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¿Cuál es la diferencia entre
Los sentimientos negativos
emociones y sentimientos? generan: Emoción Malestar, incomodidad. Las emociones se viven con una Desconcentración. gran intensidad y su periodo de Perturbaciones en el pensamiento. duración es breve, en cambio los Incomunicación. Poca iniciativa. Sentimiento Son las interpretaciones de esas emociones que tienen una mayor SENTIMIENTOS duración, estos pueden ser positivos los que producen bienestar y los Y negativos que producen malestar. Los sentimientos positivos EMOCIONES. Amor. Culpa. generan: Creatividad. Apertura a cosas nuevas. Sentimiento de bienestar. Envidia. Buen humor. Resiliencia. ¿Qué son las emociones? Cómo expresar las Beneficios de reconocer tus Son la respuesta inmediata de las emociones emociones. personas ante un estimulo, ya sea El poder expresar las emociones es una hacia alguna persona, un recuerdo, parte fundamental de nuestras vidas y en Tomar mejores decisiones. algún lugar, entre otros. las relaciones interpersonales, el no poder Tener autocontrol. Desagrado. reconocerlas ni expresarlas Relacionarnos mejor con los correctamente puede llegar a crear demás. malentendidos y un malestar en nosotros. Miedo Reconocer también las Alegria. emociones de los otros. Las 5 Comunicarnos Asertivamente. emociones Atender a nuestras necesidades básicas- y bienestar. Ira. Las emociones son: Conocernos mejor a nosotros Tristeza. ¿buenas o malas? mismos y a los demás. Hay que comprender que no existen Reforzar la empatía. emociones buenas o malas, si no más A partir de estas emociones básicas bien hay que entenderlas, dejar que se desprenden otras como la realicen su función, mientras las frustración, ansiedad, optimista, y aceptamos y recibimos la información muchas más. que nos entregan dándole sentido a lo que nos sucede.