Estrategias para Evitar El Estrés Laboral

¿evitar o sobrellevar
el estrés laboral?
Jeison Ferney Suesca Macias
Diego Fernando Higuera Reyes
¿Qué es el estrés
• El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede
provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno
frustrado, furioso o nervioso.
• El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda. En
pequeños episodios el estrés puede ser positivo, como cuando le ayuda
a evitar el peligro o cumplir con una fecha límite. Pero cuando el
estrés dura mucho tiempo, puede dañar su salud. (medlineplus, 2020)
¿Qué es el estrés laboral?
• El estrés laboral es uno de los problemas de salud a los que
se está prestando mayor atención. Esto se debe,
fundamentalmente, a que cada vez conocemos más sobre la
magnitud e importancia de sus consecuencias. Gestionarlo o
prevenirlo nos ayudará a mantener un adecuado nivel de
salud, tanto mental como físico.(Fátima Izquierdo Botica, 2020)
Estrategia para sobrellevar el estrés laboral
• El control de estrés y su concepto hacen referencia a las
diferentes estrategias de prevención y/o intervención de las
consecuencias negativas derivadas de la experiencia de estrés.
Ya que los efectos del estrés se dejan sentir en las personas y en
las propias organizaciones, abordaremos el control del estrés
desde dos niveles de actuación, personal y organizacional. ( Juan
Carlos Fernández Rodríguez, 2012)
• Con la implementación de estrategias de prevención, se
pretende un control de los estímulos que pueden generar el
estrés, eliminando los desencadenantes e impidiendo que
lleguen a convertirse en generadores de estrés, una
modificación de causas y por tanto una modificación de los
factores psicosociales relacionados con el estrés. Esta forma
de abordaje consistiría en la llamada prevención primaria
(Luceño, Martín, Rubio y Díaz, 2004). (Juan Carlos Fernández Rodríguez, 2012)
• La prevención secundaria se identificaría más plenamente
con la intervención y la terciaría consistiría en la
modificación de síntomas o tratamiento, ya sea este
psicológico o médico. (Juan Carlos Fernández Rodríguez, 2012)
• En cuanto a la intervención, las estrategias y programas se
dirigen a la reducción de los efectos negativos del estrés. La
intervención se puede plantear tanto a nivel del individuo
como a un nivel organizacional no oponiéndose en ningún
momento las estrategias de intervención a las estrategias de
prevención. (Juan Carlos Fernández Rodríguez, 2012)
• Podemos resaltar los programas de modificación de la
percepción de la seguridad laboral como programas de
modificación del clima laboral y organizacional. (Juan Carlos Fernández
Rodríguez, 2012)
• Igualmente, la reducción del estrés
laboral como variable
organizacional es relevante en
cuanto a la reducción de
accidentes en el trabajo, pudiendo
la sintomatología física y
psicológica actuar como mediadora
entre los estresores laborales y la
accidentabilidad, ya que la
ansiedad y la preocupación pueden
reducir la atención de los
trabajadores y de esa forma
aumentar la probabilidad de
ocurrencia de accidentes y de
incidentes (López-Araujo y Osca,
2010).
• Otras variables organizacionales como la implicación en el
trabajo tienen un papel modulador en la reducción del
estrés laboral, el aumento de la satisfacción laboral, el
aumento de la salud física y psicológica y la intención de
abandono (López- Araujo, Osca y Peiró, 2007).
• De una manera u otra la prevención y el manejo del estrés
ha de comenzar desdelas etapas más tempranas de la
incorporación del trabajador a las empresas, así, desde los
departamentos de recursos humanos se han de poner los
recursos y las operativas necesarias para controlar el estrés
laboral, siguiendo a Salanova y Schaufeli (2004), el elemento
central de una dirección de recursos humanos se centra en
“cuidar” y no en “quemar” a los empleados, puesto que son
el capital humano de la organización.
• Así mismo se hace necesario en un segundo lugar dotar de
la autonomía y la responsabilidad necesaria, que por otra
parte otorga la ley, a los departamentos de prevención para
llevar a cabo el control del estrés laboral. El estrés es un
fenómeno posible de detectar y de combatir (a nivel
individual y organizacional) y el departamento de prevención
tiene que anticiparse a las posibles situaciones que afecten a
las tareas de los trabajadores y que éstos puedan percibirlas
como posiblemente amenzantes (Serrano, 2007).
Estrategia para
manejar el
estrés laboral
Perspectiva Perspectiva
personal organizacional
Se prevé las Se evidencias

causas del estrés falencias en la
salud
En estos casos se
examina las Dar un lugar de
acusas y de tratamiento para
acuerdo a ellas la salud mental y
dar una posible física, ya sea una
solución. enfermería etc.
¿Que ganancias puede tener la empresa?
• Con esta estrategia la empresa tiene una ganancia y un beneficio.
• La ganancia se da debido a que los colaboradores dan un mayor nivel
en el cual se puede destacar la producción o los procesos llevado a
cavo por los colaboradores esto hace que den una optimización en la
empresa.
• Y los beneficios generados son la fidelización del colaborador con la
empresa y sus otros servicios dando así una conexión mas apacible
con los colaboradores.
Bibliografia
• https://www.prevencionintegral.com/canal-orp/papers/orp-2012/estr
ategias-prevencion-intervencion-en-estres-laboral
• https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003211.htm#:~:text=El
%20estr%C3%A9s%20es%20un%20sentimiento,a%20un%20desaf%C3
%ADo%20o%20demanda
.
• https://fundaciondelcorazon.com/corazon-facil/blog-impulso-vital/24
99-estres-laboral-no-dejes-que-entre-vida.html

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