en este instante, pero luego estarás toda la
puta vida, de manera inconsciente, sufriendo y teniendo complejos cuando
ves a alguien que tiene un buen cuerpo o tienes una cita con alguien que está
mucho mejor que tú.
Una persona que practica deporte a diario o un par de veces a la semana, tiene
menos probabilidades de enfermar. Y no solo eso, tienes mucha más energía,
vitalidad, agilidad, ilusión, fuerza mental, persistencia, felicidad...
¡Coño! ¿Quién no quiere todo esto? A no ser que tengas una mentalidad de
niño pequeño reclamando atención, tú querrás tener todo lo que acabo de
decir y mucho más.
Entonces, espero que en la parte dos de este libro, te tomes muy en serio el
deporte.
U na persona ciega no tiene vista, pero puede que sí tenga visión. ¿Qué
es la visión? Muy sencillo de explicar. La mayoría de personas ven
lo que tienen delante de sus ojos. Se mueven, piensan y se esfuerzan
por situaciones que ven o que han visto al alcance de su vista.
¿Por qué hay ciegos exitosos? Ciegos que han cumplido los sueños que
quizás tú quieres cumplir. Ciegos que hacen cosas increíbles, que han logrado
inventos importantes o que tienen negocios multimillonarios. Muy sencillo.
Ellos tienen visión.
Por eso es sumamente importante que aprendas a tener visión, a ver desde tu
interior. Así podrás saber lo que es volar, lo que es ir por las calles flotando
de alegría, te transformas, te conviertes en tu mejor versión y, ¡qué coño!, así
la vida se disfruta mucho más, lleno de ilusión y pasión.
Por eso tienes que esforzarte. Tú puedes escoger quedarte ahí donde estás
ahora mismo, o puedes decidir ir hacia delante en la vida, en busca de tu
sueño o visión.
En esta vida, la gente exitosa crea cosas que ayudan al resto de seres
humanos. Ya sea un producto, un servicio; todo es por ayudar a los demás.
Las personas no te van a soltar el dinero por tu cara bonita. Siempre hay un
intercambio.
Antiguamente se cambiaban unos alimentos por otros. Ahora, se cambian
productos o servicios por dinero. Si te digo esto, es porque quiero que te
quede muy claro que tu sueño, cuanto más enfocado esté en ayudar a los
demás, más fácil será que haya el intercambio con el dinero.
Y sí, puede que lo que hagas, no lo hagas por dinero, sino por puro amor.
Aun así, déjame decirte que conforme pasan los años y tú mismo te tienes
que mantener, obviamente, le das más importancia al dinero, porque la tiene
y porque sirve para tu ropa, tu comida, tu pareja, para todo.
Recuerda que aquí no hay buena o mala suerte. Olvídate de decir que tú
siempre tienes buena o mala suerte, olvídate de la casualidad, del karma o del
destino. Todo ocurre por tu forma de pensar. Tus pensamientos repetitivos e
inconscientes, provocan acciones, resultados y luego tú los asocias a tus
creencias. Querido amigo, tienes que espabilar. Venga, aquí hay otra palabra
de activación. ¡Hazlo ahora mismo! Y espero que hayas visto la que está al
final del capítulo anterior.
— José Montañez —
Cuanto más clara sea tu visión, más pasión tendrás y eso te mantendrá
continuamente moviéndote hacia delante en la vida.
No debes permitir que otro ser humano juzgue tu potencial. Tu trabajo actual
quizás es muy necesario para poder desarrollar todo el potencial que hay
escondido en ti.
Recuerda, que los verdaderos diamantes son los que aguantan presiones altas.
Si tu visión es clara, sabrás estar firme bajo presión. Firme cuando vengan
días malos, rachas malas, etc.
La vista es una función de los ojos, mientras que la visión es una función del
corazón, de tu interior, de tus entrañas y, al fin y al cabo, todo está en tu
mente.
“Lo que es peor que ser ciego, es tener vista sin visión. Los ojos que miran son comunes, pero los ojos
que ven son muy raros”.
— Helen Keller —
Nunca permitas que lo que ven tus ojos determine lo que tu corazón llegue a
creer. Tú debes llegar al punto donde solo te enfoques en aquello que es
necesario para realizar tu sueño. Si tú no haces esto, tú nunca vas a llegar al
final de tu visión.
Todos los recursos que tú necesitas para realizar tu visión son como si
estuvieran escondidos cuando empiezas. Se trata de empezar y no alargarlo.
Una vez empiezas, todo va apareciendo.
Lo bueno es, que cuando tú ganas, tú te olvidas de todos los golpes que tú
recibiste durante la pelea. Una persona paciente es mucho más fuerte que un
guerrero poderoso.
Cuando tú tienes visión, nadie puede ofenderte. Mientras que tú puedas
soñar, hay esperanza. Y mientras hay esperanza, hay vida.
Haz que tu vida en esta tierra cuente para ti mismo y para los demás. Tu vida
va a estar en los corazones y en las memorias de todos aquellos que nunca
podrán olvidar todo lo que tú hiciste. No es necesario monumentos, pero que
siempre te recuerden por tu impacto.
La habilidad para soñar es el poder más grande que existe sobre la tierra. La
tragedia más grande en la vida no es la muerte, sino una vida sin propósito.
Ojalá tus visiones se conviertan muy pronto en una realidad y que lleguen a
impactar a aquellos que aún no han nacido. Ojalá, muy pronto, tú puedas ver
mucho más lejos de lo que ahora mismo ves.
CAPÍTULO CINCO
—CHRISTOPHER ROBIN—
¿Sabes que me diría a mí mismo hace unos años atrás, cuando sufría tanto?
Querido José. Tienes que soltar. Tú eres como eres y no te tienes que culpar.
¿Eres más lento, mentalmente, que tus compañeros? Bueno, no pasa nada.
Crecer es un proceso, crecer es bueno y por eso, poco a poco, vas a ir
creciendo. El truco está en aceptarte tal y como eres en este mismo momento,
saber que vas a mejorar y en ese camino sonreír y disfrutar al máximo. Tú no
tienes culpa de nada. Serías culpable, si decidieras no crecer y estancarte.
Serías culpable si decidieras no ser tú, esconderte en algo que no eres, ser un
amargado, o simplemente, ser un infeliz. Porque de esta manera tus
compañeros ven lo débil que eres, ven que te afecta y lo peor de todo, que así
no puedes crecer. Así, te seguirá pasando el tiempo siendo un infeliz. ¡Suelta
todo coño! Las etiquetas, las apariencias... Y di: “este soy yo”. Aquí estoy yo
con mi ignorancia y con mis virtudes. Si no te gusta como soy; pues te vas a
la mierda. Seguro que hay gente mucho más humilde que tú. Lo bonito de
tener postura y soltar las etiquetas, es que ganas seguridad en ti mismo y así,
no solo eres enormemente feliz, sino que creces muy rápido y luego te das
cuenta de la ignorancia del que te llamó ignorante. Querido lector, todo es un
proceso y tú estás por el buen camino.
Es alucinante como una persona puede cambiar con unos cuantos libros, unos
cuantos vídeos, unas cuantas conferencias y unos cuantos amigos.
Si tú cambias lo que lees, lo que escuchas y con quien te relacionas; cambias
tu vida y es algo verdaderamente mágico. Te transformas en otra persona. Y
si miras al pasado, solo puedes decir: "¡Wow!".
Como has podido ver, yo no era la persona que soy ahora. Hoy en día no solo
me considero inteligente, porque me gusta aprender, investigar, mejorar...
sino que me considero listo, porque soy más avispado, ágil mentalmente,
reacciono más rápido ante todo, tengo más chispa y más picardía en la vida.
Yo mismo me doy cuenta. Tengo conversaciones con las personas mucho
más fluidas, soy mucho más sociable, tengo menos miedo, soy más atrevido,
sé vender mejor porque sé venderme como persona, etc.
Lo que más me impacta es cuando hablo con alguien y me dice: "Es que eres
muy rápido, pillas muy rápido las cosas, no te puedo mentir o ya sabes lo que
te quería decir".
Cuando me dicen algo así, vuelvo al pasado y digo: "¡Increíble!".
Obviamente no soy ningún especialista mental, ni ningún adivino, pero es
verdad que mi cerebro ha hecho una transformación abismal, ha espabilado.
Y por supuesto que lo noto, que lo notan y es algo maravilloso.
¿Qué crees que pasaría si al José de antes le dijéramos quien va a ser hoy?
Primero de todo, le costaría entenderlo o diría que no hace falta y, a parte, no
se lo creería. Encima, si le dijeras el proceso que tiene que pasar, se asustaría
y huiría.
Leyendo esto, deberías aceptarte tal y como eres, y no perder esa llama, esa
ilusión por continuar aprendiendo y creciendo para ser esa persona que te
sientas orgullosa de ella. Te lo digo de corazón. ¡Puedes transformar tu vida,
ser alguien sumamente feliz en su visión y eso impactará mucho! ¡Espabila!
La sociabilidad y todos estos temas son muy importantes para el ser humano.
Somos seres que nos relacionamos. Las relaciones nos afectan prácticamente
en todo, incluso en las necesidades básicas. Por eso es algo que tienes que
dominar. Porque así tendrás más seguridad en ti mismo, una capacidad
comunicativa mucho más potente y elevada que el resto, serás más
extrovertido, espontaneo, atrevido, mejor vendedor... y eso hará que seas
muchísimo más feliz, y así lograr tu éxito, es mucho más fácil.
Es curioso que los animales aprenden mucho más rápido si se les premia que
si se les castiga. Lo mismo pasa con el ser humano. Si se sienten castigados,
amenazados y no premiados, muy rara vez te lo van a agradecer.
¡Espabila de una puta vez! La mayoría de seres que caminan por las calles,
son animales emotivos, criaturas llenas de prejuicios, llenas de orgullo y
vanidad.
En lugar de condenar, desaprobar o reprender a las personas; trata de
entenderlas, trata de comprender su situación, por muchos argumentos que
tengas.
La manera más fácil de lograr que alguien quiera hacer algo, es que, de
verdad, quiera hacerlo.
¿Qué es lo que desean la mayoría de seres humanos? Salud y seguir con vida,
comer, buen sexo, vida en el más allá, tener sueños ardientes, todo lo que el
dinero ofrece, bienestar de los hijos, sentirse importantes...
Es obvio que, si tus temas de conversación con una persona están enfocados
en poder acercar todo lo que desean a sus vidas, te van a querer mucho, te
van a tratar muy bien, confiarán en ti, les caerás muy bien y no te querrán
perder.
¿Qué pasa con las parejas? Normalmente, por llevar mucho tiempo, damos
por sentado que hay amor y no manifestamos nuestro aprecio
constantemente. He aquí la cantidad de tantos divorcios.
Date cuenta que bien alimentamos a nuestros hijos, carne, patatas... Muchos
regalos materiales... pero nos olvidamos de darles palabras preciosas que
resuenen en su conciencia durante años y años.
Ya sabemos que herir a alguien es algo totalmente absurdo, es alejarlo de
nosotros. De lo que se trata, es de que veas a todo el mundo superior a ti en
algún sentido. Así te será más fácil mostrar respeto y aprecio sincero.
Si procuras acercar lo que las personas desean en su interior, mostrando
aprecio honrado y sincero constantemente; provocarás que tus palabras
resuenen en sus conciencias incluso después de que tú las hayas olvidado.
En este último caso ten en cuenta que la persona quiere desahogarse contigo,
no que le digas que eso no es nada o eso se pasará al momento. La persona
quizás necesita que le des la razón, que la escuches, que la consueles y así se
pueda desahogar y poco a poco, ella misma poder salir de ese pozo y ver la
luz.
“Si hay un secreto del éxito, reside en la capacidad para apreciar el punto de vista del prójimo y ver
las cosas desde ese punto de vista, así como desde el propio”.
— HENRY FORD —
Cuando quieres conseguir algo de alguien, no digas lo que tú quieres, di lo
que la otra persona puede lograr. Es una tarea un poco más complicada, pero
muchísimo más efectiva.
Es obvio que aquí la falsedad te puede jugar una mala pasada. Se trata de
mostrar verdaderamente un aprecio sincero siempre, en tus hechos y en todas
tus palabras. Si eres un falso, transmitirás una mala energía y la gente lo
notará.
Otro ejemplo. Imagínate que estás con un grupo de amigos o familiares y van
a hacer una foto. Cuando la van a mostrar, ¿qué es lo primero que miras? En
efecto, a ti mismo, es inevitable y lo mismo hace el resto. Los individuos que
no se interesan de forma sincera por los demás, no solo tienen asegurado el
fracaso personal, sino que pueden causar muchos daños al planeta y por
supuesto a nosotros.
Los vendedores saben muy bien todo esto que acabamos de leer. Sin un
interés real por la otra persona, es muy difícil vender. El producto, el precio y
los detalles de la venta no es lo más importante. Lo más importante es la
energía que transmites, el interés sincero que demuestras por el comprador y
la conexión que hay entre vosotros hablando temas del comprador. Crea
vínculos y coincidencias.
2. Sonríe.
Las acciones demuestran mucho más que las palabras. La sonrisa es súper
poderosa. Es mucho más que un simple gesto bonito. Es mucho más que un
simple sonido que puede ser contagioso.
“Casi todas las personas son tan felices como deciden serlo”.
— ABRAHAM LINCOLN —
Por eso aprender a sonreír mucho a la vida es una decisión que debes tomar,
una decisión que te ofrecerá muchas ventajas. Por tanto, cada vez que salgas
a la calle, estira bien tu cuello, levanta la cabeza y llena los pulmones hasta
que no puedas más. Siente el sol en tu piel, saluda a tus amigos con una
sonrisa potente directa de tus entrañas y pon el alma en cada abrazo.
Eso sí, no intentes hacer una sonrisa poco sincera porque se notará. La
sonrisa tiene que salir de tu interior si quieres que conecte.
Ya basta de poner la excusa que estás muy ocupado o que tú eres malo para
recordar nombres. Seguramente te ha pasado que otra persona se acuerda de
tu nombre, te encanta, pero tú no te acuerdas del suyo. Eso es horrible y más
aún si la llamas por otro nombre.
¡Espabila de una puta vez! Tienes que esforzarte, hacer cosas diferentes,
pagar ese precio al éxito que tanto deseas. Nadie te va a regalar nada y nunca
olvides que cada detalle cuenta muchísimo.
Mira, lo que yo hice fue crear una nota en mi teléfono móvil con nombres y
pequeñas descripciones.
Cada vez que iba a un sitio nuevo, ya sea un bar, un local con un grupo de
personas y entablábamos conversaciones e intercambiábamos los nombres;
enseguida, apuntaba en mi nota. Tienes que darte prisa en apuntar, de normal
las personas no les damos importancia al nombre de otros y antes de acabar la
conversación ya nos hemos olvidado de su nombre. Un ejemplo de lo que
apuntaba: Nuria, chica rubia con tattoo en el cuello del bar centro. ¿Cómo
crees que se sentía la chica cuando días después volvía a tomar algo en aquel
lugar y la saludaba con su nombre?
Cuando estés escuchando a alguien tienes que prestar mucha atención a cada
palabra que dice. Porque si te pones a pensar en lo que dirás después, no
harás que se sienta bien la otra persona cuando se está desahogando y estarás
perdiendo la parte más importante de la conversación.
Fíjate, los abuelos que están yendo constantemente al médico. Sí, son
personas con más miedos y quieren quedarse tranquilos. También, lo que
quieren es alguien que los escuche seriamente, que los comprenda.
Así es, a la gente se la suda tu vida. Y si crees que exagero, ve a hablar con el
primer amigo o familiar que encuentres y no pares de hablar de ti, de tus
problemas y de tus cosas buenas, de lo mal que te está yendo el trabajo y de
todo lo que vas a lograr dentro de un tiempo. A ver cuanto aguanta con la
misma cara de ilusión que cuando te vio.
Empezará a arrugar la cara ya sea porque considera que tantos problemas que
salen de tu boca es demasiado tóxico para su vida o simplemente no le da
gusto y quiere huir de la conversación, o bien, arrugará la cara porque siente
celos de las cosas que presumes, o envidia de lo que tienes, o le dañas la
autoestima con lo que crees que vas a conseguir, ya que la otra persona eso ni
se le ha ocurrido y le haces sentir inferior.
Habla de lo que la persona valora más en este instante. Este es el camino más
rápido para llegar al "corazón" de alguien.
Todas estas técnicas son útiles y necesarias si quieres ser alguien realmente
exitoso y disfrutar mucho más todas tus relaciones humanas.
Casi con cualquier persona que te cruces por la calle, se sentirá más
importante que tú en alguna cosa y si no, mírate a ti mismo, analiza como
piensas. Es por eso, que tienes que tratar de hacer entender a la otra persona,
de manera muy sutil, que tú sí reconoces su importancia.
Pensar que todo el mundo es superior a ti en algún sentido, no solo hará que
puedas ganar la confianza de esa persona, si no que aprenderás muchas cosas
de cada uno, y eso en el fondo es tu propio interés.
— DISRAELI —
“El odio nunca es vencido por el odio sino por el amor. Un malentendido no termina nunca gracias a
una discusión sino gracias al tacto, la diplomacia, la conciliación, y un sincero deseo de apreciar el
punto de vista de los demás”.
— BUDA —
Entonces, ¿qué hago si alguien me dice algo y sé que tengo toda la razón? Lo
primero de todo, cuidado con eso de que tú sabes. Yo actualmente no confío
ni de mis pensamientos. Lo correcto siempre es cuestionar toda verdad y
varias veces. Si estás demasiado seguro y la otra persona te contradice y
quiere discutir; procede del siguiente modo:
Controla tu carácter.
Tienes que ser honrado. Trata de buscar los puntos donde crees
que él tiene razón y tú no. Admite tu error y díselo. Esto
disminuirá la actitud defensiva de tu oponente.
No empieces nunca una frase anunciando que vas a demostrar tal y tal cosa,
eso equivale a decir a la otra persona que tú eres más listo que ella.
Tienes que tratar de enseñar como si no enseñaras, quitando el “pero” de tus
frases y diciendo cosas como: "Quizás me equivoqué", "¿Y también podría
funcionar así no?
Si juzgas a la gente que sea por sus principios, no por los tuyos.
“Peleando no se consigue jamás lo suficiente, pero cediendo se consigue más de lo que se espera”.
— PROVERBIO CHINO —
El sol puede hacernos quitar la capa más rápidamente que el viento; y la
bondad, la amabilidad, y la apreciación para con el prójimo puede hacerle
cambiar la idea más velozmente que toda la cólera y amenazas del mundo.
“Se atrapan más moscas con una gota de miel que con un barril de hiel”.
— LINCOLN —
— PROVERBIO CHINO —
A continuación, te diré una frase mágica para que tu amigo que te cuenta las
penas, en vez de decirte... "Es que tú no me entiendes"; te diga... "Eres un
gran amigo".
"Si yo estuviera en tu lugar, no hay duda de que me sentiría igual que tú".
Que increíble como el niño muestra a todos el daño que se ha hecho; o puede
llegar a cortarse o darse un golpe a fin de que todos lo compadezcan. Los
perros hacen lo mismo cuando no se les presta atención, sobre todo si hay
visita. Pueden orinar en sitios donde no lo hacían o romper algo... Con el
mismo fin, los adultos muestran sus cicatrices, relatan sus accidentes,
enfermedades, especialmente los detalles de sus operaciones quirúrgicas.
Practican la autocompasión.
Imagina que estás en un dentista y te tiene que quitar unas muelas. La misión
es quitarte las muelas por tu propio bien y es algo que, aunque sea necesario
te va a doler. ¿Qué es lo que hace el dentista para evitar que te duela mucho?
Pone anestesia, es lo primero que hace.
Lo mismo tienes que hacer tú. Antes de nada; elogia y aprecia a la persona de
forma sincera. Hay una gran diferencia en su comportamiento para todo lo
que le dirás después.
Ya es hora de que pongas más "y" a tus frases y quites el puto "pero".
Muchas personas, si les dicen cualquier cosa, tienen que saltar todo el tiempo
con el "pero". "¿Pero no crees que esto sería mejor así?", "Pero no sé yo",
"Pero esto ya lo sé yo…" Etcétera.
También hay algo que he practicado y tiene unos resultados increíbles. Por
ejemplo, si alguien un día tiene que hacer alguna tarea como, por ejemplo,
limpiar; dile lo bien que lo ha hecho, aunque te esperases más y verás como a
la próxima limpia con más alegría y con mejores resultados. En cambio,
critica lo mal que lo ha hecho y verás todo lo contrario.
Si no te queda más remedio que decir algo que han hecho mal; habla primero
de tus errores. Esto es un truco increíble. Si tú te sinceras y hablas de tus
propios errores, el resto ve tu humildad y son capaces de digerir mucho mejor
una crítica.
También hay que tener en cuenta una cosa. A nadie le gusta recibir órdenes.
Es mejor dar sugerencias o preguntas, nunca órdenes. Una técnica así, facilita
a cualquiera la corrección de sus errores. Una técnica así, salva el orgullo de
cada uno y le da una sensación de importancia. Le hace querer cooperar en
lugar de rebelarse.
— SHAKESPEARE —
Y puede ser bueno asumir y afirmar abiertamente que otras personas tienen la
virtud que tú quieres que desarrollen. Dales una reputación a la que hacer
honor y harán esfuerzos prodigiosos antes que decepcionarte.
Diferentes personalidades
Cada persona es un mundo. Esta frase la hemos escuchado muchísimo y es
toda una verdad o no. Me explico, si analizamos el ser humano en cuanto a
instintos básicos, a nuestro subconsciente o nuestro cerebro reptil; nos damos
cuenta que, prácticamente, todos somos iguales.
Si analizamos los detalles que hacemos día a día, como pensamos, como
gestionamos los estímulos o emociones, nuestros gustos, nuestra manera de
ver la vida o de comportarnos ante situaciones determinadas... entonces
vemos que cada persona es un mundo.
Hay muchas formas de agrupar a las personas; algunos son muy directos y
lanzados, algunos son muy retraídos y tranquilos, algunos son más optimistas
o pesimistas, algunos piensan mucho y se mueven poco o algunos no piensan
casi y se lanzan al momento.
No hay buenos ni malos. Tu verdad para otro podría ser su mentira. Por eso,
tienes que darte cuenta que hay muchas maneras de pensar y de actuar, y que
los demás no lo hagan como tú, no quiere decir que esté mal y tengas que
huir, quizás tengas que quedarte y aprender otro punto de vista que te
complete más y te haga crecer como ser humano.
¿Qué es mejor, pensar poco y actuar rápido o pensar mucho y actuar lento?
Ninguna de las dos cosas es mejor. Lo mejor es serlo todo, combinar, saber
actuar de diferentes formas en las diferentes situaciones.
El que no piensa tanto, pero es rápido, es obvio que se mueve antes pero
también rompe más cosas que le retrasan para llegar a la meta. En cambio, el
que piensa mucho y se mueve más lento; es obvio que tarda en avanzar, pero
rompe o estropea muy pocas cosas y no tiene tantos parones por el camino.
Al final, los dos llegan al mismo tiempo. Por eso, ninguna de las dos cosas
está mal.
También hay personas más autoritarias que les gusta mandar, dirigir y llevar
la sartén por el mango y hay otros que no quieren complicaciones y prefieren
ser mandados y no tener tantos quebraderos de cabeza. Todo es respetable y
entendible, y todo tiene sus ventajas y desventajas en función a tus sueños.
Tienes que entender que lo ideal es ser una combinación de todo. Eso quiere
decir que aprendas de los demás, como piensan, como actúan, no te cierres a
una forma de ser y ya.
Lo ideal es que intentes nivelar tu vida aprendiendo lo mejor de cada ser
humano, de esta forma aprenderás a tratar y saber llevar mucho mejor
cualquier tipo de personalidad y obviamente serás mucho más eficiente.
CAPÍTULO SEIS
—ELBERT HUBBARD—
Mi querido amigo lector, ¿tú quieres espabilar de una puta vez, sentir una
felicidad e ilusión que antes no habías vivido y ver como tus sueños se están
construyendo? Me imagino que sí. Si no, no sé para que coño estás leyendo
este libro. Culpable serías si me dices que sí quieres mejorar, que sí quieres
ver tus sueños realidad, que sabes que hay que luchar y aprender cosas
nuevas, pero lo quieres conseguir todo desde tu sofá, haciendo siestas,
comiendo guarradas, sin esforzarte, sin leer y aprender cosas nuevas,
sabiendo que es vital para el éxito, sin querer hacer todo lo necesario...
Dicho esto, no eres culpable si llevas toda tu puta vida tratando de buscar oro
y picando piedra en la dirección contraria. Así nunca lo ibas a conseguir.
Eso sí, a partir de ahora ya no te podrás quejar por no tener oro. Porque aquí
estás aprendiendo el valor de crecer y de seguir creciendo siempre y esto no
solo te permite picar piedra en la dirección correcta, sino que, te enseña que si
estás en la dirección adecuada, es cuestión de tiempo llegar al tesoro lleno de
oro. ¿Cuánto tiempo? El que haga falta, estás en la dirección correcta, ¿qué
más da el tiempo? ¿Es un año? Genial. ¿Son 5 o 10 años? Fabuloso. ¿Es toda
la vida? Espectacular, porque la felicidad está en el camino y es por esta puta
razón que la gente abandona.
Hay una minoría de éxitos, como encontrar un tesoro lleno de oro, que se
logran de golpe. Es obvio que tú quieres el oro. Y si yo te dijera que estarás
toda tu puta vida picando piedra y al final no lo vas a conseguir porque te
faltaría tiempo, ¿lo harías? Seguro que no. ¿Por qué? Porque tú quieres el
oro. ¿Y la felicidad? ¿O es que tu felicidad está en el oro? ¿Tu felicidad está
en algo externo? ¿No te bastas a ti mismo para ser feliz? Ahí está el puto
problema.
Si tú trabajas toda tu vida por algo y aprendes a ser feliz cada día, sabiendo
que estás avanzando y que hay una ilusión, un regalo que quizás conseguirás,
la vida es bonita. Y si no lo terminas tú, lo terminará otro, aunque eso no nos
importa mucho, estaremos muertos. Pero entiende que, si no luchas por nada,
porque piensas que no lo vas a conseguir, no hay esa ilusión profunda, tus
días son monótonos y así la vida es una mierda. Solo por la felicidad que
tienes en tu ilusión día tras día, por esas sonrisas y emociones sanas que
desprendes; tú vida tiene sentido y merece la pena luchar.
Por tanto, tú no tienes la culpa de cómo te han criado, pero a partir de ahora,
con esta información; tú eres el único responsable, tú eres el único culpable
de lo que pase con tu vida.
Puede haber muchas situaciones que te impidan avanzar; pues las esquivas,
retrocedes para impulsarte, haces malabares, te cambias de país, horas extra,
pero haces lo que tengas que hacer. Porque si tú entiendes que tienes que ir
creciendo mentalmente día tras día; entenderás que hay que ir rectificando tu
manera de picar la piedra y que la paciencia es la madre de todas las ciencias.
En este caso tu ilusión sería ese millón. Más concretamente, lo que te ilusiona
es lo que el dinero te ofrece, o lo que piensas que te ofrece. Verías tu libertad
y una infinidad de posibilidades. Desde pequeño hemos visto que hay que
luchar para conseguir dinero y tener una gran vida y el puto problema para
muchos es que, de manera inconsciente, el conseguir dinero, se convierte en
tu motor, en tu sentido de vida. Si hay un sueldo de por medio, eres capaz de
aguantar todo un mes picando piedra, sino no.
Todo tiene un precio en esta vida. Si hay algo que a ti te motiva mucho, algo
que te vuelve loco; te dará igual que no te regale el millón por realizar esa
actividad, pongamos como ejemplo el tenis. ¿Por qué te dará igual? Pues
porque no necesitas beneficio económico para jugar al tenis, solo el hecho de
jugar te produce placer, felicidad y no necesitas más. En este caso, el tenis
tiene un valor muy grande y no necesitas beneficio para practicarlo. El valor
es tan grande que te da igual no recibir dinero, sino que eres capaz de pagar
por practicar.
También hay cosas que le das valor; como terminar el carnet de conducir o
los estudios, pero no es suficiente. Como no le das suficiente valor, necesitas
otra motivación externa que no sea la propia actividad. Y aquí entra el juego
del dinero, del salario y de tener un trabajo como la mayoría de personas.
¿Serías capaz de seguir con tu trabajo si no te pagaran nada a final de mes?
Pues eso. Si has dicho que sí, analiza, piensa un poco más y a ver con que vas
a mantenerte.
¿Qué pasa con tus sueños? Por una parte, que no estás soñando de verdad. Si
soñaras como un loco, estarías lleno de energía y no pararías de construirlos
con una buena sonrisa, independientemente del tiempo que hiciera falta.
El problema es que te importa demasiado el resultado, pierdes la ilusión
cuando te tropiezas por el camino y te haces un par de rasguños. Entonces,
dejas de ser feliz en el camino, pierdes la fe por el tesoro y todo se va a la
mierda.
Antes de rendirte…
¿Qué esperabas que todo fuera a ser de color de rosas? Tu camino al éxito, es
un proceso que te está puliendo, no será igual de perfecto como lo
imaginabas. Tu mente en cada paso lo ve distinto, estás creciendo y
avanzando.
Piensa que con cada paso que des te harás más y más fuerte, adquirirás más y
más habilidades, te sentirás más y más seguro, y serás más y más exitoso.
Aunque tengas miedo, hazlo con miedo. Merece la pena cagarla, pero estar
orgulloso de tu valentía, que estar en el sofá cagado de miedo y pensando:
“que hubiera pasado si lo hubiera logrado”. Aunque lo hagas mal, ganas
experiencia y a la próxima, puede ser la vencida.
Recuerda que tú eres el único que pone límites a tu mente y que no se trata de
ver para creer, sino de creer para poder ver. ¡Tus sueños son más que
posibles! Muchos exitosos pensaban que no lo lograrían al igual que tú.
Tienes que pasar por ese proceso hoy, mañana o cuando te dé la gana.
¿Qué es lo peor que te podría pasar? ¡Nada! De peor nada. Siempre vas a
aprender y eso es magnífico para tu vida. No te mientas, cuidado con tu
mente. Sí, este es el mejor momento. O pones miles de excusas o pones miles
de soluciones.
No te rindas. Tu sueño es una realidad que te está esperando. El oro está a
menos de un metro de donde te encuentras. Evita boicotearte mentalmente y
hacerte la víctima. Hagas lo que hagas, sigue picando. ¡Espabila!
CAPÍTULO SIETE
El ego es invencible
“El virus más fuerte que puede existir en el mundo es la ignorancia del ser
humano”.
—ANÓNIMO—
En el siglo XIV hubo una pandemia mucho más devastadora, la peste negra.
Causó mucho más sufrimiento, mucha más agonía y mucha más psicosis.
Entre 75 y 200 millones de personas perdieron la vida, equivalente al 30-60%
de la población de Europa.
Me gustaría que volvieras a leer la frase del principio del capítulo. En efecto,
hay un virus mucho más devastador, y es la ignorancia. Se contagia de
generación en generación y una vez infectado es muy difícil curarse, pero no
imposible.
— KARL POPPER —
Lo que más abunda en este tipo de personas es el ego, el ego que corrompe
las vidas, no crean nada en beneficio a los otros, no se fijan en el ser humano
mas que para herir y elevar su pobre autoestima, y quien peor sale parado de
todo esto es el Planeta Tierra, donde cada día está más contaminado.
Puede que, en este libro, u otros libros del mismo estilo, haya cosas muy
interesantes, muy bonitas, muy útiles; pero ten en cuenta, que aquí lo único
que estás haciendo es hablar contigo mismo. Tú estás leyendo, tu mente
habla, tú estás escuchando y procesando todo.
Puto ego
Sí, el ego es más puto que las gallinas. Ha hecho mucho daño y lo seguirá
haciendo.
El ego hace que tu vida sea una auténtica mentira. Las personas que viven
dominadas por el ego se creen superiores y no ven bien la realidad. La
mayoría de pensamientos se enfocan en cómo me gustaría ser, en vez de
como soy yo en realidad.
Este personaje que has creado, necesita alimentar su falsa autoestima a diario.
Así, nadie verá que en lo más profundo de tu ser hay mucho temor, nadie
verá tu gran inseguridad.
El ego necesita, constantemente, que te creas superior a los demás para
disimular tu verdadero sentimiento de inferioridad.
Algo muy curioso es que el ego es una de las razones principales por las
cuales no puedes cumplir tus sueños. El ego te paraliza, provoca que no
tengas iniciativa para avanzar por miedo a fracasar. Tu ego está
acostumbrado a alimentar el falso "yo" con halagos y aceptación en una
posición cómoda, dentro de tu círculo, tu rutina.
Por ejemplo, cuando uno sube una publicación a las redes sociales con su
plato de comida, ¿cuál es el trasfondo? ¿Por qué lo hace? Te lo explico. No te
bastas contigo mismo. No eres lo suficientemente feliz comiéndote el plato tú
solo. Eres capaz de dejar que el plato se enfríe con tal de que la foto quede
perfecta. Querido amigo, en ese momento estás buscando aprobación. Sí, y
no solo con la comida. Buscas aprobación con todo tipo de cosas; ropa,
viajes, amigos, tu crecimiento personal, familia, etc.
Imagínate que te pasa algo muy bueno o logras algo que te da emoción y
felicidad. ¿Serías capaz de disfrutar tú solo el momento sin compartirlo
rápidamente con los demás? ¿Crees que te bastarías contigo mismo para
saborear esa felicidad? ¿De verdad? ¿Serías capaz de hacerlo? Ponte a prueba
la próxima vez. Esto es igual como el que dice que va a dejar de fumar y lleva
muchos años diciendo lo mismo. ¿Serías capaz de ir al cine a ver una película
sin tus amigos? Quizás, ¿serías capaz de ir a un buen restaurante a cenar tú
solo, cuando la mayoría de personas que acuden a esos restaurantes van con
sus amigos y familiares? Aprender a no depender de los demás para tu
felicidad no es una tarea fácil, pero es algo que te ayudará a crecer mucho a
nivel personal, valorar y disfrutar mucho más cuando estés en compañía.
Como mínimo, quiero que lo pienses, seas consciente y así, poco a poco, irás
reduciendo los reclamos de aprobación.
¿Has escuchado esta frase? Más vale malo conocido que bueno por conocer.
¿Y esta? Más vale pájaro en mano que ciento volando. Si fuera por estas
frases, no vivirías tal y como vives ahora. No habría tantos avances, tantos
inventos y cosas magníficas. Nadie saldría de su zona de confort. Nadie
arriesgaría todo, nadie se dejaría el alma por crear cosas increíbles de las
cuales tú te aprovechas.
Tu ego no quiere probar sitios nuevos por miedo a ser rechazado y que
descubran su tapadera, donde se esconde el verdadero "yo". Alguien que
tiene una autoestima verdadera no tiene miedo a cambiar, avanzar y fracasar;
porque las desaprobaciones de los demás las acepta, aprende de ellas y no le
molestan. Según el ego, tu identidad depende de lo que los demás piensen de
ti. Según una autoestima sana; tú mismo sabes quién eres, hacia dónde vas y
eso es algo que no se puede robar.
Imagina que la tía de un amigo tuyo, la cual no conoces apenas, está enferma.
Tú te acuerdas, llamas a tu amigo y le dices: "¿Cómo está tu tía?
Ahora te pregunto yo a ti. ¿Verdaderamente te importa mucho la tía de tu
amigo? Te voy a responder de manera suave. Su tía te importa una puta
mierda. Es la verdad. Entonces, ¿la llamada la hago por mi amigo?
Sinceramente, tu amigo te importa una mierda.
Quiero amigo lector, sé que esto choca, pero déjame explicártelo. Esto no
quiere decir que tú no aprecies a su tía y que no quieras mucho a tu amigo.
Lo que pasa es que el ego es más puto que las gallinas y trabaja en tu vida de
manera inconsciente, sin que tú te des cuenta.
Estas amistades son muy tóxicas y nos pueden arruinar nuestros sueños
perfectamente. Son muy tácticos, muy astutos y buenos actores. No pararán
hasta robarte la alegría y para ello te agredirán, ya sea verbal o físicamente.
¡Huye de este tipo de personas!
Bien, todos tenemos ego. Normalmente, las personas que más ego tienen son
las que dicen: "Que va, yo no tengo nada de ego". Todos tenemos ego. ¿Y de
qué depende que haya personas con más o menos ego? De la humildad que
tengan.
Otro puto problema de la sociedad, especialmente los que tienen mucho ego,
es que tratan de luchar contra el ego. Lo cual es absurdo, porque el ego es
invencible, no se puede destruir, es algo que forma parte de nosotros, está
dentro de nosotros y no se irá hasta que muramos.
Estas personas llenas de ego, tarde o temprano se dan cuenta, ya que pierden
a muchos amigos por el camino. Quiero que quede muy claro que la falta de
amigos, en la mayoría de los casos, es más por falta de habilidades sociales
que por tener exceso de ego. Lo cual lo hemos hablado en el capítulo 5.
Esto quiere decir, que cuanto más practiques la humildad junto con el amor;
el ego en tu vida, va disminuyendo. Es de cajón, uno no puede querer estar en
París y en Buenos Aires a la vez. Cuanto más te acercas a una ciudad, más te
alejas de la otra.
Una persona humilde es aquella que está en una habitación y se imagina que
es la persona menos importante de la sala, la que más tiene que aprender.
Independientemente de si ha leído muchos libros, ha hecho muchas cosas en
la vida, o ha estado en muchos sitios.
Si tú quieres ser más humilde, tienes que dejar que el resto confronten tus
pensamientos, atreverte a ver otros puntos de vista y aprender lo mejor de
cada uno. En verdad, todos son mejor que tú en algo. Deja que tus resultados
hablen por ti mismo.
La mayoría de personas con mucho ego, creen que tienen algo especial y que
con eso van a arrasar. Es una ilusión que te mantiene vivo y está bien.
Piensan que son unos genios en algo o que tienen un don y que pronto
llegarán a ser muy exitosos. También esperan a ver si un famoso los ve y los
recomiendan, entonces si lograrían el éxito mucho antes. No digo que este
mal pensar así, pero, al fin y al cabo, es una ilusión, eso no existe.
Tú, eres como una esponja que absorbe información y es muy fácil que te
laven el cerebro, para bien o para mal. Por muy fuerte que estés mentalmente,
estar rodeado de personas que te complican la vida; quieras o no, te afecta. Sí,
tú no te das cuenta, pero afecta. Te puede desmotivar o simplemente
desconcentrar, pero afecta. Por tanto, mira muy bien tu círculo de amigos y
con las personas que pases más tiempo, porque ellas son decisivas para
ayudarte a cumplir tus sueños o destrozarte la vida.
“Podemos tener éxito y crearnos enemigos o también no tener éxito y conservar a los amigos.
Es una decisión que tú debes tomar”.
— ANÓNIMO —
Siempre vas a estar tratando con personas tóxicas y sobre todo cuando luches
por tus sueños. Por lo general, si estás haciendo algo bien, aparecerá gente
que reaccione de manera negativa. Y si nadie te critica, lo más probable es
que no estés esforzándote lo suficiente. Simplemente les da miedo perderte,
perder esa amistad, su propio bienestar. También les haces ver su propia
ignorancia, pereza, falta de fuerza, persistencia, ilusión... Pues que trabajen
sus egos añadiendo humildad, pero tú, aléjate de las personas tóxicas.
CAPÍTULO OCHO
—ANDREW SACHS—
¿Te ha pasado alguna vez estar en un sueño donde tú eres consciente que
estás soñando? Seguro que alguna vez has tenido un sueño donde sí te atreves
a hacer cosas que en la vida "real" no te atreves. Te atreves a ser tú, a ser
libre, estás más suelto, te expresas mejor, estás más seguro, te atreves a hacer
locuras, no tienes miedo, etc.
Te pregunto, ¿Acaso esta vida no es lo mismo que tus sueños? ¿Acaso esto
no es una película que estamos rodando y que un día se acabará? ¿A qué
tienes miedo? ¿A nada? ¿Y por qué no lo haces? En esta vida moriremos y
desaparecemos o despertamos de un sueño y se nos esfuma toda ilusión. Es lo
mismo, el puto problema es que la mayoría de la sociedad no sabe soñar
despierta. Y si tú crees que eres un gran soñador, ¿por qué no has cumplido
aún tus más grandes sueños? Tienes que mejorar. Aquellos que se
profundizan en soñar cuando pasean por las calles son las personas más vivas
de la Tierra.
¿Te has dado cuenta que las personas que han estado al borde de la muerte,
que han pasado una grave enfermedad, luego son más valientes, tienen menos
miedo y son unos locos de la vida? Es normal; cuando uno experimenta que
se va a morir, llega un momento que te preparas, que lo aceptas, que sueltas,
entiendes que no es una decisión tuya y que es otro paso más en la vida,
intentas arreglarlo todo y ser feliz en tus últimos días.
¿En qué lugar quieres estar? ¿Con miedo, protegiendo tu vida y encerrado en
tu rutina? ¿Aceptando la muerte, siendo un valiente, un innovador, y que
aprovecha al máximo sus días volando por todo? Algo que tienes que tener en
cuenta, es que nunca se es seguro, no sabemos si vamos a vivir 100 años o a
los 10 años, nos va a atropellar un camión. ¿Quién sabe? Lo único seguro que
tenemos, y lo que la mayoría no acepta, es la muerte. Que te vas a morir, es
algo completamente seguro y real.
Este tipo de personas que eligen lo mejor, son fáciles de reconocer. Uno
puede darse cuenta, simplemente, viendo sus caras. Son personas que
desprenden felicidad cuando están solos, no se amargan la vida y no hacen un
papel delante de los amigos, son así son felices en plenitud.
Aparte, quiero decir, que hay muchísimos estudios que demuestran que este
tipo de personas que escogen lo mejor, de manera general; tienen una
longevidad mayor, envejecen más lento, tienen menos arrugas, menos
enfermedades y más vitalidad. La naturaleza es muy sabia y el premio de la
vida siempre lo ofrece a aquellos soñadores que escogen lo mejor.
Si te fijas, tu mente sabe jugar muy bien y te sabe manipular muy bien. Tu
mente es capaz de cambiar de un modo a otro de manera rápida y sin que te
des cuenta con una única finalidad; no arriesgarte, no moverte, quedarte
donde estás. Y, por último, tampoco eres capaz de pensar en la muerte con
mucha profundidad porque te cagas de miedo y sientes vacío existencial.
¿Sería interesante creer que nunca voy a morir? En absoluto. Estás tratando
de creer una mentira. Tarde o temprano vas a descubrir la verdad. Y si no te
preparas para la verdad y empiezas a actuar conforme a la realidad de que te
vas a morir; quizás la vida, un día, te lo haga aprender de golpe y te duela
mucho más.
Si eres capaz de soltar tu vida y vivir como si cada día fuera el último;
perderás el miedo ya que no estás aferrado a nada y aprovecharás mucho más
tu tiempo ya que eres consciente que eres finito.
Ya sabes lo que hay que hacer, sabes cómo hay que pensar, sabes cómo no
hay que pensar para que tu mente no te juegue una mala pasada. Además, en
tu interior sabes lo que verdaderamente quieres alcanzar, por eso; ¡espabila!
La pregunta es, ¿el cielo existe? ¿Dios existe? ¿No será, que simplemente, te
gustaría que existiera un cielo y un Dios?
Para poder hablar de esto es necesario que recuerdes lo que hemos hablado en
el primer capítulo. Tienes que aprender a cuestionar tu verdad, a apartarte de
los extremismos y a estar dispuesto a romper toda creencia que tú tengas, sea
lo que sea. Tienes que estar dispuesto a ser humilde, querer aprender sin
sentirte atacado u ofendido y estar dispuesto a romper tu vida para
reconstruirla de nuevo.
Recuerda que tienes que perder el miedo a perderlo todo para poder ganarlo
todo. A continuación, pongo de ejemplo la religión cristiana pero estas letras
van dirigidas a cualquier religión.
“Si cuestionas tu verdad, sentirás dolor. Crecer duele y, a la vez, te hace mucho más feliz”.
— JOSÉ MONTAÑEZ —
Eso sí, hay que tener en cuenta que la religión, aun se sigue aferrando a leyes
antiguas, costumbres antiguas, que hoy en día, puede hacer que muchos
jóvenes, sufran en gran manera por aferrarse a normas que van en contra de
su propio ser.
Cuando estás muy metido en una iglesia, normalmente, lo único que lees, es
la Biblia, y si quieres algo más; que sea de temario cristiano. Todo lo que no
proviene de Dios, proviene del Diablo; así piensas cuando tu único sentido en
la vida es Dios.
Otra cosa, muchos cristianos me han llegado a confesar, que no se creen que
Dios haya hecho a Adán y Eva en un chasquido de dedos, no se terminan de
creer el creacionismo. Me dijeron que hacen como que se lo creen porque
tienen miedo a creer otra cosa y perder el cariño que reciben de ese local, de
esos cristianos, las alabanzas que cantan, las oraciones, todo es tan bonito, tan
precioso, que es el sentido de sus vidas, lo único que tienen y, por supuesto,
no quieren perderlo ni cuestionar esa verdad.
Este tipo de personas te dirán algo así: "pues sí, yo me creo todo esto, yo
quiero seguir aquí, yo quiero sentir esta emoción, yo quiero apartar todos
esos problemas que tengo, que metiendo a Dios y metiendo todos estos
pensamientos bonitos, los inhibo, entonces me siento bien como estoy y no
quiero pensar tan en profundidad, a mí no me hagas cuestionar tantas cosas,
yo estoy bien así".
¿Conoces el juego del teléfono roto? Es un juego que consiste en decir una
frase a un amigo al oído, este se lo dice a otro amigo al oído y así
sucesivamente. El último amigo tiene que adivinar la frase del principio. Es
muy difícil que acierte a la perfección y más si hay mucho ruido ambiente.
Por eso, es difícil que después de miles de años, muchos cristianos sigan
creyendo en unas letras a sumo detalle, sin ni siquiera pensar en actualizarlas
al mundo en que vivimos, un mundo que está en constante cambio y
evolución.
¿Qué pasa cuando encuentran huesos de animales que llevan miles de años en
la Tierra? En un primer momento no sabían que decir, luego se les ocurrió la
idea de decir que eran animales antediluvianos, animales que no cupieron en
el arca de Noé y que, por tanto, murieron en la inundación.
En la actualidad, hay más que ciencia, muchos datos de los mejores médicos,
biólogos, científicos, etc. que nos demuestra que la evolución existe. Los
ecosistemas cambian, los animales, las personas y, por eso, es fácil intuir que
no venimos de: "hágase y se hizo".
El ser humano piensa que es racional, que piensa, que analiza, que cuestiona,
que aprende, pero no; el ser humano es básicamente emocional y llegamos
hasta tal punto de emociones, que cuando alcanzamos un nivel de intensidad
máximo, somos capaces de confundirnos y creernos cosas que, en el fondo,
no sabemos si son ciertas.
Son emociones que nos hacen sentir muy bien, y no queremos analizarlas en
profundidad, queremos seguir con ello y ya está, como por ejemplo; la
cocaína.
El ser humano tiene la necesidad de explicar que es esto, explicar que estoy
haciendo aquí, que es esta vida, cual es el sentido de la vida. El ser humano
tiene la necesidad de agarrarse a algo, tener una ilusión, una esperanza, no
sentirse culpable y sentirse feliz.
Piensa que somos muy frágiles, y es muy fácil que nos puedan lavar el
cerebro. Por eso, si tú eres un creyente firme, creerás que tu religión es la
religión correcta y no la del vecino. ¡Fíjate cuántas religiones hay! ¿Qué
pasaría si tú te hubieras criado en esa otra religión? Pues que, obviamente, no
pensarías lo mismo de la tuya.
Siempre hay que ver lo mejor de cada ser humano, y lo peor para no hacerlo.
Por tanto, también podemos hacer lo mismo con las religiones; ver lo mejor y
lo peor de cada una, eso te permite crecer, eso es cuestionar la verdad. Lo que
está mal, es estar encerrado entre 4 paredes con miedo a ver algo más allá y
castigar tu propio ser constantemente, para agradar a los responsables de
Dios.
Tener una filosofía de vida es súper útil, es por eso que las religiones tienen
tanto éxito; porque es como tener ese manual de instrucciones que te permite
saber lo que está pasando y te permite saber qué hacer, como reaccionar, ante
un evento determinado.
Quiero que te quede muy claro que yo, no juzgo tu religión. No juzgo donde
estás, ni como actúas ni lo que estás practicando ni lo que estás haciendo; yo
te acepto, mientras no hagas daño a la gente.
Eso sí, tú también deberías de poder aceptar el cuestionar, ser libre para
pensar, razonar y crecer. No deberías de tener miedo de cuestionar tu vida, de
cuestionar tu religión y lo que estás haciendo en todos los sentidos, porque si
verdaderamente estás en el camino correcto y estás tan seguro de lo que
haces, ¿por qué no podrías cuestionar?
Pero, ¿da miedo verdad? Da miedo que te pueda hacer dudar. Da miedo que
te pueda desmoronar tu vida. Si tu vida es tu religión, te desmorono la vida y
eso es algo que no gusta, no sabes dónde meter tu realidad. Crecer duele, pero
tienes que crecer, porque no hay mayor felicidad que darte cuenta que antes
no estabas siendo tan feliz.
Seguramente te harás una pregunta: “pero José, ¿tú crees en Dios?” Y yo te
diré: “hay una probabilidad inmensa de que haya algo más allá después de la
vida que conocemos. Si te fijas, somos una partícula inmensamente pequeña
en comparación a todo el universo. No tenemos ni puta idea de lo que hay en
toda la galaxia. Lo que sí sé, es que hoy en día, las personas se han inventado
una película inmensamente grande alrededor de lo que es la religión, para no
destapar y afrontar la realidad de sus vidas”.
Ahora bien, ¿por qué dejas de sentir ese gusto intenso conforme vas
comiendo? Muy simple, no eres capaz de permanecer en el presente. Te
pones a pensar en miles de historias pasadas, futuras y no eres capaz de
centrarte en el bocado que tienes ahora mismo.
Alguna vez que has hecho algún viaje, ¿te ha pasado que el tiempo se te ha
ido volando, que no te has dado cuenta y ya estabas allí? Incluso en las
escaleras de tu casa, no te das cuenta y ya estás en la puerta. No eres capaz de
disfrutar el camino, centrarte en cada escalón. Tu mente vuela a momentos
irreales con la ilusión de que se hagan realidad o poder volver atrás en el
pasado. El problema de todo esto, es que estás acostumbrando a tu mente a
que en este momento presente siempre viaje a otros momentos que no existen
y esto da como resultado un descontrol de tu tiempo. No eres capaz de
controlar tu mente y esta te controla a ti, de esta manera es muy difícil
controlar tus pensamientos, que es la base para cumplir tus sueños. Por eso,
cuando subes una escalera, centrarte en cada escalón, no solo evitará que
puedas tropezarte, sino que entrenarás tu mente para que sepa centrarse en el
momento presente, lo único real.
¿Sabías que las personas con mucho ego, apenas viven el presente? Su mente
se enfoca mucho en el pasado para mantener una identidad, ya que, ahora
mismo, no saben quiénes son. También proyectan su mente al futuro, allí
encuentran un alivio y así no tienen por qué aceptar la realidad.
¿Sabías que la mayor parte del sufrimiento que experimenta una persona es
totalmente innecesario? El dolor es algo normal en el cuerpo humano. Si te
caes, si te pellizcan, si te das un golpe... te duele, sientes dolor. El sufrimiento
es diferente. Normalmente, es creado por nosotros mismos, es algo mental y
lo hacemos como una revelación, es una forma de expresión donde indicamos
que no estamos de acuerdo con este momento, este presente; es una “no
aceptación” hacia lo que estamos viviendo ahora mismo.
Tienes que darte cuenta que el presente es lo único que tienes. Tienes que
hacer del ahora tu foco de atención principal en tu vida. Si no estás de
acuerdo, tú mismo te provocarás un sufrimiento y como no tienes huevos
para afrontar la situación y hacer lo necesario; dejarás que tu mente tenga
pensamientos repetitivos e inútiles, que te llevarán a un pasado o a un futuro,
un lugar no real, donde te encontrarás un poco mejor.
Una persona que vive de un recuerdo o de una ilusión, en el fondo, sabe que
lo que vive no es real y por poco que sea, siempre está en constante
sufrimiento, se transforma en una víctima y se vuelve adicta al “dolor” por
miedo a afrontar la luz y la realidad de su vida, su presente.
¿Te has dado cuenta que no ha habido ningún momento en tu vida que no
fuera ahora? Ni tampoco lo habrá nunca. Cuando estabas en el pasado, era el
ahora. Ahora mismo, es el ahora y cuando estés en el futuro, será el ahora.
Por tanto, el único momento real y presente es este mismo instante. Por eso,
quise poner palabras de activación a este libro, para que no estuvieras
leyendo y pensado en otra cosa, entre muchos otros beneficios. ¡Espabila!
¡Atento a esto! ¿Por qué coño muchas personas son incapaces de tirarse en
paracaídas o hacer puenting? Ni siquiera se atreven a intentarlo. Se cagan de
miedo y dicen: "no, ni pensarlo, yo por ahí no me tiro".
Date cuenta que las personas pesimistas, toda la negatividad que desprenden;
no es más que una acumulación psicológica del tiempo pasado que provoca
culpa, lamentaciones, resentimiento, quejas, amargura, etc. Así como el
estrés, la preocupación, el miedo son causas por exceso de futuro.
Si no eres capaz de sonreír ahora mismo que estás leyendo este texto, mi
querido amigo lector; tienes un problema, es un problema mental, pero es
muy simple de solucionar. Tan solo tienes que cambiar de decisión. Di sí y
sonríe, así de fácil. ¿No quieres hacerlo? ¡Puro ego! El mundo necesita que
crees menos “dolor” para ti mismo, porque así no contaminarás a los demás y
así, seguramente, también tratarás mejor este hermoso Planeta, el cual es de
todos.
ESPABILA
DE UNA
PUTA VEZ
SEGUNDA PARTE
Conforme vayas avanzando; te darás cuenta que eres mucho más de lo que
imaginabas, de lo que sueles aparentar. Aprenderás a soñar, soñar sueños de
calidad. Verás que eres muy capaz para luchar por lo que te apasiona. Te irás
asombrando de tu cambio y muchas personas te verán diferente, lo notarán.
Entenderás que te sobra energía, pero te faltaba la visión de tu vida.
Cada día tiene retos diferentes. No es necesario que los retos de ayer, los
sigas haciendo hoy. Lo importante es que hoy centres todo tu ser en las
actividades del día, creas y veas que es posible que tú los puedes lograr y
luego, poco a poco, ya irás alternando retos de diferentes días, hasta
dominarlo todo. En total hay 15 días de retos. Se podrían haber puesto
muchos más, pero estos son suficientes para empezar a creer en ti.
Ten en cuenta que la fórmula hacia tu éxito solo la puedes crear tú. Yo no
tengo ni puta idea de cómo hacer tu fórmula, pero sí sé hacer la mía. Me
explico, yo lo que quiero es que con estos retos tú te des cuenta que vales
demasiado, que eres más que capaz para lograr todo lo que te propongas y
que te llenes de energía y pasión viendo como logras y avanzas en cosas que
nunca pensabas que podías hacer. Es justo en este momento, donde tú estarás
tan encendido y te verás tan capaz, que automáticamente; sabrás cual es la
fórmula de tu vida. ¡Ya lo verás!
Ahora no tengas prisa. Realiza cada día sin preocuparte por el mañana y sin
leer el resto. No te anticipes. El que piensa en todo lo que viene, se agobia y
ese nunca logra nada. Hoy es el día más importante de tu vida. ¡Olvida el
resto!
Dedica un buen tiempo a conocer los próximos libros que cambiarán tu vida.
Luego, haz una lista con tus próximos 10 libros de Desarrollo Personal que
vas a leer. Ordénalos de mayor a menor importancia en función a lo que tú
crees que necesitas aprender o dominar con mayor urgencia.
Reto: Hacer una lista de tus verdades absolutas y otra lista de tus mayores
etiquetas.
Explicación: Este reto es muy simple porque solo tienes que pensar un poco y
escribir. Lo único complicado es no mentirte y ser sincero contigo mismo.
Por eso, en un momento, vuelve a leer la lectura relacionada con este día.
Una vez la hayas vuelto a leer, vuelve aquí y continuamos.
Lo primero, haz una lista con todo aquello que crees que es una verdad para
ti, una verdad absoluta. Me explico, son cosas en las que tú crees y tu estilo
de vida gira alrededor de estas creencias, pero hay personas que no las
comparten y que no piensan igual. Escribe tus creencias más significativas y
luego debate contigo mismo. ¿Qué pasaría si no son verdad? ¿Cómo piensa
alguien que no opina lo mismo que yo? ¿Tiene algo de sentido lo que la otra
persona dice?
Luego, haz una lista con todo aquello que más te define, con las etiquetas que
más aferradas tienes a tu vida. Escribe todo aquello en lo cual tú te apoyas
para ser feliz. Sé sincero. Una vez hecho, pregúntate, ¿qué sería de mí
felicidad, de mi vida, si no tuviera nada de esto?
Vale, ahora vamos a realizar todo lo contrario. Tienes que tomarte muy en
serio estos ejercicios. No es lo mismo recordar algo, sentir una ligera tristeza
que entrar en un estado de tristeza que provoque, por ejemplo, que llores sin
querer.
¿Cómo me siento? ¿Por qué la vida es tan preciosa y tan mágica? ¿Tengo la
suficiente ilusión para luchar por mis sueños? Tómate un tiempo para
responder bien estas preguntas.
Espero que hayas entendido que tú tienes el poder para transformar tu vida y
eso radica en controlar tu mente. Ahora tú mismo, has sido capaz de entrar en
un estado donde todo era una mierda o un milagro.
Con tan solo dos días, verás un cambio significativo en tu salud, imagínate un
mes o un año.
Un truco: para lograr no saltarte tu estilo de vida saludable en estos dos días;
evita comprar cosas que sabes que no debes comer y si ya están en casa, evita
abrir los cajones donde sabes que están esos alimentos que no permitirán que
superes el reto.
Luego, el tema de deporte. Una persona que practica deporte a diario o un par
de veces a la semana, tiene menos probabilidades de enfermar. Y no solo eso,
tienes mucha más energía, vitalidad, agilidad, ilusión, fuerza mental,
persistencia, felicidad...
Explicación: Lo que tienes que hacer en este día de hoy es sencillo pero muy
importante. Tienes que escribir. Agarra unas hojas de papel, un bolígrafo y
siéntate en un lugar cómodo y relajante, que no haya mucho ruido.
Lo primero que tienes que escribir es una lista de tus sueños . Tienes que ser
muy sincero contigo mismo. Tienes que escribir lo que realmente deseas
desde lo más hondo de tu ser. Olvida los salarios, el status social, lo que lo
demás quieren de ti...
Piensa en todo lo que tú quieres ser, lo que quieres hacer, tener y todo lo que
quieres compartir, teniendo en cuenta; personas, sentimientos, lugares,
trabajo, familia, relaciones, estados mentales, emocionales, sociales,
materiales, físicos...
Haz una lista con todo tipo de sueños. No te limites. Escríbelos, aunque ahora
mismo, parezcan sueños imposibles. Haz una lista de 10 sueños como
mínimo.
Después haz otra lista con los 4 sueños que consideres más importantes de
todos los que has escrito. Ahora tienes que escribir las razones por las cuales
harías realidad estos 4 sueños que has elegido. La razón es el porqué de tu
sueño, es el motor. Las razones son súper importantes para que tu sueño se
realice. Si no es una razón sincera, no tendrás la suficiente fuerza para
moverte. Por eso, tómate tu tiempo.
Por último, hay que hacer una definición de desenlaces . De lo que se trata
aquí es que te hables a ti mismo en tiempo presente, como si ya hubieras
hecho tu sueño realidad. Esto provocará que tengas más ilusión por lograr tus
sueños, más energía y más garra para avanzar y no parar hasta llegar.
A continuación, tienes un ejemplo de definición de desenlace para el sueño
de lograr un mejor físico. Haz tú lo mismo con tus 4 sueños más importantes.
¡No tengas pereza! ¡Tienes que lograrlo! ¡Tú puedes!
Explicación: En este día de hoy vamos a hacer una lista con las cosas que te
impiden cumplir tus sueños. Esas cosas que te distraen, que te desilusionan,
que no te dejan ser tú, que te atan y no te dejan ser libre y feliz. Solo te pido
que seas sincero.
Hacer esta lista no es nada fácil, por eso tómate tu tiempo. Pon música
relajante y analiza tu vida, tus días... Tienes que ser capaz de escribir tu
mierda, todo aquello que no te permite ser la persona que te gustaría ser, todo
aquello que te retrasa en tus metas. Todo el mundo tiene mierdas que no ha
contado a nadie, ya sea por vergüenza, por miedo o por orgullo. ¡Muy bien!
Pues es hora de contarlo todo, porque precisamente por no haberlo hecho, por
eso sigues fracasando en tu vida.
Escribe tus secretos más oscuros, aquello que no sabe nadie y te gustaría
contar y así, poder desahogarte. No tengas miedo de escribir. Tienes que
hacerlo, sé sincero contigo mismo. Tarde o temprano, tendrás que liberarte.
Pues mucho mejor ahora. Escribe tu lista de los impedimentos y secretos más
oscuros y vuelve aquí.
Bien, espero que lo hayas hecho ya. Escribir esa lista, normalmente, te hará
llorar. Es algo muy profundo y sentimental.
Primero quiero hablarte de los impedimentos más comunes que hayas podido
escribir. Impedimentos como; alguna amistad en concreto, me desmotivo
rápido y no persisto, exceso de uso con mi teléfono móvil...
Con toda la información que tienes en este libro; sabes perfectamente como
apaciguar la intensidad de tus impedimentos, hasta que estos ya no sean un
problema para ti.
Un impedimento muy curioso, que la mayoría de nosotros tenemos, es el
exceso de tiempo que pasamos frente a las pantallas; televisor, tablet,
ordenador, móvil...
¡Cuántos putos días te tiras con el móvil desde la mañana hasta la noche!
Date cuenta que si tu sueño fuera mirar pantallas, haría mucho tiempo que lo
habrías logrado.
Te diré una posible solución ante este problema: usar una app que limite y
gestione el tiempo. Muchos smartphones, directamente en los ajustes, te
permiten limitar el tiempo de uso del aparato, limitar el tiempo de uso de
ciertas aplicaciones y bloquear el móvil cuando llega la hora de dormir. Sino,
hay aplicaciones gratuitas que hacen las mismas funciones.
Lo primero que tienes que hacer es buscar la persona adecuada, una persona
madura, educada, y que crees que te puede ayudar con tu problema. No le
cuentes tus problemas a alguien que se puede reír de ti o que no sepa cómo
ayudarte.
Si eres un drogadicto; háblalo y así tu carga entre dos es más fácil y podréis
buscar ayuda más rápido. Si eres homosexual; háblalo y libérate de una puta
vez.
Tienes que entender que hay diferentes personalidades, saber cuáles son los
trucos de la sociabilidad, las 6 maneras para agradar a los demás y saber
cómo influenciar sin ofender.
Todo esto lo tendrás que practicar durante dos días con todo el mundo. No te
agobies. Intenta entender bien la lectura relacionada, recordarlo y, poco a
poco, aplicarlo.
Tú mismo verás resultados increíbles en la conducta de los demás.
Te dejo por aquí algo extra y opcional: un día puedes practicar el decir sí a
todo.
Tienes que buscar un amigo o unos cuantos, que quieran hacer retos por la
calle para obtener todos los beneficios anteriores. Tienen que ser personas
que les guste superarse y aprender cosas nuevas.
Puedes hacer todo tipo de retos, mientras no hagas daño a la gente. Tienen
que ser retos, que te pongan en una posición incómoda, ya sea que te de
vergüenza o, simplemente, que nunca lo hayas hecho. ¡Te tienes que superar!
Antes de empezar el día; dúchate con agua fría. A parte de la rima, el agua
fría ayuda a mejorar la circulación sanguínea. Además, ducharte, de golpe,
con agua fría te ayuda mentalmente a salir de tu zona de confort, de tu
comodidad, de tus costumbres y eso te ayudará a estar más despierto, más
enérgico y más preparado para afrontar los retos en la calle.
Pegar un grito muy alto en una calle muy transitada y decir: ¡Yo
soy feliz!
Tirarte al suelo en un lugar donde haya mucha gente y quedarte
10 segundos tumbado, con los ojos cerrados.
Una vez hayas realizado todos estos retos, o muy similares, pasa al siguiente
día.
Día número 13
Reto: Dosier de tu plan de acción.
Ahora tienes que crear una lista de tus éxitos pasados . En esta
lista tienes que recordar, desde que tienes memoria hasta ahora.
Recuerda todas las veces que has hecho algo que te has sentido
un ganador, que has logrado algo muy importante, una victoria
que no olvidas...
Haz un pequeño texto explicando las cosas que deberías apartar, las
cosas que deberías hacer, tanto material como emocional; todo lo
que tú sabes que tienes que quitar o poner a tu vida para triunfar.
Explicación: Esta tarea duele, por una simple razón; no quieres romper el
vínculo con ciertas amistades por miedo a quedarte solo, desnudo, aburrido...
Pero estoy seguro que en tu círculo de amistad y personas con las cuales te
rodeas a menudo; hay muchas personas tóxicas.
Todos nos podemos incluir en varios sitios de esta lista. De lo que se trata, es
que valores que personas son realmente tóxicas y no te están aportando nada
de valor para construir tus sueños y, por tanto, que reduzcas el tiempo que
pasas con ellos.
En casos drásticos, casos donde alguien no solo te impide cumplir tus sueños,
sino que te chantajea emocionalmente, y te manipula; apártalos
inmediatamente de tu vida. Hay muchos amigos con buen corazón esperando
a encontrarse contigo y que les des un abrazo.
Explicación: En este último reto, tienes que escoger a un amigo o varios, que
sean personas que les guste aprender, superarse y que estén dispuestas a
debatir contigo, simplemente para aprender.
En este ejercicio no se trata de discutir y ver quien dice la frase más correcta,
más culta o más ingeniosa. ¡No! De lo que se trata es de decir todo lo que te
pasa por tu mente, aunque sean cosas que parecen inútiles o infantiles. Así,
entre todos, podéis sacar conclusiones, ver diferentes aspectos, puntos de
vista y aprender el uno del otro.
Si ves que el debate está siendo interesante; puedes añadir más temas
curiosos, donde haya diversidad de pensamientos.
LA CLAVE DE LA FELICIDAD
ETERNA
TERCERA PARTE
Cuando es la hora de comer, hay que comer. Cuando es la hora de cenar, hay
que cenar. Y si he tenido mucho trabajo o se me ha hecho muy tarde, da
igual; abro la nevera y como algo. Sí o sí tengo que saciar mi estómago cada
día para que mi cuerpo siga así de vital y así de hermoso.
Querido amigo lector, ¿qué pasa si no comes nada durante un día entero?
Primero que te va a doler la barriga de hambre y, menos mal; si el comer
tuviera que ser por fuerza de voluntad, creo que la raza humana se hubiera
extinguido. A parte del dolor, no aportas la cantidad de macronutrientes,
micronutrientes y fitonutrientes que tu cuerpo necesita a diario. Esto quiere
decir que no aportas todas las vitaminas, minerales, proteínas, grasas, etc. que
tu cuerpo necesita para rendir al máximo. Al no aportar nada de esto, tus
defensas bajan y hay mucha más probabilidad de contraer una enfermedad,
que si no se cura; causa la muerte. Imagina si estuviéramos varios días sin
comer...
Quiero que pienses algo. En este mundo tenemos una infinidad de libros de
Desarrollo Personal. Libros muy buenos que te pueden transformar y están al
alcance de todos. Eso sí, no suelen estar en colegios ni en bibliotecas; espero
que esto cambie muy pronto. Espero que dejen de tratar a los niños como
robots, como si aún estuviéramos en la era industrial. Espero que se
preocupen más por la persona, por descubrir sus talentos, lo que les apasiona
y no obligarles a retener información para vomitarlo todo, los días de
exámenes.
Como he dicho, todos estos buenos libros te pueden transformar. Hay muchos
"Bestsellers", millones de libros vendidos, millones de vidas impactadas, pero
el porcentaje de personas que se consideran exitosas e impactan este mundo;
sigue siendo muy bajo.
Hay muchos factores que determinan tu éxito, pero nada se puede comparar
al porqué, a la razón, a tu foco, tu ilusión, tu propósito, tu visión, tu sueño;
llámalo como quieras.
Imagínate que te digo: "tienes un año para lograr tu sueño o lanzamos a tu ser
querido al volcán". ¿Lo lograrías? Por supuesto. Moverías cielo y tierra,
madrugarías como nunca, no dormirías muchos días si hiciera falta, no
perderías tiempo, no habría distracciones, no te afectarían los comentarios
estúpidos de la gente amargada y envidiosa, irías donde hiciera falta, te
atreverías a hablar con quien sea, a hacer lo que sea, y trabajarías muy duro,
como nunca antes lo habías hecho. Te podrías caer mil veces, que te volverías
a levantar, y lo más probable; es que lograrías tu éxito mucho antes de que se
cumpliera el año. ¿Por qué?
¡Ya lo sabes! Ese porqué, esa razón; no te permite quedarte quieto y ver los
días pasar. Ese porqué te da energía de sobra para moverte, ese porqué te da
persistencia, ese porqué te da ideas, ese porqué es la puta ostia, ese porqué es
el truco para que todos tus sueños se hagan realidad.
¿Si no tienes una razón lo suficientemente grande para qué coño moverse,
para qué coño vivir?
Da igual que nos vayamos a morir. El vivir ilusionado y feliz, viendo como
tus sueños se hacen realidad es una experiencia mágica que debería ser
eterna, que todos deberíamos vivir. ¿Por qué crees que aún no has logrado tus
sueños? Pues porque no tienes una razón lo suficientemente grande. Todo en
esta vida se mueve por un motivo; si el tuyo es pequeño, no tendrás la
suficiente fuerza para arrancar y persistir. ¡Cámbialo! Si el que tienes ahora
no te mueve; ¡cámbialo! Tienes que buscar en lo más hondo de tu ser, busca
ese porqué, esa razón que te hace vibrar de emoción.
Si este libro te ha gustado, sentirás tristeza porque sabes que está a punto de
acabarse, pero te diré algo:
Para que te quede bien claro, te señalo los 3 conceptos más importantes del
Desarrollo Personal, pero ten en cuenta, que solo esto, no es suficiente para
que tus sueños se hagan realidad. Tienes que ir puliendo todo, poco a poco.
Pero, sin duda alguna, esto es de vital importancia para tu éxito eterno:
Tienes que tener un porqué muy claro que te haga moverte con
fuerza y sin parar.
No pares de practicar todo lo que has aprendido aquí. Tienes que seguir
practicando, mejorando, superándote a ti mismo, hasta dominar este libro a la
perfección. Nunca pares de construir tus sueños mi fiel amigo y haz que este
mundo sea mucho más bonito gracias a ti.
¡Vales demasiado! El cambio en tu vida es más que posible. Tus sueños están
a la vuelta de la esquina. ¡Todo depende de ti! Aquí tienes la receta e
ingredientes de sobra, ¿manos a la obra?
Agradezco, en gran manera, a todas las personas que han luchado por dejar
este mundo mejor; que se han esforzado como nunca, que han pagado el
precio, que se han levantado miles de veces y que han dejado su sabiduría
plasmada en un libro. ¡Todos vosotros me habéis despertado!
Todo lo vivido, junto con algo que hay dentro de mí, lo cual no se explicar,
me ha permitido servir a los demás. He pasado días y noches enteras
ayudando a personas por todo el mundo a través de Redes Sociales.
Actualmente, he ayudado a más de 1.800 vidas con todo tipo de problemas:
racismo, ansiedad, homofobia, prostitución, suicidio, amistades, familia,
parejas, religión, adicciones, drogas, estudios, estancamiento, trabajo, celos,
aceptación, desilusión, impotencia, tristeza, odio, rabia, autoestima,
liberación, frustración, propósitos, complejos, enfermedades (sida, cáncer...)
y muchísimas cosas más que no logro recordar.
Esto es lo bonito de la vida, las buenas relaciones, que juntas, tienen más
fuerza, más energía para ilusionarse, ayudarse, apasionarse y sonreír como
nunca.
¿A qué esperas?
— José Montañez —
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