Autorregulación Emocional
Autorregulación Emocional
Autorregulación Emocional
ACIÓN
Autoregulation emotional ¿Y eso que
es?
Es la capacidad para regular nuestra conducta y nuestro estado
emocional de forma flexible en función de las demandas de
situaciones específicas, lo que nos permite adaptarnos
de manera funcional a nuestro entorno.
Lo que implica ser conscientes de nuestras propias emociones, y
poder expresarlas de forma asertiva.
• También se relaciona con la forma en la que enfocamos nuestra
atención, como interpretamos la realidad y como reaccionamos.
gestionar pensamientos,
• Esta capacidad para
Ser fieles a
Flexibilidad nuestras
ante los normas de
cambios honestidad e
integridad
¡ Auch...
!