COKLAT TIDAK BAIK BAGI KESEHATAN

Coklat merupakan makanan yang sangat disukai oleh banyak orang di dunia, termasuk di Indonesia. Coklat banyak disukai oleh banyak orang karena memiliki rasa yang enak dan bayak jenisnya. Di dunia, banyak orang yang percaya bahwa menkonsumsi coklat, khususnya coklat dalam bentuk permen ataupun susu yang tidak baik bagi kesehatan manusia. Namun menurut para ahli, coklat tidak menyebabkan penyakit bagi tubuh karena coklat memiliki Andamide, Antioksidan, Flavonoids, Glycemic index, Theobromine, Phytonutrient, Tryptophan, dan lain sebagainya yang mana amat berguna bagi tubuh manusia. Zat antioksidan bekerja memberantas sel-sel perusak yang bisa memperparah penyakit kronis seperti kanker dan jantung. Selain itu, mitos-mitos yang berkembang di masyarakat tentang coklat ternyata salah besar. Coklat tidak menimbulkan sakit gigi. Yang menyebabkan gigi sakit itu adalah gula yang dicampur dalam coklat. Gula yang masih menempel pada gigi diubah menjadi zat asam oleh bakteri dalam mulut hingga bisa membuat gigi teriritasi atau berlubang hingga akhirnya sakit. Coklat juga tidak menimbulkan sakit kepala, jerawat, obesitas, ataupun diare.

Bila coklat dikonsumsi dalam bentuk permen dan jumlah yang tidak terkontrol dapat menyebabkan Lemak pada coklat yang sering disebut cocoa butter, sebagian besar terdiri dari lemak jenuh sebanyak lebih kurang 60% khususnya stearat. Lemak coklat adalah lemak nabati yang tidak mengandung kolesterol. Agar jumlah lemak jenuh dikonsumsi tidak terlalu tinggi, sebaiknya menghindari memakan cokelat yang berlebihan. Bagi mereka yang belum mempunyai masalah bobot badan, satu batang permen coklat per hari tidak perlu khawatir, namun perlu diingat sebaiknya membatasi mengkonsumsi makanan kecil kaya lemak dan gula lainnya serta dibarengi dengan aktifitas fisik yang cukup. Sebaliknya, bagi mereka yang sudah mempunyai masalah kegemukan, mengkonsumsi permen coklat akan berperan dalam menggagalkan program dietnya. Sepertiga lemak yang terdapat dalam coklat adalah asam oleat yaitu asam lemak tak jenuh. Asam oleat ini juga banyak ditemukan pada minyak zaitun. Suatu kajian menunjukkan bahwa suatu kelompok ras yang banyak mengkonsumsi asam oleat dari minyak zaitun menunjukkan bahwa ada efek positif oleat bagi kesehatan jantung. Pertanyaan yang sering timbul adalah seberapa banyak kita boleh mengkonsusmi coklat? Tidak ada anjuran yang pasti untuk ini, namun demikian makan coklat 2-3 kali seminggu atau minum susu coklat tiap hari diperkirakan masih dapat diterima. Suatu prinsip yang mudah untuk dipahami adalah makanlah segala jenis makanan secara tidak berlebihan. Masalah gizi umumnya timbul bila kita makan terlalu banyak atau sebaliknya. Coklat tidak termasuk bahan yang dapat menimbulkan kecanduan. Tetapi bagi sebagian orang rasa coklat yang enak dan sangat

digemari mungkin menyebabkan keinginan yang kuat untuk mengkonsumsinya kembali. Keadaan ini akan diperparah kalau permen coklat yang beraneka rasa dan penampilan dijadikan cemilan yang bila dimulai susah untuk menghentikannya. Sehingga seperti orang ketagihan. Coklat juga mengandung teobromin dan kafein. Kedua senyawa ini telah dikenal memberikan efek rangsangan bagi yang mengkonsumsinya sehingga yang bersangkutan sukar tertidur. Karena itu ketika kita terkantuk-kantuk di bandara atau menunggu antrian yang membosankan, dengan makan coklat cukup manjur untuk membuat kita bergairah kembali.
caries pada gigi dan mungkin juga bertanggung jawab terhadap munculnya masalah kegemukan. Kali ini saya akan membuat sebuah resensi, tetapi bukan resensi sebuah film favorit saya. Kali ini saya akan mencoba membuat resensi sebuah lagu. Lagu ini sudah sangat populer di kalangan masyarakat. Lagu ini juga bukan tergolong lagu baru, tetapi lagu ini sangat bermakna bagi saya. Lagu ini sangat mew akili bagaimana perasaan saya saat ini. Perasaan ketika jauh dari orang tua. Baiklah, kita mulai

Kubuka album biru Penuh debu dan usang Ku pandangi semua gambar diri Kecil bersih belum ternoda Pikirkupun melayang Dahulu penuh kasih Teringat semua cerita orang Tentang riwayatku Reff: Kata mereka diriku slalu dimanja Kata mereka diriku slalu dtimang Nada nada yang indah Slalu terurai darinya Tangisan nakal dari bibirku Takkan jadi deritanya Tangan halus dan suci Tlah mengangkat diri ini Jiwa raga dan seluruh hidup Rela dia berikan Back to reff Oh bunda ada dan tiada dirimu Kan slalu ada di dalam hatiku Bagaimana perasaan anda setelah membaca lirik lagu tersebut? Saya yakin, setelah anda membaca dan mencoba menyenandungkan lagu diatas pasti anda akan teringat sosok ibu. Sosok yang tidak akan tergantikan oleh siapapun. Lagu ini memilki lirik yang sederhana tetapi lagu ini mampu membangun emosi dari pendengarnya. Bukan Teh Melly memang jika tidak mampu membuat pendengar terpukau. Lagu yang tergolong lagu lama ini, bagi saya bukan lagu lama tetapi lagu ini lagu yang memiliki umur

sepanjang masa. Lagu ini pasti memiliki kesan tersendiri bagi setiap pendengarnya. Kenapa saya yakin? Ya, karena semua orang pasti memiliki ibu dan ibu merupakan pahlawan bagi saya. Bagaimana dengan anda? Semoga sedikit tulisan saya ini mampu membuat anda lebih dekat kembali dengan ibu ibu anda sekalian, demikian juga saya. Semoga dengan menulis tulisan ini, saya juga mampu untuk selalu ingat dengan ibu saya dimanapun saya berada. Lagu ini aku persembahkan untuk ibuku tersayang. Selamat hari ibu. Semoga selalu dalam lindungan Allah SWT. Amien