DEEPAK CHOPRA RETO 21 DÍAS
DEEPAK CHOPRA RETO 21 DÍAS
DEEPAK CHOPRA RETO 21 DÍAS
DEEPAK CHOPRA
1
Ejercicio Día 1
Bienvenidas al primer día del camino de la abundancia de 21 días. ✨
Misión del Día:
En el diario o cuaderno personal que decidas usar para vivir este
proceso, elabora una lista de 50 personas por quienes sientas gratitud
o que hayan agregado valor a tu vida.
En la lista solo debes mencionarlas y mientras anotas considera lo
positivo de cada una y todo lo que suman a tu vida.
Hazla con calma y ten presente a esas personas que te llenaron de
experiencias y te han hecho crecer, haz memoria, trae a tu presente
esos momentos.
Today’s centering thought:
”Today I behold all the abundance that surrounds me.”
Pensamiento central del día:
“Hoy contemplo toda la abundancia que me rodea”
MANTRA
SO HUM
✨ I Am
✨ Yo Soy
Ejercicio Día 2
Meditación español:
https://www.youtube.com/watch?v=KURrJ9yshIo
3
Ejercicio Día 3️
—
Meditación inglés:
https://open.spotify.com/episode/4dfr1PuvdHqrDULMlTUf1Y?
si=4184e3d30a1f452c
Meditación español:
https://youtu.be/MhHpeJgGYbc?si=SnIKfCMYbGJsJKZK
4
Ejercicio Día 4
MANTRA:
AHAM BRAHMASMI
✨ The core of my being is my ultimate reality.
✨ La esencia de mi ser es la realidad definitiva.
—
Meditación inglés:
https://open.spotify.com/episode/08VhF6u1DhZkBOG5KHbD5r?
si=a0e2e5e31bee4de6
Meditación español:
https://www.youtube.com/watch?v=otr6z18vVu0
5
Ejercicio Día 5
❤️
—
Meditación inglés:
https://open.spotify.com/episode/693UXUCAI7zyrbLap7Gk8E?
si=97aa1a1d251649b2
Meditación español:
https://www.youtube.com/watch?v=utIGA-wYVsI
8
Ejercicio Día 8
—
Meditación inglés:
https://open.spotify.com/episode/4BpQbANyz8Oxbng2J4eRRC?
si=76650dd970f14e2f
Meditación español:
https://www.youtube.com/watch?v=m6VOldthH5A
10
Ejercicio Día 10
❤️
—
Meditación inglés:
https://open.spotify.com/episode/37zN1eGJYO3HFa3MstAwB6?
si=667964a4aba84b19
Meditación español:
https://www.youtube.com/watch?v=C45vNqO7Fk4
11
Ejercicio Día 11
❤️
—
Meditación inglés:
https://open.spotify.com/episode/4vO7m5QuCFKGoNJDOO2E7P?
si=1a8a1acd36134a84
Meditación español:
https://www.youtube.com/watch?v=NqjBEMlQVXY
12
Ejercicio Día 12
❤️
—
Meditación inglés:
https://open.spotify.com/episode/7KALNmsDuPGWe2YxxuFnrb?
si=4028af88427449da
Meditación español:
https://www.youtube.com/watch?v=iPVHtgZ_K-0
13
Ejercicio Día 13
—
Meditación inglés:
https://open.spotify.com/episode/0FOTcA9rv62Uis03E0quI4?
si=7903491b81de43e1
Meditación español:
https://www.youtube.com/watch?v=6MXMta0g1z8
14
Ejercicio Día 14
Meditación español:
https://youtu.be/1Ao3i9wzhgs?si=pgyNhH3D7_5w7B_E
15
Ejercicio Día 15
❤️
—
Meditación inglés:
https://open.spotify.com/episode/4VVqseqi8eDeEZpuddoRJk?
si=f40c6e84718e495f
Meditación español:
https://youtu.be/QisLzg1YKGc?si=GVnx-97DGrdexslF
16
Ejercicio Día 16
❤️
—
Meditación inglés:
https://open.spotify.com/episode/05Ww3wrYuRYgMtz72zw6LD?
si=058fc7779eb64b00
Meditación español:
https://youtu.be/QmZUclZG4ZM
18
Ejercicio Día 18
MANTRA
TAT TUAM ASI
✨I see the other in myself and myself in others
✨Veo al otro en mi ser y a mi ser en otros
—
Meditación inglés:
https://open.spotify.com/episode/57BcqsgUt2jutLB5upk7Am?
si=71cb5479f16446ea
Meditación español:
https://youtu.be/df0sezOr0Ao?si=PyCShBkic-I07y-K
19
Ejercicio Día 19
❣️
—
Meditación inglés:
https://open.spotify.com/episode/0OH0b9flfA1muqsoOfqUKN?
si=554ee855ea2743df
Meditación español:
https://www.youtube.com/watch?v=Y843jv-bL9U
20
Ejercicio Día 20
—
Meditación inglés:
https://open.spotify.com/episode/2A5CZoVs8o2oOx8kxvuda2?
si=3a8c2bbd2083450c
Meditación español:
https://youtu.be/m6EpNrUA4Bg
22
BONUS 🌟 Día 22
✨ A disfrutar de esta visualización✨
Today’s centering thought:
“As I elevate my abundance consciousness, I do my part to heal the
world”
Pensamiento central del día:
“Al yo elevar mi consciencia de la abundancia, hago mi aporte para
sanar al mundo”
MANTRA
SO HUM
✨ I Am
✨ Yo Soy
Namaste 🧎🏽♀️
💛
La luz en mi be la luz en ti
—
Meditación inglés:
https://open.spotify.com/episode/0twmN2zbf5gK75zIMeZph9?
si=ab50dfbda2a04b38
Meditación español:
https://youtu.be/JuM5jSQKYS8?si=UNygCEUTtJf9NXs1
¡felicidades!