Omega 3
Omega 3
Omega 3
Febdian Logis R
B.1210048
Eicosapentaenoic
sumber
kadar 3/4ons
ikan salmon
1200-2400 mg
ikan teri
2300-2400 mg
1700 mg
1100-1600 mg
100-1100 mg
kepiting
200-250
udang
100 mg
sumber
raspberry
126 mg
jambu biji
112 mg
black berry
94 mg
elderberry
85 mg
kismis
85 mg
stawberry
65 mg
blueberry
58 mg
Buah kenari buah kenari kaya akan asam lemak omega-3 dan
Sayuran kale
Sayur bayam banyak yang tidak menyadari bahwa hbayam
Daun anggur
Biji chia Biji chia menyediakan jumlah yang sangat baik
Biji flax Minyak biji flax memang belum banyak dikenal oleh
Mengkonsumsi
omega
3
secara
menyebabkan :
fungsi kekebalan tubuh menurun
gangguan pencernaan
Diare
nyeri ulu hati
perut kembung
perdarahan yang berlebihan, dan
peningkatan risiko stroke.
berlebihan
dapat
http://en.wikipedia.org/wiki/Omega-3_fatty_acid
http://en.wikipedia.org/wiki/Eicosapentaenoic_acid
http://en.wikipedia.org/wiki/Docosahexaenoic_acid
http://
sehatalami99.blogspot.nl/2014/02/manfaat-omega-3-untuk-kesehatan.html
https://www.scribd.com/doc/209498503/Omega-3
http://www.carakhasiatmanfaat.com/artikel/yang-perlu-anda-ketahui-
tentang-omega-3.html#sthash.8O0DaW8U.dpuf