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    Fatiga

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    Este documento describe la fatiga al volante, sus causas y síntomas. La fatiga es una respuesta del cuerpo al estrés y falta de descanso que puede causar somnolencia. Los factores que la provocan incluyen falta de descanso, mala alimentación, problemas médicos y estrés. Los síntomas son dificultad para conducir, reacciones lentas y sensación de incomodidad. Para prevenirla, los conductores deben descansar regularmente, mantener la cabina ventilada y reconocer los síntomas para parar a tiempo.

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    Fatiga

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    Este documento describe la fatiga al volante, sus causas y síntomas. La fatiga es una respuesta del cuerpo al estrés y falta de descanso que puede causar somnolencia. Los factores que la provocan incluyen falta de descanso, mala alimentación, problemas médicos y estrés. Los síntomas son dificultad para conducir, reacciones lentas y sensación de incomodidad. Para prevenirla, los conductores deben descansar regularmente, mantener la cabina ventilada y reconocer los síntomas para parar a tiempo.

    Descripción original:

    Practicas para mejorar las practicas de conducción .

    Título original

    fatiga

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    Formatos disponibles

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    Este documento describe la fatiga al volante, sus causas y síntomas. La fatiga es una respuesta del cuerpo al estrés y falta de descanso que puede causar somnolencia. Los factores que la provocan incluyen falta de descanso, mala alimentación, problemas médicos y estrés. Los síntomas son dificultad para conducir, reacciones lentas y sensación de incomodidad. Para prevenirla, los conductores deben descansar regularmente, mantener la cabina ventilada y reconocer los síntomas para parar a tiempo.

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    FATIGA

    AL VOLANTE
    ¿Qué es la fatiga?

    La fatiga es una respuesta del


    organismo al esfuerzo físico, al estrés
    emocional, a la monotonía o a la falta
    de descanso. se la relaciona
    directamente con la somnolencia y
    está considerada uno de los
    factores de mayor riesgo al volante.
    FACTORES QUE
    INTERVIENEN
    Las principales causas por las que aparece la fatiga
    son las siguientes:
    No dejar recuperar al organismo convenientemente
    después de un trabajo intenso y prolongado, Dieta
    desequilibrada y consumo de alcohol y tabaco,
    Descenso en la proporción de iones (sodio,
    potasio...) y agua en el organismo,Hipoglucemia
    ,Vida poco ordenada
    Problemas médicos, Uso de fármacos, Estar
    estresado
    los principales factores que causan
    fatiga entre los conductores
    profesionales. Hay que recordar que la
    conducción es una actividad compleja
    que requiere un nivel de alerta y
    concentración alto. El conductor
    profesional interactúa en tres contextos
    muy diferenciados: el entorno físico, el
    propio vehículo y la organización del
    trabajo; cada uno de estos entornos es
    una fuente de fatiga. A estos hay que
    añadirles los factores personales del
    conductor como el estado físico o el
    estilo de vida.
    SEÑALES DE FATIGA
    La mayor parte de las ocasiones uno no se da
    cuenta de que está cansado y la fatiga es cada
    vez más intensa. En caso de sentir alguno de los
    siguientes síntomas, es hora de que se busque
    un lugar seguro y se pare a descansar: Perder
    facultades en la conducción, reaccionar
    lentamente o con inseguridad El sistema
    cognitivo no funciona adecuadamente ,Tener
    molestias en la vista, Sufrir claros signos de
    somnolencia, Sentir una sensación constante de
    incomodidad, Sentir molestias corporales,
    MEDIDAS PREVENTIVAS
    Los conductores profesionales tienen la
    responsabilidad de tomar acciones
    preventivas durante su jornada laboral. Deben
    estar familiarizados con estas medidas e
    incluirlas en sus rutinas laborables
    habituales. Además tienen que ser capaces de
    reconocer los síntomas de la fatiga y parar a
    descansar en el mismo momento que noten
    cualquiera de ellos
    MEDIDAS PREVENTIVAS
    • No comenzar la conducción en caso de
    estar fatigado.
    • Descansar de forma regular
    • Regular la temperatura de la cabina Llevar
    el habitáculo ventilado,
    • Ajustar bien todos los elementos
    • No adoptar posturas de conducción que
    provoquen somnolencia o fatiga
    • Mantener un alto nivel de alerta,
    • Aprender a reconocer los síntomas de la
    fatiga
    La prevención de los riesgos derivados
    de la fatiga debe de convertirse en una
    de las prioridades de todos los
    implicados en el sector del transporte.
    Los propios conductores deben ser
    conscientes de los peligros que acarrea
    conducir fatigados; las empresas de
    transporte deben poner todos sus
    medios para minimizar sus efectos; los
    clientes deben también dar mayor
    prioridad a la seguridad, ya que si
    existe un accidente ellos también se
    verán afectados.

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