PORTOFOLIO

KEPERAWATAN KOMPLEMENTER TENTANG HYPNOCARING

Memenuhi Tugas Individu

Mata Kuliah Keperawatan Komplementer

Disusun Oleh
Esa adipura
NIM : 1710032

PROGRAM STUDI S-1 KEPERAWATAN SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN

HANG TUAH SURABAYA
2020
SKRIP HYPNOCARING PADA INSOMNIA
1. Pendahuluan
Insomnia adalah keluhan yang sering muncul berupa kendala-kendala seperti
kesulitan tidur, tidur tidak tenang, kesulitan menahan tidur atau untuk tetap
tidur, seringnya terbangun di pertengahan malam dan seringnya terbangun lebih
awal pada diri seseorang (Rafknowledge, 2004:57). Istilah insomnia berasal dari
bahasa Latin, yaitu "in-" = tidak atau tanpa dan " somnus" = tidur. Maksudnya
adalah tidak dapat tidur atau sulit untuk memulai tidur, sulit untuk tetap tidur,
dan kesulitan untuk memperoleh kualitas tidur yang cukup (Nevid, 2005:70).
Berikut beberapa definisi Insomnia dari beberapa ahli :
Insomnia didefinisikan sebagai keluhan kesulitan untuk memulai tidur.
kesulitan
mempertahankan tidur, atau mengalami nonrestorative sleep, dan biasanya
dihubungkan dengan masalah pada aktivitas siang hari (Stepanski, 2009).
Menurut Clinical Practice Guideline Adult Insomnia: Assesement to Diagnosis
(Panduan Praktis Klinis Insomnia untuk Orang Dewasa: Assesment untuk
Diagnosis) (2007:3) mendefinisikan insomnia sebagai kesulitan memasuki tidur,
kesulitan untuk tetap tidur, atau tidur yang tidak dapat menyegarkan pada
seseorang yang padahal ia mempunyai kesempatan untuk tidur malam yang
normal, yaitu 7-8 jam.

Skrip/ Langkah-langkah Hypnocaring pada Klien dengan Insomnia

Pre induction :
“ Selamat pagi mbak ocha Bagaimana perasaan hari in? Hari ini keadaan
sehat ya mbak ocha Bagaimana tidurnya semalam? Nyenyak ya Alhamdulillah
Baik mbak, sebelum kita mulai saya ingin ngobrol sebentar dengan mbak
ya, sebelumnya Perkenalkan saya perawat Esa yang akan melakukan
hypnoterapi pada mbak. Mbak ocha menurut Mbak perasaan atau situasi apa
yang menyebabkan mbak tidak bisa tidur? merasa kepikiran atau khawatir
karena sesuatu?… Kira – kira karena apa ya mbak.mungkin stress atau
kepikiran begitu? Baik, berarti sejak saat itu mbak mulai tidak bisa tidur pada
malam hari…
Perasaan mbak jadi tidak enak, dan selalu kepikiran ya mbak … Padahal
mbak sudah berusaha untuk tidur pada tepat waktu ya tetapi tetap tidak bisa
tidur mbak ocha .Baik, untuk mengatasi hal itu saya akan membantu dan
memandu untuk mengurangi bahkan menghilangkan perasaan khawatir tersebut
dengan cara hypnocaring ya mbak ocha Kurang lebih waktunya 20 – 30 menit
ya mbak ocha
Apakah mbak bersedia dengan sepenuh hati untuk mengikuti kegiatan ini
(sambil melakukan salaman) bersedia ya?

Introduction :
”Sekarang silahkan posisi diatur se rileks mungkin, santai ya mbak...
tenang...saya akan memandu anda, silahkan anda mengikuti setiap tahapnya
ya mbak...nah silahkan anda lihat titik di tangan saya...bayangkan dan
imajinasikan bahwa di dalam titik tersebut ada titik lagi yang lebih kecil ...
anda sudah melihat titiknya...iya bagus...konsentrasi...fokus...saya akan
mendekatkan tangan saya secara perlahan ... atur irama nafas anda ...
Rasakan mata anda kini mulai lelah…mulai mengantuk…sangat
mengantuk…..biarkanlah terpejam….biarkanlah mata anda beristirahat ….
Jangan ditahan … anda sangat mengantuk dan tidur …
Tarik nafas dalam……hembuskan perlahan….Tarik nafas lebih dalam …
dan hembuskan dengan bebas….Rasakan setiap tarikan dan hembusan
nafas ini membuat tidur anda semakin nyaman…semakin dalam… semakin
lelap …. semakin damai …. semakin rileks …
Rasakan kenyamanan ini…….rasakan tidur yang sangat dalam ini….tidur
yang sangat dalam….nyenyak….lelap……Semakin dalam….semakin
santai….semakin rileks….semakin dalam …..Semakin nyaman ……
biarkanlah diri anda tertidur….lebih lelap…lebih dalam …… lepaskan …
biarkan anda menjadi sangat rileks …. biarkan diri anda beristirahat ……
Saat tangan saya menyentuh pundak anda, itu tandanya anda tidur semakin
dalam dan semakin rileks, bebaskan diri anda, anda begitu lemas, sangat
santai … sangat rileks

deepening :
Mbak ocha, silahkan anda Bayangkan, anda imajinasikan bahwa saat ini
anda berada di suatu tempat yang nyaman dan tenang ….. Imajinasikan
bahwa anda telah berada ditempat yang tenang dan membuat anda merasa
nyaman seperti ditaman yang indah …. dan kini bersiaplah anda disebuah
taman dan berjalan …. sangat perlahan … dan hayati setiap langkah anda
….. rasakan bahwa setiap kali kaki anda melangkah … maka anda akan
semakin rileks dan semakin dalam …… semakin santai … Mulailah
melangkah …. langkahkan kaki anda secara perlahan ……. Sembilan …
rasakan anda semakin rileks …. Delapan ….. anda semakin dalam ….
Tujuh …. semakin dalam …. Enam …. rasakan tubuh anda benar -benar
telah terlelap ….. Lima …. anda semakin rileks dan lepas ….. Empat …..
semakin ringan …. Tiga …… anda benar -benar telah beristirahat dengan
sangat dalam ….. Dua ….. benar - benar semakin dalam ….. dan …. Satu
….. Rasakanlah istirahat anda benar - benar total …. dalam …. nyaman ….
santai ….lelap …..
Implemantio insomnia :
Sekarang, imajinasikan dan bayangkan anda telah berada ditaman yang
begitu indah dan tenang ... bayangkan imajinasikan ... bagus sekali ... saat
ini anda berada di tengah taman ... terdapat bunga yang bermekaran bunga
yang sangat indah ... rasakan desisan udara yang tenang ... bayangkan anda
berlari-lari disekitar bunga-bunga dan anda merasa tenang ...... anda sangat
senang sekali ... anda sangat rileks dan sangat nyaman sekali berada
disana ... luar biasa ...... luar biasa ... membuat anda sangat senang dan
melupakan rasa takut dan rasa khawatir yang anda asakan ... bayangkan dan
imajinasikan anda melihat hamparan rumput yang hijau dan sangat
bersih ... sangat indah ... membuat anda sangat kagum ... rumput yang
sangat hijau... begitu indahnya ...
Sekarang pandangan mata anda alihkan ke atas ... begitu indahnya
pemandangan langit yang cerah dan berwarna biru, begitu segarnya
membuat anda sangat senang ... anda tetap melihat dan mengagumi
pemandangan tersebut ... saat ini anda melihat banyak kupu-kupu disekitar
bunga dan membentuk sebah pola yang indah di atas langit yang cerah ...
luar biasa sekali ... perasaan anda sangat senang, sangat riang dan sangat
rileks... bagus sekali ...
Yakin pada diri dan kemampuan anda ... anda mampu mengendalikan
pikiran dan kehidupan anda ... Anda sudah berhasil mencapai tujuan anda
terbebas dari insomnia ... Mulai saat ini dan seterusnya, renungkan dan
resapi dalam hati dan pikiran anda, saat anda berada tempat yang begitu
damai dan nyaman, secara otomatis tubuh anda akan rileks, akan santai,
pikiran anda akan menjadi sangat tenang ... Anda tanamkan dalam pikiran
anda ...
Mulai saat ini dan seterusnya gangguan tidur atau insomnia anda bukanlah
masalah, justru akan membuat anda sangat senang dan sangat nyaman ...
Himpun tenaga anda ... buatlah diri anda merasa sangat rileks dan
nyaman ... luar biasa ... saat anda terbangun, anda akan menjadi segar
kembali seolah-olah sudah tertidur lama, dan anda akan merasa segar,
sangat enerjik dan penuh semangat ...”

Terminasi :

”Baik, saat ini saya akan memandu anda untuk kembali ke kondisi awal,
persiapkan diri anda untuk kembali ke alam sadar anda ... tarik nafas
dalam ... hembuskan perlahan ... rileks ... santai ... saya akan menghitung
dari angka 1 sampai 5, dalam hitungan tersebut silahkan buka mata anda
secara perlahan ... dan ketika anda membuka mata anda, anda akan merasa
lebih fresh, sangat segar, semangat dan kembali ke keadaan normal ...
Saya hitung ... satu ... tarik nafas panjang ... hembuskan perlahan ... dua ...
persiapkan diri anda untuk kembali ke alam sadar anda ... tiga ... atur irama
nafas anda dan tubuh anda mulai terisi energi, rasakan energi itu ... empat
buka mata anda perlahan ... dan lima ... anda terbangun dan anda sadar
dalam kondisi yang sangat segar, damai dan anda bangun secara penuh
dalam keadaan normal ...”

post hypnosis :
Pada tahap ini klien berada pada tahap peralihan dari menuju ke keadaan
normal, pusing dan capek bisa dirasakan pada beberapa individu, sehingga
beri kesempatan untuk istirahat sejenak, setelah itu dilanjutkan ke tahap
evaluasi dalam keadaan normal

Evaluasi :
”Bagaimana perasaan anda sekarang mbak ocha. ? Bisa diceritakan manfaat
hypnoterapi tadi? Bagus sekali ... Dengan keyakinan diri mbak maka masalah
yang mbak hadapi bisa teratasi ... Senang sekali bisa membantu anda untuk
mengatasi masalah insomnia ... Selanjutnya kita buat kontrak untuk pertemuan
berikutnya ya mbak, sambil dievaluasi selama beberapa hari ke depan ... untuk
waktu menyesuaikan waktu luang mbak ... Sebelum saya akhiri ada yang
ditanyakan mbak ... ? Baik, kalau tidak ada, saya rasa cukup untuk kegiatan
hypnocaring hari ini ... Terima kasih banyak ya mbak ... Sampai jumpa
lagi...