Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • 7 tayangan

    Kebutuhan Energi Usia 10 Tahun

    Diunggah oleh

    nusantara sukanagara
    Dokumen ini membahas tentang kebutuhan energi anak usia 10-12 tahun. Anak usia ini membutuhkan energi sebesar 2000 kalori per hari yang tersebar dalam 5 waktu makan yaitu sarapan (25%), snack pagi (5%), makan siang (35%), snack sore (5%), dan makan malam (30%). Kebutuhan gizi anak laki-laki lebih besar dari perempuan karena aktivitas fisiknya yang lebih banyak.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Kebutuhan Energi Usia 10 Tahun

    Diunggah oleh

    nusantara sukanagara
    7 tayangan2 halaman
    Dokumen ini membahas tentang kebutuhan energi anak usia 10-12 tahun. Anak usia ini membutuhkan energi sebesar 2000 kalori per hari yang tersebar dalam 5 waktu makan yaitu sarapan (25%), snack pagi (5%), makan siang (35%), snack sore (5%), dan makan malam (30%). Kebutuhan gizi anak laki-laki lebih besar dari perempuan karena aktivitas fisiknya yang lebih banyak.

    Deskripsi Asli:

    Judul Asli

    KEBUTUHAN ENERGI USIA 10 TAHUN

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Dokumen ini membahas tentang kebutuhan energi anak usia 10-12 tahun. Anak usia ini membutuhkan energi sebesar 2000 kalori per hari yang tersebar dalam 5 waktu makan yaitu sarapan (25%), snack pagi (5%), makan siang (35%), snack sore (5%), dan makan malam (30%). Kebutuhan gizi anak laki-laki lebih besar dari perempuan karena aktivitas fisiknya yang lebih banyak.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Unduh sebagai doc, pdf, atau txt
    7 tayangan2 halaman

    Kebutuhan Energi Usia 10 Tahun

    Diunggah oleh

    nusantara sukanagara
    Dokumen ini membahas tentang kebutuhan energi anak usia 10-12 tahun. Anak usia ini membutuhkan energi sebesar 2000 kalori per hari yang tersebar dalam 5 waktu makan yaitu sarapan (25%), snack pagi (5%), makan siang (35%), snack sore (5%), dan makan malam (30%). Kebutuhan gizi anak laki-laki lebih besar dari perempuan karena aktivitas fisiknya yang lebih banyak.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Unduh sebagai doc, pdf, atau txt
    dari 2

    KEBUTUHAN ENERGI

    GOLONGAN USIA 10 - 12 TAHUN

    Seseorang akan mengalami proses tumbuh kembang ketika berasal pada masa

    anak-anak dan remaja (0-18 tahun). Tingkat kesehatan fisik dan mental pada masa itu

    akan mempengaruhi kualitasnya pada saat ia dewasa.

    Potensi genetik akan dicapai secara optimal jika kepadanya diberikan

    lingkungan yang berkualitas baik, dan dalam jumlah yang cukup. Salah satu

    komponen lingkungan itu adalah zat gizi dari makanan sehari-hari karena gizi

    berperan penting terhadap peningkatan fisik, mental dan intelektual.

    Ada dua faktor utama yang menentukan terpenuhi atau tidaknya kebutuhan

    gizi seseorang, yaitu kualitas dan kuantitas asupan makanan serta utilisasi

    (penggunaan) biologik zat gizi didalam tubuh.

    Kualitas dan kuantitas makanan yang dikonsumsi dipengaruhi oleh faktor-faktor

    daya beli/pendapatan, persediaan makanan, dan kultur.

    Untuk dapat hidup sehat dan produktif anak harus mengkonsumsi makanan

    gizi seimbang dalam jumlah cukup dan beranekaragam, dengan syarat makanan

    harus :

    1. Cukup energi dan mengandung semua zat gizi.

    2. Susunan hidangan disesuaikan dengan pola menu seimbang, ketersediaan, bahan

    makanan, kebiasaan makan, dan selera makan.

    3. Bentuk dan porsinya sesuai dengan daya terima, toleransi dan keadaan faali anak.

    4. Bersih.
    Kebutuhan energi anak golongan usia 10 – 12 tahun relatif lebih tinggi

    karena pertumbuhannya lebih cepat terutama pada penambahan tinggi badan.

    Kebutuhan gizi pada anak laki-laki lebih besar daripada perempuan karena laki-laki

    banyak melakukan aktifitas fisik. Pada anak golongan usia ini memerlukan energi

    kalorinya 2000 Kkal/hari yang dirinci sebagai berikut :

     Makan pagi : 25% x kebutuhan kalori.

     Snack pagi : 5% x kebutuhan kalori.

     Makan siang : 35% x kebutuhan kalori.

     Snack sore : 5% x kebutuhan kalori.

     Makan malam : 30% x kebutuhan kalori.

    Anda mungkin juga menyukai