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Inteligencia Emocional

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CURSO

INTELIGENCIA
EMOCIONAL
CAP. Psic. PNP Lucero NICHO LINO.
¿CÓMO
CONSEGUIR
LA MEJOR
VERSIÓN
DE TI
MISMO(A)?
La habilidad de
reconocer,
regular y
Forjar
Expresar tus
relaciones
sentimientos
empáticas

comprender Comunicar

las emociones,
Resolver
de forma
conflictos
efectiva

tanto en ti Ayuda a
conectar
con otras

mismo (a) personas

como en los
demás.
Historia

Peter
Edward Howard Daniel
Salovey y
Thorndike Gardner Goleman
John Mayer
(1920) (1983) (1995)
(2004)

Libro: Estructuras de
la mente: La teoría Obtuvo popularidad Desarrollaron la
“Inteligencia social” de las inteligencias tras la publicación teoría del rasgo,
múltiples. Habló de del libro “La derivó en la primera
inteligencia inteligencia prueba de
intrapersonal e emocional” inteligencia
interpersonal emocional
Beneficios

La IE alta es La IE alta da lugar a Pensar antes de


significativa para un un mejor actuar y reaccionar,
excelente trabajo en desempeño laboral reduciendo las
equipo. y liderazgo. reacciones
impulsivas.
Forjar
Resolver
relaciones
problemas
más sólidas
Atributos
Daniel Goleman John Mayer y Peter Salovey

Percepción
emocional
Autorregulación
Autoconocimiento

Facilitación
Regulación
emocional del
Habilidad social Motivación emocional
pensamiento

Empatía
Comprensión
emocional del
pensamiento
9 formas de desarrollar la IE

Desarrolla el Practica la Practica la


Mejora tu empatía
autoconocimiento atención plena escucha activa

Desarrolla tus Aprende sobre la


Practica la Agradece los
habilidades resolución de
adaptabilidad comentarios
sociales conflictos

Cuando estés en
duda, reflexiona
El Bienestar Mental
Refuerza tu
autoestima

Tómate
tiempo
contigo
mismo

Comparte
tiempo de
calidad con
tu pareja
y/o amigos

Desarrolla
tu
inteligencia
emocional
GRACIAS

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