Gimnastik Asas THN 5 Slide Show

Bahagian Pembangunan Kurikulum
KEMENTERIAN PENDIDIKAN MALAYSIA

KEMENTERIAN
PENDIDIKAN
MALAYSIA
PENGAJARAN GIMNASTIK ASAS
PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 5
KEMENTERIAN
PENDIDIKAN
MALAYSIA

Penglibatan dalam gimnastik dapat memberi
pengalaman pendidikan jasmani yang
berkesan secara keseluruhan kepada murid.

Aktiviti gimnastik dapat mengembangkan
kemahiran kesedaran tubuh badan tanpa
memerlukan banyak peralatan.

Penglibatan dalam aktiviti gimnastik dapat
meningkatkan kelenturan, ketangkasan,
imbangan, kekuatan, dan kawalan badan.

Pangrazi, 2007

KEMENTERIAN
PENDIDIKAN
MALAYSIA

Menggalakan murid kepada interaksi sosial
dan kerjasama menerusi aktiviti
berpasangan dan kumpulan.
Aktiviti pengajaran dan pembelajaran yang
menyeronokkan serta dapat memupuk sikap
diri yang positif tanpa menekankan
kesempurnaan teknik.
Penglibatan dalam gimnastik dalam PJ juga
mendidik murid mementingkan keselamatan
semasa melakukan aktiviti.

Pangrazi, 2007

KEMENTERIAN
PENDIDIKAN
MALAYSIA
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : GIMNASTIK ASAS
STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN
ASPEK 1 : KEMAHIRAN PERGERAKAN (DOMAIN PSIKOMOTOR)
1.1 Berkebolehan
melakukan kemahiran
hambur dan
pendaratan dengan
lakuan yang betul.

1.1.1 Melakukan Lombol Kangkang.
1.1.2 Melakukan Hambur Arab.
ASPEK 2 : APLIKASI PENGETAHUAN DALAM PERGERAKAN (DOMAIN KOGNITIF)

Gimnastik Asas
2.1 Berkebolehan
mengaplikasi konsep
hambur dan pendaratan
dalam pergerakan.

2.1.1

Mengenal pasti otot-otot utama yang menghasilkan
daya semasa melakukan Lombol Kangkang dan
Hambur Arab.

KEMENTERIAN
PENDIDIKAN
MALAYSIA
TAHUN 5
ASPEK 1 : KEMAHIRAN PERGERAKAN (DOMAIN PSIKOMOTOR
1.2 Berkebolehan
melakukan
pergerakan yang
memerlukan kawalan
badan dan
sokongan.
1.2.1 Mengawal imbangan badan semasa dan selepas
melakukan Lombol Kangkang dan Hambur Arab.
1.2.2 Melakukan rangkaian imbangan yang melibatkan
beberapa tapak sokongan di atas lantai dan bangku
gimnastik.

2.2 Berkebolehan
mengaplikasi konsep
kawalan badan dan
sokongan dalam
pergerakan.

2.2.1

2.2.2
Mengenal pasti perubahan kedudukan pusat graviti
semasa melakukan Lombol Kangkang dan Hambur
Arab.
Mengenal pasti jenis-jenis imbangan yang digunakan
dalam rangkaian imbangan.

KEMENTERIAN
PENDIDIKAN
MALAYSIA
TAHUN 5
1.3 Berkebolehan
melakukan kemahiran
gayut dan ayun
dengan lakuan yang
betul.

1.3.1

1.3.2
Bergayut dan mengayun pada palang dengan
genggaman atas, genggaman bawah, dan genggaman
campuran dengan pelbagai posisi badan dan kaki.
Menyokong badan di atas palang dengan kedua-dua
belah tangan dan mengayun badan.

2.3 Berkebolehan
mengaplikasi konsep
gayut dan ayun dalam
pergerakan.

2.3.1

2.3.2

Menpasti posisi badan dan kaki yang sesuai semasa
mengayun.
Mengenal pasti genggaman yang sesuai mengikut
posisi badan semasa menyokong badan dengan kedua-
dua belah tangan di atas palang dan mengayun.

KEMENTERIAN
PENDIDIKAN
MALAYSIA
TAHUN 5

1.4 Berkebolehan
melakukan kemahiran
putaran dengan
lakuan yang betul.
1.4.1

1.4.2

Melakukan putaran menegak 180 di atas trampolin dan
mendarat dengan kedua-dua belah kaki serta lutut
difleksi.
Melakukan putaran menegak 180 di atas trampolin
dengan membuat pelbagai bentuk badan dan mendarat
di atas trampolin dengan kedua-dua belah
kaki serta lutut difleksi.


2.4 Berkebolehan
mengaplikasi konsep
putaran dalam
pergerakan.

2.4.1

2.4.2
Mengenal pasti aksi-aksi bentuk badan yang membantu
putaran.
Mengenal pasti hubung kait antara bentuk badan
dengan putaran.

KEMENTERIAN
PENDIDIKAN
MALAYSIA
TAHUN 5
ASPEK 5 : KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF)
Pengurusan dan
Keselamatan
5.1 Berkebolehan mematuhi
dan mengamalkan
elemen Pengurusan
dan keselamatan.

5.1.1

5.1.2

5.1.3
5.1.4

Menerangkan persediaan diri dan pakaian berdasarkan aktiviti
yang dijalankan.
Menyimpan peralatan Pendidikan Jasmani berdasarkan spesifikasi
alatan.
Mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan aktiviti.
Mengenal pasti ruang yang selamat untuk melakukan aktiviti.

Tanggungjawab Kendiri
5.2 Menunjukkan keyakinan
dan tanggungjawab
kendiri semasa
melakukan aktiviti
fizikal.

5.2.1
5.2.2

5.2.3

5.2.4
5.2.5

Meningkatkan komponen kecergasan berdasarkan kesihatan.
Mempamerkan keyakinan untuk melakukan pelbagai kemahiran
pergerakan.
Memilih tindakan untuk menyelesaikan masalah berdasarkan
rekod kecergasan.
Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.
Menerima keputusan dalam permainan secara positif.
KEMENTERIAN
PENDIDIKAN
MALAYSIA
TAHUN 5
MODUL KECERGASAN : KONSEP KECERGASAN
Interaksi Sosial
5.3 Berkebolehan
berkomunikasi dalam
pelbagai cara semasa
melakukan aktiviti
fizikal.

5.3.1

5.3.2
5.3.3

Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli kumpulan semasa
melakukan aktiviti.
Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan sebaya.
Memberi dan menerima maklum balas secara terbuka.

Dinamika Kumpulan
5.4 Berkebolehan
membentuk kumpulan
dan bekerjasama dalam
kumpulan.

5.4.1
5.4.2
5.4.3
5.4.4

5.4.5
5.4.6
5.4.7

Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli kumpulan.
Menerima ahli baharu dalam kumpulan yang dibentuk.
Membimbing ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti.
Menerima kelemahan rakan sepasukan dan kekuatan pihak lawan
sebagai cabaran.
Berperanan sebagai ketua kumpulan.
Patuh kepada arahan ketua.
Bekerjasama dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti.

KEMENTERIAN
PENDIDIKAN
MALAYSIA
STANDARD PRESTASI
TAHAP PENGUASAAN 1
Boleh melakukan imbangan pelbagai tapak sokongan di atas bangku gimnastik.
Boleh melompat menegak di atas trampolin berulang-ulang kali.
Boleh bergayut dengan pelbagai genggaman tangan.
Boleh melakukan hambur kangkang di atas bangku gimnastik dengan sokongan.

TAHAP PENGUASAAN 2
Boleh melakukan putaran 90 di atas trampolin dan mendarat dengan kedua-dua belah kaki di atas
trampolin.
Boleh melejang kaki ke posisi dirian tangan dengan kedua-dua belah tangan di atas lantai.
Boleh mengayun dengan pelbagai genggaman tangan.
Boleh menyatakan otot-otot yang menghasilkan daya semasa melakukan hambur melalui bangku
gimnastik.

TAHAP PENGUASAAN 3
Boleh melakukan putaran 180 di atas trampolin dan mendarat dengan kedua-dua belah kaki di atas
trampolin.
Boleh melakukan lombol kangkang melangkaui rakan yang membongkok dengan mengaplikasikan
konsep kestabilan.
Boleh mengaplikasikan perubahan pusat graviti semasa melakukan putaran roda.
Boleh mengimbang badan di atas palang dan mengayun badan dengan mengaplikasikan konsep
kestabilan.
KEMENTERIAN
PENDIDIKAN
MALAYSIA
STANDARD PRESTASI
TAHAP PENGUASAAN 4
Boleh melakukan putaran 180 dengan membuat pelbagai bentuk badan di atas trampolin dan mendarat
dengan kedua-dua belah kaki di atas trampolin dengan lakuan yang betul.
Boleh melakukan lombol kangkang dan hambur arab dengan lakuan yang betul.
Boleh melakukan rangkaian imbangan di atas lantai dan bangku gimnastik yang melibatkan gabungan
pergerakan lokomotor dan imbangan dengan turutan yang betul.
Boleh mengaplikasikan perubahan pusat graviti semasa mengimbang badan di atas palang dan
mengayun badan ke posisi gayut serta mengayun dengan pelbagai posisi badan dan kaki dengan
lakuan yang betul.

TAHAP PENGUASAAN 5
Boleh melakukan rangkaian pergerakan dengan mengaplikasikan kemahiran hambur arab, rangkaian
imbangan dan putaran 180 dengan pelbagai bentuk badan pada senaman lantai, serta kemahiran
lombol kangkang dengan lakuan yang betul dan konsisten.
Boleh menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti.

TAHAP PENGUASAAN 6
Boleh merancang dan mempersembahkan rangkaian imbangan pelbagai tapak sokongan secara
berkumpulan.
Menunjuk cara kemahiran putaran di atas trampolin, hambur arab, lombol kangkang, bergayut dan
mengayun pada palang secara tekal dengan lakuan yang betul.
Boleh mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan.

KEMENTERIAN
PENDIDIKAN
MALAYSIA
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani Kelas : 5 Abu Hanifah Bilangan murid : 35 orang
Tajuk : Gimnastik Asas (Lombol Kangkang)
Masa : 7.30pagi 8.00 pagi
Standard pembelajaran : 1.1.1, 1.2.1, 2.1.1, 5.1.3
Objektif pembelajaran : Berkebolehan melakukan lombol kangkang dan melakukan pendaratan dengan lakuan yang betul.
Aktiviti pengajaran dan pembelajaran:
1. Memanaskan badan dengan aktiviti Lompat Bintang dan Lari.
2. Aktiviti Pengajaran dan Pembelajaran
a. Lombol bangku
b. Hambur atas bangku
c. Lari, hambur dan mendarat
3. Permainan Kecil - lari lombol berhalangan menggunakan rakan.
4. Menyejukkan badan secara berpasangan dengan regangan statik.
Elemen Merentas Kurikulum (EMK) :
Keusahawanan : Berani tanggung risiko.
Bahan Bantu Belajar: Bangku gimnastik, tilam gimnastik, dan peti lombol.
Penilaian pengajaran dan pembelajaran:
a. Borang Penilaian.
b. Lembaran Kerja memadankan otot-otot yang terlibat semasa melakukan lombol kangkang .
Refleksi :
i.30 daripada 35 murid dapat mencapai standard yang ditetapkan.
ii. Tindakan susulan :
a. Pemulihan: Murid melakukan lombol kangkang di atas bangku gimnastik dan lombol kangkang melepasi rakan.
b. Pengukuhan: Murid diberi peluang melakukan aktiviti lombol kangkang di atas peti lombol.
c. Pengayaan: Murid diminta melakukan persembahan lombol kangkang di peti lombol.
KEMENTERIAN
PENDIDIKAN
MALAYSIA

1. Lombol kangkang

2. Hambur Arab

3. Putaran menegak 180
di atas trampoline.

4. Menyokong badan di
atas palang dan
mengayun badan.
KEMENTERIAN
PENDIDIKAN
MALAYSIA
Conton Soalan Menaakul
1.Mengapa kedudukan tangan perlu berada di bahagian
hadapan peti lombol sewaktu melakukan tolakan tangan?
(m/s 3)
2.Mengapa perubahan tapak mendarat masih berlaku ketika
melakukan pendaratan selepas lombol kangkang?

KEMENTERIAN
PENDIDIKAN
MALAYSIA
Alat ganti palang sejajar
Alat ganti palang tunggal
Alat ganti gelang
roman
Alat ganti palang gayut
KEMENTERIAN
PENDIDIKAN
MALAYSIA

Rujukan:

1. gymnastics.about.com

2. kssr.bpk.my/pengenalan/emk

3. Mitchell, D et.al (2002), Teaching Fundamental Gymnastics Skills, Human
Kinetics, USA.

4. Pangrazi, R (2007), Dynamic Physical Education : For Elementary
School Children; 15
th
Edition. Pearson Benjamin Cummings, San
Francisco.

5. www.moe.gov.my/bpk/bsk/.../masteri.pdf

KEMENTERIAN
PENDIDIKAN
MALAYSIA
Disediakan Oleh:

Tn. Syed Muhd Kamal bin S.A. Bakar
En. Poniran bin Salamon
En. Mohd Irwan bin Miskob

Gimnastik Asas THN 5 Slide Show

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

Gimnastik Asas THN 5 Slide Show

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Deskripsi Asli:

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Gimnastik Asas THN 5 Slide Show

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

Bahagian Pembangunan Kurikulum

KEMENTERIAN PENDIDIKAN MALAYSIA

Anda mungkin juga menyukai