今朝は雨の日曜日ですね～
私は子どもの頃から、
この空気感が大好きです♪
雨音以外はとても静かで、
心がしっとりして落ち着きます。
衣替えの準備や秋冬物の新調など、
冬支度をして寒さに備える週末も
想像するとわくわくして楽しいですね♪
・・・とはいえ、
引っ越しの際にかなり処分したので、
本当に必要なもの以外は、できるだけ
買わないように気をつけたいと思います（汗）
さて、
最近はいろいろと
新しいことを試していて。
先日ご紹介した動画では、
天然塩を1日15g摂るとよいとのことで、
すごく気になったので、
酒井京子さんが販売している
塩や塩グッズを注文してみました。
塩でスプレーを作って、
肌につけるとアトピーにいいと聞いて、
これも早速試してみようと思っています。
うちの長女は以前、
一度だけ剃刀で足を剃ったところ、
全体がドット柄になってしまい（泣）
私もまさか、
そんなことになるとは知らずに
気軽に剃刀を使わせてしまったことを猛省しました。
以来、いろいろ試すも効果はなく
皮膚科の薬もまるで歯が立たずで、
既に1年以上が経過しましたが全く改善しない状態です。
海に浸かると治ると聞いたものの、
頻繁に海に行くこともできませんし、
夏以降、海に入るのは無謀ですしね（汗）
塩スプレーや塩クリームなど
試して効果があれば嬉しいです♪
今は長女と毎日、
「ぬちまーす」という塩を舐めてます。
ミネラル豊富で生理痛など、
体調の不具合の改善に効果があるそうで♪
塩以外にも最近では、
卵を1日3個食べるようにしていて、
本当は10個食べたいところですが
一日一食の私には10個は厳しいので
まずは毎日3個を、
いろいろな料理にして食べてますよ～
1日3個食べると決めてから、
朝食に卵料理を食べるようになり、
一日1.5食？？になってきて、
朝から卵とオートミールを
薄く焼いてクレープ生地にして
シナモンと蜂蜜をかけて食べます。
そういえば、
塩をしっかり摂るようになったら、
甘いものを食べたいと思わなくなりました♪
ぬちまーすはミネラル豊富なので
ミネラルをしっかり摂取することで、
いろいろ改善されるかも知れませんね～
この他にも、
プロテイン豆乳ココアバナナを
ジューサーでドリンクにして飲んでますが、
これを飲み始めてからというもの、
体重管理が一切不要になりました（笑）
一時期は44kgまで減量して、
長女からは「痩せすぎ」と言われるほどで・・・この時期にお酒もやめたので、太る要素がなくなったのかも？？
最近は、
毎日ワインを飲んでますが
体重や体型が変化することもなくなって、
悩みが1つずつ改善して、
無理する必要がなくなって
習慣を見直したことで、
どんどん楽になってます♪
タンパク質をしっかり摂ることが、
ダイエットに一番重要だと今なら分かります。
一番簡単な摂取方法は、
プロテインドリンクではないかと。
プロテインを選ぶ際には、
「必須アミノ酸スコア100」と
表記されているものであれば、
ホエイでも大豆由来でもどちらでもいいと思います♪
ということで、
卵3個と塩15gとタンパク質、
それと、
すっかり忘れてましたが
EM菌も生活にもっと取り入れていこうかと。
・・・それと、
引っ越してからというもの、
発酵甘酒も発酵餡子も
まだ一度も作ってないので、
そろそろ再開しないと（汗）
引っ越して心機一転、
新しい習慣をいろいろ取り入れて
気持ち的にもかなり変化しましたが、
それ以上に、目に見える形で
あらゆることが変化していて、
「見える景色が一変している」のを肌で感じます。
それが、
断捨離したからなのか？
パロサントを焚いたからなのか？
単に部屋が広くなったからなのか？
どれも効果があるのかも？
はっきりとは分かりませんが、
どれも相乗効果で
新しい発見や閃きが降りて、
毎日いろいろと不思議なほど
「助けられている」と感じていて・・・
いろんな情報が届いて、
それを実践してみると
驚くほど効果があるので、
試してみてよかったと思ったり、
こんな効果もあるのか～と嬉しくなって
「もっともっと変わりたい」と
楽しみつつ、変化していけるのがイイですね～
「いいこと」と言えば、
最近は「アンティークを見る」のが
楽しいと感じるようになって（笑）
先日、蚤の市のような場所で、
偶然入手した時計のペンダントトップは、
どうやら手巻きのようで、
上部のネジを巻いたら動き出しました♪
ガラスがなくて（本来はある）
文字盤や針が剝き出しの状態ですし、
あれこれ取れていて完璧ではありませんが、
これはこれで、
とても可愛いと感じます。
今回、いくつか
アンティーク品を購入したので
まずはパロサントの煙で
しっかり浄化してから、
アレンジし直してみようかと思います～
ということで、
卵と塩とプロテインでどう変化するのか？
絶賛実践中なので、
引き続き感じたことがあれば
その都度、記事にしていきますし、
もし気になったら、
パロサントの浄化効果を
試してみてもらえたらなと。
効果や感想なども、ぜひぜひ
こちらにいただけたら嬉しいです♪