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    Taller II Hábitos de Autocuidado Grado Octavo

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    Maria Alejandra Tobo Granada
    Este documento describe los hábitos de autocuidado y las conductas de riesgo. Define hábito como un comportamiento repetido regularmente y autocuidado como las acciones que una persona toma para cuidar su salud y bienestar. Explica las tres dimensiones del autocuidado: emocional, afectiva y social. También describe algunas conductas de riesgo comunes como sedentarismo, adicciones y violencia. Finalmente, destaca la importancia del autocuidado para prevenir enfermedades y reconocer riesgos a corto y largo plazo.

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    Taller II Hábitos de Autocuidado Grado Octavo

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    Maria Alejandra Tobo Granada
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    Este documento describe los hábitos de autocuidado y las conductas de riesgo. Define hábito como un comportamiento repetido regularmente y autocuidado como las acciones que una persona toma para cuidar su salud y bienestar. Explica las tres dimensiones del autocuidado: emocional, afectiva y social. También describe algunas conductas de riesgo comunes como sedentarismo, adicciones y violencia. Finalmente, destaca la importancia del autocuidado para prevenir enfermedades y reconocer riesgos a corto y largo plazo.

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    Taller II hábitos de Autocuidado grado Octavo

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    Este documento describe los hábitos de autocuidado y las conductas de riesgo. Define hábito como un comportamiento repetido regularmente y autocuidado como las acciones que una persona toma para cuidar su salud y bienestar. Explica las tres dimensiones del autocuidado: emocional, afectiva y social. También describe algunas conductas de riesgo comunes como sedentarismo, adicciones y violencia. Finalmente, destaca la importancia del autocuidado para prevenir enfermedades y reconocer riesgos a corto y largo plazo.

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    de 7

    IED Colegio Virrey José Solís

    Hábitos de Autocuidado
    Claudia Lorena Rodríguez
    Orientación Escolar.
    Hábitos de Autocuidado

    Hábito: cualquier Autocuidado: acción


    comportamiento repetido individual que se
    regularmente, estos se adquiere junto con la
    pueden generar por autonomía a lo largo de
    repetición, convicción o toda la vida y tiene que
    imitación (González, ver con todos aquellos
    2010). cuidados que se da una
    persona a sí misma, para
    tener una mejor calidad
    de vida (González,
    2010).
    Autocuidado

    Conocimiento y
    Dimensión
    cuidado del
    Emocional
    cuerpo

    Dimensión
    Dimensión social
    Afectiva
    Conductas de Riesgo:
    Son aquellos comportamientos que pueden lastimar, enfermar o poner en peligro la salud de una
    persona. Por ejemplo, las adicciones, la violencia (Sandoval, 2010).
    Algunas conductas de riesgo frecuentes:

    Actividad Sexual
    Malos hábitos y prematura
    Sedentarismo trastornos (manejo de la
    alimenticios información en
    redes sociales).

    Adicciones y
    Violencia familiar
    Accidentes consumo de
    y escolar
    Drogas
    Acciones de auto cuidado personales:

    *Realizar cualquier tipo de actividad física diariamente

    *Alimentación completa, variada y equilibrada

    *Descanso entre 8 y 10 horas diarias

    *Establecer medidas de higiene personal y en la comunidad

    *Aprender a resolver problemas interpersonales

    *Manejo adecuado del tiempo libre


    Importancia del Autocuidado

    Prevenir enfermedades,
    que alteren la calidad de
    vida.

    Reconocer riesgos a
    corto, mediano y largo
    plazo.

    Cambios en el estilo de
    vida

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