Objetivo general: Brindar herramientas y estrategias para afrontar

efectivamente el acoso escolar y mejorar su bienestar emocional.

Objetivos específicos:
-Fortalecimiento de la autoestima y la confianza en sí mismo.
-Técnicas de manejo de la ansiedad y el estrés.
-Coordinación con maestros y consejeros escolares para brindar un apoyo
integral.

SESION 1:

Objetivo Actividad Procedimiento Materiale Tiempo

Específico s
Fortalecimien “Yo creo El facilitador se presenta usando  Hojas 30min
to de la en mi” el rapport. de
autoestima y Se comienza explicándole al papel
la confianza menor esta actividad se enfocará  Lápices
en sí mismo. en reconocer y valorar sus o
fortalezas personales. bolígraf
Mencionarle que tener conciencia os
de nuestras fortalezas nos ayuda
a sentirnos más seguros y con
mayor autoestima.
-Identificación de Fortalezas
Se le entregara una hoja de papel
y se le solicitara que se tome
unos minutos para reflexionar
sobre sus cualidades, habilidades
y aspectos positivos de sí mismo.
Luego tendrá que escribir una
lista de al menos 10 fortalezas
que identifique en sí mismo.
Orientarlo a que considere áreas
como sus intereses, logros,
valores, personalidad, relaciones,
etc.
-Compartir y Discutir
Invitar al menor a compartir
voluntariamente algunas de las
fortalezas que identificó.
Explorar con él cómo esas
fortalezas le han ayudado en
diferentes situaciones de su vida.
Reflexionar sobre cómo esas
fortalezas pueden ser valiosas
para hacer frente al acoso
escolar.
Destacar y reforzar
positivamente las fortalezas.
-Cierre y Reflexión Final.
Se termina la sesión
agradeciendo al menor por
culminar una sesión más
exitosamente y por la
 participación.

SESION 2:

Objetivo Actividad Procedimiento Materiales Tiemp

Específico o
Técnicas de “Aprendien Se inicia la sesión con una  Silla 35min
manejo de la do a cálida bienvenida y se le cómoda o
ansiedad y relajarme” explica al menor la sesión de colchonet
el estrés hoy. a
Se comenzará brindando  Cronómet
algunos conceptos sobre que ro
es la ansiedad y el estrés
también que son reacciones
naturales del cuerpo, pero que
pueden ser manejadas con
técnicas sencillas.
Se le mencionara que la
respiración profunda y la
relajación muscular son
herramientas útiles para lograr
la calma y el control.
-Técnica de Respiración:
Se le solicitara al menor que se
siente en una posición cómoda,
con la espalda recta y los pies
apoyados en el suelo, luego se
le indicara que cierre los ojos y
se enfoque en su respiración.
Se le guiara para que respire
lentamente, inspirando por la
nariz y expirando por la boca.
Hay que sugerir que cuente
lentamente durante la
inspiración (4 segundos) y la
exhalación (6 segundos).
-Técnica de Relajación
Muscular:
La relajación muscular también
es una herramienta eficaz para
reducir la ansiedad. Se le
guiara al menor con los ojos
cerrados, vaya tensando y
relajando grupos musculares
específicos, comenzando por
los pies y subiendo
gradualmente por todo el
cuerpo.
Indicarle que inspire mientras
tensa el grupo muscular y que
exhale mientras lo relaja.
Finalizar con una sensación de
relajación total en todo el
cuerpo.
-Cierre y Práctica:
 Felicitarle por su esfuerzo y
compromiso durante la
actividad.
Recomendarle que practique
estas técnicas de respiración y
relajación muscular
regularmente, especialmente
cuando sienta síntomas de
ansiedad o estrés.

SESION 3:

Objetivo Actividad Procedimiento Materiale Tiempo

Específico s
Coordinación “Tengo Se les dará la bienvenida a los 40min
con maestros ayuda” participantes y se les explicará el
y consejeros objetivo de la reunión.
escolares Enfatizar la importancia de la
para brindar coordinación y el trabajo
un apoyo conjunto para brindar un apoyo
integral. integral.
-Presentación:
Compartir un resumen de la
situación actual, incluyendo los
principales desafíos que se
enfrenta.
-Identificar los aspectos en los
que requiere un apoyo más
específico.
-Reporte de los Maestros:
Invitar a los maestros a compartir
su percepción sobre el acoso
escolar.
Solicitar información sobre las
dificultades sociales o
emocionales que hayan
observado.
Explorar cómo están manejando
las situaciones de acoso escolar
dentro del salón de clases.
-Planificación de Estrategias de
Intervención:
En conjunto, analizar y definir las
estrategias de intervención más
efectivas para apoyar a cualquier
menor que haya sido acosado por
otros compañeros.
Establecer roles y
responsabilidades de cada
participante en la
implementación de dichas
estrategias.
Acordar mecanismos de
seguimiento y comunicación
periódica.
Cierre y Compromisos:
Resumir los principales acuerdos
y compromisos adquiridos
durante la reunión.
Enfatizar la importancia del
trabajo colaborativo y la
comunicación constante.
Agradecer a los participantes por
su tiempo y compromiso.