Guide Du Ramadan
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LES CONSEILS
Nos problèmes qui ne trouvent pas de résolution, nos
besoins qui ne se réalisent pas, nos blocages et certaines
de nos maladies sont tous en grande partie causés par les
péchés. Il est nécessaire parfois de revoir nos
comportements et de demander pardon à Allah
soubhanahou watahala. Il y a une formule de
Astahfiroulah pour que Dieu nous pardon tous nos péchés
et nous ouvre les portes de la réussite et du bonheur. C'est
un zikr à faire juste 7 fois après chaque prière de la
journée.
Le voici :
- Astahfiroulah al azim al lazi la illaha ila houwa al
hayyoul hayyoum wa atoubou ileyhi tawbata habdine
zalimine la amlikou li nafsi nafhane wala darrane wala
mawtane wala hayatane wala nassoura 7 fois
1. Introduction
2. Ramadan : l'importance de bien s'hydrater
3. Ramadan : une alimentation saine
4. Ramadan : le bon rythme à suivre
5. Ramadan : se prémunir du soleil
6. Ramadan : les personnes à risque
7. Ramadan : peu ou pas de sport
le corps.
pas oublier de s'hydrater juste avant la reprise du jeûne. Mais quelles boissons
privilégier ?
eau, à volonté ;
soupes, bouillons
infusions, tisanes etc...
Vous pouvez également consommer des boissons chaudes type café ou thé mais
mieux vaut ne pas trop en consommer le soir, cela pourrait perturber le sommeil.
Enfin, les boissons de type soda ou jus de fruits sont à consommer avec
modération, étant très - trop- sucrées. On les réserve à la rupture du jeûne pour
repas avant de dormir, que l'on essaiera de garder le plus équilibré possible.
fruits pour l'apport en vitamines et surtout des sucres lents tels que de la semoule et
des céréales complètes pour tenir tout au long de la journée. Consommer des
protéines (oeufs, poissons, viandes) et des fibres (pain complets, flocons d'avoine,
fruits avec la peau) est également essentiel pour fournir à l'organisme de quoi tenir
heures) après.
estivale invite même davantage les usagers à s'initier à cette pratique afin de leur
doit privilégier les pièces fraîches à l'intérieur et l'ombre à l'extérieur pour ne pas
Les patients atteints de diabète sont invités à suivre régulièrement leur taux de
Les personnes fragiles souhaitant faire le ramadan, à savoir les femmes enceintes,
les personnes âgées ou encore les patients atteints d'hypertension ou d'asthme, sont
Pour une plus grande sécurité, il est recommandé de se rendre chez son médecin
Même si la période du ramadan n'a aucune conséquence majeure sur la santé des
usagers, il est important de réduire au maximum les efforts physiques. Les sportifs
ramadan.
LES PRIERES
RAMADAN 2022
Le croyant doit accomplir 3 prières de Le croyant doit accomplir 5 prières de 2 rakats. Dans
2 rakats chacune. Dans chaque rakat, on chaque rakat, on doit réciter
doit réciter à haute voix : 1 fois la sourate 001 : la Fatiha,
1 fois la sourate 001 : la Fatiha, 2 fois la sourate 097 : la destinée,
5 fois la sourate 108 : la profusion. 2 fois la sourate 112 : la pureté.
Les pêchés de celui qui aurait fait cela Celui qui aurait fait cela sera considéré comme un
seront annulés, il aura les grâces d’un vrai croyant jusqu’au jugement dernier. S’il est
docteur qui aurait guéri mille malades à maladif, DIEU le mettra à l’abri de ses angoisses. Il
ses frais. sera préservé des flammes de l’enfer.
Le croyant doit accomplir 3 prières de Le croyant doit accomplir 6 prières de 2 rakats. Dans
2 rakats chacune. Dans chaque rakat, on chaque rakat, on doit réciter
doit réciter à haute voix 1 fois la sourate 001 : la Fatiha,
1 fois la sourate 001 : la Fatiha, 1 fois la sourate 087 : le Très Haut,
1 fois la sourate 097 : la destinée. 1 fois la sourate 109 : Les incrédules
1 fois la sourate 112 : la pureté.
Celui qui aurait fait cela, recevra les
récompenses de celui qui aurait libéré Il aura la récompense de celui qui posséderait toutes
mille esclaves et donné à manger et à les richesses de la vie et qui les aurait dépensées sur
boire à mille personnes et qui les aurait la voie de DIEU, le Très Haut. Il sera ressuscité avec
habillés. Les tourments du tombeau ne ceux qui seront à l’abri de la crainte et des angoisses.
l’effraieront point. La peur de la mort
lui sera épargnée. 19ème NUIT :
Le croyant doit accomplir 3 prières de 2 Celui qui aurait fait cela, DIEU bâtira 70 Cités au
rakats chacune. Dans chaque rakat, on Paradis à son intention. Dans chacune se trouvera des
doit réciter étages en or et en argent. Chaque étage contiendra
1 fois la sourate 001 : la Fatiha, mille chambres remplies d’étoffes en soie qui
7 fois la sourate 112 : la pureté. brilleront comme le soleil.
Le croyant doit accomplir 1 prière de 2 Celui qui aurait fait cela sera pardonné de ses péchés.
rakats. Dans chaque rakat, on doit 2 anges écriront ses bienfaits et effaceront ses méfaits
réciter ; il marchera dans la lumière et passera au Paradis
1 fois la sourate 001 : la Fatiha, comme l’éclair.
12 fois la sourate 112 : la pureté,
12 fois la sourate 114 : les hommes.
24ème NUIT :
Celui qui aurait fait cela, aura les
mérites de celui qui aurait adoré le Le croyant doit accomplir 3 prières de 2 rakats
DIEU unique pendant mille ans et qui chacune. Dans chaque rakat, on doit réciter
aurait restauré la communauté 1 fois la sourate 001 : la Fatiha,
musulmane et l’aurait vêtue. 6 fois la sourate 113 : l’aube naissante,
6 fois la sourate 114 : les hommes.
9ème NUIT :
Celui qui aurait fait cela recevra son papier de la
Le croyant doit accomplir 4 prières de 2 main droite. Ses opérations lui seront faciles. Il sera
rakats. Dans chaque rakat, on doit en paix le jour de la résurrection.
réciter
1 fois la sourate 001 : la Fatiha, 25ème NUIT :
3 fois la sourate 111 : les Fibres,
3 fois la sourate 112 : la pureté. Le croyant doit accomplir 4 prières de 2 rakats. Dans
Celui qui aurait fait cela, sera du chaque rakat, on doit réciter
nombre des reconnaissants. Il aura la 1 fois la sourate 001 : la Fatiha,
récompense de celui qui aurait lu les 4 fois la sourate 112 : la pureté.
114 Chapitres sacrés descendus du Ciel.
La porte des Huit paradis lui sera Celui qui aurait fait cela sera pardonné sur le champ.
grandement ouverte. DIEU lui atribuera les mérites de celui qui aurait
adoré le DIEU Unique pendant mille années
consécutives.
10ème NUIT :
26ème NUIT :
Le croyant doit accomplir 2 prières de
2 rakats. Dans chaque rakat, on doit Le croyant doit accomplir 5 prières de 2 rakats. Dans
réciter chaque rakat, on doit réciter
1 fois la sourate 001 : la Fatiha, 1 fois la sourate 001 : la Fatiha,
1 fois le verset 255 de la sourate 002, 5 fois la sourate 112 : la pureté.
1 fois la sourate 097 : la destinée,
12 fois la sourate 112 : la pureté. Après le dernier sallama, on doit réciter 22 fois «
Astakhfiroulahi » (je demande pardon à DIEU).
Tous les anciens et futurs pêchés de Celui qui aurait fait cela, verra ses récompenses
celui qui aurait fait cela, seront effacés égales à celles de celui qui aurait prié toute sa vie et
sur place. Il sera protégé contre le feu ; dont les prières sont innombrables comme les étoiles
grâce à ses mérites 70 personnes et comme les feuilles des arbres. Le jour de la
condamnées à l’enfer seront graciées. résurrection, les anges l’entoureront. Gibril sera à sa
droite, Izrafilou à sa gauche ; Mikailou et Azrahilou
11ème NUIT : derrière pour le conduire au Paradis triomphalement.
Après le dernier sallama, on récitera 70 Les récompenses de celui qui aurait fait cela seront
fois « La hawla wala houwata illa bilahi incalculables et comparables à l’infini nombre des
alil hazim » et 70 fois « Allahouma salli rayons du soleil et de la lune. Il sera placé au rang
ala mou hammadine wassalim » (O des Apôtres de DIEU. Dans cette nuit appelée «
DIEU, répand tes bénédictions sur Laylatoul khadr », on ne doit pas dormir jusqu’à
Mouhammed et accorde lui le salut). matin. C’est une nuit sacrée remplie de bienfaits
DIEU pardonnera celui qui aurait fait divins. Les anges descendront et étendront le
cela ses anciens et futurs pêchés comme Drapeau Divin de l’Est à l’Ouest en souhaitant la
à celui qui aurait fait une aumône de paix (salam) à toute la population de la terre. C’est
mille écus, donné à manger et à boire à une nuit glorieuse. Le Coran fut descendu cette nuit
mille affamés et vêtu mille personnes ;
il sera à l’abri de toute misère, danger, 28ème NUIT :
pauvreté, tristesse et calamités etc… Il
entrera au Paradis sans être questionné. Le croyant doit accomplir 2 prières de 2 rakats. Dans
chaque rakat, on doit réciter
12ème NUIT : 1 fois la sourate 001 : la Fatiha,
1 fois la sourate 095 : la figue,
Le croyant doit accomplir 5 prières de 1 fois la sourate 109 : Les incrédules,
2 rakats. Dans chaque rakat, on doit 5 fois la sourate 112 : la pureté.
réciter Après le dernier sallama, on doit réciter
1 fois la sourate 001 : la Fatiha, 100 fois « Astakhfiroulahi »,
6 fois la sourate 112 : la pureté. 100 fois « Allahouma salli ala mou hammadine wa
alla alihi wassalim ».
Celui qui le fait, aura mille étages
construits en bijoux divers et remplis Le fidèle qui aurait effectué ces pratiques verra ses
d’essences parfumées dans lesquels se anciens et futurs pêchés pardonnés.
trouvent des houris du jardin des
délices. Il lui sera pardonnés ses pêchés 29ème NUIT :
comme à celui qui aurait lu les quatres
livres sacrés : « Tawréta, Injila, Le croyant doit accomplir 3 prières de 2 rakats
Zaboura et le Fourkhan ». DIEU chacune. Dans chaque rakat, on doit réciter
l’autorisera à racheter plusieurs de ceux 1 fois la sourate 001 : la Fatiha,
qui sont condamnés au feu de la 10 fois la sourate 112 : la pureté.
géhenne.
Pour celui qui aurait fait cela, 70 000 édifices en
diamant seront construits à son intention dans le
13ème NUIT : Paradis. Telle sera se récompense.
Le croyant doit accomplir 5 prières de 2 30ème NUIT :
rakats. Dans chaque rakat, on doit
réciter Le croyant doit accomplir 2 prières de 2 rakats. Dans
1 fois la sourate 01 : la Fatiha, chaque rakat, on doit réciter
7 fois la sourate 110 : Le secours, 1 fois la sourate 001 : la Fatiha,
7 fois la sourate 112 : la pureté. 25 fois la sourate 109 : Les incrédules.
Celui qui aurait fait cela recevra la Celui qui aurait fait cela, sera à l’abri des tourments
récompense de celui qui aurait fait de l’enfer et séparé des impies. Il passera au Paradis
mille prières successivement et jeûné comme l’éclair. Ses proches et ses amis auront leurs
pendant 20 ans ; il recevra son papier pêchés pardonnés en sa faveur.
de la main droite. DIEU lui réservera au
Paradis 7 Châteaux en métaux précieux
de différentes sortes.
14ème NUIT :
15ème NUIT :
A / La Salat Tasbih :
Ramadan est un mois bénit il faut s’en profiter. Il est conseillé de faire
chaque semaine au moins une fois cette salat.
1er Méthode :
Après avoir formulé l’intention
de prier pour le pardon de Allah
- En étant debout :
les deux mains levées au niveau des oreilles puis dire
Allahou akbar puis vous baisser les mains. Dans cette 1 er
méthode, on ne récite ni Fatiha, ni sourate.
Seulement ( Soubhanalah, Alhamdoulilah, Allahou akbar,
La ilaha ilalah ) 15 fois
- Rouko ( mains sur les genoux )
dire seulement Soubhanalah, Alhamdoulilah, Allahou
akbar, La ilaha
ilalah ) 10 fois
- Debout
dire Soubhanalah Alhamdoulilah, Allahou akbar, La ilaha
ilalah ) 10 fois
2eme Méthode :
On procède de la même manière pour chaque rakat dans
la première mais là on récite
pour chaque rakat Al Fatiha + une sourate.
- 1er rakat : on récite Al Fatiha 1 fois + la sourate
kafiroun 1 fois puis dire soubhanalah Alhamdoulilah,
Allahou akbar, La ilaha ilalah ) 15 fois
Puis chaque position ( rouko, debout, soudjout, assis,
soudjout, assis) dire
Soubhanalah, Alhamdoulilah, Allahou akbar, La ilaha
ilalah ) 10 fois
- 2eme rakat :
on récite Al Fatiha 1 fois + la sourate Ikhlass 1 fois puis
dire soubhanalah Alhamdoulilah, Allahou akbar, La ilaha
ilalah ) 15 fois, puis chaque position (rouko, debout,
soudjout, assis, soudjout, assis) dire Soubhanalah,
Alhamdoulilah, Allahou akbar, La ilaha ilalah ) 10 fois
- 3eme rakat :
on récite Al Fatiha 1 fois + la sourate Al Falaq 1 fois puis
Soubhanalah Alhamdoulilah, Allahou akbar, La ilaha
ilalah ) 15 fois, puis chaque position ( rouko, debout,
soudjout, assis, soudjout, assis) dire Soubhanalah,
Alhamdoulilah, Allahou akbar, La ilaha ilalah ) 10 fois
- 4eme rakat :
on récite Al Fatiha 1 fois + la sourate An Nass 1 fois puis
Soubhanalah Alhamdoulilah, Allahou akbar, La ilaha
ilalah ) 15 fois, puis chaque position (
rouko, debout, soudjout, assis, soudjout, assis) dire
Soubhanalah,
Alhamdoulilah, Allahou akbar, La ilaha ilalah ) 10 fois
Puis faire salam
3eme Méthode :
- 1er rakat :
on récite Al Fatiha 1 fois + la sourate Al ahla 1 fois puis
Soubhanalah Alhamdoulilah, Allahou akbar, La ilaha
ilalah ) 15 fois, puis chaque position ( rouko, debout,
soudjout, assis, soudjout, assis) dire Soubhanalah,
Alhamdoulilah, Allahou akbar, La ilaha ilalah ) 10 fois
- 2eme rakat :
on récite Al Fatiha 1 fois + la sourate Zalzala 1 fois puis
dire Soubhanalah Alhamdoulilah, Allahou akbar, La ilaha
ilalah ) 15 fois, puis chaque position ( rouko, debout,
soudjout, assis, soudjout, assis) dire Soubhanalah,
Alhamdoulilah,
Allahou akbar, La ilaha ilalah ) 10 fois
- 3eme rakat :
on récite Al Fatiha 1 fois + la sourate Izadia nasroulah 1
fois puis Soubhanalah, Alhamdoulilah, Allahou akbar, La
ilaha ilalah ) 15 fois, puis chaque position ( rouko,
debout, soudjout, assis, soudjout, assis) dire Soubhanalah,
Alhamdoulilah, Allahou akbar, La ilaha ilalah ) 10 fois
- 4eme rakat :
on récite Al Fatiha 1 fois + la sourate kafiroun 1 fois puis
Soubhanalah, Alhamdoulilah, Allahou akbar, La ilaha
ilalah ) 15 fois, puis chaque position ( rouko, debout,
soudjout, assis, soudjout, assis) dire Soubhanalah,
Alhamdoulilah, Allahou akbar, La ilaha ilalah ) 10 fois
Puis faire le salam
3) SALAT SAMEDANIYAT
Cette autre prière aussi fait partie des secrets de ikhlass,
ses la prière de l’indépendance salat samedaniyat
celui qui le pratique constamment ne dépendra plus de
personne. Dieu lui donne une indépendance financière et
les mauvais esprits ne pourront pas le vaincre incha
Allah.
C’est aussi une prière de quatre rakats :
1ère rakat : FATIHA 1 fois 11 fois la sourate Al
IKHLASS.
2ème rakat : FATIHA 1 fois et 21 fois la sourate Al
IKHLASS
Faire salam
3ème rakat : FATIHA 1 fois et 31 fois la sourate Al
IKHLASS.
4ème rakat : FATIHA 1 fois et 41 fois la sourate Al
IKHLASS.
NB : Vous verrez qu’à la fin des 04 rakats vous avez 104
ikhlass.
104 qui est le poids mystique du nom de Dieu As
Samadou (l’éternel seigneur).
104 représente aussi les 104 livres envoyé aux 124000
prophètes.
Apres la salutation finale récitez FATIHA 1 fois ,
ASSTAGHEFIROULLAH 104 FOIS , SALAT ALA
NABI 104, LA SOURATE AL IKHLASS 104 et
demandez tout ce que vous voulez et le tout
MISERICORDIEUX va vous l’accordé incha Allah.
4) SALATOUL QURHAN
C'est une prière de 04 rakats avec un seul salam. Il est à
faire pendant 7 jours.
- 1er Rakat : Al Fatiha 1 fois + la sourate Ikhlass 12 fois
- 2e Rakat : Al Fatiha + la sourate Al Ikhlass 23 fois
- 3e Rakat : Al Fatiha 1 fois + la sourate Al Ikhlass 34
fois
- 4e Rakat : AlFatiha 1 fois + La sourate Al Ikhlass 45
fois.
Après le salam vous formulez votre vœu
Vous aurez remarqué qu’à la fin de cette prière, vous avez
114 ikhlass qui représentent les 114 sourates du Coran.
Celui qui fait cette prière c’est comme si vous avez lu
tout le Coran. Si vous faites votre vœu après cette prière
Dieu vous l’accordera incha Allah.
Faire salam
Vous aurez remarqué à la fin que le total des sourates Al
Ikhalass récité vaut 582. 582 est le poids mystique du
verset Al hamdoulilah rabil ala mine ( Louange à Allah,
Seigneur de l'univers )C'est une prière très rapide pour le
déblocage ou pour régler un problème ou satisfaire un
besoin
LUNDI NUIT :
- Faire 04 rakats (avec 02 salams ) .
Dans chacune il faut réciter Al Fatiha 1 fois + la sourate
Al Ikhlass 7 fois.
Après le dernier salam, faire ce zikr :
- Astahfiroulah 100 fois
- Salat ala Nabi de votre choix 100 fois
- Alhamdoulilahi rabil halamina Allahou ya Rahmane ya
Rahim 777 fois
MARDI NUIT :
- Faire 04 rakats ( avec 02 salams ) .
Dans chacune il faut réciter Al Fatiha 1 fois + la sourate
Al Ikhlass 7 fois.
Après le dernier salam, faire ce zikr :
- Astahfiroulah 100 fois
- Salat ala Nabi de votre choix 100 fois
- Rahmani Rahimi Allahou ya Rahmane ya Rahim 777
fois
MERCREDI NUIT :
- Faire 04 rakats (avec 02 salams ) .
Dans chacune il faut réciter Al Fatiha 1 fois + la sourate
Al Ikhlass 7 fois.
Après le dernier salam, faire ce zikr :
- Astahfiroulah 100 fois
- Salat ala Nabi de votre choix 100 fois
- Maliki yawmidini Allahou ya Rahmane ya Rahim 777
fois
JEUDI NUIT :
- Faire 04 rakats ( avec 02 salams ) .
Dans chacune il faut réciter Al Fatiha 1 fois + la sourate
Al Ikhlass 7 fois.
Après le dernier salam, faire ce zikr :
- Astahfiroulah 100 fois
- Salat ala Nabi de votre choix 100 fois
- Iyaka nahboudou wa iyaka nastahinou Allahou ya
Rahmane ya Rahim 777 fois
VENDREDI NUIT :
- Faire 04 rakats ( avec 02 salams ) .
Dans chacune il faut réciter Al Fatiha 1 fois + la sourate
Al Ikhlass 7 fois.
Après le dernier salam, faire ce zikr :
- Astahfiroulah 100 fois
- Salat ala Nabi de votre choix 100 fois
- Ihdina siratal moustahim Allahou ya Rahmane ya Rahim
777 fois
SAMEDI NUIT :
- Faire 04 rakats ( avec 02 salams ) .
Dans chacune il faut réciter Al Fatiha 1 fois + la sourate
Al Ikhlass 7 fois.
Après le dernier salam, faire ce zikr :
- Astahfiroulah 100 fois
- Salat ala Nabi de votre choix 100 fois
- Siratal lazina ane hamta aleyhim hayril mahdoubi
aleyhim waladaline Allahou ya Rahmane ya Rahim 777
fois
NB : Il est préférable de le faire dans un endroit calme
Puis salam
- 3e Rakat : La sourate Al Fatiha 1 fois + La sourate 94
( Alam nachra ) 17 fois
- 4e Rakat : La sourate Al Fatiha 1 fois + La sourate 94
( Alam nachra ) 18 fois
Après salam vous faites ce zikr :
- Astahfiroulah 100 fois
- Sala lahou ala Mouhamed 100 fois
- La sourate 94 (Alam nachra) 92 fois
- Sala lahou ala Mouhamed 100 fois
Puis vous formulez votre vœu
Cette prière est à faire pendant 7 jours
Nous vous donnons une prière efficace pour trouver de
travail ou un rang élevé dans votre travail.
Faire deux rakats avec Al Fatiha et une sourate au choix
Après le salam, vous faites :
- Astahfiroulah 100 fois
- Salat ala Nabi de votre choix 100 fois
- La sourate Alam nachra 103 fois
- Wa rafahna makaanane aliyane 111 fois (1-10-100)
- Salatoul fatihi 11 fois
Puis dire votre vœux C'est à faire pendant 09 jours incha
Allah vous trouverez un travail dans un bref délai.
Si vous avez déjà du travail et que vous faites cette prière
chaque matin ou chaque soir, vous aurez un avancement
dans votre travail . Incha Allah