L.F.R.

Miguel Angel
Ponce Reyes

CULTURA FISICA
TERAPÉUTICA
LICENCIATURA EN
FISIOTERAPIA Y
REHABILITACION

LibrKiner, Colby (2012). Ejercicio terapéutico, fundamentos y técnicas. Panamericana.

López Chicharro José; Vicente Campos Davinia. Fisiologia del entrenamiento aeróbico: una
visión integrada. Panamericanao:
 EVALUACION
DE
PARCIAL

• EXAMEN 5O PTS
• TAREAS 10 PTS
• ACTIVIDADES 10 PTS
• PRACTICAS 30 PTS
 REGLAMENTO
EN CLASE
Lista de Reglamento:

• No Celulares ni laptops (solo en caso de ser

necesarios para la clase).

• No comer en el salón.

• Entrega de portafolio después del día indicado no

se tomara en cuenta (a excepción de justificante).

• Prácticas no realizadas en el dia pactado no

contaran.
 Inducción al ejercicio
terapeutico

Ejercicio terapeutico
El ejercicio terapéutico es la ejecución sistemática y
planificada de movimientos corporales, posturas y actividades
físicas, con el propósito de que el paciente disponga de medios
para:
• Corregir o prevenir alteraciones
• Mejorar, restablecer o potenciar el funcionamiento físico
• Prevenir o reducir factores de riesgo para la salud
• Optimizar el estado general de salud, el
acondicionamiento físico o la sensación de bienestar
 ¿QUE ES EL
EJERCICIO
TERAPEUTICO?
Es una técnica fundamental dentro de la fisioterapia,
especialmente importante en los tratamientos en un
entorno laboral, ya sea con un fin terapéutico o
preventivo.

En patología lumbar crónica, por ejemplo, el ejercicio

terapéutico activo es el tratamiento que ha demostrado
más efectividad a medio y largo plazo.
 BENEFICIOS
El ejercicio terapéutico influye de forma positiva
en nuestro cuerpo, ya que incide en muchos
aspectos:
• Mejora el sistema cardiovascular,
disminuyendo el riesgo de patologías y
favoreciendo la circulación.
• Influye de forma positiva en el sistema
nervioso, mejorando la coordinación, el tono
muscular y el dolor.
 BENEFICIOS

• Ayuda al aparato locomotor -huesos, músculos,

articulaciones, tendones y ligamentos-, mejorando el
funcionamiento de estas estructuras y su elasticidad. El
ejercicio ayuda a mantener los efectos conseguidos con la
terapia manual.

• Mejora el estrés, la depresión, la calidad del sueño y

disminuye la fatiga. La realización de ejercicio favorece la
liberación de sustancias analgésicas (opioides, serotonina y
endorfinas), que también contribuyen a mejorar el estado de
ánimo.
 ¿COMO PLANIFICAR EL
EJERCICIO TERAPEUTICO?

El fisioterapeuta, basándose en una buena

exploración, establece una serie de objetivos
que se conseguirán a través de un programa de
ejercicios personalizado. Estos se adaptarán a
cada fase del proceso, a las actividades que
suele realizar la persona en su actividad diaria,
a su actividad laboral, sus gustos, y, por
supuesto, al estado de cicatrización del tejido
lesionado y su evolución.
 ¿COMO PLANIFICAR EL
EJERCICIO TERAPEUTICO?

El fisioterapeuta es el profesional
capacitado para realizar una buena
planificación del ejercicio terapéutico.
Tras realizar una valoración y establecer
unos objetivos concretos, selecciona los
ejercicios más adecuados.
 ¿COMO PLANIFICAR EL
EJERCICIO TERAPEUTICO?

Para adaptar los ejercicios a las diferentes fases de recuperación

del paciente, se puede incidir en estos aspectos:
• La dosis (frecuencia de realización, número de
repeticiones, series…)
• La posición de la persona (tumbado, en carga,…) y el tipo
de ejercicio
• La velocidad del movimiento
• La carga
• El tipo de respiración
• El medio en el que se realizará (por ejemplo: en casa, en el
trabajo, al aire libre, en el agua…)
DATOS IMPORTANTES EN
LA PLANIFICACION:

• Se pueden establecer unos ejercicios para las fases

iniciales, donde puede aparecer dolor y posteriormente
evolucionarlos cuando los síntomas mejoren.
• En la mayoría de los casos, este plan de ejercicio
terapéutico deberá ser revisado y revaluado periódicamente
por el fisioterapeuta, quien realizará las modificaciones que
sean necesarias para conseguir así una progresión que
estimule la motivación, lo que favorecerá la constancia en
la realización de los ejercicios.
 EL EJERCICIO
TERAPÉUTICO Y LA
PREVENCIÓN
A nivel preventivo, el ejercicio terapéutico es una herramienta muy
importante, de gran utilidad para la prevención de lesiones en todos los
ámbitos. Adquiere gran importancia en el ámbito laboral y deportivo.
Es muy conocido el papel del fisioterapeuta deportivo en la
recuperación de lesiones y quizá se habla menos de su trabajo en lo que
respecta a la prevención, donde este tipo de ejercicio es una de las
principales técnicas utilizadas.

En el ámbito laboral, el conocimiento de la biomecánica, de los gestos

más utilizados en cada caso y la valoración de las circunstancias de
cada persona pueden ser de gran utilidad para prevenir lesiones futuras.
 TÉCNICAS DEL
EJERCICIO TERAPÉUTICO

• Ejercicios de movilidad activa libre

• Ejercicio específico

• Estiramientos miotendinosos

• Pilates terapéutico
TÉCNICAS DEL EJERCICIO
TERAPÉUTICO

• Técnicas de control motor

• Ejercicios hipopresivos

• Ejercicios propioceptivos

• Ejercicios respiratorios
TÉCNICAS DEL EJERCICIO
TERAPÉUTICO
• Circulatorios

• Ejercicios de relajación

• Ejercicios funcionales

• Ejercicios de control postural

 EJERCICIO TERAPÉUTICO

Es la realización sistemática y planificada de los movimientos

del cuerpo, posturas o actividades físicas que tienen como
objetivo proporcionar al paciente (atleta) los medios
necesarios para:

1.- Prevenir o reducir los factores de riesgo relacionados con

la salud.

2.- Mejorar la función física.

3.- Optimizar el estado físico general de la salud y sensación

de bienestar.
 EJERCICIO TERAPÉUTICO

Se considera un elemento central de la mayoría de los planes de

asistencia de la fisioterapia, al cual se suman otras
intervenciones para conseguir una mejora de la función y reducir
la discapacidad.

• Prevenir complicaciones y reducir el uso de medios

sanitarios durante la hospitalización o después de una
intervención quirúrgica.
• Mejorar o mantener el estado físico o el estado de salud de
personas sanas (es decir, atletas).
• Prevenir o reducir al mínimo futuras alteraciones, pérdidas
funcionales o discapacidades de cualquier persona (atletas).
 EJERCICIO

Es el acto motor sistemáticamente repetido que constituye el

medio principal para realizar las tareas de la educación física
y deporte.

Ejercicio de acuerdo a su ubicación temporal dentro del la

estructura del entrenamiento.

• Ejercicios generales. Tienen la finalidad de crear una base

para la especialización progresiva que deben seguir. No
guardan relación con el gesto técnico en cuanto a
dinámica y volumen.
 EJERCICIO

Ejercicio de acuerdo a su ubicación temporal dentro del la

estructura.

• Ejercicios especiales. Contienen determinados elementos

del gesto técnico coincidiendo también bastante con el
mismo en cuanto a la dinámica. Contienen elementos del
movimiento de competencia y se relacionan
especialmente con aquellas contracciones musculares que
realizan el trabajo principal, tanto en la competencia
como en la actividad deportiva
 EJERCICIO

Ejercicio de acuerdo a su ubicación temporal dentro del la

estructura.

• Ejercicios competitivos. Permiten una afinación de la

totalidad del rendimiento deportivo. Se presentan bajo
formas más complejas en relación directa con la
especialidad deportiva. Son idénticos con el gesto técnico
se realizan de acuerdo con el reglamento válido de
competencia de la disciplina correspondiente
 EJERCICIO

Ejercicio de acuerdo con el tipo de contracción muscular que se

efectúa

• Ejercicios isotónicos. (dinámicos) Significa contracción

muscular con tensión constante y modificando la longitud de la
fibra muscular.

Ejercicio de acuerdo con el tipo de contracción muscular que se

efectúa

• Ejercicios isométricos. (estáticos) Ejercicios en el cual la

contracción muscular no acorta o en long el músculo el vientre
muscular aumenta de volumen pero no existe desplazamiento
articular visible
 EJERCICIO

Ejercicio de acuerdo con el tipo de contracción muscular que

se efectúa

• Ejercicios mixtos (auxotónico). Es la combinación de los

dos anteriores son los movimientos más naturales que
existen pues en realidad todos los ejercicios tienen un
componente isotónico e isométrico.
 EJERCICIO

Ejercicio de acuerdo con el tipo de contracción muscular que

se efectúa

• El ejercicio isocinético es una forma de ejercicio

dinámico en el que la velocidad de acortamiento o
elongación del músculo está controlada por un aparato
que limita el ritmo y controla la velocidad de movimiento
de una parte del cuerpo. El término isocinético se refiere a
un movimiento que se produce a velocidad constante
(igual).
 EJERCICIOS

• Ejercicio de Contracción Concéntrica.

Es donde la tensión del músculo es mayor que la resistencia
externa, por lo que el músculo se acorta. Debido a que el
término concéntrico se refiere a tener en un centro en común,
(desplazamiento de los sarcómeros).

• Contracción Excéntrica o Pliométrica.

La atención que genera el músculo es menor que la resistencia
externa que se le aplica por lo cual el músculo se elonga o
distiende
 EJERCICIOS

• Ejercicio de Contracción Concéntrica=Excéntrica

Pliometría.
El trabajo al que se refiere es el ciclo de estiramiento
acortamiento, (CEA)un trabajo únicamente negativo, estático
y positivo) por ejemplo saltar desde una altura, amortiguar en
la caída y volver a saltar (droop jump), (isoinerciales).
• Evaluación.
Diseñar, organizar y demostrar el plan de ejercicios
terapéuticos específicos de una lesión en el deporte que
especifique la recuperación funcional y regreso a la
competición.
 EJERCICIOS

• Carga.

Es la medida fisiológica de estimulación sobre el organismo

provocada por un trabajo muscular específico que en el
organismo se expresa bajo la forma concreta de reacciones
funcionales de una cierta profundidad y duración. La carga de
entrenamiento es la verdadera fase de adaptación y el
consiguiente aumento del rendimiento.
 CONDICIÓN FÍSICA
¿Qué es?

Según Fernando Navarro, define como la suma ponderada de

todas las capacidades físicas para el rendimiento y su
realización a través de las características personales (por
ejemplo, voluntad, emoción, temperamento, motivación, etc.)
La condición física presenta dos manifestaciones diferentes:
1. La condición física general
2. La condición física específica
 CONDICIÓN FÍSICA

1. La condición física general: tiene su orientación en la

formación básica y el desarrollo continuo y armónico del
sistema cardiovascular, la fuerza muscular, la velocidad y
la flexibilidad general. Esta condición se considera básica
y de base para la mayoría de los deportes.
2. La condición física específica: partiendo de la general, se
orienta hacia el desarrollo de las capacidades específicas
de un deporte en particular.
 AGENTES
ELECTROMAGNÉTIC
Láser
OS
El láser es una radiación electromagnética
monocromática, coherente y direccional que está
generalmente en el rango de la luz visible o de la
radiación. El tratamiento con laser de bbaja potencia
ofrece un efecto reparador beneficioso sobre el tejido
nervioso, el sistema musculo esqueleltico, tejido blando en
lla piel. Se utiliza por sus efectos biológicos que posee:
acción analgésica, acción antiinflamatoria, acción
reparadora de tejido, estimulación del sistema
inmunológico y aumento de la micro circulación
sanguínea.
 AGENTES
ELECTROMAGNÉTIC
Electro-Estimulación
OS
La electroestimulación (EE) consiste en la utilización de corriente
eléctrica para inducir una contracción muscular (EE a nivel motor) y
cambios sensoriales (EE a nivel sensorial), reducir el edema o
acelerar la curación de los tejidos. Los efectos y las aplicaciones
clínicas de las corrientes eléctricas varían en función de la forma de
la onda, intensidad, duración y dirección del flujo de corriente, y
dependiendo también del tipo de tejido sobre el que se aplica la
corriente. Las corrientes eléctricas aplicadas con la suficiente
intensidad y duración pueden despolarizar nervios, causando
respuestas motoras o sensoriales que pueden utilizarse para controlar
el dolor o aumentar la fuerza y el control muscular.
 AGENTES
ELECTROMAGNÉTIC
Corriente EMS
OS
La electroestimulación muscular (EMS) consiste en la
inducción de contracciones musculares a través de un
generador de impulsos eléctricos similares a los emitidos por
el cerebro capaz de reproducir la fisiología natural de
contracción en el momento en que el nervio motor es
estimulado. Estos impulsos son enviados desde un generador
de corriente constante que es capaz de compensar la
resistencia de nuestro cuerpo. Dichos impulsos eléctricos
llegan al vientre muscular (aquella zona donde el músculo
estando acortado tiene mayor volumen) desencadenando una
acción muscular.
 AGENTES
ELECTROMAGNÉTIC
Corriente TENS
OS
Las ondas TENS están indicadas para reducir el dolor basándose en la teoría
del “GATE CONTROL”, es decir, el control de la puerta de entrada, que
consiste en enviar al cerebro gran cantidad de información sensitiva
agradable de forma que este, el cerebro, no reciba la información
correspondiente al dolor.
Los TENS no realizan contracción, tan sólo un cosquilleo ya que, bien
utilizado, excitan únicamente fibras sensitivas.
Por lo tanto podemos establecer la diferencia entre ellos en que si lo que
buscamos es calmar un dolor situado en una zona específica de nuestro
cuerpo, usaremos la tecnología TENS.
Para ello, no hace falta colocar los electrodos en un músculo. Simplemente
donde nos duele activaremos los impulsos que lo que nos va a proporcionar
es un alivio casi inmediato bajo una sensación de cosquilleo pero, siempre
que lo usemos correctamente, nunca contracciones.
 ACTIVIDAD:

• Termoterapia
• EMS
• Laser
• Crioterapia
• Agentes fisicos
• Compresion
• TENS
• Traccion