INTRODUCCIÓN

El artículo mencionado aborda de una manera el síndrome de Karoshi, que se

traduce como "muerte por trabajo excesivo", un fenómeno que ha captado la
atención mundial debido a sus impactos devastadores en la salud de los
trabajadores, especialmente en países con largas jornadas laborales como Japón y
en México.

El síndrome de Karoshi se refiere a las muertes prematuras causadas por el trabajo

excesivo, asociado principalmente con largas jornadas laborales y altos niveles de
estrés. Este fenómeno, originado en Japón, ha sido documentado en varios estudios
que nos muestran un aumento en enfermedades cardiovasculares y otros
problemas de salud derivados del estrés laboral.

Las largas horas son uno de los principales factores de riesgo para el Karoshi.
Trabajar más de 12 horas al día aumenta el riesgo de poder sufrir algunas
enfermedades graves.

La presión excesiva y el estrés derivados de la demanda laboral son también

factores críticos en el trabajo bajo presión constante puede tener consecuencias
graves para la salud mental y física de los trabajadores.

La falta de sueño adecuado y de tiempo para relajarse agrava aún más el riesgo de
desarrollar el síndrome de Karoshi y la recuperación insuficiente entre jornadas
laborales intensas contribuye a este problema.

Los hábitos de vida poco saludables, como el sedentarismo, la mala alimentación y

el consumo excesivo de alcohol o tabaco, también son factores que aumentan el
riesgo de padecer Karoshi.

Las personas con condiciones de salud preexistentes, como enfermedades

cardiovasculares o trastornos mentales tienen aún más riesgo de ser afectadas por
el Karoshi debido a la vulnerabilidad física y emocional adicional.
México enfrenta grandes desafíos en cuestión de sus jornadas laborales extensas y
prácticas laborales que no han evolucionado para nada adecuadamente desde la
Revolución Industrial.

Nuestro país se encuentra en el primer lugar en cuanto a las jornadas laborales

más largas a nivel mundial, lo cual es tan alarmante ya que el impacto negativo en
la salud de los trabajadores mexicanos es una cuestión severa.

El teletrabajo, aunque nos ofrece cierta flexibilidad, también puede contribuir al

Karoshi al incrementar la carga laboral y la dificultad para poder establecer límites
claros entre la vida personal y profesional.

En el artículo 24 de la Declaración Universal de los Derechos Humanos enfatiza el

derecho al descanso, al tiempo libre y a jornadas laborales limitadas. Este derecho
es esencial para proteger la salud física y mental de los trabajadores y garantizar
una alta productividad dentro de las empresas en la que se desempeñen.

Haciendo mención de otros países como lo son Corea del Sur han implementado
algunas legislaciones para limitar las horas de trabajo y así poder mejorar la calidad
de vida de sus trabajadores, lo cual podríamos tomar como un ejemplo para México
y otros países que cuentan con largas jornadas laborales.

El artículo proporciona una visión integral del síndrome de Karoshi, desde sus
causas y factores de riesgo hasta su consecuencias en la salud física y mental de
los trabajadores,destaca la necesidad tan urgente de políticas laborales que
puedan promover el equilibrio entre el trabajo y la vida personal para así poder
llegar a prevenir consecuencias devastadoras como el Karoshi.
SÍNDROME DE KAROSHI

°°Nuestro cuerpo humano no está diseñado para las prácticas

laborales contemporáneas al igual que Retirarse de las
personas, actividades, y el ambiente con el cual un individuo
asocia el estrés y la ansiedad no solamente es necesario para
tener la sanidad mental, sino también para poder llegar a
dedicarle tiempo a la recreación y convivencia con nuestros
familiares, amigos, etc.°° (“Karoshi: la gran tendencia que se
hablas dia dia en México”)

ANTECEDENTES

Karoshi es un término japonés que se traduce como "muerte por trabajo excesivo"
una de las principales causas de karoshi incluyen que es la ansiedad, la depresión,
y problemas de salud como infartos y derrames cerebrales debido al estrés. Según
un estudio de la OMS publicado en Environment International, trabajar en exceso
provoca la muerte prematura de aproximadamente 745,000 personas al año.
Trabajar más de 55 horas semanales aumenta en un 35% el riesgo de infarto y en
un 17% el riesgo de morir por enfermedades cardíacas. Entre 2000 y 2018, las
muertes relacionadas con enfermedades cardíacas debido a largas jornadas
laborales aumentaron un 42%.

Nuestra Constitución Mexicana de 1917 establece una jornada laboral de 8 horas,

pero según la OCDE, el mexicano promedio trabaja calculando unas 2,255 horas al
año, casi el doble que un alemán y 492 horas más que el promedio mundial, la
jornada laboral en México no ha cambiado como lo mencionaba anteriormente
desde la Revolución Industrial.
El movimiento de 40 horas semanales comenzó en Inglaterra en 1917 para reducir
la jornada laboral a 8 horas diarias durante 5 días a la semana, así como el poder
coincidir con las jornadas de 10-16 horas diarias durante 6 días. Hoy el trabajar 40
horas semanales se considera ineficiente y derivado de la Revolución Industrial.
Muchos de los gobiernos y empresas entienden que tener empleados descansados
y felices llegan a ser más productivos.

En México el miedo al desempleo, leyes laborales obsoletas, trabajos a tiempo

parcial, y con jefes abusivos quevdificultan cumplir con una semana laboral de 40
horas, e Incluso trabajando 8 horas diarias la unió digital nos mantiene laborando
fuera de horario como lo son las alertas de correos electrónicos nos hacen difícil
ignorar el trabajo fuera de horario laboral.

En nuestro país el mínimo de vacaciones es de 6 días al año después del primer

año de trabajo, aumentando hasta un máximo lo de de 12 días y después del cuarto
año el periodo vacacional se incrementa en dos días cada cinco años esto contrasta
con los países como Brasil, Suecia, y Finlandia, donde se llega a disfrutar al menos
40 días de vacaciones pagadas.

Nuestro cuerpo humano no está diseñado para las actuales prácticas laborales y el
alejarse del entorno laboral es vital para la salud mental y la recreación, la gran falta
de tiempo libre descontenta a los individuos y contribuye al descontento social es
crucial priorizar las necesidades recreativas como parte de la salud los días de
descanso son esenciales para nuestra salud física y mental, y necesarios para
regresar al trabajo con una mayor efectividad y productividad. (“Karoshi: la
tendencia en México”)
LARGAS HORAS DE TRABAJO

El trabajo excesivo y las largas horas como mencionaba son una de las principales
causas del síndrome de Karoshi. Si trabajas más de 12 horas al día, es probable
que corras este riesgo.

PRESIÓN Y ESTRÉS

La presión excesiva y el estrés laboral también son uno de los factores de riesgo
importantes. Si te sientes abrumado por las grandes y tediosas exigencias laborales,
es posible que estés en riesgo de padecer síndrome llamado Karoshi.

FALTA DE DESCANSO

El no dormir lo suficiente o no llegar a tener un tiempo adecuado para relajarte

puede aumentar el riesgo de desarrollar síndrome de Karoshi.

ESTILO DE VIDA POCO SALUDABLE

El reposo y la falta de actividad física y llevar una mala alimentación así como el
consumo excesivo de alcohol o cigarro pueden aumentar también el riesgo de
padecer síndrome de Karoshi.

PROBLEMAS DE SALUD PREEXISTENTES

Si la persona tiene problemas de salud preexistentes, como lo son las

enfermedades cardiovasculares, diabetes o trastornos mentales, también puede
llegar a estar en riesgo de padecer síndrome de Karoshi.
Recordemos que el síndrome de Karoshi no es algo que deba de llegar a tomar a la
ligera si sientes que estás en riesgo o si estás experimentando algunos de los
síntomas relacionados con el síndrome de Karoshi, es de gran prioridad que hables
o asistas con un profesional de la salud o con tu empleador para así llegar a buscar
soluciones y poder prevenir consecuencias graves para la salud.

No nos convirtamos en una víctima de este síndrome llamado de Karoshi, aprende

más sobre sus causas y los factores de riesgo y así tomar medidas para prevenirlo.
(“El síndrome de Karoshi en la era del teletrabajo en equipo - Impulso06”)

PREVALENCIA DE KAROSHI

El karoshi es un problema grave en Japón, donde el fenómeno fue identificado por

primera vez. Según un estudio publicado en la revista Occupational and
Environmental Medicine en 2017, se estima que el karoshi es responsable de más
de 20.000 muertes al año en Japón. Aunque el problema es más común en Japón,
también se ha observado en otros países, como Corea del Sur y China. (kAROSHI)

EL IMPACTO DEL KAROSHI EN MÉXICO

Actualmente nuestro país llega a ocupar el primer lugar en el ranking de jornadas

laborales más extensas.

El primer caso que se llegó a registrar de karoshi ocurrió hace 40 años, cuando un
hombre de 29 años, previamente sano sufrió una ataque después de acumular
extensos turnos de trabajo en el departamento de distribución de uno de los
principales periódicos del país. Después de la Gran Segunda Guerra Mundial, el
trabajo que ofreció consuelo y motivación a todos los hombres japoneses y lo que
rápidamente llevó a una burbuja económica durante este período fue que la gran
fuerza laboral trabajaba alrededor de 60 horas semanales reconstruyeran la cuidad
rec. (Vázquez)
CAMBIOS EN EL ENTORNO LABORAL DEBIDO AL TELETRABAJO

El trabajo a distancia en equipo se ha vuelto cada vez más popular en los últimos
años, sin embargo esta modalidad laboral también ha provocado cambios
significativos en el entorno de trabajo que pueden contribuir al síndrome de Karoshi.

Primero, el trabajo a distancia en equipo puede causar una falta de interacción

social y aislamiento, aumentando los niveles de estrés y ansiedad al igual que la
facilidad para realizar tareas desde cualquier lugar puede incrementar la carga de
trabajo, llevando a trabajar en exceso y no establecer los límites saludables.

Tomando en cuenta otro aspecto importante es la ausencia de un espacio físico

dedicado para trabajar, lo cual puede generar al trabajador varias distracciones y
falta de concentración así como el uso de nuevas herramientas y tecnologías en el
trabajo a distancia en equipo también puede llegar a causar cierto estrés y ansiedad
si este no recibe una capacitación adecuada por parte de la empresa.

No obstante, el trabajo a distancia en equipo también ha dado algunos cambios

positivos, como mayor flexibilidad en los horarios de trabajo y ahorro de sus gastos
de transporte también, es esencial llevar una administración adecuada en estos
cambios para evitar un golpe negativo como lo es la salud mental y física de los
trabajadores.

Es crucial que tanto empleadores como empleados tomen medidas para prevenir el
síndrome de Karoshi en el trabajo a distancia en equipo, esto también incluye
establecer algunos límites claros entre la vida personal y laboral, fomentar la
comunicación abierta y efectiva, y promover la capacitación adecuada en
herramientas y tecnologías. (SÍNDROME DE KAROSHI)
COMO EMPRENDEDOR,TAMBIÉN ES IMPORTANTE ESTAR AL TANTO DE
LOS SIGNOS Y SÍNTOMAS QUE PUEDAN INDICAR LA PRESENCIA DEL
SÍNDROME DE KAROSHI.

AQUI MOSTRARE ALGUNAS DE LA SEÑALES LAS QUE SE DEBE DE

PRESTAR MUCHA ATENCIÓN PARA PODER IDENTIFICARLO.

1. La fatiga extrema: Si se llega a tener una sensación constante de cansancio

y agotamiento, incluso después de que la persona haya descansado,este
podría ser un indicio de que estás sometido a un exceso de trabajo.
2. El Insomnio y trastornos del sueño: El estrés crónico y las largas horas de
jornada de trabajo pueden dificultar a poder conciliar el sueño y mantener
una estabilidad de sueño saludable.
3. Los problemas de salud física: este se enfoca a los síntomas físicos como
dolores de cabeza recurrentes, los problemas digestivos, la tensión muscular
y debilidad general, estos también pueden ser señales de que tu cuerpo está
experimentando un gran exceso de estrés.
4. Los cambios en el estado de ánimo:el síndrome de Karoshi puede provocar
grandes cambios emocionales, como irritabilidad, ansiedad, depresión y falta
de motivación si el trabajador nota una disminución significativa en tu
bienestar emocional, podría ser un indicio de que estás sometido a una carga
excesiva de trabajo y por ultimo.,
5. La dificultad para desconectar del trabajo: si cuesta trabajo el poder separar
tu vida laboral de tu vida personal y siempre estás pensando en el trabajo o
resulta imposible poder descansar y relajarte a gusto también es probable
que estés experimentando altos niveles de estrés. (Cavero)
ARTÍCULO 24: DERECHO AL DESCANSO Y TIEMPO
LIBRE.
En mención del propio artículo 24 de la Declaración Universal de los Derechos Humanos
presenta el otro lado del derecho al trabajo mencionado en su artículo 23: el derecho a no
trabajar en exceso. Este artículo hace mención al derecho a horarios laborales limitados y
las vacaciones pagadas,pero como hace mención el redactor cubano Pérez Cisneros a
finales del año de 1940, no deberá de interpretarse como "el derecho a la pereza".

El artículo 24, todo ser humano tiene el derecho al descanso, al disfrute del tiempo
libre y a asi como a una limitación razonable de la duración del trabajo y a
vacaciones periódicas y pagadas.

Ya en el siglo XIX se da un reconocimiento de que trabajar demasiadas horas era

perjudicial para la salud de los trabajadores y sus familias,aunque los convenios
fundamentales de derechos humanos no mencionan explícitamente la limitación de
horas de trabajo y el derecho al descanso, estos conceptos fueron tomados en el
primer tratado de la Organización Internacional del Trabajo (OIT) en 1919, que
estableció las jornadas de 8 horas y semanas de 48 horas en la industria.

En el artículo 23 se beneficia en gran medida de las contribuciones de los países

latinoamericanos durante su redacción entre 1946 y 1948, a mediados de los años
40, la mayoría de los países de esta región tenían gobiernos democráticos y sus
constituciones incluían los derechos sociales y económicos, como el derecho a
vacaciones anuales y otras formas de vacaciones pagadas.

Estas constituciones dieron lugar a la Declaración Universal de los Derechos

Humanos (DUDH) y sus disposiciones fueron recibidas por el bloque comunista así
como señaló el redactor yugoslavo Vladislav Ribnikar, "el derecho a descansar sin
paga no significa nada".
El derecho que tiene una persona a su desarrollo personal y a la educación está
ligado a horarios laborales razonables, al tiempo libre y a las vacaciones pagadas
esta la podemos encontrar en una la DUDH busca garantizar el desarrollo pleno de
la personalidad.

Proteger la salud física y mental de los trabajadores no solo es un acto que

debemos de tomar en cuenta, sino que también asegura una alta productividad y
por otro lado, el exceso de trabajo, que implica demasiadas horas y sobrepasar la
propia capacidad,puede ser algo muy fatal para el trabajador. (Guterres)

Cuando un padre de familia llega a trabajar muchas horas es alabado por su

dedicación y ambición, pero si lo vemos cuando una madre se queda hasta tarde en
la oficina, hay ocasiones en que se le juzga de ser egoísta y de descuidar a sus
hijos.

– Michelle Obama (Guterres)

La OIT publicó sobre el caso en específico de un hombre que trabajaba en una

empresa importante de procesamiento de refrigerios en Japón, llegando a laborar
laborando hasta 110 horas a la semana, y que murió de un ataque cardíaco a los 34
años, otro caso, una viuda recibió compensación 14 años después de la muerte de
su esposo de 58 años, quien trabajaba para una importante empresa de imprenta en
Tokio, el señor había trabajado 4,320 horas al año ( esto es equivalente a 16 horas
diarias) tomando en cuenta los turnos. (Guterres)
RIESGOS PSICOLÓGICOS EN EL TRABAJO
Para Bernardo Moreno Jiménez, los riesgos psicosociales los define como aquellos con una
alta probabilidad de tener un impacto grave en la salud,desde esté punto de vista, los riesgos
psicosociales no son solo factores con cierta probabilidad de dañar la salud, sino que también
son los elementos organizacionales laborales que normalmente afectan gravemente la salud
del trabajador.

Teniendo que añadir un aspecto crucial a esta definición: la influencia de la empresa en la

presencia y desarrollo de estos riesgos laborales ya que esto es importante porque se trata de
un gran problema organizacional que recae en gran parte en la responsabilidad del empleador,
quien, en casos, puede prevenir estos riesgos en los trabajadores, las condiciones de la
empresa son determinantes para la salud laboral. Por ejemplo, es esencial establecer un buen
ambiente social dentro de la empresa, crear lugares de relajación y estrategias para mejorar
las relaciones de las personas.

Hoy en día gran parte de las personas llega a pasar más tiempo en el trabajo que en la propia
casa, por eso el ambiente laboral hostil puede trasladar esas emociones negativas a las
relaciones interpersonales, esto aún es mucho más relevante con el uso de nuevas tecnologías
de la información en el trabajo y las nuevas formas de contratación laboral, donde es común
llegar a encontrar riesgos los psicosociales emergentes.

Según la agencia europea para la Seguridad y Salud en el Trabajo, los riesgos psicosociales
emergentes lo define como cualquier nuevo riesgo que va en aumento esto ya un riesgo es
nuevo cuando antes ni siquiera existía y es causado por nuevos procesos, tecnologías, lugares
de trabajo, cambios sociales u organizativos, o cuando existía pero no se llegaba a considera
un riesgo y ahora debido a los a nuevos descubrimientos o percepciones sociales, se
reconoce como tal. El de riesgo psicosocial incluye los riesgos actuales, a menudo de
reciente aparición debido a cambios económicos, sociales, organizacionales o también las
laborales, que están experimentan un cambio importante en su extensión o intensidad.

También es importante señalar que cuando un riesgo aparece recientemente o su moderación

se ajusta a nuestras condiciones actuales, se considera emergente,sin embargo aquellos que
no encajan en esta categoría son factores de riesgo preexistentes, también he incluido el acoso
laboral en este apartado porque la afectación de la víctima o trabajador no tiene que ser
necesariamente física en mucho de los caso también es psicológica.
Para Sara Berbel, las largas jornadas disminuyen como los son la creatividad, la capacidad
para lograr una resolución de problemas y aumentan a gran nivel los niveles de estrés e
insatisfacción, lo que esto lleva hacia los riesgos físicos y psicosociales, así, si aceptamos que
el factor psicosocial comprende una las condiciones que conducen al estrés en el trabajo y por
otro lado los otros problemas con incidencia en la salud, podemos afirmar que es un factor
grave y que incluye aspectos del puesto y del entorno de trabajo, la cultura o clima el
organizacional, las funciones laborales, las relaciones interpersonales, el diseño y contenido
de las tareas el entorno externo a la organización y aspectos que tiene cada individuo.

Esto permite el entender que los riesgos psicosociales tienen un efecto negativo o de
enfermedad en quienes los padecen, pero también pueden afectar a terceros, en algunos casos
las personas con riesgos psicosociales contaminan su propio entorno de relaciones
interpersonales afectando así a quienes los rodean.

Robert M. Kliegman hace mención que muchos niños con riesgo de fracaso escolar no
presentan en la infancia, pero tiene ciertos factores de riesgo que podrían llegar a tener
problemas futuros en su vida, los riesgos psicosociales incluyen padres con una baja
educación, con problemas de salud mental, así como la inestabilidad en la vivienda o la
alimentación.

También tenemos que aclarar que los trastornos psicosociales pueden tener múltiples factores
de origen, pero mi investigación busca demostrar que el trabajo es un factor desencadenante
de muchos trastornos psicológicos al igual llegó a coincidir con la idea de que los riesgos
psicosociales afectan sumamente las relaciones interpersonales de los afectados.

Para Pedro R. Gil Monte señala que las consecuencias de los riesgos psicosociales derivan
del estrés, manifestándose como lo son en las respuestas fisiológicas, las cognitivas-
afectivas, las actitudinales y las conductuales, si así se mantienen, llegan a generar los
problemas de adaptación y salud.

Pienso que el estrés no es el único factor que llega a desencadenar las enfermedades mentales
relacionadas con la vida laboral así que la ansiedad y la depresión,también son muy
peligrosos y se expresan en la fisiología de las personas o en sus relaciones interpersonales,
obvio no llegamos a buscar o minimizar el daño individual de estos riesgos psicosociales,
sino identificar que sus efectos se extienden hacia el propio núcleo familiar, la esposa del
trabajador e interpersonal de los empleados que desafortunadamente están sujetos estos
riesgos (garcia delgadillo)

ESTRÉS EN EL TRABAJO

DEPRESIÓN

A la depresión va desde los cambios normales del estado de ánimo y las emociones
diarias de una persona puede llegar a afectar es todos sus aspectos de su vida,
incluyendo asi las relaciones propias con sus familiares, amigos y al igual con su
comunidad o lugar donde vive esto llega a ser causada por los problemas escolares
o laborales y por consecuencia llega a generar todos esto problemas.
Toda persona puede llegar a sufrir depresión así como aquellas que han pasado por
un abuso de cualquier tipo, las pérdidas de familiares o algún otro problema
estresante esto llega a tener un mayor riesgo de poder padecerla en cambio las
mujeres llegan a ser como las que más aspiran a la depresión que los hombres.

Se estima que el 3.8% de la población mundial sufre de depresión, incluyendo el 5%

de los adultos da el4% en hombres y el 6% en mujeres y el 5.7% de las personas
mayores de 60 años, hablando a nivel mundial es alrededor de 280 millones de
personas padecen depresión la depresión es aproximadamente un 50% más común
en mujeres que en hombres asi que mas del 10% de las mujeres embarazadas y las
que acaban de dar a luz sufren depresión segun anualmente más de 700,000
personas se llegan a suicidar, siendo asi el suicidio la cuarta causa de muerte de
jovenes de los 15 a 29 años.

existen algunos tratamientos efectivos para los trastornos mentales más del 75% de
las personas afectadas en países en los que sus ingresos llegan a ser bajos y
medios no reciben ningún tratamiento los obstáculos incluyen la falta de inversión en
la salud mental, así como la escasez de proveedores de atención capacitados y así
como los ataques de los trastornos mentales. (DE LA SALUD)

EL GOBIERNO DE JAPON PUBLICA LOS LINEAMIENTOS PARA

PREVENIR UERTES POR EXCESO DE TRBAJO.

El gobierno de Japón está sumamente preocupado porque sus trabajadores dedican

demasiado tiempo al trabajo, lo que está provocando muertes, y este fenómeno
conocido como karoshi en japonés ha ido aumentando en los últimos años.

En Japón, se llegan a registrar más de 300 casos anuales de muerte por exceso de
trabajo o karoshi para llegar a tomar esta situación, el gobierno ha implementado
una medida sin precedentes ha ido publicando como los son las directrices,
estudios y conclusiones para evitar que sus ciudadanos siguen agotándose hasta
llegar a provocar la muerte.

El documento que fue publicado el día 7 de octubre, incluye un informe sobre las
cifras y la situación actual de las muertes por el exceso de trabajo y así mismo como
las recomendaciones y su medidas para su implementación, en el 201.

El gobierno de japón hizo la promulgación de una ley para poder combatir el karoshi
y en el año de 2015 se declaró el mes de noviembre como el mes de conciencia
sobre la muerte por exceso de trabajo

¿QUE TAN PROBABLE ES MORIR POR EXCESO DE TRABAJO?

En 2008 en un tribunal se determinó que un empleado de la empresa Toyota

falleció por exceso de trabajo, los abogados de su esposa confirmaron que en los
dos meses antes de su muerte su esposo llevaba acumulado más de 80 horas
extras al mes.

Toshiro Ueyanagi, un abogado japonés especializado en casos de karoshi,

menciona que la gran parte de las muertes relacionadas con el exceso de trabajo
son por ataques cardíacos o derrames cerebrales y también advierte que trabajar
en exceso también puede causar enfermedades mentales.Creo que hay dos
razones por las que el karoshi es tan común en Japón es una fuerte tradición de
trabajo al igual que las leyes muy carentes sobre regulaciones en los lugares de
trabajo, así lo hizo en mención a Mark Tutton de CNN.

Ueyanagi nos explica que la palabra "karoshi" se hizo popular en el año de 1990
cuando los trabajadores japoneses comenzaron a hacer más horas extras para así
competir con otros países y enfrentar la recesión de ese entonces.A pesar de las
advertencias que se les hacía mención sobre los peligros de trabajar en exceso, los
japoneses parecen estar trabajando más que nunca y vaya que es sorprendente.

Patricia Pegg Jones, líder del programa de bienestar de Work Foundation, nos
menciona que las malas situaciones económicas aumentan la presión sobre los
trabajadores, quienes son los principales que temen de perder su empleo y estos
se esfuerzan en exceso e incluso estando enfermos.

Pegg Jones también nos hace mención que la falta de autonomía en el trabajo
puede llegar afectar a la salud de los empleados, citando investigaciones que
demuestran que los trabajadores con menos control sobre su labor son más
propensos a enfermarse. (Tutton)

MARCO COMPARADO

En la Asamblea Nacional de Corea del Sur se aprobó en marzo una nueva ley para
otorgar un descanso a gran parte de su fuerza laboral esta medida legislativa,
respaldada de manera decisiva por los legisladores que reduce el límite máximo de
horas laboradas semanalmente que va de 68 a 52.

Según la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OCDE),

Corea del Sur tenía la jornada laboral más extensa entre los países desarrollados
así que la nueva ley entrará en vigor en el mes de julio así mismo aplicándose
inicialmente a grandes empresas y extendiéndose posteriormente a las empresas
más pequeñas.
Lo que se espera con esta iniciativa es que se contribuya a una mejorar la calidad
de vida de los trabajadores y según las autoridades, podría incluso tener un impacto
positivo en la tasa de natalidad del país, que ha ido demostrando una gran
disminución notable en las últimas décadas siguiendo con Corea del Sur, con un
promedio de 2.069 horas trabajadas por año y por empleado esto supera
significativamente el promedio de los países desarrollados en cuanto a su duración
de la jornada laboral. (BBC)
(BBC)

CIUDADES ADICTAS AL TRABAJO

También encontré algunas encuestas que muestran en qué ciudades de cada país
se llega a trabajar más.

En el año de 2016, Swiss Bank UBS hizo una publicación de un análisis de 71

ciudades en la que mostraban que Hong Kong con un promedio de 50,1 horas
semanales de trabajo y por segundo lugar encontramos a Bombay 43.7 y a las
cuidad de Mexico Ciudad con 43.5,también Nueva Delhi con 42.6 y por último a
Bangkok 42.1.

Nosotros los mexicanos,además de trabajar jornadas extensas también estamos

sujetos a uno de los regímenes vacacionales peores del mundo, sus vacaciones
mínimas pagadas legalmente son de menos de 10 días así lo mismo que ocurre en
Nigeria, Japón y China, sin embargo en Brasil ofrece un mínimo de entre 20 a 23
días.

Esto podría ser peor, sin embargo en la India, donde no existe un límite para el
horario laboral máximo los trabajadores no cuentan una cantidad mínima
garantizada de vacaciones pagas anuales. (BBC)
COMO MEJORAR LA REFORMA LABORAL EN MÉXICO
CONCLUSIÓN1.- El Karoshi lo define como "muerte por exceso de trabajo" y
este se originó en Japón, en donde las largas jornadas laborales y el estrés han
ocasionado un aumento alarmante de enfermedades graves así como muertes
prematuras entre trabajadores.

2.- El trabajar más de 12 horas al día se ha identificado que es uno de los

principales factores de riesgo para así generar karoshi debido al agotamiento físico
y mental que este llega a provocar a los trabajadores.

3.- También la alta presión sobre el trabajador y el estrés que es constante pues
son factores críticos que hacen posible el desarrollo de Karoshi así afectando su
salud física mental y el poder tener una buena relación con los demás.

4.- Haciendo mención también de tener un descanso adecuado y el poder

desconectarte del trabajo son factores que un mas son el riesgo de desarrollar el
síndrome aun así la gran necesidad de políticas que promuevan y mantengan el
equilibrio entre el trabajo y la vida personal de los trabajadores

5.- Algo muy importante que es la falta de descanso, también como la mala
alimentación, consumo de alcohol, tabaco e incluso estupefacientes hacen que el
síndrome de karoshi sea más oportuno de padecerlo.

6.- Las personas que padecen de enfermedades como lo son las cardiovasculares
o otras enfermedades crónicas de salud son más propensas a sufrir el karoshi.

7.-Nuestro país desgraciadamente enfrenta grandes desafíos debido a las jornadas

laborales tan extensas, que por lo visto en la gráfica presentada pues nos coloca en
una posición tan preocupante y alarmante en cuestiones de salud de los
trabajadores.
8.- Aunque el trabajo a distancia o en casa puede ofrecernos una mayor flexibilidad
pero por otro lado tiene unos desafíos que nos dificulta el tener una mejor
concentración entre trabajo y la vida personal del trabajador

9.- Así que nuestro derecho al descanso y jornadas laborales limitadas como se
establece en la declaración universal de derecho humanos es necesaria para la
salud de los trabajadores y así poder tener una mejor productividad laboral.

10.-Corea del sur ha implementados legislaciones para limitar las horas de trabajo y
mejorar condiciones laborales méxico lo hizo pero solo que quedó como propuesta
mi punto de vista sería darle seguimiento y mejorarla con este nuevo congreso que
nos gobernara por 6 años ipoco a poco presentando ideas y poder tenerla vigente.

BIBLIOGRAFÍA
BBC. “Los países del mundo en los que se trabaja más horas (y los dos

primeros son de América Latina).” BBC, 25 April 2018,

https://www.bbc.com/mundo/institucional-43872427. Accessed 20 June 2024.

Cavero, Jaime. “Síndrome de Karoshi: trabajar hasta morir.” mentorDay, 1

October 2020, https://mentorday.es/wikitips/sindrome-de-karoshi/. Accessed

20 June 2024.

DE LA SALUD, ORGANIZACION MUNDIAL. “OMS.” OMS,

https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/depression?

gad_source=1&gclid=CjwKCAjwps-

zBhAiEiwALwsVYQoonaGba4NJ8wKcP3YbNFHEAlzy89vEq8QDiZZDaJWuX

EYX4fbJyxoCt3MQAvD_BwE.

“El síndrome de Karoshi en la era del teletrabajo en equipo - Impulso06.”

Impulso 06, https://impulso06.com/el-sindrome-de-karoshi-en-la-era-del-

teletrabajo-en-equipo/. Accessed 20 June 2024.

garcia delgadillo, juan netzahualpilli. “PROPUESTA DE REFORMA

INTEGRAL PARA LA REGULACIÓN DE LOS RIESGOS PSICOSOCIALES

EN EL TRABAJO.” tesis, juan netzahualpilli garcia delgadillo, 5 diciembre

2018,

http://riaa.uaem.mx/xmlui/bitstream/handle/20.500.12055/565/GADJ6J7AT.pd

f?sequence=1. Accessed 20 junio 2024.

Guterres, António. “Artículo 24: derecho al descanso y al tiempo libre.” UN

News, 3 December 2018, https://news.un.org/es/story/2018/12/1447471.

Accessed 20 June 2024.

kAROSHI. KAROSHI: Muerte por exceso de trabajo,

https://www.capcot.com.mx/blogs/karoshi-muerte-por-exceso-de-trabajo.

Accessed 20 June 2024.

“Karoshi: la tendencia en México.” Periódico Noroeste, 24 April 2022,

https://www.noroeste.com.mx/colaboraciones/karoshi-la-tendencia-en-

mexico-BI2093102. Accessed 20 June 2024.

SÍNDROME DE KAROSHI. “El síndrome de Karoshi en la era del teletrabajo

en equipo - Impulso 06.” Impulso 06, https://impulso06.com/el-sindrome-de-

karoshi-en-la-era-del-teletrabajo-en-equipo/. Accessed 20 June 2024.

Tutton, Mark. “Gobierno de Japón publica lineamientos para prevenir muertes

por exceso de trabajo.” CNN en Español, 11 October 2016,

https://cnnespanol.cnn.com/2016/10/11/gobierno-de-japon-publica-

lineamientos-para-prevenir-muertes-por-exceso-de-trabajo/. Accessed 20

June 2024.

Vázquez, Alan J. “Karoshi: tu trabajo te puede estar matando, literalmente.”

Colaborativo.NET, 31 October 2018, https://colaborativo.net/todo/sociedad-y-

cultura/karoshi/. Accessed 20 June 2024.