Comment Discipliner Votre Esprit
Comment Discipliner Votre Esprit
Comment Discipliner Votre Esprit
DISCIPLINER
VOTRE ESPRIT
Une vraie clé de réussite
Introduction
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de maintenir chaque jour une activité qui vous fait avancer.
Cela s'appelle l'autodiscipline.
"Tu dois être plus rigoureux", c'est une expression que l'on
entend souvent au cours de sa vie. En général cela commence à
l'enfance lorsque nous entrons à l'école. Le maître ou la
maîtresse d'école aime nous le dire et nous le rappeler. Il y a
une bonne raison ! Mais par la suite toutes sortes de personnes
continuent de prétendre que nous en avons besoin, ce qui est
vrai ; mais très peu sont capables d'expliquer de façon
satisfaisante ce qu'est l'autodiscipline ou comment l'appliquer
avec succès dans notre vie quotidienne. En effet comment la
"rigueur" s'intègre-t-elle dans mon mode de vie ?
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horreur, que vous en ayez envie, que vous en ayez peur ou qu'on
vous ait dit de ne pas le faire.
Quand vous faites régulièrement quelque chose que vous aimez
vraiment faire, ce n'est pas de la discipline, même de loin ! Vous
n'avez pas d'effort à produire car pour vous c'est une source de
plaisir. Beaucoup de gens échouent à se discipliner parce qu'ils
pensent, lorsqu'ils se lancent, qu'ils vont finir par apprécier les
activités qu'ils ambitionnent de faire alors qu'ils ne les aiment
pas de prime abord. Lorsqu'au bout de sérieux efforts ils
s'aperçoivent que leur perception ne change pas, ils
abandonnent en trouvant toujours de bonnes excuses : "je ne
suis pas du matin", "je n'ai jamais été sportif", "le travail sous
pression n'est pas pour moi", "je n'ai pas été conçu pour être
ponctuel"…
Il y a des choses que nous n'aimons pas faire, c'est bien naturel.
Mais il faut, ou il faudrait :o), les faire quand même :
faire la vaisselle tout de suite après le
dîner
sortir du lit aussitôt réveillé
terminer un projet ou un devoir à temps
faire de l'exercice régulièrement
laver le chien
et bien d'autres choses encore.
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Si vous manquez de discipline, c'est choses-là peuvent passer à
la trappe. Si vous faites preuve de discipline, vous les ferez,
même si elles ne vous plaisent pas car vous savez que les petits
désagréments immédiats seront compensés à plus long-terme :
votre cuisine est propre, vous gagnez du temps le matin, vous
évacuez le stress inutile, vous entretenez votre forme physique
et votre bien-être ou celui de votre chien ! Faire les choses qui
doivent être faites, mais que vous ne voulez pas faire, c'est sortir
de votre zone de confort, temporairement. Presque tout le
monde éprouve de la paresse, certains plus que d'autres, mais si
vous voulez construire et avancer, vous devez vous entraîner à
la discipline et au contrôle de vous-même, c'est-à-dire
transformer en habitudes évidentes les petites contraintes de la
vie de tous les jours.
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constructif et positif. Le succès et la réussite, quelles que soient
les définitions que vous leur affectez, passent par l'effort et la
force mentale. L'autodiscipline est le carburant pour avancer.
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Comment discipliner votre esprit
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voyez ce que vous avez pu faire et ce que vous n'avez pas pu
faire ; trouvez pourquoi et proposez une solution. Changez si
nécessaire votre emploi du temps du lendemain. Lorsque vous
aurez fait cela pendant quelques semaines faites le bilan suivant
: voyez si vous pouvez trouver plus de temps libre pour vos
projets importants en éliminant les choses inutiles ou les choses
qui vous détournent de votre objectif. L'idée maîtresse est
d'éliminer les mauvaises habitudes et d'utiliser le temps gagné
pour les activités qui vous permettent d'avancer.
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…mais faites-le réellement, maintenant : fixez-vous un
objectif et réalisez immédiatement une action qui vous
rapprochera de sa réalisation.
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a besoin de la même concentration et mérite la plus grande
attention.
7. S'engager
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Il n'y a pas de place dans l'autodiscipline pour les idées
timides ! Les idées que vous avez doivent être concrètes et
déboucher sur des objectifs que vous avez décidé de
poursuivre. Si vous êtes déterminé à réussir et que vous
n'acceptez pas le non comme réponse potentielle, alors vous
avez la bonne attitude. Engagez-vous à vous perfectionner
en acceptant certains petits sacrifices, éliminez les activités
qui vous éloignent de votre projet.
8. Jouez la sécurité
Ne rangez pas tous vos œufs dans le même panier mais ne
les éparpillez pas non plus. Deux ou trois paniers posés sur
un matelas protecteur, c'est très bien ! Il se peut que vous
deviez faire des œufs brouillés ou des omelettes, mais
essayez de ne jamais gâcher complètement les œufs. C'est la
même chose avec votre série d'habitudes : si vous n'avez pas
d'autre choix que de changer les choses à cause de
circonstances imprévues, ayez un plan de secours pour
rester sur la bonne voie. Cela devient plus facile avec la
pratique et vous constaterez que votre planification de
secours est aussi vitale que la planification principale.
11. La récompense
Pour réussir, il faut de la persévérance et de la patience. Ces
deux éléments sont essentiels parce qu'il faut souvent du
temps pour progresser : les améliorations semblent parfois
minimes et insignifiantes. Cependant, vous allez aussi
constater vos progrès, et les résultats quotidiens sont autant
de petites victoires extrêmement constructives en elles-
mêmes. Elles sont l'illustration de votre réussite en cours,
la preuve de votre succès à venir. C'est le petit miracle de la
discipline et de la rigueur : vous pousser à explorer vos
capacités, à développer votre créativité, à exploiter toutes
les possibilités offertes par chaque journée qui se présente,
et qui au final, font une vie.
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Conclusion
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Peu importe ce que vous souhaitez accomplir dans la vie, écrire
un livre, perdre du poids, apprendre un nouveau métier, cesser
de fumer, la chose nécessaire pour réussir est la discipline. C'est
la clé fondamentale du succès.
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