Nästan alla människor använder sig idag av någon form av vitaminer. Det kan t.ex. handla om D-vitamin för att vintrarna är så långa och mörka här i Norden eller så kan det handla om A-vitamin, E-vitamin eller C-vitamin. Vitaminer kan man köpa på hälsokostaffärer, på apoteket eller t.ex. i butiker som säljer olika träningstillskott. Vilken vitamin just du behöver är naturligtvis svårt att säga. Om du är intresserad av att börja ta vitaminer så bör du först se till att läsa på ordentligt.

Vitaminer är naturligtvis väldigt bra för kropp och hälsa, men ur ett träningsperspektiv så kan man egentligen inte säga att de har några positiva effekter. Du blir inte starkare av C-vitamin och du får heller inte större muskler av D-vitamin. Det du däremot får är en kropp som kan fungera mycket bättre, som kan orka mer och som inte är lika trött. Du ser till att kroppen får i sig den mängd vitaminer som den behöver för att må bra och naturligtvis kan då detta leda till bättre träningsresultat. Du kan få i dig majoriteten av alla vitaminer med hjälp av rätt kost och rätt livsmedel om du inte vill använda kosttillskott.