MANUAL DE HABILIDADES

SOCIALES EN
ADOLESCENTES1 ESCOLARES
Comunicación 2
Autoestima

5
Toma de 3
Decisiones Control
de la Ira
4
Los
Valores
 Módulo I

Comunicación
Qué es Comunicación?

 Fundamento de toda vida social.

 Es una actividad compartida y relaciona
a dos o más personas.
 Es compartir ideas y sentimientos en un
clima de reciprocidad.
 Se manifiesta a través de una
comunicación verbal y no verbal.
 Una buena comunicación es el
resultado de habilidades aprendidas.
Objetivo General
 Desarrollar en los y las participantes
habilidades para una adecuada
comunicación, permitiendo mejorar sus
relaciones interpersonales.
Metodología
 Se llevará a través de cinco Sesiones:
Aprendiendo a escuchar
Utilizando mensajes claros y
precisos.
Estilos de Comunicación
Aceptación Positiva
Aserción Negativa.
 Sesión 1

APRENDIENDO A ESCUCHAR
 Objetivo para el facilitador
Crear habilidades elementales que les permitan aprender a
escuchar.
 Tiempo
40 Minutos
 Materiales
1. Tiza
2. Pizarra
3. Cartilla Nº 1 y Nº 2
4. Cuaderno de Tutoría
 Procedimiento
1. Saludar, manifestando el agrado de trabajar con ellos.
2. Solicitar la colaboración de 04 participantes
3. Recibirá un mensaje, y no deberá hacer ninguna
pregunta.
4. Pedir que tres de los voluntarios salgan fuera del
ambiente, quedando sólo uno.
5. Se lee C. Nº 1 al que quedo en la sala, luego se le
pide que lo comunique al segundo, luego el
segundo al tercero y asi sucesivamente. El cuarto
voluntario ingresará al aula y recibirá la
información del tercer voluntario.
6. El último voluntario informará a toda el aula lo que
ha recibido de información sobre la historia inicial.
7. Formar grupos de 5 a 7 participantes y pedirles que discutan lo
que han podido observar.
8. Solicitar la presentación de los comentarios de cada grupo.
9. Se indagará sobre sentimientos y emociones frente a esta
situación.
10. El facilitador dará a concer que existen algunas habilidades que
permiten escuchar mejor y entender.
11. El facilitador leerá la C. Nº 2 , luego hará 2 o 3 preguntas por ejm.
Dónde está Ricardo?, Qué le paso a Ricardo?.
12. Solicitar a 2 o 3 participantes que lean sus respuestas.
13. Concluir enfatizando la importancia de saber escuchar.
14. Indicar que se practicará esta habilidad en la escuela, en la casa
etc. registrando en el cuaderno de experiencias.
 CARTILLA N° 1

 El sábado 27 de julio, Manuel nos invitó a celebrar

su cumpleaños en la discoteca “Los magnéticos”.
A esa fiesta asistieron compañeros del 5to “G” y
los chicos del 2do “F”, durante la fiesta vimos con
sorpresa que los mejores bailarines, fueron Sonia
con William; a tal punto que, todos les rodeamos y
le hicimos barra. De pronto, vimos a Manuel algo
incómodo con ellos y le dijo al Disk- Jockey que
cambie de música y… ¡que roche! Empezaron a
tocar sólo cumbias lo que produjo molestias y
aburrimiento en todos.
 CARTILLA N° 2

 El otro día Ricardo asistió a la pollada que se realizó en el

barrio para recaudar fondos porque su vecino estaba
internado. En plena fiesta salió a comprar gaseosas que le
encargaron, para vender en la pollada. En la esquina se
encontró con Mauricio, su compañero de colegio, mientras
conversaban vieron que la Policía se estaba llevando a unos
pandilleros a la Comisaría; y, creyendo que también ellos eran
de esos grupos, se los llevaron detenidos. Les explicaron y no
les creyeron porque los dos tenían gorros parecidos a los de
la pandilla y por eso la Policía los confundió.
 Tuvieron que quedarse allí hasta que fueran sus familiares;
mientras tanto, en la pollada, creían que Ricardo se había
escapado con el dinero.
 Sesión 2

UTILIZANDO MENSAJES CLAROS Y PRECISOS

 Objetivo para el facilitador
Lograr que utilicen mensajes con claridad y precisión que les permitan un mejor
entendimiento con las personas.
 Tiempo
40 Minutos
 Materiales
1. Lápiz
2. Papel Bond
3. Cartilla Nº 3 : Dibujo y Nº 4 : Expresando mis mensajes con claridad y precisión.
4. Pizarra
 Procedimiento
1. Saludar, manifestando el agrado de trabajar con ellos.
2. Solicitar que un participante salga frente al grupo y se le entrega la C. Nº 3.
3. El facilitador le indicará al participante que dará instrucciones verbales al grupo, de
tal forma que harán el mismo dibujo de la cartilla.
4. Se indicará que mientras dibujan no podrán conversa ni
voltear hacia su compañero ( 5 Min.)
5. El facilitador solicitará 2 o 3 dibujos de los participantes
y los pegará en la pizarra junto con el dibujo original.
6. Analizar. Qué observanos en los dibujos recientes en
realción al dibujo original? Por qué razones no se
entendió el mensaje?.
7. Indicar a los participantes que para que un mensaje sea
entendido deberá ser preciso.
8. Entregar la C. Nº 4 e indicar a los participantes que
escrinam los mensajes solicitados.
9. Solicitar 2 o 3 voluntarios que lean sus mensajes.
CARTILLA Nº 3
 CARTILLA N° 4
“EXPRESANDO MIS MENSAJES CON CLARIDAD Y DECISIÓN”

Escribir con claridad los mensajes siguientes

Ejemplo:
1. Pedir prestado un lapicero
“Pedro por favor préstame el lapicero de color negro”
2. Permiso para no asistir al colegio al día siguiente, por motivo de control médico.
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
3. Justificación de una tardanza
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
4. Reclamar al compañero que le devuelva su cuaderno
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
5. Pedir permiso a sus padres para ir a una fiesta
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
6. Invitar a un(a) chico(a) para salir a pasear
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
7. Solicitar al profesor una nueva oportunidad para un examen
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
 Sesión 3

ESTILOS DE COMUNICACIÓN

Objetivo para el facilitador

Diferencien los estilos de comunicación: pasivo, agresivo y asertivo.
Entrenar en l autilización de la comunicación asertiva.
Tiempo
40 Minutos
Materiales
1.Cartilla Nº 5 : Cuadro de Estilos de Comunicación
2.Cartilla Nº 6 : Test de Discriminación de Respuestas.
Procedimiento
1.Saludar, manifestando el agrado de trabajar con ellos.
2.Solicitar la participación de 6 integrantes (formados por parejas), dramarizarán el caso
de : ” Pedro llega a su casa y se da cuenta que su hermano Juan se ha puesto su
camisa nueva” (se hablara de blusa, según sea el caso). Una pareja responderá en
forma pasiva, la segunda pareja en forma agresiva, y por último manifestará su colera de
forma adecuada.
3. El facilitador preguntará al salón Que observamos en estas situaciones?
4. Se indagará si situaciones como las anteriores suceden.
5. El facilitador explicará a los participantes acerca de los estilos de comunicación
(Cartilla Nº 5),
6. Luego se formarán 5 grupos y se les entregará la Cartilla Nº 6.
7. Cada grupo analizará dos situaciones marcando sus registros y convirtiendo las
frases pasivas y agresivas en asertivas.
8. Se le pedirá a cada grupo sus respuestas.
9. Se finaliza la sesión con comentarios.
10. Se reforzará la utilización de comunicación asertiva.
 Actividades para la casa
Escribir en forma asertiva las sgtes situaciones :
Solicitar oportunidad para un nuevo examen.
Pedir disculpas a un compañero.
Reconocer que se equivoco al juzgar a un compañero.
 CARTILLA N° 5
“CUADRO DE ESTILOS DE COMUNICACIÓN”
1.Ser PASIVO significa:
Evitar decir lo que sientes, piensas, quieres u opinas:
•Porque TIENES MIEDO DE LAS CONSECUENCIAS;
•Porque NO CREES EN TUS DERECHOS PERSONALES;
•Porque NO SABES COMO EXPRESAR TUS DERECHOS;
•Porque CREES QUE LOS DERECHO DE LOS DEMÁS SON MÁS IMPORTANTES QUE LOS TUYOS.
Ejemplo:
Pedro al llegar a su casa se da cuenta que su hermano se ha puesto su camisa nueva, ellos
le produce cólera pero no dice nada.
2. Ser AGRESIVO significa:
Decir lo que piensas, sientes, quieres u opinas sin considerar el derecho de los demás a ser
tratados con respeto
Ejemplo:
Pedro: Juan eres un conchudo, porque te pones mi camisa nueva.
Juan: No me fastidies.
3.Ser ASERTIVO significa:
Decir lo que tu piensas, sientes, quieres u opinas sin perjudicar el DERECHO DE LOS
DEMÁS. Es hacer respetar nuestros derechos con firmeza considerando el contenido social.
Ejemplo:
Pedro: Juán estoy muy molesto porque te has puesto mi camisa nueva sin mi permiso.
Juán: Lo siento Pedro, no volveré a hacerlo.
 CARTILLA N° 6
“TEST DE DISCRIMINACIÓN DE RESPUESTAS”
GRUPO I
Instrucciones:
Para cada una de las situaciones que se presentan decide si la respuesta es pasiva (PAS), agresiva
(AGR) o asertiva
(ASE). Rodea con un círculo la respuesta apropiada.
1. Situación I
Chico a su enamorada: “Me gustaría que te tiñeras el pelo de rubio”.
Respuesta: “A mí que me importa lo que tú quieres, no me friegues”.
PAS AGR ASE
2. Situación II
Profesor a un estudiante: “Tus tareas son una cochinada. Hazlas de nuevo”
Estudiante: “Está bien, tiene razón” y piensa (me siento mal, la verdad es que soy un inútil)
PAS AGR ASE
GRUPO II
3. Situación III
Chica a un amigo: “¿Podrías acompañarme a pedir mi mochila, después de la clase?
Amigo: “Lo siento, pero hoy no puedo”
PAS AGR ASE
4. Situación IV
Juán a Daniel: “Aléjate de Martha o le diré a ella que tú eres un fumón”.
Daniel: “Inténtalo y te enseñaré quien puede y quien no puede ver a Martha!.
PAS AGR ASE
GRUPO III
5. Situación V
Laura a su compañera Rosa: “Préstame tu cuaderno para copiarme la tarea”.
Rosa: “Tengo que estudiar, tengo examen… pero ya pues, que importa, te lo presto”.
PAS AGR ASE
6. Situación VI
Roberto a Juana: “Tenemos tres meses de enamorados, quiero que me des la prueba del amor”
Juana: “No sé… tengo miedo…creo que no…pero no quiero que te molestes y me dejes… ¿está bien?”.
PAS AGR ASE
GRUPO IV
7. Situación VII
Pedro: “Si quieres pertenecer a nuestro grupo, ¡FUMA ESTO!”.
Carlos: “¡No jodas!”.
PAS AGR ASE
8. Situación VIII
Juán le dice a Pepe: “Pedro se ha comido tu refrigerio”.
Pepe responde: “El siempre hace eso, me da cólera, pero no le diré nada”.
PAS AGR ASE
GRUPO IX
9. Situación IX
Una chica a otra: “¿Porqué te has puesto esa ropa tan ridícula?”
Chica:”Mi ropa es asunto mío”.
PAS AGR ASE
10. Situación X
Chico a un amigo: “Gracias por guardar mi libro que me olvidé ayer”.
Amigo:”Bueno, no fue nada. De verdad, no me lo agradezcas, no fue nada”.
PAS AGR ASE
 CARTILLA N° 6
“TEST DE DISCRIMINACIÓN DE RESPUESTAS”
(CLAVE DE RESPUESTAS)
Instrucciones:
Para cada una de las situaciones que se presentan decide si la respuesta es pasiva (PAS), agresiva (AGR) o asertiva (ASE).
Rodea con un círculo la respuesta apropiada.
1. Situación I
Chico a su enamorada: “Me gustaría que te tiñeras el pelo de rubio”.
Respuesta: “A mí que me importa lo que tú quieres, no me friegues”.
PAS AGR ASE
2. Situación II
Profesor a un estudiante: “Tus tareas son una cochinada. Hazlas de nuevo”
Estudiante: “Está bien, tiene razón” y piensa (me siento mal, la verdad es que soy un inútil)
PAS AGR ASE
3. Situación III
Chica a un amigo: “¿Podrías acompañarme a pedir mi mochila, después de la clase?
Amigo: “Lo siento, pero hoy no puedo”
PAS AGR ASE

4. Situación IV
Juán a Daniel: “Aléjate de Martha o le diré a ella que tú eres un fumón”.
Daniel: “Inténtalo y te enseñaré quien puede y quien no puede ver a Martha!.
PAS AGR ASE
5. Situación V
Laura a su compañera Rosa: “Préstame tu cuaderno para copiarme la tarea”.
Rosa: “Tengo que estudiar, tengo examen… pero ya pues, que importa, te lo presto”.
PAS AGR ASE
6. Situación VI
Roberto a Juana: “Tenemos tres meses de enamorados, quiero que me des la prueba del amor”
Juana: “No sé… tengo miedo…creo que no…pero no quiero que te molestes y me dejes… ¿está bien?”.
PAS AGR ASE
7.Situación VII
Pedro: “Si quieres pertenecer a nuestro grupo, ¡FUMA ESTO!”.
Carlos: “¡No jodas!”.
PAS AGR ASE
8. Situación VIII
Juán le dice a Pepe: “Pedro se ha comido tu refrigerio”.
Pepe responde: “El siempre hace eso, me da cólera, pero no le diré nada”.
PAS AGR ASE
9. Situación IX
Una chica a otra: “¿Porqué te has puesto esa ropa tan ridícula?”
Chica:”Mi ropa es asunto mío”.
PAS AGR ASE
10. Situación X
Chico a un amigo: “Gracias por guardar mi libro que me olvidé ayer”.
Amigo:”Bueno, no fue nada. De verdad, no me lo agradezcas, no fue nada”.
PAS AGR ASE
 Sesión 4

EXPRESIÓN Y ACEPTACIÓN POSITIVA

Objetivo para el facilitador
Fomentar la importancia de la aceptación asertiva de elogios.
Propiciar para que ofrezcan y reciban comentarios positivos en diferentes
entornos.
Tiempo
40 Minutos
Materiales
1.Tiza
2.Pizarra
3.Cartilla Nº 7 : Expresión y aceptación de elogios.
4.Cuaderno de trabajo.
Procedimiento
1.Saludar, manifestando el agrado de trabajar con ellos.
2.Pedir a los participantes que formen parejas para realizar tres comentarios positivos
del uno al otro. Por ejm. Eres muy estudioso etc.
3. El facilitador preguntará como respondieron ante el elogio,
solicitar tres participantes para que expresen sus ideas.
4. Lo importante de decir comentarios positivos a una persona,
hace sentir bien.
5. La aceptación positiva consiste en la aceptación de la alabanza.
6. El facilitador copiará en la pizarra la C. Nº 7
7. Indicarles que elijan a un compañero y que le expresen un
elogio, y luego observen sus respuesta a través de los gestos.
8. El facilitador solicitará a 5 o 6 personas que participen con sus
escritos.
9. Solicitar a 3 voluntarios para que represente una escena en la
que expresen felicitaciones y los otros voluntarios respondan al
elogio.
10. Se les preguntará como se han sentido con la experiencia.
 CARTILLA N° 7
“EXPRESIÓN Y ACEPTACIÓN DE HALAGOS”
EXPRESANDO REACCIÓN GESTUAL DE REACCIÓN VERBAL DE
PERSONAS HALAGOS LAS PERSONAS LAS PERSONAS

COMPAÑERO DE
CLASE

PAPÁ

MAMÁ

HERMANO(A)

AMIGO(A)

OTROS
 Sesión 5

ASERCIÓN NEGATIVA

Objetivo para el facilitador

Fortalecer la práctica de la aserción negativa en su relación diaria.
Tiempo
40 Minutos
Materiales
1.Papelográfos
2.Plumones gruesos.
Procedimiento
1.Saludar, manifestando el agrado de trabajar con ellos.
2.Exponer una situación
3.El facilitador preguntará a los participantes Que han observado en el
ejemplo? etc .
4.Las ventajas de la aserción negativa: Reconocemos un error
cometido, aceptamos la critica de los demás, aclaramos las cosas y
no acumulamos resentimientos, ganamos el respeto de los demás.
5.Indicar que formen 4 o 5 grupos, según el número de participantes.
6.Señalar que cada grupo elaborará dos respuestas que contengan
aserciones negativas.
7.Cada grupo deberá dramatizar una situación.
8.Preguntar a los participantes. Como se han sentido? Y que utilidad
encuentran en el ejercicio
9.El facilitador resalta la importancia de utilizar la aserción negativa
en nuestra vida diaria.
 Módulo II

s t im a
ut oe
A
Qué es
Autoestima?
Sentimiento
valorativo de nuestro
ser, de quienes
somos nosotros.
Un adecuado nivel de
autoestima le permite
a una persona
quererse, valorarse,
respetarse.
La autoestima es el
valor que los
individuos tienen de
si.
Objetivo General
 Lograr que los y las participantes
incrementen su nivel de Autoestima.
Metodología
 Los y las participantes deberán conocer
y experimentar las tres sesiones de
Autoestima denominadas:
 Aceptándome
 Conociéndonos
 Orgulloso de mis logros
 Sesión 1

ACEPTÁNDOME
Objetivo para el facilitador
Que los y las participantes se acepten físicamente tal como son.
Tiempo
40 Minutos
Materiales
1.Cartilla Nº 8 : Mi cuerpo es valioso
2.Cartilla Nº 9 : Valorando nuestro cuerpo.
3.Cuaderno de trabajo
4.Lapiceros
5.Tiza
Procedimiento
1.Saludar, se comentará brevemente sobre el módulo anterior.
2.Se iniciará la sesión presentando la sgte situación….
3.El facilitador realizará las sgtes. preguntas Que hemos observado en esta narración?,
Por qué creen que Rosa pensaría de esta manera?...
4.El facilitador dialogará sobre la importancia de aceptar nuestro cuerpo,
enfatizando que es importante reconocer nuestras caracteríticas…
5.El facilitador dará ejemplos de personajes celebres: Napoleón Bonaparte,
Beethoven etc.
6.Luego se reproducirá en la pizarra la C. Nº 8 para ser desarrollado
individualmente en su cuaderno de trabajo (5 min.).
7.Preguntar a los participantes. Como se han sentido? Y solicitará
comentarios del mismo, y en que área han tenido mayor dificultad.
8.El facilitador reforzará la importancia de aceptarnos tal como somos…
9.Se les solicita a todos los adolescentes que se pongan de pie para
desarrollar la C. Nº 9 con los ojos cerrados.
Terminando la lectura se pide abrir los ojos y que intercambien abrazos.
10.
 CARTILLA N° 8
“MI CUERPO ES VALIOSO”
PARTE(S) DE MI CUERPO QUE MÁS ME AGRADA(N)
Ejemplo:__________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
1.________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
2.________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
3.________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________

PARTE(S) DE MI CUERPO QUE NO ME AGRADA(N)

Ejemplo:__________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
1.________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
2.________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
3.________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
“MI CUERPO ES VALIOSO Y ME ACEPTO TAL Y COMO SOY”
 CARTILLA N° 9
“VALORANDO NUESTRO CUERPO”
Instrucciones:
El facilitador solicitara a los participantes que cierren los ojos, que escuchen
atentamente y que repita cada oración que vaya leyendo el facilitador.

“Mi cuerpo es valioso e importante”

“Mi cabello me protege del sol y del frío”
“Mis ojos me permiten ver lo que sucede a mi alrededor”
“Mi nariz me sirve para oler”
“Mi boca me permite decir lo que siento y quiero”
“Mis oídos me sirven para escuchar las diversas melodías”
“Mis manos me permiten agarrar, tocar y acariciar”
“Mis piernas me permiten trasladarme de un lugar a otro”
“Todo mi cuerpo es importante, puedo aprender a cuidarlo, valorarlo y
quererlo”
“Yo soy importante” “Yo soy muy importante”

“YO SOY ASI Y ME ACEPTO TAL COMO SOY”

 Sesión 2

CONOCIÉNDONOS
Objetivo para el facilitador
Que identifiquen las caracteristicas positivas y negativas de su comportamiento.
Que utilicen sus habilidades para cambiar las características negativas de su comportamiento.
Tiempo
40 Minutos
Materiales
1.Cartilla Nº 10 : Conociéndonos
2.Cuaderno de trabajo
3.Lapicero
4.Tiza
5.Pizarra
Procedimiento
1. Saludar a los participantes expresando satisfacción de estas experiencias

1.Plumones gruesos.
Procedimiento

1.Saludar, manifestando el agrado de trabajar con ellos.

2.Exponer una situación
3.El facilitador preguntará a los participantes Que han observado en el ejemplo? etc .
2. Se iniciará la sesión narrando la sgte. situación…
3. El facilitador hará las sgtes preguntas Qué observamos en
esta situación? En qué otras circunstancias los
adolescentes pueden evaluar sus virtudes y defectos?...
4. Luego del debate el facilitador explicará la importancia de
reconocer las caracteristicas positivas y negativas de
nuestra conducta…
5. Solicitar a los participantes carcaterísticas positivas y
negativas, reforzando conceptos anteriores.
6. Se copiará en la pizarra el modelo de la C. Nº 10, para
desarrollarla en el cuaderno ( 10 min.).
7. Formar grupos de 6 participantes, el facilitador asignará
una característica negativa , luego el facilitador preguntará
 Cómo de podría cambiar esta carcateristica para que sea
positiva? Qué pasos podrían dar?
8. El coordinador del grupo presentará las respuestas al pleno del

aula.
9. Finalizar la sesión preguntando como se han sentido y
solicitando que expresen un comentario libre.

 Actividades para la casa.

Pedir a los participantes que deasrrollen como podrían mejorar
otras características negativas descritas en la presente sesión.
Para luego ser escritas en su cuaderno de trabajo y ser revisadas.
 CARTILLA N° 10
“CONOCIÉNDONOS”
CARACTERÍSTICAS NEGATIVA DE MI CARACTERÍSTICAS POSITIVAS DE MI
COMPORTAMIENTO COMPORTAMIENTO
1. 1.

2. 2.

3. 3.

4. 4.

5. 5.

OTRAS OTRAS

CARACTERÍSTICA NEGATIVA QUE MI MEJOR CARACTERISTICA

QUISIERA CAMBIAR DESDE AHORA: POSITIVA ES :
 Sesión 3

ORGULLOSO DE MIS LOGROS

Objetivo para el facilitador
Que identifiquen sus logros alcanzados y estén orgullosos de ellos.
Tiempo
40 Minutos
Materiales
1.Cartilla Nº 11 : Reconociendo mis logros.
2.Cuaderno de trabajo
Procedimiento
1.Saludar, se comentará brevemente sobre el módulo anterior.
2.Se iniciará comentando la siguiente situación….
3.El facilitador realizará las sgtes. preguntas Que hemos observado en esta
narración?, Por qué creen que Rosa pensaría de esta manera?..
4.Se pedirá ejemplos de como se sentirá una persona que no reconoce sus
logros.
5. El facilitador explicará que la autoestima se construye a
partir de la valoración que le damos a nuestros logros
alcanzados.
6. Se explicará que en nuestras vidas hemos alcanzado
muchas cosas pero pocas veces hacemos una reflexión
sobre ello.
7. Se entregará a los participantes la C. Nº 11, indicándoles
que escriban su experiencia de logros en el ámbito de
familia, del colegio y la comunidad.
8. Luego que hallan concluído , el facilitador solicitará a los
participantes para que ean sus escritos. Es importante
anotar que por cada participación se le reforzará con
palabras de felicitación.
 CARTILLA N° 11
“RECONOCIENDO MIS LOGROS”

EN MI FAMILIA HE EN MI COLEGIO EN MI BARRIO HE

LOGRADO: HE LOGRADO: LOGRADO

POR TODOS MIS LOGROS ME SIENTO MUY ORGULLOSO

Módulo III

Control de
la Ira
 CONTROL DE
LA IRA
 La Ira es una de las
emciones que
frecuentemente
experimentamos.
 Es una reacción violenta en
el que se pierde el control
de sí mismo.
 La ira suele tener como
desencadenante una
frustración provocada por el
bloqueo de deseos o
expectativas que son
defraudados por la acción
de otra persona.
Objetivo general
 Que los y las participantes reconozcan,
ejerciten técnicas de control, y expresen
su ira sin dañar sus relaciones
interpersonales.
Metodología
 Los y las participantes deberan conocer
y experimentar las tres sesiones de
control de la ira:
 Identificando pensamientos que
anteceden la ira.
 Autoinstrucciones
 Pensamientos Saludables.
 Sesión 1

IDENTIFICANDO PENSAMIENTOS QUE ANTECEDEN A LA IRA

Objetivo para el facilitador
Que identifiquen los pensamientos que anteceden a una reacción de cólera
o ira a fin de controlarla.
Tiempo
40 Minutos
Materiales
1.Cuaderno de trabajo
2.Lapiceros
Procedimiento
1.Saludar, se comentará brevemente sobre el módulo anterior.
2.Se iniciará comentando la siguiente situación…
3.Se les pedirá a los participantes que respondan en su cuaderno
a) Que haces si te sucede eso? b) Por qué reaccionarías de esa manera ,
cuál es tu pensamiento?..
4. Se pedirá a dos o tres alumnos que lean sus respuestas.
5. El facilitador preguntará si esas situaciones suceden
frecuentemente en cualquier ámbito.
6. El facilitador señala que existen diferentes reacciones
frente a diversas situaciones y muchas de ellas tiene
relación con lo que pensamos.
7. Se empezará preguntando al grupo sobre la definición de
la ira, solicitando voluntarios.
8. Se escribirá en la pizarra un sgte. Ejemplo, explicando
que hay una situación que provoca un pensamiento…
9. El facilitadora pedirá a los participantes que se agrupen
de 6 y elijan un coordinador y un secretario.
10. El facilitador pedirá a los secretarios que lean sus
respuestas.
11. Se culminará afirmando que existen pensamientos que activan nuestra
cólera y no sólo la situación.
ALTERNATIVAS DE SITUACIONES :
Situación 1 (Ver el Manual Pag. 51)
Situación 2 (Ver el Manual Pag, 51)
 Sesión 2

AUTOINSTRUCCIONES
Objetivo para el facilitador
Que Practiquen el uso de autoinstrucciones con elfin de favorecer un mejor
manejo frente a las situaciones que provocan ira.
Tiempo
40 Minutos
Materiales
1.Cartilla Nº 12 : Registro de Autoinstrucciones
2.Cartilla Nº 13 : Hoja de Representación de papeles de control de la ira.
3.Cuaderno de trabajo
4.Lapiceros.
Procedimiento
1.Saludar, y manifestar el agrado de trabajar con ellos.
2.Se solicitará dos voluntarios para que representen la sgte. Situación “Luis y
Raúl discuten…
3. Luego de la representación se hará la sgte. Pregunta para el aula.
Cómo creen que reaccione Raúl frente a este insulto?...
4. El facilitador luego de las respuestas preguntará si situaciones
parecidas suceden en el ámbito del colegio o su casa.
5. El facilitador mencionará que son situaciones en donde la mayoría de
adolescentes pierden el control… Enfatizará lo conveniente de
identificar la causa de la ira preguntándose…
6. El facilitador entregará una copia del registro de autoinstrucciones C.
Nº 12 a cada participante y preguntar si estos mensajes influirán en la
emoción de ira.
7. El facilitador pedirá que se formen cuatro o cinco grupos y que elijan
un secretario y un coordinador. Luegpo se entregará C. Nº 13. Cada
grupo decidira que mensaje autoinstructivo decidirá para cada
situación.
8. Se pedirá a cada coordinador que socialize sus respuestas al aula.
9. Se culminará explicando que así como nuestros
pensamientos espontáneos pueden incrementar
nuestra cólera, también darnos
autoinstrucciones positivas puede disminuír
nuestra conducta de agresividad.
 Actividades de casa
Escribir en los cuadernos de trabajo los
mensaje de afrontamiento que han aplicado
durante la semana para poder controlar la
cólera y no ser tan agresivos.
 CARTILLA N° 12
“REGISTRO DE INSTRUCCIONES ”
Instrucciones:
Intenta usar una de estas autoinstrucciones la próxima vez que sientas que te
estás enfadando ¡Hazlos tuyos!
•Mientras mantengas la calma, podrás controlar la situación
•Vamos a tomar las cosas sin exageración. No te salgas de tus casillas.
•Piensa en lo que quieres conseguir.
•No necesitas demostrarle nada a nadie.
•No hay motivo para molestarse.
•Busca las cosas positivas.
•No permitirás que esto te moleste.
•Probablemente no es feliz, por eso se muestra tan molesto.
•No puedes esperar que la gente actúe como tú quieras.
•Tus músculos están tensos.
•Probablemente está buscando que pierdas lo papeles ¡contrólate!
•¡Alto! Respira hondo varias veces.
•Intenta resolver el problema. Puedes tratar con respeto a esa persona.
Otros…………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………….…
 CARTILLA N° 13
“HOJA DE REPRESENTACION DE PAPELES DE LA IRA”
Instrucciones:
Escribe las situaciones siguientes y, después decide qué auto instrucciones de afrontamiento usarías
en cada caso.
Situación 1
Tu compañero se come tu refrigerio
¿Qué mensaje de auto instrucción utilizarías para controlar tu ira?
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Situación 2
Tu compañero (a) te insulta delante de tu enamorado(a)
¿Qué mensaje de auto instrucción utilizarías para controlar tu ira?
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Situación 3
El profesor te acusa de copiarte y te quita el examen, no siendo cierto eso
¿Qué mensaje de auto instrucción utilizarías para controlar tu ira?
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Situación 4
Tu hermano (a) se pone tu ropa nueva y la ensucia
¿Qué mensaje de auto instrucción utilizarías para controlar tu ira?
____________________________________________________________________
_______________________________________________________________
 Situación 5
Ves a tu enamorado(a) besándose con otro(a)
¿Qué mensaje de auto instrucción utilizarías para controlar tu ira?
_________________________________________________________________________________
…..............................................................................................................................................................
..
Situación 6
Tu grupo de amigos te condiciona para que puedas continuar en el grupo, a que le demuestres que
puedes tomar licor
hasta embriagarte y a hacer uso de otras drogas.
¿Qué mensaje de auto instrucción utilizarías para controlar tu ira?
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________ ________________
Situación 7
Le informas a tu enamorado que estás embarazada y te dice que el no lo había previsto, que te dejará

de ver y da por
terminada la relación.
¿Qué mensaje de auto instrucción utilizarías para controlar tu ira?
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
Situación 8
Tu enamorado te pone como condición tener relaciones sexuales para continuar como pareja.
¿Qué mensaje de auto instrucción utilizarías para controlar tu ira?
_________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
Situación 9
Vas a la tienda y el vendedor te dice que tus monedas son falsas y las retiene.
¿Qué mensaje de auto instrucción utilizarías para controlar tu ira?
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Situación 10
En el microbús no te hacen caso y te dejan pasando tres cuadras de donde te tenías
que bajar.
¿Qué mensaje de auto instrucción utilizarías para controlar tu ira?
____________________________________________________________________
___________________________________________________________________
 Sesión 3

PENSAMIENTOS SALUDABLES
Objetivo para el facilitador
Que evidencien que cambiando nuestrso pensamientos sobre una situación
determinada pueden cambiar nuestras emociones y/o reacciones.
Que practiquen la aplicación de esta técnica en situaciones provocadoras
de Ira.
Tiempo
40 Minutos
Materiales
1.Cartilla Nº 14 : Hoja de Situaciones.
2.Pizarra
3.Cuaderno de trabajo
Procedimiento
1.Saludar, se comentará brevemente sobre el módulo anterior.
2. El facilitador solicitará la mayor atención y concentración
para el sgte ejercicio “Imaginense que se han citado con su
mejor…”
3. El facilitador preguntará a 3 o 4 participantes Qué pensaste
cuàndo estuviste esperando y no llegó?...Así mismo se
preguntará a todo el salón si esa situación se presenta en
el colegio o en casa.
4. El facilitador explicará que son los pensamientos o ideas
que se tienen sobre la persona o situación determinada los
que generan dichos sentimientos.
5. Se pedirá analizar el sgte. Ejemplo (enseñar el papelógrafo).

Qué pensé?
Qué paso? Cómo me
Pensamiento sentí?
Situación
Negativo
6. El facilitador pedirá que se formen 4 o 5 grupos y que
cada uno elija un coordinador, luego se entregará la C.
Nº 14 para que se analice y responda de acuerdo a las
situaciones.
7. El coordinador leerá sus respuestas al grupo en
general, el facilitador reforzará las ideas fuerza.
8. Se afirmará que son nuestros pensamientos los que
activan e incrementan nuestras emociones. Se deberá
buscar pensamientos saludables.
9. Para ayudarnos a pensar en positivo es bueno buscar
un estado equilibrado de nuestro cuerpo. Debemos
obtener la mayor relajación muscular.
 CARTILLA N° 14
“HOJA DE SITUACIONES”
Situación I
Tu mamá te llama la atención delante de tus amigos.

¿Qué pensarías? ¿Cómo te Cambia tu Cambia tu

sentirías? pensamiento sentimiento

Situación II
Mi hermano menor me interrumpe a cada momento cuando estoy
estudiando.

¿Qué pensarías? ¿Cómo te Cambia tu Cambia tu

sentirías? pensamiento sentimiento
Situación III
Mi hermano mayor se burla de mi porque tengo cursos jalados.

¿Qué ¿Cómo te Cambia tu Cambia tu

pensarías? sentirías? pensamiento sentimiento

Situación IV
Mi compañero de clase jugando me golpea constantemente.

¿Qué ¿Cómo te Cambia tu Cambia tu

pensarías? sentirías? pensamiento sentimiento
Situación V
Cuando le informe a mi enamorado que estoy embarazada, me dijo que esas cosas no
eran para él.

¿Qué pensarías? ¿Cómo te Cambia tu Cambia tu

sentirías? pensamiento sentimiento

Situación VI
Un grupo de amigos imponen que para pertenecer al grupo de defensores del barrio

habría que consumir licor hasta embriagarse y luego fumar pasta para estar lúcidos.

¿Qué pensarías? ¿Cómo te Cambia tu Cambia tu

sentirías? pensamiento sentimiento
 Módulo IV

l o re s
s Va
Lo
Qué son valores?

 Hablar de valores es también introducir

conceptos de moral, ética aproximando
una interrelación.
 Valor es todo aquello a lo cual aspiramos,
deseamos y apreciamos se trate de
objetos concretos o ideales abstractos que
motivan y orienten el quehacer humano.
 El ser humano aprende los valores desde
la infancia, conocidos como principios.
Objetivo General
 Promover el conocimiento y la práctica
de valores en adolescentes que
contribuyan a fortalecer sus habilidades
sociales y prevenir conductas de riesgo.
Metodología
 A través de talleres grupales los
participantes analizarán y reflexionarán
sobre las conductas en determinadas
situaciones y con la participación de los
adolescentes construirán las conductas
que corresponda a los valores propuestos:
la honestidad y el respeto y la importancia
de su escala de valores.
 Sesión 1

ESCALA DE VALORES
Objetivo para el facilitador
Que reconozcan y analicen la importancia de su escala de valores.
Tiempo
40 Minutos
Materiales
1.Cartilla Nº 15 : Mi escala de valores.
2.Lapicero
3.Hoja de Papel en blanco.
Procedimiento
1.Saludar, se comentará brevemente sobre el módulo anterior.
2.El facilitador pedirá 4 participantes voluntarios para escenificar la sgte situación
“Carlos estaba…
3.El facilitador propicia un debate con las sgtes preguntas. Qué observamos en
esta situación?, Por qué no decian..?, Por qué algunas veces no es …?
4. El facilitador luego de las respuestas preguntará si situaciones
parecidas suceden en el ámbito del colegio. Se pedirá ejms.
5. Añadirá la sgte pregunta Qué sentirán las personas cuando son
afectadas por estas situaciones?
6. El facilitador definirá los valores…
7. El facilitador entregará la C. Nº 15 a cada participante y se le pedira
que anoten en la piramide los valores que más practican de acuerdo al
orden establecido.
8. El facilitador formará grupos de 5 a 7 participantes en el salón, luego
asignará a cada grupo un valor diferente, que luego de un análisis
crearán un slogan el cual será escenificado, o a través de una canción.
9. Un representante de cada grupo expone el slogan elaborado
explicando su significado. Se felicitará el trabajo y destacando la
importancia de cada slogan.
 CARTILLA N° 15
“MI ESCALA DE VALORES”

1
°
2°
3°
Escribe, en orden de frecuencia, los valores que más prácticas .
 Sesión 2

LA HONESTIDAD
Objetivo para el facilitador
Fortalecer el valor de la Honestidad.
Tiempo

40 Minutos
Materiales

1.Cartilla Nº 16 : Comprometiéndome con honestidad.

2.Lapicero.
Procedimiento

1.Saludar, se mostrará satisfacción por compartir la presente sesión.

2.El facilitador pedirá 4 participantes voluntarios para escenificar la sgte situación “El
profesor ingresa al salón…
3.Se preguntará al salón favoreciendo un debate entre los alumnos qué observamos
en esta situación? Por qué no se dijo….?
4.El facilitador luego de las respuestas preguntará si situaciones parecidas suceden en el
ámbito del colegio o su barrio. Se darán ejms.
5. Utlizando los ejemplos anteriores, se explicará el valor de la
Honestidad, señalando que es una forma de vivir en congruente
entre lo que se piensa y la conducta que se observa.
6. Se repartirá la C. Nº 16 y se indicará q ue escriban una experiencia
de los antivalores de acuerdo a lo que más frecuente hacen en
casa, colegio o barrio.
7. Se explicará sobre los antivalores “Son valores negativos como la
deshonestidad…
8. El facilitador indicará “Piensen en las conductas que acaban de
anotar. Qué podría ocasionar a los demás y a nosotros…? Y se
anotará en el casillero correspondiente. Luego se comprometer a
rectificar su conducta a partir de hoy. El compromiso es personal.
9. El facilitador pedirá grupos de 5 a 7 y que elaboren un guión de un
sociodrama en el que se trabaje la honestidad.
10. El facilitador exhortará a los participantes que
cumplan su compromiso de cambio, ya que el
tutor hará el seguimiento para ayudar a que se
cumplan las conductas comprometidas. Este
compromiso se manejará en forma reservada con
cada alumno.
 Tareas para la casa
En su cuaderno y en casa completen la C. Nº 16
 CARTILLA N° 16

“COMPROMETIÉNDOME CON HONESTIDAD”

SITUACIÓN REAL:
N° ANTIVALORES QUE OCURRE, COMPROMISO
QUE PODRÍA
OCURRIR

1 MENTIRA (afirmar
como verdad algo
que no lo es)

2 SUSTRACCIÓN
(tomar lo ajeno)

3 FALTA DE LEALTAD
(traicionar)
 Sesión 3

EL RESPETO
Objetivo para el facilitador
Que comprendan y practiquen el valor del respeto.
Tiempo
40 Minutos
Materiales
1.Cartilla Nº 17 : Respetando mi entorno próximo.
2.Lapicero
3.01 cartulina de colores
Procedimiento
1.Saludar, se se mostrará satisfacción por compartir la presente sesión.
2.El facilitador pedirá 4 participantes voluntarios para escenificar la sgte
situación “Juan es un alumno de secundaria que es llamado por su
prfesor…
3.Se preguntará a los participantes. Qué observamos en el caso narrado?, Por
qué consideran que Juan…? Se favorecerá la discusión acerca del tema.
4.El facilitador luego de las respuestas preguntará si situaciones parecidas
suceden en el ámbito del colegio o su casa.
5.El facilitador explicará el valor del respeto a los participantes “El respeto es
el reconocimiento….
6.El facilitador indicará que formen grupos de 5 a 7 participantes en el aula,
elejirán un coordinador , y que utilizando la C. Nº 17 escriban una situación
donde se falte el respeto sea en la calle, casa, combi, colegio etc.
7.Se indicará reestructurar la situación, es decir modificar la situación de la
falta de respeto hacia una acción donde se practique este valor.
8.Un representante de cada grupo leerá la propuesta para modificar la
situación y con sugerencias de los participantes del salón se consolidará
dichas respuestas.
 CARTILLA N° 17
“RESPETANDO MI ENTORNO PRÓXIMO”
LUGAR SITUACIÓN EN LA QUE PROPUESTA DE
FALTAN EL RESPETO MODIFICACIÓN

Calle

Parque

Casa

Transporte público

Barrio

Colegio
Módulo V

Toma de
Decisiones
Qué es Toma de Decisiones?
 Frente a un problema cotidiano buscamos
tomar un decisión entre tantas alternativas
de solución.
 La Toma de Decisiones es una habilidad
fundamental para cualquier actividad
humana.
 Es un proceso de razonamiento lógico, de
creatividad en la formulación de ideas.
Objetivo General
 Promover el uso de la habilidad Toma de
Decisiones en situaciones por resolver.
 Contribuir al desarrollo personal social de los
adolescentes.
Metodología
 Para cumplir los objetivos de este módulo
se ha considerado 2 sesiones:
La mejor decisión.
Proyecto de vida.
 Sesión 1

LA MEJOR DECISIÓN
Objetivo para el facilitador
Que conozcan y apliquen los pasos del proceso de Toma de Decisiones.
Tiempo

40 Minutos
Materiales

1.Cartilla Nº 18 : Qué decisión tomaré?.

2. Hoja de papel yLapicero.
Procedimiento

1.Saludar, se mostrará satisfacción por compartir la presente sesión, y comentar

brevemente el Módulo anterior.
2.El facilitador pedirá 4 participantes voluntarios para escenificar la sgte situación
“Jorge fue a una fiesta con permiso de su padres hasta la 1 de la mañana…”
3.Se preguntará al salón favoreciendo un debate entre los alumnos qué observamos
en esta situación? Qué decisión habría tomado Jorge? Qué alternativas…?
4. Luego del debate, se preguntará a los participantes. En que
situaciones no es difícil tomar una decisión? Nos sucede esto
con frecuencia en el colegio ..? Solicitar 2 o 3 ejms.
5. Cuando las personas toman decisiones equivocadas Cómo se
sienten? Propiciar la participación de 2 alumnos
6. Para tomar una decisión acertada es necesario analizar el
problema luego proponer y elegir las alternativas saludables
7. El facilitador indicará que formen grupos de 5 a 7 participantes
en el aula, eligiendo un moderador y un secretario.
8. Se indicará que deberán aplicar los pasos para tomar una
decisión, desarrollando la C. Nº 18 (15 min.).
9. Se invitará a representantes de 2 o 3 subgrupos para que
expongan cuál ha sido la mejor decisión de acuerdo ala
cartilla. Luego se reforzará los pasos para tomar la mejor
decisión.
 CARTILLA N° 18
“¿QUÉ DECISIÓN TOMARÉ?”
Martha y Luis son premiados con estradas para un programa de concursos
para jóvenes en la televisión, donde se presentara además un artista
internacional del momento, coincidentemente, ese día tienen programado el
último examen de matemáticas y no saben que decisión tomarán.
Siguiendo los pasos descritos exprésanos ¿cuál sería la mejor decisión a
tomar?
PASOS PARA UNA DECISION ACERTADA
•Definir cual es el problema: ¿Cuál es el motivo de preocupación?, ¿cuál es la
situación?, ¿cuál es el problema?; si no está claro se buscará más información.
•Proponer las alternativas: Considerar varias alternativas, mínimo 5.
•Considerar lo pro y contras de cada alternativa: Analizar cada alternativa en
base a sus consecuencias.
•Elegir la(s) mejor(es) alternativa(s): Se hará en función a la(s) alternativa(s)
que presente más probabilidades positivas.
•Ejecutar la(s) alternativa(s) elegida(s): Poner en práctica la(s) alternativa(s)
elegida(s).
•Evaluar el resultado: Se realizará, después de haber ejecutado la(s)
aternativa(s) elegida(s); es positivo si el problema disminuye o desaparece, ante
lo cual felicítense. Es negativa si el problema sigue igual o peor, entonces vuelva
desde el principio a aplicar los pasos de toma de decisiones.
 Sesión 2

PROYECTO DE VIDA
Objetivo para el facilitador
Promover la elaboración de sus Proyectos de Vida.
Tiempo
40 Minutos
Materiales
1.Cartilla Nº 19 : Mi Proyecto de Vida.
2.Lapicero.
Procedimiento
1.Saludar, se mostrará satisfacción por compartir la presente sesión.
2.El facilitador pedirá 4 participantes voluntarios para escenificar la sgte situación
“Mario no tenía claro lo que haría al terminar de estudiar la secundaria…
3.Se preguntará al salón favoreciendo un debate entre los alumnos Qué
observamos en esta situación? Por qué estaba confundido Mario?
4. El facilitador luego de las respuestas preguntará luego de las respuestas
preguntará situaciones como la anterior en la que no se sabe que
hacer?.Nos sucede con frecuencia Motivar a que ejempliflique 2 o 3
situaciones.
5. El proyecto de Vidaes tomar la decisión del camino que debemos seguir para
lograr las metas que nos proponemos y vivir como lo proyectemos. Se
manifiestan los pasos para elaborar el proyecto de vida…
6. Se repartirá la C. Nº 19 y motivar para que cada uno siga los pasos y elabore
su proyecto de Vida.
7. Se pedira que expongan el trabajo 2 o 3 participantes a los qu ese reforzará
cognitiva y socialmente.
 Tareas para la casa
Conversar con sus padres sobre su Proyecto de vida.
Se realizará una clausura de las sesiones agradeciendo alos
participante por su motivación en todas las sesiones del Manual y se les
reforzará la práctica permanente.
 CARTILLA N° 19
“MI PROYECTO DE VIDA”
1° Diagnóstico personal: mis fortalezas (características positivas) y las oportunidades (apoyo de tu
familia y/o familiares), que me ayudarán a lograr mis metas. También describir mis debilidades
(características negativas) y/o amenazas o situaciones de mi entorno entorno que podrían impedir el
logro de mis metas.
2° Visión personal, es pensar que me gustaría ser en mi futuro cercano (en 5 años). (Acuérdate que es
algo que si se pueda cumplir)
3° Misión Personal, es ¿cómo hacer? Realidad mi pensamiento (visión), ¿qué debo hacer para lograr
mi meta?
(Empezar con el paso 1, luego el 2 y finalmente el 3)

Diagnóstico Personal Visión Misión

Fortalezas (¿Qué quiero ser?, ¿Cómo ¿Cómo lograré esa meta?
(Ej. Soy hábil en me veo en 5 años?, ¿Cuál es ¿Qué debo hacer?
matemáticas) mi meta?)
Oportunidades
(Ej. Hay un concurso de
becas)
Debilidades
(Ej. No siempre soy
puntual)
Amenazas
(Ej. Despidieron a mi papá
del trabajo)
 ANEXOS
INSTRUMENTOS DE
EVALUACION
 “CUESTIONARIO DE CÓLERA, IRRITABILIDAD Y AGRESIÓN (CIA)”
CLAVES DE RESPUESTAS
ESTADO DE ÁNIMO N RV AV AM S
1. Soy un(a) renegón(a).
1. No puedo evitar ser algo tosco(a) con la persona que no me agrada.

1. Siento como que me hierve la sangre cuando alguien se burla de mí.

1. Paso mucho tiempo molesto(a) más de lo que la gente cree.

1. Cuando estoy molesto(a) siento como si tuviera algo pesado sobre mis
hombros.
1. Me molesta que la gente se acerque mucho a mi alrededor.

1. Fácilmente me molesto pero se me pasa rápido.

1. Con frecuencia estoy muy molesto y a punto de explotar.

1. No me molesto si alguien no me trata bien. (*)

1. Yo soy muy comprensible con todas las otras personas. (*)

1. Yo no permito que cosas sin importancia me molesten. (*)

1. Es muy seguido estar amargo(a) acerca de algo y luego rápidamente
sentirme tranquilo.
1. Cambio rápidamente de ser capaz de controlar mi amargura a no ser
capaz de controlarla.
1. Cuando estoy molesto(a) no puedo dejar de gritar, mientras que en
otras veces no grito.
1. Algunas veces me siento bien, y en el otro minuto cualquier cosa me
molesta.

1. Hay momentos en los que estoy tan molesto (a) que siento que el
corazón me palpita rápidamente y luego me siento bastante relajado.
 ESTADO DE ÁNIMO N RV AV AM S
1. Normalmente me siento tranquilo y de pronto de un momento a otro, me
enfurezco a tal punto de ser capaz de golpear cualquier cosa.

1. Hay épocas en la cuales he estado tan molesto(a) que he explotado todo el día
frente a los demás, pero luego me vuelvo más tranquilo.
1. Pienso que la gente que constantemente fastidia, está buscando un puñete o una
cachetada.
1. Peleo con casi toda la gente que conozco.
1. Si alguien me levanta la voz, le insulto para que se calle.

1. En ocasiones no puedo controlar mi necesidad de hacer daño a otras personas.

1. Cuando estoy amargo(a) puedo ser capaz de cachetear a alguien.

1. Pienso que cualquiera que me insulte o insulte a mi familia está buscando pelea.

1. Generalmente tengo una buena razón para golpear a alguien.

1. Si alguien me golpea primero, yo le respondo de igual manera.

1. Puedo usar los golpes para defender mis derechos si fuera necesario.

1. Yo golpeo a otro(a) cuando el(la) me insulta primero.

1. Se me hace difícil conversar con una persona para resolver un problema.

1. No puedo evitar discutir con la gente que no está de acuerdo conmigo

1. Si alguien me molesta soy capaz de decirle lo que puendo sobre él o ella.

1. Cuando la gente me grita, yo también grito.
1. Cuando me enojo, digo cosas feas.
1. Generalmente hago amenazas o digo cosas feas que l final no las cumplo.
1. Cuando discuto, rápidamente alzo la voz.
1. Aún cuando estoy enojado(a), no digo malas palabras ni maldigo. (*)
1. Prefiero darle la razón un poco antes que discutir. a una persona antes que
discutir.(*)
1. Prefiero darle la razón un poco antes que discutir. a una
persona antes que discutir.(*)

1. Cuando estoy enojad(a) algunas veces golpeo la puerta .

1. Yo me podría molestar tanto que podría agarrar el objeto

mas cercano y romperlo.

1. A veces expreso mi cólera golpeando sobre la mesa.

1. Me molesto lo suficiente como para arrojar objetos.

1. Cuando me molesto mucho boto las cosas.

 “CUESTIONARIO DE CÓLERA, IRRITABILIDAD Y AGRESIÓN (CIA)”
CLAVES DE RESPUESTAS
ESTADO DE ÁNIMO N RV AV AM S
1. Soy un(a) renegón(a). 1 2 3 4 5
1. No puedo evitar ser algo tosco(a) con la persona que no me agrada. 1 2 3 4 5

1. Siento como que me hierve la sangre cuando alguien se burla de mí. 1 2 3 4 5

1. Paso mucho tiempo molesto(a) más de lo que la gente cree. 1 2 3 4 5

1. Cuando estoy molesto(a) siento como si tuviera algo pesado sobre mis
1 2 3 4 5
hombros.
1. Me molesta que la gente se acerque mucho a mi alrededor. 1 2 3 4 5

1. Fácilmente me molesto pero se me pasa rápido. 1 2 3 4 5

1. Con frecuencia estoy muy molesto y a punto de explotar. 1 2 3 4 5

1. No me molesto si alguien no me trata bien. (*) 5 4 3 2 1

1. Yo soy muy comprensible con todas las otras personas. (*) 5 4 3 2 1

1. Yo no permito que cosas sin importancia me molesten. (*) 5 4 3 2 1

1. Es muy seguido estar amargo(a) acerca de algo y luego rápidamente
1 2 3 4 5
sentirme tranquilo.
1. Cambio rápidamente de ser capaz de controlar mi amargura a no ser
1 2 3 4 5
capaz de controlarla.
1. Cuando estoy molesto(a) no puedo dejar de gritar, mientras que en
1 2 3 4 5
otras veces no grito.
1. Algunas veces me siento bien, y en el otro minuto cualquier cosa me
1 2 3 4 5
molesta.

1. Hay momentos en los que estoy tan molesto (a) que siento que el
1 2 3 4 5
corazón me palpita rápidamente y luego me siento bastante relajado.
 ESTADO DE ÁNIMO N RV AV AM S
1. Normalmente me siento tranquilo y de pronto de un momento a otro, me
1 2 3 4 5
enfurezco a tal punto de ser capaz de golpear cualquier cosa.
1. Hay épocas en la cuales he estado tan molesto(a) que he explotado todo el día
1 2 3 4 5
frente a los demás, pero luego me vuelvo más tranquilo.
1. Pienso que la gente que constantemente fastidia, está buscando un puñete o
1 2 3 4 5
una cachetada.
1. Peleo con casi toda la gente que conozco. 1 2 3 4 5
1. Si alguien me levanta la voz, le insulto para que se calle. 1 2 3 4 5
1. En ocasiones no puedo controlar mi necesidad de hacer daño a otras personas. 1 2 3 4 5

1. Cuando estoy amargo(a) puedo ser capaz de cachetear a alguien. 1 2 3 4 5

1. Pienso que cualquiera que me insulte o insulte a mi familia está buscando
1 2 3 4 5
pelea.
1. Generalmente tengo una buena razón para golpear a alguien. 1 2 3 4 5
1. Si alguien me golpea primero, yo le respondo de igual manera. 1 2 3 4 5

1. Puedo usar los golpes para defender mis derechos si fuera necesario. 1 2 3 4 5

1. Yo golpeo a otro(a) cuando el(la) me insulta primero. 1 2 3 4 5

1. Se me hace difícil conversar con una persona para resolver un problema. 1 2 3 4 5

1. No puedo evitar discutir con la gente que no está de acuerdo conmigo 1 2 3 4 5

1. Si alguien me molesta soy capaz de decirle lo que puendo sobre él o ella. 1 2 3 4 5
1. Cuando la gente me grita, yo también grito. 1 2 3 4 5
1. Cuando me enojo, digo cosas feas. 1 2 3 4 5
1. Generalmente hago amenazas o digo cosas feas que l final no las cumplo. 1 2 3 4 5
1. Cuando discuto, rápidamente alzo la voz. 1 2 3 4 5
1. Aún cuando estoy enojado(a), no digo malas palabras ni maldigo. (*) 5 4 3 2 1
1. Prefiero darle la razón un poco antes que discutir. a una persona antes que 5 4 3 2 1
discutir.(*)
 5 4 3 2 1
1. Prefiero darle la razón un poco antes que discutir. a una
persona antes que discutir.(*)

1 2 3 4 5
1. Cuando estoy enojad(a) algunas veces golpeo la puerta .

1 2 3 4 5
1. Yo me podría molestar tanto que podría agarrar el objeto
mas cercano y romperlo.

1 2 3 4 5
1. A veces expreso mi cólera golpeando sobre la mesa.

1 2 3 4 5
1. Me molesto lo suficiente como para arrojar objetos.

1. Cuando me molesto mucho boto las cosas. 1 2 3 4 5

“CUESTIONARIO DE CÓLERA, IRRITABILIDAD Y
AGRESIÓN”
CLASIFICACIÓN DE LOS ÍTEMS

GRUPO ITEM

IRRITABILIDAD 1-11
CÓLERA 12-18
AGRESIÓN 19-42
CUADRO DE CATEGORÍAS
GRUPO IRRITABILIDAD

CATEGORÍA PUNTAJE DIRECTO

MUY ALTO 40 A + ----------------

ALTO 33 A ---------------39
PROMEDIO 27 A ---------------32
BAJO 22 A ---------------26
MUY BAJO 0 A----------------21
 GRUPO COLERA

CATEGORÍA
PUNTAJE DIRECTO

MUY ALTO 28 A + ----------------

ALTO 22 A ---------------27
PROMEDIO 15 A ---------------21
BAJO 11 A ---------------14
MUY BAJO 0 A----------------10
 GRUPO AGRESIVIDAD

CATEGORÍA PUNTAJE DIRECTO

MUY ALTO 91 A + ----------------

ALTO 73 A ---------------90
PROMEDIO 53 A ---------------72
BAJO 42 A ---------------52
MUY BAJO 0 A----------------41
 “PERFIL DIAGNÓSTICO DEL CUESTIONARIO DE IRRITABILIDAD, COLERA Y
AGRESIVIDAD”
NOMBRE: _________________________________________________________________
EDAD: _________________________________ SEXO: M (____) F (____)
COLEGIO: _______________________________________ AÑO DE ESTUDIO: ___________
NOMBRE DE EVALUADOR: ____________________________________________________
FECHA: ___________________________________________________________________

MU
Y PROMEDIO PROMEDIO MUY
CATEGORIAS BAJO PROMEDIO ALTO
BAJ BAJO ALTO ALTO
O
PUNTAJ
AREAS
E

IRRITABILIDAD

CÓLERA

AGRESIVIDAD