Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • 174 tayangan

    Leaflet Hipertensi Lansia

    Diunggah oleh

    rantiningsihsumarni
    Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah gangguan kesehatan dimana tekanan darah sistolik 140 mmHg atau lebih, dan/atau tekanan darah diastolik 90 mmHg atau lebih. Hipertensi dapat dicegah dengan mengubah gaya hidup sehat seperti olahraga teratur, diet seimbang, mengurangi garam, alkohol, dan rokok, serta mengurangi stres.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Leaflet Hipertensi Lansia

    Diunggah oleh

    rantiningsihsumarni
    174 tayangan2 halaman
    Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah gangguan kesehatan dimana tekanan darah sistolik 140 mmHg atau lebih, dan/atau tekanan darah diastolik 90 mmHg atau lebih. Hipertensi dapat dicegah dengan mengubah gaya hidup sehat seperti olahraga teratur, diet seimbang, mengurangi garam, alkohol, dan rokok, serta mengurangi stres.

    Deskripsi Asli:

    leaflet

    Judul Asli

    4. Leaflet Hipertensi Lansia

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah gangguan kesehatan dimana tekanan darah sistolik 140 mmHg atau lebih, dan/atau tekanan darah diastolik 90 mmHg atau lebih. Hipertensi dapat dicegah dengan mengubah gaya hidup sehat seperti olahraga teratur, diet seimbang, mengurangi garam, alkohol, dan rokok, serta mengurangi stres.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Unduh sebagai pdf atau txt
    174 tayangan2 halaman

    Leaflet Hipertensi Lansia

    Diunggah oleh

    rantiningsihsumarni
    Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah gangguan kesehatan dimana tekanan darah sistolik 140 mmHg atau lebih, dan/atau tekanan darah diastolik 90 mmHg atau lebih. Hipertensi dapat dicegah dengan mengubah gaya hidup sehat seperti olahraga teratur, diet seimbang, mengurangi garam, alkohol, dan rokok, serta mengurangi stres.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Unduh sebagai pdf atau txt
    dari 2

    TEKANAN DARAH TINGGI

    (HIPERTENSI)
    Hipertensi
    bukan
    suatu
    penyaakit
    melainkan gangguan tekanan darah yang
    dapat dicegah dengan penyesuaian gaya
    hidup

    Apa darah tinggi itu?

    Gejala :
    Yang ringan : sering tanpa gejala
    Yang berat : - Sakit kepala
    - Mimisan
    - Pusing
    - Cepat marah
    - Sukar tidur
    - Sakit tengkuk

    Peningkatan tekanan dalam pembuluh


    darah dimana batas atas (sistolik) 140
    mmHg atau lebih, dan atau tekanan darah
    batas bawah (diastolic) 90 mmHg atau
    lebih.

    Kenapa hipertensi harus dicegah?:

    Penyebab :

    Pengobatan :

    Hipertensi primer/ esensial : tidak


    diketahui
    penyebabnya,
    biasanya
    dihubungkan dengan factor keturunan
    dan lingkungan.
    Hipertensi sekunder : penyebab dapat
    diketahui secara pasti, seperti :
    gangguan
    pembuluh
    darah
    atau
    penyakit ginjal.

    Merubah gaya hidup sehat


    Memeriksa diri secara teratur
    Minum obat sesuai petunjuk dokter

    Pengelihatan menurun
    Payah jantung
    Gangguan ginjal
    Serangan otak/stroke

    Klasifikasi tekanan darah :


    1. Normotensi : hipertensi
    dengan tekanan sistolik
    <120 mmHg dan diastolic
    <85 mmHg.
    2. Pre Hipertensi : hipertensi
    dengan tekanan sistolik

    130-139 mmHg dan diastolic


    85-89
    mmHg.
    3. Hipertensi Stage I : hipertensi
    dengan tekanan sistolik
    140-159 mmHg dan diastolic
    90-99 mmHg.
    4. Hipertensi Stage II : hipertensi
    dengan tekanan sistolik
    160179 mmHg dan diastolic 100-109
    mmHg.
    5. Hipertensi Stage III/ IV : hipertensi
    dengan tekanan sistolic >180 mmHg
    dan diastolic >120 mmHg.

    Jenis makanan

    Pencegahan

    1. Yang tidak diperbolehkan:


    Kurangi asupan garam
    yang berlebih
    Kurangi minum kopi yang
    berlebih
    Hindari
    mengkosumsi
    daging secara berlebih
    Jangan minum alcohol
    Sayuran yang diawetkan dengan
    diasinkan.
    Baking Powder, soda kue, petsin,
    kecap, terasi, petis, tauco, saus
    tomat, mentega, coklat, jeroan,
    keju, cornet, telur asin.
    2. Yang diperbolehkan :
    Bahan makanan yang dapat
    menurunkan tekanan darah tinggi.
    Contoh : sledri, ikan, bawang
    bombai, bawang putih, minyak
    zaitun, minyak ikan, sarden, sayursayuran, buah-buahan.
    Jenis makanan yang mengandung
    kalsium, kalium, magnesium, serta
    vitamin C.

    Jaga berat badan ideal


    Jangan merokok
    Kurangi konsumsi garam
    Jangan mengkonsumsi alcohol
    Olahraga secara teratur
    Istirahat dan tidur yang cukup
    Banyak makan sayur dan buah
    Kurangi stress

    HIPERTENSI

    Fakultas Kedokteran dan Ilmu


    Kesehatan Universitas
    Muhammadiyah Yogyakarta
    2015

    Anda mungkin juga menyukai