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    Causas y Consecuencias Del Consumo Excesivo de Las Grasas Trans

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    11-MH-HU-DAYANNA ALEXANDRA PAULINO OTIVO
    Las grasas trans se producen cuando los fabricantes convierten aceites líquidos en grasas sólidas y se encuentran comúnmente en alimentos procesados. El consumo excesivo de grasas trans aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas al elevar el colesterol malo y reducir el colesterol bueno, obstruyendo las arterias. Para evitarlo, se recomienda reemplazar alimentos altos en grasas trans y saturadas por opciones más saludables con grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas.

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    Causas y Consecuencias Del Consumo Excesivo de Las Grasas Trans

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    Las grasas trans se producen cuando los fabricantes convierten aceites líquidos en grasas sólidas y se encuentran comúnmente en alimentos procesados. El consumo excesivo de grasas trans aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas al elevar el colesterol malo y reducir el colesterol bueno, obstruyendo las arterias. Para evitarlo, se recomienda reemplazar alimentos altos en grasas trans y saturadas por opciones más saludables con grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas.

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    Causas y consecuencias del consumo excesivo de las grasas trans

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    Las grasas trans se producen cuando los fabricantes convierten aceites líquidos en grasas sólidas y se encuentran comúnmente en alimentos procesados. El consumo excesivo de grasas trans aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas al elevar el colesterol malo y reducir el colesterol bueno, obstruyendo las arterias. Para evitarlo, se recomienda reemplazar alimentos altos en grasas trans y saturadas por opciones más saludables con grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas.

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    Causas y Consecuencias Del Consumo Excesivo de Las Grasas Trans

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    Las grasas trans se producen cuando los fabricantes convierten aceites líquidos en grasas sólidas y se encuentran comúnmente en alimentos procesados. El consumo excesivo de grasas trans aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas al elevar el colesterol malo y reducir el colesterol bueno, obstruyendo las arterias. Para evitarlo, se recomienda reemplazar alimentos altos en grasas trans y saturadas por opciones más saludables con grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas.

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    Causas y consecuencias del

    consumo excesivo de las


    grasas trans
    Grupo: 4
    • Presentación: En esta tarde nos complace presentar
    nuestro trabajo que lleva como titulo causas y
    consecuencias del consumó excesivo de las grasas
    trans y como podemos evitarlo.
    • Que son las grasas trans? : Los ácidos grasos trans, también
    popularizados como grasas trans. Son un tipo de ácido graso
    insaturado que se encuentra principalmente en alimentos, su
    ingesta excesiva puede ser perjudicial para el organismo. Se
    encuentran principalmente en productos industrializados
    que han sido sometidos a hidrogenación.
    • Causas: Las grasas trans se producen cuando los fabricantes de alimentos
    convierten aceites líquidos en grasas sólidas, como manteca o margarina. Las
    grasas trans se encuentran en muchos alimentos fritos, "rápidos", empacados o
    procesados, por ejemplo: Empanizados y frituras. Manteca y margarina en barra.
    • Una alimentación cargada de grasas trans aumenta el riesgo de sufrir
    enfermedades cardíacas, la principal causa de muerte de los adultos. Cuantas
    más grasas trans consumas, mayor será el riesgo de padecer enfermedades
    cardíacas y vasculares.
    • Consecuencias: A diferencia de otras grasas en la alimentación, las
    grasas trans, también llamadas ácidos grasos trans, aumentan
    el colesterol “malo” y, además, reducen el “bueno”. Una
    alimentación cargada de grasas trans aumenta el riesgo de sufrir
    enfermedades cardíacas, la principal causa de muerte de los adultos.
    • Las grasas trans obstruyen las arterias y aumentan el riesgo de
    cardiopatía coronaria. El aumento del consumo de grasas trans (> 1%
    de la ingesta total de energía) se asocia a un aumento del riesgo de
    cardiopatía coronaria y de muerte por esta causa.
    •Como podemos evitar el consumo excesivo de las
    grasas trans: Puede reducir la cantidad de grasas trans que consume sustituyendo
    los alimentos poco saludables con opciones más saludables. Reemplace alimentos
    altos en grasas saturadas y grasas trans con alimentos que tienen grasas poliinsaturadas
    y monoinsaturadas
    • ¿Qué son las grasas monoinsaturadas?
    • La grasa monoinsaturada es un tipo de grasa alimentaria. Es una de las grasas
    saludables, junto con las grasas poliinsaturadas. Las monoinsaturadas tienen forma
    líquida a temperatura ambiente, pero comienzan a endurecerse cuando se enfrían. Las
    grasas saturadas y las grasas trans son sólidas a temperatura ambiente.
    • ¿Qué son los poliinsaturados?
    • La grasa poliinsaturada es un tipo de grasa dietaría. Es una de las grasas saludables,
    junto con la grasa monoinsaturada. La grasa poliinsaturada se encuentra en alimentos
    vegetales y animales, tales como el salmón, los aceites vegetales y algunas nueces y
    semillas.
    • Por eso tenemos que evitar consumir las grasas trans
    para no enfermarnos y no tener problemas en
    adelante y comer cosas saludables
    • Muchas gracias esto fue nuestro trabajo del día de hoy y nosotras será
    hasta otra oportunidad.
    • Les recuerdo comer sano para tener buen organismo y no
    enfermedades.

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