Ergonomik

Aspek Ergonomik
Ergonomik adalah faktor kenyamanan kerja yang
mempunyai pengaruh nyata dalam hal peningkatan maupun
penurunan efisiensi dan efektifitas kerja.
Beberapa Aspek yang berhubungan dengan Ergonomik yaitu :
1.Pengukuran dan Antropometrik
2.Aspek Ergonomik dari stasiun kerja
3.Pencahayaan
4.Suhu dan Kualitas Udara
5.Gangguan Suara
6.Kesehatan dan Keamanan Kerja
7.Kebiasaan Dalam Bekerja

Beberapa Aspek yang berhubungan

Ergonomik yaitu :
1.Pengukuran dan Antropometrik

dengan

Antropometrik : Bidang ilmu yang berhubungan dengan

pengukuran tubuh manusia. Misal: tinggi badan dan jangkauan
tangan.
Tujuan dari mempelajari antropometrik adalah untuk
memperoleh keseimbangan antara teori yang diperoleh dari
sejumlah acuan dan suasana kerja yang sebenarnya sehingga
kenyamanan kerja dapat dicapai yang pada gilirannya akan
meningkatkan efisiensi kerja.

Kenyamanan kerja; peningkatkan,penurunan efisiensi dan efektifitas

kerja.
Lingkungan fisik pengguna komputer berpengaruh terhadap interaksi
manusia dan computer.
Lingkungan fisik yang tidak baik berakibat kemajuan teknologi tidak
maksimal.
Dibutuhkan biaya yang besar lingkungan yang nyaman tercapai.

Hal-hal yang mempengaruhi kinerja manusia dengan

lingkungan tempat bekerja, khususnya yang berhubungan
dengan computer.
Aspek ergonomic dari tempat kerja
Pencahayaan
Kualitas udara
Gangguan suara
Kesehatan dan keamanan kerja
Kebiasaan bekerja

Aspek ergonomic dari stasiun kerja

Stasiun kerja: system computer yang digunakan; kursi, meja dan
perangkat
Keluhan-keluhan saat user bekerja dengan computer.
Istirahat untuk memulihkan kembali kondisi tubuh user.

Haider (Austria), pengamatan simulatif, bahwa semakin lama orang bekerja di

depan komputer, maka akan mendapatkan miopi yang semakin besar.
Lauoli (Swizerland) keluhan pada mata (iritasi, ketegangan mata)
Peneliti lain adanya keluhan ketegangan punggung,ketegangan otot siku dan
otot pundak yang mempunyai pola berbeda untuk aktifitas yang berbeda.
Kilauan (glare) dan/atau kontras (contras) lebih berpengaruh dibandingkan
dengan yang disebabkan iluminasi.
Sauter, berdasarkan analisis fotografik, dua faktor mempengaruhi ujuk kerja
operator.
Sudut penglihatan, beban pada leher, punggung dan Bahu.
Papan ketik yang tidak bisa dipisahkan (nondetachable), tekanan pada
lengan dan tangan.
Dainoff, menempatkan papan ketik dan tempat duduk pada ketinggian yang
tepat.
Rancangan stasiun kerja yang baik, meningkatkan unjuk kerja operator.
7

Aspek dasar yang berhubungan dengan ergonomik dan

fungsi penggunaan statiun kerja.
o Aspek pertama, Lingkungan kerja.
Dimana stasiun kerja diletakkan?
Dimana stasiun kerja tersebut dimanfaatkan?
Bagaimana kondisi lingkungan kerjanya?

o Aspek Kedua, Durasi kerja.

Berapa lama stasiun kerja tersebut digunakan; lima jam sehari, atau
10 jam sehari?

o Aspek Ketiga, Tipe pekerjaan.

Bagaimana pekerjaan diselesaikan, presepsi dan kebutuhan
motorik?

o Aspek Keempat, Psikologi beban kerja.

Apakah pekerjaan itu membosankan?
Apakah pekerjaan itu memberikan tantangan?
Apakah pekerjaan tersebut memberikan arti khusus bagi pekerja?
10

Tipe-tipe pekerjaan yang banyak dikerjakan dengan

bantuan stasiun kerja.
Pemasukan data
Beban visual.
oKelelahan mata (dari dokumen sumber)
oVariasi tulisan dari dokumen sumber (kualitas dokumen sumber)
oPencahayaan dalam lingkungan kerja
Beban otot.
oTangan, pergelangan tangan, jari jemari dan lengan
o Memberikan penyangga bagi jari-jemari dan pergelangan tangan.
Posisi
opergelangan tangan dan jari jemari harus tepat, sehingga ketinggian
dan posisi keyboard perlu diperhatikan.
Beban tubuh.
oPunggung, bahu dan leher
oKursi yang dapat di atur ketinggiannya
oLetak dari dokumen sumber yang tidak memerlukan banyak pergerakan
leher.
11

Aspek dasar yang berhubungan dengan ergonomik dan

fungsi penggunaan statiun kerja. (lanjutan)
Akuisisi data
Beban visual.
oKelelahan mata ( dari layar tampilan )
oGunakan layar tampilan dengan kualitas karakter yang baik
oGlare control yang memadai, yaitu: tingkat iluminasi, posisi
tampilan, penutup sumber kilau dan tapis kilau.
Beban otot.
oTergantung pada jenis pekerjaan ( operator telepon, pengatur lalu
lintas udara, petugas pos bagian surat elektronik, dll )
oPekerjaan dengan beban otot yang tinggi dan jumlah perulangan
yang tinggi, perlu peralatan yang mendukung lengan dan/atau
pergelangan tangan serta papan ketik yang dapat diatur posisinya.
oUntuk mengurangi beban tubuh juga diperlukan kursi yang baik
serta tinggi layar tampilan yang dapat diatur.

12

Aspek dasar yang berhubungan dengan ergonomik dan

fungsi penggunaan statiun kerja. (lanjutan)
Pekerjaan interaktif
pemrogram komputer dan arsitek memiliki perbedaan dengan pekerjaan
dengan petugas reservasi.
Bagi pemrogram beban visual akan lebih banyak dirasakan dibanding
beban tubuh.
Sementara petugas reservasi memiliki dua beban secara bersamaan
yaitu beban visul dan beban tubuh.
Pekerjaan pengolahan kata
Beban otot dan beban tubuh akan sangat dirasakan, sementara beban
visual tidak ada ( dengan anggapan dokumen sumber berkualitas baik)

13

Keluhan-keluhan fisik, faktor penyebab dan penyelesaiannya

14

Pencahayaan
Tujuan perancangan pencahayaan tempat layar tampilan diletakkan:
o Menghindarkan pengguna dari cahaya terang langsung atau
pantulannya.
o Memperoleh keseimbangan antara kecerahan layar tampilan dan
kecerahan yang ada di depan pengguna.
o Menghindari cahaya langsung atau cahaya pantulan yang
langsung mengenai layar tampilan.
o Memberikan keyakinan bahwa ada pencahayaan yang cukup
untuk pekerjaan yang tidak menggunakan layar tampilan.

15

Cahaya dalam sebuah ruangan dapat berupa :

a. Cahaya tak langsung
b. Cahaya langsung
Contoh letak layar monitor yang menyebabkan silau :

Berbagai sumber cahaya yang dapat masuk pada suatu ruangan

tempat layar tampilan diletakkan dapat berupa:
o
o

Cahaya langsung ( matahari, cahaya lampu )

Cahaya tak langsung yang dipantulkan oleh;
Tembok atau partisi
Langit-langit rumah plafon
Lantai rumah
Bahan-bahan yang ada disekitar layar tampilan
Bagian atas dari meja yang digunakan
Pakaian yang digunakan oleh operator

17

Pengendalian cahaya yang berasal dari berbagai sumber memerlukan

perhatian:
o
o
o
o

Perancangan arah pencahayaan dan kuat cahaya yang

dihasilkan.
Penutup jendela.
Penempatan cahaya dan jendela relatif terhadap stasiun kerja.
Faktor refleksitas dari meterial yang ada dalam ruangan tempat
stasiun kerja.

18

Faktor-faktor yang perlu diperhatikan dalam pencahayaan stasiun

kerja:
o
o
o
o
o

Tempatkan peralatan atau sumber cahaya sedemikian sehingga

pantulan cahaya pada layar tampilan dapat diminimalkan.
Gunakan penutup jendela yang mampu menegendalikan cahaya
matahari yang masuk dalan ruangan. Tempatkan bagian
samping monitor yang menghadap jendela.
Tempatkan layar tampilan, sehingga kilauan dari sumber cahaya
diatas kepala dapat dihindarkan.
Hindarkan penggunaan cahaya yang sangat terang, khususnya
yang masuk dalam bidang pandang user.
Gunakan cahaya tak langsung untuk menghindari adanya
bintikcerah pada layar tampilan yang merupakan pantulan dari
sumber cahaya langsung mengenai layar tampilan.

19

20

Suhu dan Kualitas Udara

o
o
o
o

Komputer dan peralatan elektronika menghasilkan sumber panas

mempengaruhi kinerja seseorang.
Perasaan kantuk dalam suhu udara yang panas .
Berkurangnya konsentrasi kerja.
Penempatan pendingin ruangan yang benar akan
membantudalam bekerja.

21

Gangguan Suara
Dua hal yang perlu dipelajari
1. Pertama, seringkali kita tidak sadar dengan adanya suara yang
tetap asalkan suara tersebut tidak berlebihan.
2. Kedua, gangguan suara yang tidak kita sadari sering
menimbulkan perasaaan tidak enak, stress.

22

Kesehatan dan Keamanan Kerja

Kondisi kesehatan :
oRadang persendian
oPenyakit gula (diabetes)
oBerat badan yang berlebihan
oDarah tinggi
oStress
oMerokok
oKehamilan, monopouse, dan kondisilain yang memepengaruhi
tingkat hormon.
oUmur yang semakin bertambah
oKondisi fisik yang jelek

23

Hal-hal yang perlu diperhatikan bagi kesehatan mata:

o
o
o
o
o

Istirahatkan mata dengan melihat pemandangan yang bernuansa

sejuk dan jauh kedepan secara rutin.
Jagalah agar kacamat, lensa kontak dan layar tampilan selalu
bersih.
Jika menggunakan anti radiasi, bersihkanlah sesuai dengan
aturan yang ada.
Perikalah mata ke dokter secara teratur.
Pakailah kacamata khusus, yang dirancang khusus yang
digunakan untuk bekerja dengan komputer.

24

Kebiasaan dalam Bekerja

Agar nyaman dalam bekerja, biasakanlah untuk selalu:
o
o
o
o
o
o

Bekerja dalam keadaan sesantai mungkin dan dalam posisi yang

benar. Hidari posisi yang dapat mengakibatkan
ketidaknyamanan, bahkan cedera otot.
Ubahlah posisi duduk untuk mencegah kelelahan otot.
Berdiri beberapa menit untuk mengendorkan ketegangan otot
dan lakukan olahraga ringan beberapa kali sehari.
Usahakan untuk tidak mengetik dalam jangka waktu yang lama
yang memeberikan tekanan fisik yang berat.
Mengambil istirahat sejenak secara periodik.
Periksa kebiasaan kerja dan tipe pekerjaan yang akan dilakukan.

25