KEMENTERIAN
VA KESEHATAN
NI REPUBLIK
INDONESIA
BUKU SAKU 2SAMBUTAN DIREKTUR JENDERAL PELAYANAN KESEHATAN
Pembangunan kesehatan bertujyan untuk meningkatkan kesadaran, kemauan dan kemampuan
hidup sehat bagi setiap orang, agar dapat mewujudkan derajat kesehatan masyarakat yang
setinggi-tingginya.
Salah satu upaya yang dilakukan antara lain melalui Asuhan Mandiri Pemanfaatan Taman Obat
Keluarga (TOGA) dan Keterampilan. Upaya ini pada hakikatnya bertujuan agar masyarakat
memiliki kemampuan dalam memelihara kesehatan serta mampu mencari solusi dalam
mengatasi masalah kesehatan ringan secara mandiri
Buku ini diharapkan dapat menjadi salah satu acuan yang digunakan oleh keluarga binaan
dibawah pembinaan petugas puskesmas bersama lintas sektor terkait agar terlaksana secara
aman dan benar.
Akhir kata, saya ucapkan terima kasih kepada seluruh kontributor dan tim penyusun. Semoga
Tuhan Yang Maha Esa senantiasa menaungilangkah kita semua untuk dapat berkontribusi
dalam mendukung pembangunan kesehatan.
Direktur Jenderal Pelayanan Kesehatan
7
Prof. dr. Abdul Kadir, Ph.D, Sp. THT-KL(K), MARSKATA PENGANTAR
Puji syukur kepada Tuhan Yang Maha Esa, atas berkat rahmat-Nya telah tersusun Buku Saku 2 Petunjuk
Praktis Asuhan Mandiri Pemanfaatan TOGA dan Akupresur.
Asuhan mandiri Pemanfaatan Taman Obat Keluarga (TOGA) dan Akupresur merupakan salah
satu bentuk pemberdayaan masyarakat yang bertujuan agar masyarakat dapat memelihara
kesehatan dan mengatasi gangguan kesehatan ringan.
Buku ini berisi petunjuk umum pemanfaatan TOGA dan Akupresur berdasarkan pada siklus
hidup manusia (continuum of care) yang dapat digunakan masyarakat dibawah pembinaan
puskesmas dalam upaya meningkatkan kesehatan masyarakat di wilayah kerjanya.
Kami mengucapkan terima kasih dan penghargaan yang setinggitingginya kepada seluruh tim
penyusun yang telah memberikan kontribusi terhadap penyusunan buku ini
Jakarta, Juli 2021
Direktur Pelayanan Kesehatan Tradisional
oi
Dr. IGM. Wirabrata, Aptii
DAFTAR ISI
SAMBUTAN DIREKTUR JENDERAL PELAYANAN KESEHATAN .
KATA PENGANTAR . oe
DAFTAR ISI
PETUNJUK UMUM PEMANFAATAN TOGA.
PETUNJUK UMUM PEMANFAATAN AKUPRESUR -
PEMANFAATAN UNTUK PASANGAN USIA SUBUR .
+Membantu memelihara kesuburan . .
PEMANFAATAN UNTUK IBU NIFAS
+ Meningkatkan produksi ASI .
+ Membantu mengencangkan perut dan menghaluskan kulit
PEMANFAATAN UNTUK BAY! DAN BALITA .
+Meredakan ruam popok . .
+ Meningkatkan nafsu makan
PEMANFAATAN UNTUK USIA SEKOLAH & REMAJA «
+ Meningkatkan konsentrasi belajar .
+ Mengatasi mimisan
+ Mengatasi kulit berjerawat .DAFTAR ISI
PEMANFAATAN UNTUK DEWASA ... .
+ Membantu meningkatkan kebugaran
+ Membantu mengurangi sakit gigi . ..
+ Membantu mengatasi keluhan keputihan
+ Nyeri otot
+ Membantu meredakan sariawan .
+ Membantu mengatasi wasir .
+ Membantu mengatasi varises .
+ Perawatan kulit eh
PEMANFAATAN UNTUK LANSIA :
+ Membantu mencegah penurunan daya ingat
+Mengatasi nyerisendi .....
+ Membantu mengurangi nyeri lutut .
+ Pemulihan setelah sakit . :
+ Mengatasi ngompol .
+ Mengatasi buang air kecil yang tidak lancar
DAFTAR PUSTAKA
TIM PENYUSUN ...PETUNJUK UMUM
PEMANFAATAN TOGAPETUNJUK UMUM PEMANFAATAN TOGA
4. Syarat bahan
Dalam memilih bahan ramuan dapat terdiri dari akar, rimpang, umbi,
kulit batang, batang kayu, daun, bunga, biji atau seluruh tanaman
dengan memperhatikan:
* Bahan yang digunakan dalam bentuk segar kecuali
yang dimanfaatkan dalam bentuk kering seperti
kulit kayu manis, biji pala, merica, cengkih,
biji kedawung dil
+ Pilih yang masih utuh dan tidak rusak oleh
serangan hama dan penyakit tanaman.
* Tidak memilih buah, daun, bunga, kulit,
umbi yang telah berubah warna atau
layu.PETUNJUK UMUM PEMANFAATAN TOGA
2. Ukuran dan takaran
Ukuran dan takaran yang digunakan adaiah yang biasa dikenal oleh masyarakat, seperti
= 1Gelas
| = 4. Cangkir teh
= 1Sendok makan :
1 Sendok teh
Setara dengan 200 ml
Setara dengan 100 ml
Setara dengan 15 ml a
Setara dengan 5 mi
[= 1.Genggam Genggaman tangan pengguna =|
[tari Setara jari_telunjuk pengguna :
= 1 Ibu jari Sebesar ibu jari tangan pengguna
= 1 Ruas jari : Sebesar ruas jari pengguna E
= Lembar Satuan ukuran daun
= Sejumput ‘Sebanyak yang dapat diambil dengan ujung lima jari tangan pengguna. |
= Sejimpit Sebanyak yang dapat diambil dengan ujung telunjuk dan ibu jari tangan
Pengguna.
= Secukupnya Ukuran secukupnya digunakan pada penggunaan bahan yang
jumlahnya sedikit seperti garam, gula, dan lain-lainPETUNJUK UMUM PEMANFAATAN TOGA
3. Penyiapan Alat
Jenis peralatan yang digunakan untuk membuat ramuan tanaman obat antara lain:
+ Periuk (kuali) dari tanah liat atau panci dari bahan gelas/kaca atau stainless steel
+ Pisau atau spatula/pengaduk yang terbuat dari bahan kayu.
+ Saringan dari bahan kain, nilon atau stainless steel
+ Jangan menggunekan peralatan dari bahan alumunium atau timah, dan tembaga karena dapat
bereaksi dengan bahan Kimia tertentu dari tanaman yang dapat meracuni dan mengurangi khasiat
tanaman obat tersebut
4, Cara Membuat
+ Dalam pembuatan ramuan obat tradisional dari bahan-bahan segar ditakukan dengan mendidihkan ait
terlebin dahulu. Setelah mendidih lalu kecilkan api, kemudian bahan dimasukkan dan dibiarkan
selama 15-30 men it untuk bahan yang lebih keras seperti umbi, bij kulit batang dan kayu. Dan 10-15
menit untuk bahan yang lebih lunak seperti daun dan bunga di atas api kecil dalam keadaan panci
tertutup
+ Jika ada bahan kering yang keras, maka direbus bersama-sama dengan air sampai mendidih, setelah
itu baru memasukkan bahan yang lebih lunak. Bahan yang mengandung minyak atsiri dimasukan
terakhir sebelum diangkat dan dalam keadaan panc’ tertutup.
5. Cara penggunaan
+ Dikonsumsi minimal 1 jam sebelum makan.
+ Untuk penderita Diabetes sebaiknya mengganti gula dengan pemanis rendah keloriPETUNJUK UMUM
PEMANFAATAN AKUPRESURPETUNJUK UMUM PEMANFAATAN AKUPRESUR
Akupresur adalah salah satu jenis/cara perawatan kesehatan yang dilakukan melalui teknik
penekanan di permukaan tubuh pada titik-titk akupunktur dengan menggunakan jari, atau
bagian tubub lain, atau alat bantu yang berujung tumpul dengan tujuan perawatan kesehatan.
Teknik penekanan pada umumnya dengan kekuatan 1,2 kg/cm? yang secara praktis dapat
dilakukan dengan kekuatan penekanan ibu jari tangan sampai 4/3 ujung jari kuku menjadi
berwarna putih, dilakukan sebanyak 30 kali hitungan, dapat diulang beberapa kali sehari sesuai
kebutuhan
Kondisi yang perlu diperhatikan sebelum melakukan tindakan akupresur, adalah :
Tidak dalam kondisi terlalu lapar atau terlalu kenyang
Dalam keadaan rileks.
Sebelum melakukan tindakan akupresur harus mencuci tangan terlebin dahulu dengan
sabun di air mengalir.
Menggunting kuku agar tidak melukai bagian tubuh.
Dalam pelaksanannya dapat menggunakan minyak untuk memperiancar tindakan’
akupresur.
rsPETUNJUK UMUM PEMANFAATAN AKUPRESUR
Keadaan yang tidak dapat ditangani dengan akupresur
+ Hamil kecuali pada keluhan mual muntah.
+ Gawat darurat.
+ Kasus yang perlu pembedahan.
+ Pada kasus kanker, tidak boleh dilakukan akupresur pada
lokasi_ kanker/tumor, penyebaran/metastasis, bendungan
kelenjar getah bening dan luka/borok yang disebabkan oleh
kanker/tumor tersebut.
+ Penggunaan obat pengencer darah/ antikoagulan atau
diketahui ada kelainan pembekuan darahPEMANFAATAN UNTUK PASANGAN USIA SUBURMEMBANTU MEMELIHARA KESUBURAN
4, Bahan
+ Akar som jawa 1genggam
+ Madu secukupnya
“Air 1 cangkir
2. Cara Pembuatan
Bahan diiris tipis kemudian seduh
dengan 1 cangkir air panas, setelah
hangat campurkan madu secukupnya.
‘Akar som jawa
3. Cara Penggunaan
Ramuan diminum saat hangat, 1 kali sehari
Catatan
Pemakaian akar som jawa segar secara langsung dapat
menyebabkan diare oleh karena itu sebelum digunakan
sebaiknya dikeringkan atau dikukus (diuapkan) terlebih dahuluMEMBANTU MEMELIHARA KESUBUI iPEMANFAATAN UNTUK IBU NIFASMENINGKATKAN PRODUK ASI
4. Bahan
+ Daun pepayamuda 1 lembar
+ Garam secukupnya
+Gulaaren/merah _secukupnya
* Air 2 gelas
2. Cara Pembuatan
Rebus 2 gelas air sampai mendidih, masukkan daun
pepaya yang telah dicuci dan di iris. Tambahkan garam
dan gula, lalu rebus hingga air tinggal 1 gelas.
Kemudian matikan api dan saring
3. Cara Penggunaan
Ramuan diminum segera setelah melahirkan, 1 kali :
sehari selama 2 hari berturut — turut. Setiap kali minum !
!
sebanyak 1 gelas. |MEMBANTU MENGENCANGKAN PERUT & MENGHALUSKAN KULIT
4. Bahan
+ Jeruk nipis 1 buah
+ Kapur sirih secukupnya
+ Minyak kayu putin secukupnya
2. Cara Pembuatan
Jeruk nipis diiris, kemudian irisan diolesi dengan kapur
sirih dan ditetesi minyak kayu putin sebanyak 5 tetes.
3. Cara Penggunaan
Oleskan ke perut setelah mandi, pakailah gurita,
lakukan pagi dan sore sampai 40 hari.
Catatan :
Hati-hati pada kulit yang sensitif. Apabila ada rasa gatal,
panas atau kemerahan segera bersihkan. Jika keluhan
menetap, dapat menghubungi tenaga kesehatan.PEMANFAATAN UNTUK BAYI DAN BALITAMEREDAKAN RUAM POPOK
a. Ramuan 1
1. Bahan
+ Daun sambiloto 1 genggam
+Air 5 liter
2. Cara Pembuatan
Cuci bersih daun sambiloto,
kemudian rebus air hingga
mendidih. Campurkan daun
samibiloto hingga layu.
3. Cara Penggunaan
Dibasuh pada daerah yang
terkena ruam popok.MEREDAKAN RUAM POPOK
b. Ramuan 2
1. Bahan :
+ Daun sirih 5-7 lembar
Air 1 liter
2. Cara Pembuatan
Daun sirih diremas—remas dalam
air lalu diamkan selama 30 menit.
3. Cara Penggunaan
Gunakan air sirh sehabis mandi
dan ditepuk — tepukan ke daerah
yang terkena ruam_popok.
Daun sirihRUAM POPOK
Akupresur
Lokasi di tungkai, 4 jari diatas mata kaki
bagian dalam
Lokasi di ibu jari kaki bagian dalam pada
garis perpotongan tegak lurus dan melintangMENINGKATKAN NAFSU MAKAN
1. Bahan
+Temu lawak 2 ibu jari
+ Asam jawa — secukupnya
+ Air 1% gelas
N
Cara Pembuatan
Semua bahan dicuci sampai bersih. Rebus air
hingga mendidih, kecilkan api dan masukkan
semua bahan tunggu sampai 15 menit. Kemudian
matikan api.
3. Cara Penggunaan
Diminum 1 kali sehari. Setiap minum % gelas.19
MENINGKATKAN NAFSU MAKAN
Akupresur
f E \
Lokasi di tungkai, 4 jari
di bawah tempurung
lutut, 1 jari ke tepi luar Lokasi di perut pada pertengahan ujung
tulang kering bawah tulang dada dan pusatAkupresur
Lokasi di tungkai, 4 jari diatas mata kaki Lokasi di perut, 3 jari ke samping
bagian dalam (kanan dan kiri) garis tengah tubuhPEMANFAATAN UNTUK USIA SEKOLAH & REMAJAMENINGKATKAN KONSENTRASI BELAJAR
1. Bahan
+Pegagan 4 jumput
sJahe 1 ibu jari
+ Air 1% gelas minum
y
. Cara Pembuatan
Semua bahan dicuci bersih, jahe di iris. Rebus air
sampai mendidih, kecilkan api lalu masukkan jahe
terlebin dahulu, setelah 10 menit lalu masukkan
pegagan sambil sesekali diaduk. Tunggu 5 menit
lagi lalu matikan api dan saring.
3. Cara Penggunaan
Diminum 3 kali sehari (ramuan dibagi tiga).MENINGKATKAN KONSENTRASI BELAY. iMENGATASI MIMISAN
4. Bahan
*Daunsirih 1 lembar
2. Cara Pembuatan
Daun sirih dicuci bersih lalu dilipat-lipat atau digulung
3. Cara Penggunaan
Masukkan ke lubang hidung yang berdarah. Tunggu
sampai perdarahan (mimisan) berhenti baru daun
sirih dilepas.
Daun sirih
24MENGATASI MIMISANMENGATASI KULIT BERJERAWAT
4. Bahan
*Meniran 7 batang
+Kunyit 1 ibu jari
+ Air 2 gelas
2. Cara Pembuatan
Semua bahan dicuci sampai bersih dan diiris.
Rebus air hingga mendidih, kecilkan api dan
masukkan kunyit tunggu sampai 10 menit.
Kemudian masukkan meniran tunggu sampai
40 menit, matikan api dan saring.
3. Cara Penggunaan
Ramuan diminum sekaligus, serta diulangi secara
teratur setiap hari.
26MENGATASI KULIT BERJERAWATPEMANFAATAN UNTUK DEWASA
2829
MEMBANTU MENINGKATKAN KEBUGARAN
4. Bahan
+ Sereh 1 batang
*Gulamerah 1 sendok makan
+ Kayu manis 1 ruas jari
+Teh 41sendok makan
*Garam —_secukupnya
+ Air 3gelas
oi
Cara Pembuatan
Cuci semua bahan hingga bersih, sereh diiris kasar.
Selanjutnya rebus sereh dan kayu manis dengan 3 gelas
air hingga mendidih, tambahkan teh, gula merah dan
garam secukupnya lalu aduk. Saring dan siap untuk
diminum. Bagi yang menyukai rasa asam dapat
ditambahkan jeruk nipis sesuai selera.
s
Cara Penggunaan
Ramuan diminum 1 kali sehari.
Kayu manis
= aeMEMBANTU MENINGKATKAN KEBUGARAN FLokasi di tungkai sebelah luar, di bawah Lokasi di tungkai, 4 jari diatas mata kaki
lutut di depan dan bawah tonjolan tulang bagian dalamMENGURANGI SAKIT GIGI
1. Bahan
* Daun sirih 3 lembar
+ Cengkih kering 5 biji
+ Air panas 1 gelas
2. Cara Pembuatan
Cuci bersih semua bahan, potong kasar daun sirih
kemudian masukkan daun sirih dan cengkih
kedalam gelas. Rendam dengan air panas selama
1 menit dan saring. Gunakan aimya untuk
berkumur,
3. Cara Penggunaan
Lakukan setiap pagi dan sore sampai sembuh:
CengkihMENGURANGI SAKIT GIGI
Akupresur
Lokasi di_pipi,
pada _tonjolan
otot di segitiga
Lokasi di tungkai, pertengahan antara tonjolan . rahang bawah,
mata kaki sebelah dalam dan urat/tendon. ketika dalam
posisi menggigit
33MEMBANTU MENGATASI KELUHAN KEPUTIHAN
1. Bahan :
+Daun sirh 10 lembar
+ Temu kunci 1 jari telunjuk
+ Kunyit 1 jari telunjuk
+ Temu lawak % jari telunjuk
+ Air 2gelas,
2. Cara Pembuatan
Semua bahan dicuci bersih dan di iris.
Rebus air sampai mendidih dan masukan
temu kunci, kunyit dan temu lawak tunggu
sampai 15 menit, kemudian masukkan daun
sirih selama 5 menit sambil sesekali diaduk.
Matikan api lalu saring.
) Temu kunci
ie
Temu lawak
So
3. Cara Penggunaan
Diminum sampai habis.
34,Akupresur
Lokasi di tungkai, 4 jari diatas mata kaki bagian dalamNYERI OTOT
4, Bahan :
+ Daun gandarusa 2 genggam
+ Kapur sitih 2 sendok teh
+ Air secukupnya
2. Cara Pembuatan
Daun Gandarusa dicuci kemudian ditumbuk hingga halus.
‘Campurkan kapur sirih dengan sedikit air.
3. Cara Penggunaan
Dioleskan pada bagian yang sakit 2 kali sehari.
Kapur sirih
36MEMBANTU MEREDAKAN SARIAWAN
1.
N
2
Bahan
+ Daun saga 2genggam
* Air 4gelas
Cara Pembuatan
Daun saga dicuci bersih_ kemudian rebus air hingga,
mendidih, kecilkan api dan rebus daun saga selama
5 menit. Kemudian matikan api dan saring.
Cara Penggunaan
Sebagian ramuan digunakan untuk berkumur dan
sebagian lagi untuk diminum beberapa kali sampai
habis dalam sehari.Akupresur
Lokasi di telapak kaki, pada lekukan
dari garis antara jari ke 2, jari ke 3
dan tumit kakiMEMBANTU MENGATASI WASIR
4. Bahan :
Daun ungu 6 lembar
+ Air 2 gelas
+Madu secukupnya
2. Cara Pembuatan
Daun ungu dicuci bersih, rebus 2 gelas air hingga
mendidih, kecilkan apidan masukkan daun ungu
yang sudah diiris selama 15 menit. Matikan api lalu
didinginkan kemudian saring dan campurkan madu.
3. Cara Penggunaan
Diminum sekaligus. setiap hari sampai keluhan
membaik.
40MEMBANTU MENGATASI WASIRMEMBANTU MENGATASI VARISES,
4, Bahan :
+ Pegagan 1 genggam
+Lempuyang 4 ruas jari
*Lidah buaya 1 tangkai
+ Air jeruk 3 sendok makan
* Air mendidih 100 mi
2. Cara Pembuatan
+ Buang kulit idah buaya dan ambil dagingnya.
+ Potong kecil-kecil lempuyang lalu rendam ke dalam
air mendidih selama 15 menit, saring dan ambil airnya.
+ Masukkan semua bahan (daging lidah buaya, air jeruk
manis, pegagan dan air rendaman lempuyang) ke
dalam blender lalu buat sampai menjadi jus.
+ Masukkan ke dalam gelas dan siap disajikan.
3. Cara Penggunaan
Diminum sekali sehari.
ey
rN if
Lempuyang
SK Ten
Lidah buaya {
= “SES 2
42MEMBANTU MENGATASI VARISES: 1dPERAWATAN KULIT
1. Bahan
+ Daun teh hijau 1genggam
*Kunyit putin 4 Jari
+Pegagan 4 genggam
+ Air 4 gelas
xv
Cara Pembuatan
Semua bahan dicuci sampai bersih dan dirs.
Rebus air hingga mendidih, kecilkan api dan
masukkan semua bahan, tunggu sampai 15
menit. Kemudian matikan api.
y
Cara Penggunaan
Diminum 2 kali sehari, minimal 1 jam sebelum
makan.
Daun teh hijau
| Pegagan
44PERAWATAN KULITPEMANFAATAN UNTUK LANSIA
46‘47
MEMBANTU MENCEGAH PENURUNAN DAYA INGAT
my
4
/~
1. Bahan :
*Pegagan 1 jumput
+ Jahe 1 ibu jari
+ Air 1 %gelas
2. Cara Pembuatan i
Rebus air sampai mendidih, kecikan api Pegagan
dan masukkan jahe yang sudah
dimemarkan kemudian tunggu sampai
15 menit, kemudian masukkan pegagan
selama 10 menit sambil sesekali diaduk
Matikan api lalu saring,
2
. Cara Penggunaan
Diminum 3 kali sehari (ramuan dibagi
tiga).MEMBANTU MENCEGAH PENURUNAN DAYA INGAT
Akupresur
Lokasi penekanan di puncak kepala Lokasi di belakang kepala pada tonjolan tulang,
484
9
MEMBANTU MENCEGAH PENURUNAN DAYA INGAT
r=MENGATAS! NYERI SENDI
1. Bahan
+Jahemerah 4 jari
+ Sereh 2 batang
+ Kencur 4 ruas jari
*Air 1 %gelas
ss
2
+Gulamerah —secukupnya
Cara Pembuatan
Jahe dibakar dan memarkan, kencur diiris, sereh
dimemarkan, semua bahan direbus dengan air
selama 15 menit.
. Cara Penggunaan
Diminum hangat-hangat pagi dan sore selama 7
hari.51
MEMBANTU MENGURANGI NYERI LUTUT
1
N
2
Bahan
+ Biji adas 1 sendok teh
+ Daun kumis kucing 1 genggam
+ Temu lawak 3 ibu jari
+ Kunyit 2 jari
+ Meniran 7 batang
oAlr 5 gelas
Cara Pembuatan
Semua bahan dicuci bersih dan
diiris. Rebus air bersama biji adas sampai
mendidih, kecikan api dan masukkan temu
lawak dan kunyit yang sudab dirs tunggu
sampai 15 menit. Kemudian masukkan
meniran dan kumis kucing selama 10 menit.
Matikan api, setelah dingin lalu di saring.
Cara Penggunaan
Ramuan dibagi 3, diminum 3 kali sehari,
setiap kali minum 1 gelas.
Kunyit J | _Meniran’MEMBANTU MENGURANGI NYERI LUTUT ij
Tt} 3)53.
PEMULIHAN SETELAH SAKIT
2
Bahan
+ Jahe 4-2 jari
+ Sereh 1 batang
+ Cengkih 4 bili
Pala 14 bili
+ Daun jeruk purut 1 lembar
+ Kemukus 5 biji
+ Kayu manis 1 jari
+ Gula aren secukupnya
+ Air 5 gelas
Cara Pembuatan
Semua bahan dicuci bersih dan diiris. Rebus air bersama kemukus, cengkih, kayu manis,
pala (yang sudah diparut) sampai mendidih, kecilkan api dan masukkan jahe serta sereh,
tunggu sampai 15 menit. Kemudian masukkan daun jeruk purut selama 10 menit. Matikan
api lalu saring dan tambahkan gula aren secukupnya.
Cara Penggunaan
Ramuan dibagi 3 dan diminum saat hangat 3 kali sehari.Akupresur
7 —_
Lokasi di punggung tangan, —_|_okasi di tungkai, 4 jaridiatas Lokasi di lengan, 3 jari di
tonjolan tertinggi ketika ibu mata kaki bagian dalam atas pertengahan pergelangan
jari dan telunjuk dirapatkan tanganPEMULIHAN SETELAH SAKITMENGATAS! NGOMPOL
Akupresur
Lokasi di tungkai, pertengahan antara tonjolan
mata kaki sebelah dalam dan urat/tendon
Lokasi di pinggang, setinggi
pusat, 2 jari tangan ke samping
kiri dan kanan dari garis tengah
tubuh
56MENGATAS! NGOMP' aMENGATAS! BUANG AIR KECIL YANG TIDAK LANCAR,
1. Bahan :
+ Daun kumis kucing 5 lembar
+ Meniran 5 tangkai
+ Air 2gelas
2. Cara Pembuatan
Cui semua bahan sampai bersih, rebus air
sampai mendidih lalu kecilkan api, masukkan
kedua bahan, tunggu sampai 10 menit,
matikan api dan saring.
3. Cara Penggunaan
Ramuan diminum 2 kali sehari
|_MeniranMENGATASI BUANG AIR KECIL YANG TIDAK LANCAR:
Akupresur
Edukasi:
+ Minum yang cukup
+ Jangan menahan buang air kecil
+ Buang air kecil di tempat yang bersih
+ Membersihkan organ vital dengan air bersih
+ Segera hubungi dokter atau tenaga kesehatan
jika keluhan berat
Lokasi di perut bagian bawah 4 jari
dibawah pertengahan pusatDAFTAR PUSTAKA
‘AB Classic of Acuouncture and Moxibution
‘Acuan Sedian Herbal. Volume 4 Edisi 1, Badan Pengawas Obat dan Makanan RI, 2008
‘Acuan Sedian Herbal. Volume 7 Edisi 1, Badan Pengawas Obat dan Makanan RI, 2012
Asfian Pristiningrum, Atiek Murhayati, IK Mustika, 2019
Complete Compendium of Acupuncture and Moxibution
Buku Cabe Puyang, Warisan Nenek Moyang, Volume 2. Balai Pustaka, 1987.
Esfahani MS et al, 2015
Formularium Obat Tradisional Indonesia, Edisi 2, Kementerian Kesehatan Rl, 1993
Formularium Ramuan Obat Tradisional Indonesia, Ramuan Etnomedisin, Volume 1, Badan Pengawas Obat dan Makanan RI, 2011
Formularium Ramuan Obat Tradisional Indonesia, Ramuan Etnomedisin, Volume 2, Badan Pengawas Obat dan Makanan Rl, 2012
Formularium Ramuan Obat Tradisional Indonesia, Ramuan Etnomedisin, Volume 3, Badan Pengawas Obat dan Makanan RI, 2013
Healthy Lifestyle with Jamu, Martha Tilaar, Dian Rakyat, 2009
Hsuesh Yu Cheng et al, 2020
Jamu Saintiik, Suatu Lompatan lImiah Pengembangan Jamu, Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan Balai Besar
Penelitian dan Pengembangan Tanaman Obat dan Obat Tradisional, Kementerian Kesehatan Rl, 2017
Loo May, 2009
LY Siboe, H.Mihardja KP Hardja, 2019,
Man Hua Yang et al, 2017
Modul TOT Asman Kestrad. Direktorat Pelayanan Kesehatan Tradisional. Kementerian Kesehatan RI, 2020
Pedoman Kader Pemanfaatan Tanaman Obat Untuk Kesehatan, Edisi 6, Kementerian Kesehatan RI, 2010
Suci Rahmawati, Atiek Murharyati, Dedep Nugraha, 2018
Tanaman Obat Warisan Tradisi Nusantara untuk Kesejahteraan Rakyat. Badan Penelitian dan Pengembangan Pertanian
Kementerian Pertanian, 2019,
‘Tumbuhan Liar Berkhasiat Obat. Forda Press, 2016.
\Vademekum Tanaman Obat untuk Saintifikas! Jamu Jiid 3. Kementerian Kesehatan Rl, 2012
60TIM PENYUSUN
PELINDUNG:
Dr. IGM. Wirabrata, Apt.
KOORDINATOR:
dr. Hadi Siswoyo, M.Epid
(Koordinator Subdit Yankestrad Empiris)
TIM PENULIS.
dr. Nur Indah, MKM
Priatmo Triwibowo, SKM
Cempaka Rini, SKM, MKM
krisna Desria, SKM
Nur Hairunnisa, SKM, MKM
dr. Gabe Gusmi Aprila, MKM
dr. Amsal Amri
dr. David Abiyoso
Devi Zuami, SKM, MSi
Friskania Rosanti, SKM
6lTIM PENYUSUN
KONTRIBUTOR
dr. Gita Swisari, MKM
dr. Ady Iswadi Thomas, MARS
Dr. dr. Hasan Miharja, Sp.Ak
dr. Prapti Utami, M.Si
dr. Ema Hayati, M.Si
DR. Otih Rostiana
Hera Nurhayati, SP, M.Si
Prof. Yuli Widiastuti
EDITOR
Hermawan Andi Pradana, AMD.
DESIGN DAN FOTOGRAFER
Yudi P Pratomo
Ricki Perdana