Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • 31 tayangan

    Tahapan Smash Voli

    Diunggah oleh

    Ade Afriyanti
    Teks tersebut membahas empat tahapan dalam melakukan smash pada bulutangkis, yaitu: 1) tahap awal yang mempersiapkan posisi tubuh dan lengan sebelum melompat, 2) tahap melompat untuk mengambil ancang-ancang, 3) tahap memukul bola dengan menggunakan lecutan tangan dan lengan serta membungkuk, 4) tahap mendarat dengan mengarahkan kaki ke depan untuk menjaga keseimbangan.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Tahapan Smash Voli

    Diunggah oleh

    Ade Afriyanti
    31 tayangan4 halaman
    Teks tersebut membahas empat tahapan dalam melakukan smash pada bulutangkis, yaitu: 1) tahap awal yang mempersiapkan posisi tubuh dan lengan sebelum melompat, 2) tahap melompat untuk mengambil ancang-ancang, 3) tahap memukul bola dengan menggunakan lecutan tangan dan lengan serta membungkuk, 4) tahap mendarat dengan mengarahkan kaki ke depan untuk menjaga keseimbangan.

    Deskripsi Asli:

    okeh

    Judul Asli

    TAHAPAN SMASH VOLI

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Teks tersebut membahas empat tahapan dalam melakukan smash pada bulutangkis, yaitu: 1) tahap awal yang mempersiapkan posisi tubuh dan lengan sebelum melompat, 2) tahap melompat untuk mengambil ancang-ancang, 3) tahap memukul bola dengan menggunakan lecutan tangan dan lengan serta membungkuk, 4) tahap mendarat dengan mengarahkan kaki ke depan untuk menjaga keseimbangan.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Unduh sebagai docx, pdf, atau txt
    31 tayangan4 halaman

    Tahapan Smash Voli

    Diunggah oleh

    Ade Afriyanti
    Teks tersebut membahas empat tahapan dalam melakukan smash pada bulutangkis, yaitu: 1) tahap awal yang mempersiapkan posisi tubuh dan lengan sebelum melompat, 2) tahap melompat untuk mengambil ancang-ancang, 3) tahap memukul bola dengan menggunakan lecutan tangan dan lengan serta membungkuk, 4) tahap mendarat dengan mengarahkan kaki ke depan untuk menjaga keseimbangan.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Unduh sebagai docx, pdf, atau txt
    dari 4

    a) Tahap Awalan

    Awalan tergantung dari lintasan bola umpan, kira-kira 2,5 sampai 4 meter dari
    jatuhnya bola. Langkah terakhir paling menentukan pada waktu mulai meloncat
    sehingga smasher harus memperhatikan baik-baik posisi kaki yang akan meloncat dan
    berada di tanah lebih dahulu, kaki lain menyusul di sebelahnya. Arah yang diambil
    harus diatur sedemikian rupa, sehingga atlet akan berada di belakang bola pada saat
    akan meloncat. Tubuh saat itu berada pada posisi menghadap net. Kedua lengan yang
    menjulur ke depan diayunkan ke belakang dan ke atas sesudah langkah pertama,
    kemudian diayunkan ke depan sehingga pada saat meloncat kedua lengan itu
    tergantung ke bawah di depan tubuh atlet.

    Gambar tahap awalan dalam smash (M. Yunus, 1992 : 113)

    b) Tahap meloncat
    Untuk memukul right hand langkahkan kaki kiri ke depan dengan langkah biasa
    kemudian diikuti kaki kanan yang panjang, diikuti dengan segera oleh kaki kiri yang
    diletakkan samping kaki kanan ( untuk pemukul left hand sebaliknya). Langkah pada
    waktu meloncat harus berlangsung dengan lancar tanpa terputus-putus. Pada waktu
    meloncat kedua lengan yang menjulur digerakkan ke atas. Tubuh diteruskan, kaki
    yang digunakan untuk meloncat yang memberikan kekuatan pada saat meloncat.
    Lengan yang dipakai untuk memukul serta sisi badan diputar sedikit sehingga
    menjauhi bola, punggung agak membungkuk dan lengan yang lain tetap
    dipertahankan setinggi kepala yang berguna untuk mengatur keseimbangan secara
    keseluruhan.

    Gambar tahap meloncat dalam smash (M.Yunus 1992:113)


    c) Tahap saat memukul bola

    Dalam gerakan memukul dapat disesuaikan dengan jenis smash yang ada. Gerakan
    memukul hasilnya akan lebih baik apabila menggunakan lecutan tangan, lengan dan
    membungkukkan badan. Suharno, (1982 : 34) menyatakan setelah smasher berada di
    udara dan lengan sudah terangkat ke atas dilanjutkan gerakan memukul bola dan hasil
    pukulannya akan lebih sempurna apabila smasher menggunakan lecutan tangan,
    lengan, dan membungkukkan badan merupakan kesatuan gerak yang harmonis.

    Gambar tahap memukul bola dalam smash (M.Yunus 1992:113)

    d) Tahap mendarat
    Cara mendarat dalam setiap smash sama yaitu pada saat tubuh bagian atas
    membungkuk ke depan, kaki diarahkan ke depan untuk mempertahankan
    keseimbangan. Atlet mendarat pada kedua kakinya dengan sedikit ditekuk.

    Gambar tahap mendarat dalam smash (M. Yunus 1992:113)

    Anda mungkin juga menyukai