Higiene Mental
Higiene Mental
Higiene Mental
DEFINICIN
SALUD MENTAL
I. DEFINICION DE
HIGIENE MENTAL
Conjunto
de
actividades
que
permiten que una persona est en
equilibrio
con
su
entorno
sociocultural.
Estas acciones intentan prevenir el
surgimiento de comportamientos que
no se adapten al funcionamiento
social
y
garantizar
el
ajuste
psicolgico imprescindible para que el
sujeto goce de buena salud mental.
QUIENES ESTN
INVOLUCRADOS
EN LA HIGIENE MENTAL?
FACTORES QUE
DEBE CUIDAR
LA HIGIENE MENTAL
AUTONOMA
Capacidad
de
tomar
decisiones sin
intervencin
ajena.
FACTORES QUE
DEBE CUIDAR
LA HIGIENE MENTAL
Es
BIENESTAR
SUBJETIVO
un estado que
depende del contexto
y de la situacin, que
comprende
aspectos
bsicos
para
una
buena vida: libertad y
capacidad de eleccin,
salud
y
bienestar
corporal,
buenas
relaciones
sociales,
seguridad
y
tranquilidad
de
espritu.
FACTORES QUE
DEBE CUIDAR
LA HIGIENE MENTAL
POTENCIAL EMOCIONAL
FACTORES QUE
DEBE CUIDAR
LA HIGIENE MENTAL
COMPETITIVIDAD
Es
la capacidad de
organizacin y de
mantener
sistemticamente
ventajas
comparativas que le
permitan
alcanzar,
sostener y mejorar
una
determinada
posicin
en
el
entorno
socioeconmico.
La satisfaccin
de nuestras
necesidades
naturales y
bsicas.
Su represin
injustificada
produce dao a
nuestra salud
mental.
de rasgos propios. La
mejora de nuestra autoimagen y el refuerzo de
la autoestima son tareas
de las que hemos de
ocuparnos a diario.
Hemos de ser los
primeros en percibir y
valorar adecuadamente
lo bueno que hay en la
persona que somos.
positiva de los
dems. Percibir
comportamientos y
aspectos positivos de
las personas que nos
rodean, adems de
mejorar nuestras
relaciones, aumenta el
grado de bienestar
que experimentamos.
Uso de la atencin
selectiva. De todo
cuanto acontece
alrededor, reconocer
qu es positivo y til
para nosotros,
aprovecharlo y
procurar que no nos
afecte lo dems.
Uso
del
recuerdo.
Evitar recrear situaciones
pasadas en las que
experimentamos fracaso
y frustracin con el nico
fin de rememorar esas
sensaciones.
Es
preferible
evocar
recuerdos agradables.
III. MODELO DE
BIENESTAR
Un
Esencia o espiritualidad.
Trabajo y ocio.
Amistad.
Amor.
Autodominio.
creatividad.
7.Sentido del humor.
8.Nutricin.
9.Ejercicio.
10.Sentido de autoproteccin.
11.Control de las propias
tensiones.
12.Identidad sexual e identidad
cultural.