Inteligência Emocional
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Crescimento Pessoal para você
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Inteligência Emocional - Elean P. Bolandine
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A inteligência emocional é um tema fascinante e muito relevante nos dias de hoje.
Elean Pereira Bolandine
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Campinas, São Paulo, Brasil – 2023
1ª edição
Todos os direitos da obra - Inteligência Emocional Reservados ao autor
Elean Bolandine
Arte da capa – Elean Bolandine
Dados Internacionais de Catalogação na Publicação (CIP) (Câmera Brasileira do livro, SP, Brasil) B687i Bolandine, Elean – 1977
Inteligência Emocional | Elean Bolandine – 1ª edição Campinas SP : Ed. do autor 2023.
1. Não ficção 2. Estudo 3. Auto ajuda 4. Desenvolvimento pessoal
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SUMÁRIO
Treinamento em Módulos
Módulo 1:
Introdução à Inteligência Emocional
- O que é inteligência emocional e sua importância
- Os cinco componentes da inteligência emocional
- Como a inteligência emocional afeta nossas vidas pessoais e profissionais
Módulo 2:
Auto-conhecimento
- A importância do auto-conhecimento na inteligência emocional
- Técnicas para desenvolver o auto-conhecimento
- Identificando e lidando com emoções negativas
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Módulo 3:
Controle Emocional
- Aprenda a identificar e gerenciar suas emoções
- Estratégias para controlar a raiva e o estresse
- Técnicas de relaxamento e respiração para controlar as emoções
Módulo 4:
Empatia e Relacionamentos Interpessoais
- Como desenvolver a empatia e se conectar com os outros
- Habilidades de comunicação eficaz
- Resolução de conflitos e construção de relacionamentos saudáveis
Módulo 5:
Tomada de Decisão e Resiliência
- Tomando decisões assertivas usando inteligência emocional
- Como ser resiliente diante de desafios e adversidades
- Estratégias para desenvolver a resiliência emocional
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Módulo 6:
Inteligência Emocional no Ambiente de Trabalho
- A importância da inteligência emocional no ambiente profissional
- Como liderar com inteligência emocional
- Gerenciando o estresse e a pressão no trabalho Módulo 7:
Aplicação da Inteligência Emocional na Vida Diária
- Integrando a inteligência emocional em todas as áreas da vida
- Como utilizar a inteligência emocional para alcançar metas e sucesso
- Exercícios práticos para fortalecer a inteligência emocional
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Módulo 8:
Manutenção da Inteligência Emocional
- Dicas para manter e aprimorar a inteligência emocional ao longo do tempo
- Recursos e ferramentas para continuar o desenvolvimento emocional
- A importância da prática diária da inteligência emocional Resumo Geral:
O que você aprendeu nos módulos Conclusão:
Aproveitamento deste treinamento
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*Introdução**
Bem-vindo ao Treinamento
INTELIGÊNCIa EMOCIONaL
DESENVOLVENDO A CAPACIDADE DE
LIDAR COM A S EMOÇÕES
Neste guia abrangente, você irá explorar o fascinante mundo das emoções e aprender como desenvolver sua inteligência emocional para melhorar seus relacionamentos, alcançar sucesso profissional e desfrutar de uma vida mais equilibrada e plena.
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Módulo 1
Introdução à inteligência emocional A inteligência emocional é a habilidade de reconhecer,
compreender e gerenciar nossas próprias emoções, bem como entender e se relacionar com as emoções dos outros.
Em um mundo cada vez mais conectado e acelerado, a inteligência
emocional se tornou uma competência essencial para enfrentar os desafios e as demandas do dia a dia.
Neste treinamento, vamos explorar os diferentes componentes da inteligência emocional, como a autoconsciência, o auto-gerenciamento, a empatia e as habilidades sociais. Você
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aprenderá como cada um desses componentes desempenha um papel crucial no desenvolvimento de relacionamentos
saudáveis, no gerenciamento do estresse e na tomada de decisões informadas.
Além disso, iremos fornecer uma série de exercícios práticos e atividades para ajudá-lo a desenvolver sua inteligência emocional de forma eficaz. Essas práticas irão capacitá-lo a
aplicar suas habilidades emocionais em