Category Archives: Hofte

Årsaker og løsninger for typiske bekken- & setesmerter

Bekken- og setesmerter har høy prevalens, spesielt hos kvinner, hvor opp mot 26% kan ha [...]

48 Comments

Løsningen på bekkenledd (iliosacral) dysfunksjon

Våre to bekkenledd består av tre hoveddeler. Sacrum (korsbenet), samt to iliumhalvdeler som også blir kalt [...]

5 Comments

Bør du egentlig strekke psoas (og hoftebøyerne)?

Er m. psoas (hoftebøyer) égentlig stram og overaktiv? Bør alle strekke denne? Vi mener at dette [...]

21 Comments

Løsningen på idrettsrelaterte lyskesmerter

Smerter i lysken, spesielt i eksplosiv idrett, er et utbredt problem. I profesjonell herrefotball, står [...]

5 Comments

Hoftesmerter: Et resultat av suboptimal stabilisering?

Det anslås at rundt 15% av den vestlige befolkningen er plaget med hoftesmerter. Smertene vil [...]