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    Conociendo Mis Emociones

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    Yazmín Navarro
    Este documento presenta información sobre las emociones humanas básicas como la alegría, la ira, el miedo, la tristeza y el amor. Explica que cada emoción cumple una función evolutiva como inducir a la protección, reproducción o destrucción. También discute creencias comunes sobre las emociones y la importancia de desarrollar inteligencia emocional para gestionar satisfactoriamente las emociones propias y ajenas.

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    Conociendo Mis Emociones

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    Yazmín Navarro
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    Este documento presenta información sobre las emociones humanas básicas como la alegría, la ira, el miedo, la tristeza y el amor. Explica que cada emoción cumple una función evolutiva como inducir a la protección, reproducción o destrucción. También discute creencias comunes sobre las emociones y la importancia de desarrollar inteligencia emocional para gestionar satisfactoriamente las emociones propias y ajenas.

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    CONOCIENDO MIS EMOCIONES

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    Este documento presenta información sobre las emociones humanas básicas como la alegría, la ira, el miedo, la tristeza y el amor. Explica que cada emoción cumple una función evolutiva como inducir a la protección, reproducción o destrucción. También discute creencias comunes sobre las emociones y la importancia de desarrollar inteligencia emocional para gestionar satisfactoriamente las emociones propias y ajenas.

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    Conociendo mis emociones

    Estudiante de psicologia: yazmin Fernanda


    Navarro Cruz
    Actividad: pedir que saquen
    los siguientes colores; rojo,
    verde, azul, amarillo,
    morado y negro.
    Con los ojos cerrados van a ir
    haciendo rayas, coloreado,
    con las indicaciones del
    guía
    ALEGRÍA.
    Diversión, euforia,
    IRA. Rabia, MIEDO.
    Anticipación de una
    gratificación, enojo, TRISTEZA. amenaza o peligro
    contentos, da una resentimiento, Pena, soledad, que produce
    sensación de ansiedad,
    furia, pesimismo. incertidumbre,
    bienestar, de
    seguridad. irritabilidad. inseguridad.
    En el ser humano, la experiencia de una
    emoción generalmente involucra un
    conjunto de cogniciones, actitudes y
    creencias sobre el mundo, que utilizamos
    para valorar una situación concreta y, por
    tanto, influyen en el modo en el que se
    percibe dicha situación.
    La calma es la
    tranquilidad de Todas las personas nacemos con unas
    ánimo, la fortaleza características especiales y diferentes,
    emocional del sujeto pero muchas veces la manera que
    que no se deja
    afectar de un modo
    Amor. tenemos de comportarnos o de
    negativo por las enfrentarnos a los retos de la vida son
    circunstancias aprendidos. Desde pequeños, podemos
    externas. ver como para un niño no está tan bien
    visto llorar y expresar sus emociones
    como en una niña. Además, a los varones
    se les exige ser más valientes, seguros de
    sí mismos.
    funciones

    IRA: Nos induce hacia la destrucción.

    MIEDO: Tendemos hacia la protección.

    ALEGRÍA: Nos induce hacia la reproducción


    (deseamos reproducir aquel suceso que nos hace
    sentir bien).

    ASCO O AVERSIÓN: Nos produce rechazo


    hacia aquello que tenemos delante.

    MIEDO: Tendemos hacia la protección.


    Creencias sobre las emociones:

    Es malo sentir emociones negativas

    Los hombres no expresan sus emociones


    Esta mal estar triste

    Si reprimo mis emociones, ellas se van


    Mostrar mis emociones es ser débil
    Siempre debo de estar feliz y alegre

    No puedo estar triste

    Esta mal sentir enfado y enojo


    Si me distraigo la tristeza se va
    Las mujeres son más emocionales
    Se deben de evitar sentir miedo y tristeza
    Inteligencia emocional

    La inteligencia emocional refiere a las


    capacidades y habilidades psicológicas que
    implican el sentimiento, entendimiento,
    control y modificación de las emociones
    propias y ajenas.

    Una persona emocionalmente inteligente es


    aquella capaz de gestionar
    satisfactoriamente las emociones para lograr
    resultados positivos en sus relaciones con los
    demás.
    contesta

    ¿Me cuesta trabajo manejar mis


    emociones?, ¿Conocía cuáles eran las
    emociones? ¿Qué te ha parecido esta
    sesión?

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