Pauta Diabetico
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Pauta Diabetico
RESPETE:
HDC: _______
EL HORARIO DE TUS COMIDAS, CON
INTERVALOS DE 3 A 4 HORAS.
Tiempo de Horario Gr. HDC
alimentació LAS CANTIDADES DE ALIMENTOS INDICADOS
n SEGÚN SUS REQUERIMIENTOS
PAN Y GALLETAS
30 g. de H. de C. VERDURAS CONSUMO LIBRE 1 DURAZNO MEDIANO 2 MANDARINAS
1 MANZANA PEQUEÑA 2 TUNAS
½ MARRAQUETA O HALLULLA
2.5 g. H. de C.
1 CAQUI PEQUEÑO 3 HIGOS
2 LAM PAN MOLDE (blan/inte) 1 PAPAYA 6 NISPEROS
6 GALLETAS DE AGUA O SODA ACELGA, ESPINACA CRUDA, 1 PEPINO MEDIANO 3 DAMASCOS
6 GALLETAS SALVADO ACHICORIA, APIO, LECHUGA, 1 PERA PEQUEÑA 3 CIRUELAS
½ TAZA DE AVENA 1 TAZA PEPINO, ZAPALLO ITALIANO, 3 HUESILLOS 15 GRANOS DE UVA*
¼ TAZA DE SEMOLA O MAICENA REPOLLO
½ PLÁTANO ½ TAZA CHIRIMOYA
½ TAZA BERENJENAS, BRUCELAS, ½ TAZA PIÑA 1 TAZA FRUTILLAS
PENCA, PIMENTON 1 TAZA FRAMBUESAS 1 TAZA DE MORAS
CEREALES RABANITO 5 U, LUCHE 2 TAZAS, ULTE 2 U 1 TAZA DE SANDÍA 1 TAZA DE MELÓN
REG, ESPARRAGOS 2 U,
¾ de Taza tiene 30 g. H de C. ¾ DE JUGO DE FRUTA
VERDURAS CONSUMO
ARROZ O FIDEOS PROTEINAS
MODERADO 10 g. H de C
LEGUMBRES SIN H de C
ARVEJAS. CHOCLO 1 TAZA ½ TAZA CARNES
HABAS, MOTE BLANCAS POLLO, PAVO, PESCADO
50 g.
PURE (1 TAZA)
POSTA ROSADA O
1 PAPA REGULAR
CARNES NEGRA, ASIENTO,
COLIFLOR BETARRAGA ROJAS LOMO LISO, POLLO
BROCOLI ZANAHORIA 50 g. GANSO, TARTARA
ZAPALLO HUEVO 1 UNIDAD
LECHE Y DERIVADOS CEBOLLA
10 g. H. de C. COCHAYUYO
POROTO VERDE ALIMENTOS RICOS EN LIPIDOS
CHAMPIÑONES
LECHE 1 TAZA DESC. 200 cc. 5 g. H de C
ACELGA COCIDA
LECHE POLVO 2 CDAS 20 g. MANI 30 UNIDADES
YOGURT 1 UND. 125 g. NUECES 5 UNIDADES
2 LAM QUESILLO ALMENDRAS 25 UNIDADES
1 UNIDAD
ACEITUNAS 11 UNIDADES
TOMATE ALCACHOFA PALTA 3 CDAS
FRUTAS
15 g. H. de C.
1 NARANJA GRANDE 2 KIWI