La Gestion de Stress
La Gestion de Stress
La Gestion de Stress
stress
Réalisé par :
Chaimae bouatrouss
sommaire :
Introduction;
Définition;
Les signes et les symptômes du stress;
Les causes du stress;
Le stress négatif VS le stress positif;
Comment gérer le stress?;
Conclusion;
Introduction:
Le stress! Nous le connaissons, nous le vivons et parfois même
nous le subissons. Le rythme de notre vie moderne ne cesse de
s’accélérer et l’univers dans lequel nous vivons se complexifie . Le
stress, notamment celui lié au monde de travail, est un phénomène
grandissant dans notre société et touche incontestablement tous les
secteurs d’activité et toutes les catégories professionnelles.
Apprendre a gérer efficacement le stress au travail ou dans la
vie privée est essentiel pour la santé, l’équilibre et le bonheur!
Donc avec toutes les responsabilités qui nous incombent et tous
les objectifs qu’on nous demande d’atteindre, est-il vraiment
possible de ne céder au stress de nos jours? Pas entièrement. Mais
on peut le gérer! Comment y arriver?
Définition :
Le stress est une réponse physiologique de
l'organisme à une situation épuisante, dangereuse ou
angoissante. Le corps produit alors des hormones
spécifiques. Cette notion a été ultérieurement étendue à
tout état de perturbation provoqué par la confrontation
avec un danger, une menace physique ou psychique, un
environnement difficile. On parle du stress d'un examen,
d'une rupture sentimentale, d'une compétition, d'un
accident, du bruit ou de la pollution. A priori, cet état n'a
rien de pathologique.
Les signes et les symptômes du stress: