Taller para Cuidadores de Personas en Situación de Dependencia
Taller para Cuidadores de Personas en Situación de Dependencia
Taller para Cuidadores de Personas en Situación de Dependencia
CUIDADORES
Cuidndome, te cuido
mejor
Agosto 2015
LA SATISFACCIN DE CUIDAR
El carcter de las transformaciones propias de estar al cuidado de
otra persona tambin pueden ser positivos, aunque se tienda a
considerar sus consecuencias como exclusivamente negativas.
ALGUNOS CAMBIOS
Cuidado exige tiempo y
dedicacin.
Cambio en tiempos de ocio y
relaciones sociales.
Sentimiento de culpa.
Tristeza y aislamiento.
Sentimientos de
tristeza,
desesperacin,
indefensin y
desesperanza.
Sentimientos de
preocupacin y
ansiedad.
Sentimientos de
Tiempo
libre
Estado de
nimo
Salud
Personas mayores
cuidando a personas
mayores.
Sometidos a un
esfuerzo fsico mayor.
Cansancio fsico y
sensacin de que la
salud ha empeorado
Cambios acelerados
o aparicin precoz de
stos.
Trabajo y
situacin
econmica
Reduccin de ingresos v/s
aumento de los gastos derivados
del cuidado.
Tomar la decisin de qu va a
pasar con la persona mayor que
necesita cuidados.
Se busca una residencia?,
se le cuida por temporadas?,
quin se encarga?
La persona que ha asumido la
mayor responsabilidad percibe
que el resto de la familia no
valora suficientemente su
esfuerzo
Cantidad de tiempo
o dinero invertido,
problemas
conductuales del
sujeto, disrupcin
de la vida social,
etc.
Conocimientos tcnicos
para mejorar la eficiencia
Subjeti
va
Percepcin del
cuidador de la
repercusin emocional
de las demandas o de
los problemas
relacionados con el
acto de cuidar
Reconocimiento al cuidador,
permitir que relate sus
Pena
Resentimie
nto
Frustraci
n
Culpa
Sentimien
tos
Insegurid
ad
Rabia
Vergenz
a
Soledad
Impotenc
ia
CUIDADOS POSTURALES
Es importante ser consciente del movimiento y acciones del cuerpo con el objetivo
de evitar lesiones por malas posiciones al hacer fuerza o al adoptar malas posturas
en reposo
QU CUIDADOS POSTURALES DEBE TENER PRESENTE AL REALIZAR
FUERZA?
No doblar la espalda al levantar pesos.
Flexionar (doblar) caderas y rodillas, sosteniendo a la persona lo ms cerca
posible de su cuerpo.
Separar los pies para aumentar su base de sustentacin y evitar perder el
equilibrio.
Evite usar tacones altos o zapatos estrechos.
Distribuya su peso uniformemente mientras est de pie.
Ubique una pierna doblada sobre la cama para movilizar a la persona
CUIDADOS POSTURALES
CONSEJOS
No abarque usted solo el cuidado del paciente, desde el principio solicite la cooperacin de
otras personas.
No se sienta culpable de no haber dado al enfermo los cuidados que merece. Maana lo
har mejor.
No centre su vida en el cuidado del enfermo, comparta su tiempo en otras tareas tambin
importantes para usted.
No piense que usted es el nico que sabe cuidar a la persona enferma.
Culpe siempre a la enfermedad y no al enfermo de sus conductas inadecuadas.
Acepte el rol de cuidar como una obra realmente humanitaria.
Tmese un descanso cuando se sienta agotado y/o agobiado.
Solicite la ayuda de un mdico y/o psiclogo en el momento que lo necesite.
CONSEJOS
Realice ejercicios fsicos y de relajacin mental.
Atienda su salud y cudese usted mismo para poder cuidar mejor al enfermo.
Relacinese con personas que estn en su misma situacin.
Haga una lista en orden de importancia de lo que tiene que hacer, lo que puede hacer ms tarde, y
cmo puede hacer cada tarea ms fcilmente.
MUY IMPORTANTE!!!
Dormir lo suficiente.
Hacer ejercicio con
regularidad.
Evitar el aislamiento.
Salir de casa.
Mantener aficiones e
intereses.
Organizar el tiempo.
CONSEJOS
PARA PREVENIR LESIONES, DESCASE SIEMPRE LO SUFICIENTE Y MANTNGASE:
Bien alimentado.
En buena condicin fsica.
Consciente de los lmites y las posibilidades de tu cuerpo para movilizar a la persona.
Libre de tensin nerviosa (hacer ejercicio de relajacin).
SI SIENTE DOLOR EN LA ESPALDA
Tome descansos breves en una posicin cmoda.
Haga caminatas breves y frecuentes.
Evite estar sentado por largos ratos, ya que estar sentado es una de las peores posiciones para
aliviarse.
Con los pies separados a lo ancho de sus hombros y las manos en la cintura, dblese hacia atrs.
Reptalo de tres a cinco veces varias veces al da.
Gracia
s!
CUIDADO DE
CUIDADORES
Cuidndome, te cuido
mejor
Agosto 2015