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Nutricionista
de l fe
a HÁBITOS
Crecimiento espiritual y fe

Problema a solucionar Propósito del Tema

Muchos adolescentes han tenido Ayudar a los adolescentes a fortalecer
dificultades para mantener una fe sólida sus hábitos cristianos, lo cual les
debido a que no ponen en práctica las permitirá mantenerse conectados con
herramientas necesarias para Dios y aprender más de Él. De esta
mantenerse conectados con Dios y manera, su fe podrá mantenerse sólida
fortalecer su relación con Él. Sus hábitos y fortalecida, así podrán afrontar los
de vida aún están en desarrollo y desafíos propios de la etapa de la
necesitan ayuda para incorporar a Dios adolescencia y seguir caminando
en su vida diaria y construir hábitos que fielmente con el Señor.
les permitan cultivar su fe.

Un material exclusivo para Impulsores / Más Impulso Global

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 Crecimiento espiritual y fe

Líder esta lección “Nutricionista de la fe” y la siguiente de “No me enRedes” hacen parte
de una mini serie de cuidado mental en nuestros adolescentes. En la primera lección les
hablaremos de hábitos y en la segunda lección hablaremos del cuidado que debemos
tener con las redes sociales, pues estas pueden ser un impedimento para nuestro
crecimiento y hábitos con Dios.

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JUEGO SOCIALIZADOR - 20 MIN�

SILLA HUMANA

Necesitarás: Líder, para la actividad, forma dos grupos del mismo número de
participantes y entrega a cada chico una silla. Para desarrollar la
Sillas (Una por asistente) actividad con éxito, deben hacer lo siguiente:
Cada grupo debe formar un círculo con las sillas, todas deben
quedar mirando hacia el centro.
Luego, se les indicará que todos los integrantes del grupo se
deben sentar en su silla correspondiente.
En seguida, deben poner su espalda, recostándose en las rodillas
de su compañero y de esa manera formar una silla humana.
Acto seguido, saca las sillas a un lado, hasta que todo el grupo
quede sin sillas, sostenidos, unos con otros, sin caerse.
Los adolescentes del grupo deben quedarse recostados para mantener la estructura y no
permitan que se vaya a derrumbar el círculo.
El primer grupo que caiga, perderá el juego y deberá hacer la penitencia que el grupo ganador
escoja para ellos.
Te dejamos un ejemplo y un video para que puedas visualizar la dinámica (dale clic al botón en el
PDF para que te lleve a la dinámica en YouTube).

https:/ www.youtube.com/watch?v=qGjIZuMwewY&ab_channel=M%C3%A1sImpulso

Te sugerimos que si el grupo es de 10 o menos asistentes, solo se haga un círculo con los adolescentes
que asistan. Realiza la actividad lo más dinámica posible, genera intriga del resultado y permite que tus
chicos se asombren y diviertan en este tiempo de introducción.

No olvides hacer un video y tomar un par de fotos para que ellos puedan ver desde otra perspectiva el
resultado.

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 Crecimiento espiritual y fe

Idea principal

¡Listo! Ahora que hemos terminado la dinámica, quiero que piensen en lo que pasó.
¿Qué tan importante fue tener una base sólida y fuerte para mantenerse firmes?
Así como en esta dinámica, en la que juntos construíamos bases sólidas para no derrumbarnos y
sostenernos sin las sillas, en la edad que nos encontramos estamos construyendo hábitos como las
bases de nuestra vida. Sin bases sólidas, lo más probable es que sea muy fácil derrumbarnos.

Por eso, hoy vamos a hablar de hábitos que nos construyen, nos hacen más fuertes y nos ayudan a
mantenernos firmes. Hábitos que si los tomamos en serio, perdurarán por siempre en nuestra vida y
tengamos por seguro que viviremos conforme a la voluntad de Dios.

TIEMPO DE PREGUNTAR

Pensemos en esto:

¿Qué hábitos tenemos y hemos construido? Llévalos a dar sus sugerencias con aquellos hábitos
como “organizar la habitación, lavar los platos donde comen, hacer las tareas o responsabilidades
de la escuela”, pero también llévalos a que identifiquen aquellos hábitos que no construyen mucho
como “la cantidad de tiempo en los videojuegos, el tiempo exagerado que se gasta en la semana
viendo series, entre otros”. Inicia una conversación con tus adolescentes sobre este tema.
¿Esos hábitos nos construyen o, por el contrario, no nos están ayudando mucho?
¿Qué hábitos estamos construyendo con Dios en nuestra vida? Permite que ellos compartan sus
experiencias e identifica qué tanto tienen hábitos con Dios en sus vidas.

Hoy vamos a aprender cómo construir esas bases sólidas que nos ayudarán a estar firmes en cualquier
circunstancia. ¡Vamos a descubrirlo juntos!

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EJERCICIO CREATIVO CON
LA BIBLIA - 25 - 30 MIN�

Necesitarás: Nota:

Hojas de la Líder, en este apartado jugaremos a relacionar los versículos con las
actividad* imágenes. La idea es que puedan jugar mientras descubren qué versículo
Lapiceros corresponden a cada imagen, guía a los chicos en la actividad y abre el
Biblias espacio para hablar de los hábitos que este salmo nos enseña para nuestra
vida. Recuerda que en los anexos en la plataforma, encuentras el material
*Disponible en los anexos
“Plantilla devocional adolescentes” para continuar motivando a los chicos a
cultivar este hábito de tener una relación diaria con Dios.

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 Crecimiento espiritual y fe

Te dejamos las siguientes indicaciones para que juegues con los chicos:

Imprime la hoja de la actividad, ten en cuenta que en clase vas a formar grupos, por lo que debes
llevar una para cada grupo.
En la reunión forma equipos del mismo número de integrantes y entrega a cada grupo una hoja,
una Biblia física y un lapicero.
Indícales que deben buscar en la Biblia cada una de las citas que están en la parte de abajo del
cuadro.
La misión de ellos es relacionar las citas del salmo con los emojis o imágenes que aparecen en
cada sección del cuadro, y escribir las que crean que pertenecen.
Luego deben mostrarte el resultado.
Una vez puedan identificar los versículos, pregúntales si saben quién escribió este Salmo 119 y qué
saben acerca de ello. Escúchalos y luego cuéntales lo siguiente:
Chicos, El Salmo 119 es un salmo maravilloso, veamos algunas curiosidades de este capítulo:
1 En primer lugar es el capítulo más largo de toda la Biblia, con 176 versículos.
2 Su autor se desconoce, pero lo más probable es que haya sido el Rey David quien lo realizó.
3 El Salmo 119 está organizado como un acróstico alfabético. Esto significa que está dividido en
22 secciones, cada una correspondiente a una letra del alfabeto hebreo, y cada versículo en una
sección comienza con la misma letra hebrea.
4 Además, es considerado como una guía práctica para la vida diaria, enseñando cómo vivir de
acuerdo a la voluntad de Dios y muchas cosas más.
Lo que este salmo hoy nos quiere enseñar, son 5 hábitos poderosos que si los tomamos en serio en
nuestra vida, serán como fuego y nos ayudarán a tener éxito. ¡Veámoslo juntos!

Pide a alguno de tus chicos que lea el versículo correspondiente a la primera casilla y dales la explica-
ción de lo que significa este hábito con tips para que puedan llevar a cabo esto en sus vidas, después
continua con el siguiente versículo y repite la dinámica, permite que ellos también hagan parte de la
explicación y conversen juntos acerca de cada hábito. Te dejamos el paso a paso:
Salmo 119:147 (NTV) Hábito de Orar y hablar con Dios a diario.
Salmo 119:1 (TLA); Salmo 119:15 (NTV); Salmo 119: 33 (TLA) Hábito de leer la Biblia todos los
días.
Salmo 119: 54 (NTV) Hábito de Alabar a Dios. (con cánticos y también con todo lo que hacemos)
Salmo 119:46 (TLA) Hábito de hablar a los demás de Dios.
Salmo 119:15-16 (RVR60) Hábito de recordar la palabra de Dios todo el tiempo.

Hábito de Orar y hablar con Dios a diario

1 Salmo 119: 147 (NTV)

Chicos, La oración es como hablar con un amigo cercano. Así como cada uno de nosotros podemos
hablar con nuestros amigos acerca de nuestras alegrías, problemas y deseos, de la misma forma
podemos hablar con Dios, abrir nuestro corazón y a diario contarle todo lo que sucede. También
podemos alabarlo, cantarle una canción, pedirle todo lo que necesitamos y seguro que Dios nos
escuchará.

Es necesario destinar un horario para pasar un tiempo con Dios, puede ser cuando nos levantemos
antes de ir a la escuela. Podemos iniciar con 5 minutos y luego ir subiendo la cantidad de tiempo
progresivamente.

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 Crecimiento espiritual y fe

Motívalos a tener un lugar o espacio agradable donde se puedan encontrar con Dios, pueden
decorarlo a su manera, algo que sea especial y creativo, por supuesto.

Hábito de leer la Biblia todos los días

2 Salmo 119:1 (TLA); Salmo 119:15 (NTV); Salmo 119: 33 (TLA)

Chicos, leer la Biblia todos los días es como beber agua cuando estamos sedientos, es el líquido diario
que nuestro espíritu necesita.

En la Biblia, Dios nos habla continuamente a través de historias, enseñanzas y consejos. Leer cada
palabra que está escrita, es una forma de conocerlo mejor y aprender de su sabiduría. Podemos
empezar con unos pocos versículos y, con el tiempo, leer un poco más. De esta forma, tendremos
siempre presente su palabra y sabremos cómo actuar en diferentes situaciones, además
aprenderemos a ser obedientes, lo que traerá bendición.

Si no sabemos por dónde comenzar, podemos hacerlo leyendo el libro de Proverbios, continuar con
Salmos y después con el Nuevo Testamento, comenzando por los evangelios. (Háblales del material
“plantilla devocional adolescentes”)

Motívalos a que pueden colorear su Biblia, personalizar sus apuntes con Dios, pintar, dibujar y
cualquier otra actividad que les permita disfrutar este tiempo de intimidad con su palabra.

Hábito de Alabar a Dios.

3 (con cánticos y también con todo lo que hacemos)

Salmo 119: 54 (NTV)

Chicos, Alabar a Dios lo podemos hacer de dos maneras:

1 Podemos hacerlo con cánticos, como cuando cantamos todos juntos en la iglesia en adoración a
Dios y levantamos nuestras manos.
2 También con todo lo que hacemos a diario. Por ejemplo, cuando respetamos a nuestros papás,
honramos a nuestras autoridades, ayudamos a alguien, cuando somos amables o cuando
hacemos nuestro mejor esfuerzo en la escuela, estamos alabando a Dios con nuestras vidas
porque lo hacemos no por agradar a otros, sino a Dios. Estén seguros de que Él pueda ver que lo
hacemos para agradarle.

Hábito de hablar a los demás de Dios

4 Salmo 119:46 (TLA)

Dios nos dio una misión clara y es que podamos hablar a los demás acerca de Él y que otros también
puedan descubrirlo en sus vidas. Es importante pensar en todas esas cosas que Dios ha hecho por
cada uno de nosotros para poder compartirlas con otros, además de ser instrumentos en sus manos
para traer una palabra de aliento y ánimo para aquellos que necesitan conocer del amor inagotable de
Dios.

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 Crecimiento espiritual y fe

No necesitamos ser expertos; simplemente estar con un corazón dispuesto y así contar nuestras
experiencias y todo lo que ha hecho por nosotros y por nuestra familia. Cuando hablamos, inspiramos
a otros a conocerlo, en ese momento, no perdamos la oportunidad de invitarlos a la iglesia y a nuestro
grupo.

Hábito de recordar la palabra de Dios todo el tiempo

5 Salmo 119:15-16 (RVR60)

Cuando pasamos tiempo con la Biblia nuestra vida comienza a cambiar y nos volvemos más sabios e
inteligentes, es como si tuviéramos un mapa en nuestra vida que nos guía a tomar siempre las mejores
decisiones. Recordar la palabra de Dios en cualquier lugar es fundamental para todos los retos y
desafíos con los que nos vamos a encontrar.
Cuando finalices esta corta explicación de cada uno de los hábitos, pregúntales:

¿Alguno sabe qué hace un nutricionista? Permite sus comentarios y luego diles:

Chicos, un nutricionista es como un entrenador personal, pero en lugar de ayudarte a mejorar en un

deporte, te ayuda a mejorar en cómo y qué comes. Sabe mucho sobre los alimentos y cómo estos
afectan a nuestro cuerpo, desde darnos energía hasta mantenernos saludables.

De la misma manera, los hábitos que acabamos de ver son importantes para nuestra vida espiritual, si
nos alimentamos de la forma correcta, podemos nutrir nuestras vidas adecuadamente y que se nos
note. El Salmo 119 es como un nutricionista espiritual que nos da los mejores consejos de alimentación
espiritual y hábitos para nuestro espíritu. En 6 versículos, vimos 6 hábitos que, si los aplicamos a
nuestra vida diaria, nos ayudarán a fortalecer nuestra relación con Dios y toda nuestra vida estará más
sólida en Él.

Líder, háblales de tu experiencia personal con respecto a estos hábitos en tu vida, genera una
discusión alrededor del tema y permite que tus chicos cuenten experiencias relacionadas con estos
hábitos para antes de ir al cierre del tema.
3
CONCLUSIÓN Y ORACIÓN
10 - 15 MIN

Nota:

Líder, en este apartado daremos tips prácticos de cómo adoptar un hábito, llévalos a
comprenderlos y a definir objetivos para construir los suyos con Dios.

¿Cómo puedo construir un buen hábito en mi vida?

Define un objetivo claro:
Sé específico sobre el hábito que quieres adoptar. Por ejemplo, “quiero leer la Biblia todos los
días”, “Voy a orar 5 minutos diarios al despertarme en la mañana”.

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 Crecimiento espiritual y fe

Empieza con pequeños pasos:

Puedes comenzar orando cada mañana al levantarte, un minuto y así progresivamente ve
avanzando hasta llegar a los 5 minutos. Luego podrás ir retándote a durar más tiempo.

Establece un horario:
En este caso es ideal definir el horario en el que vas a orar y leer la Biblia, procurando siempre
cumplir aunque tengas más quehaceres en ese momento.

Pon alarmas, notas adhesivas o cualquier cosa que te recuerde tu nuevo hábito.
Después de un tiempo, se volverá una parte natural de tu rutina. Usemos la tecnología para
apoyarnos a cumplir con los horarios que establezcamos.

Hazlo agradable:
Intenta asociar tu nuevo hábito con algo que también disfrutes. Si te gusta la música, puedes
usarla de fondo mientras lees la Biblia, o también puedes orar con música de fondo que te ayude
a concentrarte más con Dios.

Busca apoyo:
Comparte tu objetivo con amigos o familiares para que te apoyen y te motiven. A veces, tener un
compañero de hábitos puede hacer que sea más fácil seguir adelante (motiva a que todos lo
hagan en conjunto y se motiven por grupos de amigos).

Sé paciente y consistente:
Los hábitos no se forman de la noche a la mañana. Lo importante es ser consistentes de
continuar haciéndolo y no rendirse si un día no lo cumples.

Recompénsate:
Date pequeñas recompensas por tu progreso. Puede ser algo sencillo, como ir a comer algo muy
rico y celebrar la victoria de ese nuevo hábito. (Líder, puedes motivarlos si cumplen con su lectura
Bíblica diaria y te presentan el devocional, puedes premiar a tu grupo para motivarlos mientras
abrazan estas nuevas disciplinas).

Después de dar estos tips y ponerte de acuerdo con tus adolescentes, cierra con lo siguiente:
Chicos, en la arquitectura y construcción pasa algo curioso:
Donde más se invierte tiempo y dinero es en los cimientos. Se requiere de materiales de muy buena
calidad y un tiempo considerable mientras el concreto fragua o se seca para que sea firme y
resistente antes de comenzar a levantar la construcción. Esto nos muestra una enseñanza valiosa
acerca de nuestros hábitos como cimientos en nuestra vida.

Al igual que en la construcción de un edificio, en nuestra vida la calidad y fortaleza de nuestros

hábitos con Dios, determinan nuestra estabilidad y resistencia ante las situaciones que
enfrentamos diariamente. Si construimos nuestros hábitos sobre bases sólidas, como la oración, la
lectura de la Biblia, alabarlo en todo tiempo, hablar con otros de Dios y pensar en su palabra,
estaremos estableciendo cimientos firmes que perdurarán para toda la vida y se convertirán en una
fuente de bendición y crecimiento espiritual que repercutirán en todo lo que hagamos diariamente,
en nuestros estudios, nuestras familias, en nuestras futuras relaciones interpersonales, en nuestra
futura situación laboral y en el resto de las áreas a las que tendremos que enfrentarnos a medida
que vayamos creciendo en estatura.

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 Crecimiento espiritual y fe

Indicaciones finales
Recomendaciones para la oración final:
Guíalos en oración para que identifiquen esos hábitos que poco a poco han adoptado en su vida.
Llévalos a reconocer que muchos de estos hábitos no les han permitido construir una relación
sólida con Dios.
Van a hacer un compromiso con Dios, de trabajar en sus vidas para adoptar estos nuevos hábitos,
permite que repitan después de ti este compromiso.
Finalicen dando gracias a Dios por este tiempo juntos y entréguenle este tema en sus manos.

“Lámpara es a mis pies tu palabra, y lumbrera a mi camino”

Salmo 119:105

Este material NO puede ser comercializado, distribuido, ni compartido de manera online o física, solo puedes compartirlo con tu equipo de trabajo.
Es un recurso del área de suscripción de Más Impulso Global. Encuentra más materiales en www.masimpulsoglobal.com

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 Crecimiento espiritual y fe

Hoja de Actividad - Anexo 1

Imagen VERSÍCULO

1 Salmo 119: 147 (NTV)

2 Salmo 119:1 (TLA); Salmo 119:15 (NTV)
3 Salmo 119: 54 (NTV)
4 Salmo 119:46 (TLA)
5 Salmo 119:97 (PDT)