Ansiedade : O Guia Incrível Para Acabar Com A Ansiedade E A Preocupação
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Sobre este e-book
Este é um guia para te ensinar os sintomas de se estar ansioso demais, para então te ajudar a mandar ataques de ansiedade para longe.
Ainda melhor, ele te mostra como reconhecer um ataque de ansiedade iminente, e lidar com ele em passos simples. Eu não pretendo complicar a sua vida ainda mais, apenas facilitá-la.
Todos os dias, muitos de nós sofrem com uma variedade de medos. Desde ansiedade social a transtornos mentais extremos que nos impedem de viver as vidas que gostaríamos. Baseado na minha própria luta pessoal com a ansiedade, eu pude cultivar a força desta fraqueza e a usar como uma ferramenta poderosa para me ajudar a me reerguer e me aproximar da vida que eu sempre quis.
Espero que esse conselho possa te ajudar tanto quanto ajudou a mim e que te ajude a encontrar o que você está procurando.
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Pré-visualização do livro
Ansiedade - Taylor Andler
Conteúdo
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Conteúdo
Introdução
Capítulo 1: O que é ansiedade?
Capítulo 2: Sintomas de ansiedade
Capítulo 3: Causas da Ansiedade
Capítulo 4: Combatendo a ansiedade usando técnicas militares
Capítulo 5: Estratégias para acabar com a ansiedade em qualquer lugar
Conclusão
Introdução
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Bem vindo e obrigado por se juntar a nós em Ansiedade:
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Não importa se você está buscando ajuda para si mesmo ou para alguém que ama, este é um ótimo livro para que você comece um caminho para uma vida melhor e satisfatória. A ansiedade age como uma nuvem, pairando sobre nós e chovendo mesmo nos nossos melhores dias. Ela pode causar estragos de várias maneiras, destruindo relacionamentos, mudando o jeito que pensamos e nos sentimos, e pode até causar o fim precoce da vida.
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Nos capítulos seguintes nós discutiremos:
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O que é a ansiedade
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O papel do cérebro na ansiedade
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A vasta variedade de sintomas de ansiedade
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E claro, o que você veio ler, várias técnicas que são derivadas dos militares que qualquer um pode usar para acabar com a ansiedade de vez.
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Embora existam toneladas de livros e informações sobre a ansiedade e como isso afeta milhões de vidas, quase ninguém está falando sobre como usar táticas militares para ajudar a reconstruir a mente de forma positiva, eliminando a ansiedade.
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Todo esforço foi feito para garantir que este livro contenha o máximo de informações úteis possíveis. Aproveite a leitura e espero que você encontre ferramentas que ajudem na sua recuperação do furacão da ansiedade.
Capítulo 1: O que é ansiedade?
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Imagine viver todos os dias da sua vida com medo e negação, como se uma sombra constante estivesse seguindo você para onde quer que fosse, fazendo você duvidar de si mesmo e daqueles ao seu redor. Este é apenas um resumo do que significa viver com ansiedade e, infelizmente, pode se aprofundar muito mais nas vidas daqueles que sofrem com isso.
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Conhecimento é poder; A melhor maneira de vencer a ansiedade é realmente entendê-la e como ela pode afetar seu modo de agir, seus níveis hormonais, sua consciência