Curso EFT
Curso EFT
Curso EFT
Conteúdo
1 - *Mensagem Importante..................................................................................................5
4 - Introdução .....................................................................................................................13
5 - Depoimentos .................................................................................................................14
5.2 - Enxaqueca...............................................................................................................15
6.1 - Por que eu não faço o que sei que devo fazer? .....................................................22
8 - Vantagens da EFT...........................................................................................................26
10 - A Estranheza da EFT.....................................................................................................29
10.1 - A EFT é tão óbvia! Por que não foi descoberta décadas atrás? ...........................31
13.5 - O Atalho................................................................................................................52
20 - A Técnica do Filme.......................................................................................................71
24 - Mudanças Cognitivas...................................................................................................76
25 - Pratique Agora!............................................................................................................78
1 - *Mensagem Importante
http://www.emofree.com/FAQ/open-hand-rights.htm
Em breve, estarei filmando material dos cursos que ministro aqui no Brasil.
Entre em contato para saber se já estão disponíveis.
http://www.emofree.com/FAQ/open-hand-rights.htm
www.emofree.com.br
Dessa maneira, você verá a EFT funcionar tão bem em tantos tipos
diferentes de problemas que será impossível negar a eficácia do método.
Quando resultados bons não são atingidos, há uma grande chance de ter
sido causado por falhas na forma de aplicar o método. Não falo da parte
mecânica, que é bastante simples e até uma criança é capaz de aprender.
Mas sim da parte sutil do método, que consiste em identificar os
sentimentos, os sintomas e aplicar a técnica de forma bem específica
(vamos falar sobre isso no manual).
Mas parecia que ainda faltava algo. Fuçando em uma comunidade do Orkut
li um tópico onde um rapaz contava de uma experiência incrível que tinha
tido ao conhecer uma técnica. Falou que certa vez aplicou a técnica
enquanto tomava banho, e sentiu uma diferença enorme no seu estado
Fui atrás do manual. Comecei a ler e aquilo tudo foi fazendo muito sentido
pra mim. Lia a respeito dos resultados rápidos. Comecei a me auto-aplicar
a técnica. Aplicava para dores e questões emocionais em amigos e
conhecidos. Os resultados eram realmente bem rápidos na grande maioria
dos casos.
Depois disso resolvi ir em busca dos vídeos que são citados no manual.
Pesquisando na internet, encontrei a Dra. Sônia Novinsky de São Paulo.
Acredito que ela seja a terapeuta mais experiente em EFT no Brasil. É
amiga pessoal do Gary Craig, fundador da EFT.
Encomendei então com a Dra. Sonia, a coleção dos vídeos do Gary Craig.
São 139 horas de workshops e sessões de EFT. São demonstradas
aplicações da técnica para todo tipo de problema emocional (de pequenas
dificuldades a fobias e traumas severos de guerra e violência sexual), bem
como para problemas físicos simples e graves. O material é fantástico.
Mais ou menos cinco meses após conhecer a EFT, deixei a firma e passei a
trabalhar como terapeuta. Fiz o meu site na internet, que foi o primeiro
especializado exclusivamente em EFT (existiam outros sites, porém não
exclusivos sobre o método, e com pouco material sobre a técnica), que
hoje é o mais acessado em língua portuguesa. Logo comecei a ministrar
cursos em Recife, e depois no Rio, em São Paulo, online e fui introduzindo
o curso em outras capitais.
Quando aprendi a EFT, tive a certeza que essa era a ferramenta mais
simples e eficaz que eu tinha conhecido, e que tinha o potencial de fazer
essa grande limpeza de forma rápida. Com bastante dedicação e
persistência, foi o que eu fiz.
Bem, vou ficando por aqui pois essa história em detalhes daria mais um
manual!
André Lima
Como resolvi pensar grande, formulei o seguinte objetivo pra minha vida:
Impactar da melhor forma possível, trazendo benefícios a maior
quantidade de pessoas que eu puder, ajudando-as a curar seus traumas,
vícios, dores físicas, depressão, frustrações, pânico, perdas etc. através da
EFT.
http://www.eftbr.com.br/if_cursos2.php?idsecao=27
Em breve terei Dvds e um e-book bem maior e mais completo (que não
será gratuito). É tudo baseado nesse objetivo: Beneficiar o maior número
de pessoas possível. Ganho com isso uma enorme satisfação pessoal,
reconhecimento profissional e retorno financeiro, obviamente.
E este manual tem pouco mais de 70 paginas! Viu que ainda sobra
muuuuuuuito trabalho pra ser feito que pode ser vendido e me
proporcionar uma vida bastante confortável?
Por mais que eu escreva neste manual, por mais que eu escreva textos na
minha newsletter compartilhando o que eu sei sobre EFT e
autoconhecimento, por mais perguntas que eu responda na comunidade de
EFT no Orkut (todos esses trabalhos são gratuitos), o conhecimento nunca
se esgotará. O que eu sei nunca vai acabar, até porque estou sempre
aprendendo mais e mais...
Quanto mais divulgo este manual e quanto mais pessoas gostarem desse
trabalho, melhor pra mim. Mais pessoas irão acessar o meu site e entrarão
em contato querendo aprender mais EFT para diversas áreas; mais
pessoas vão querer receber trabalhos terapêuticos online e presenciais
comigo. Todos saem ganhando! É aquela velha lei do dar e receber. Se eu
estiver aberto a receber (isso é muito importante), quanto mais dôo, mais
tenho retorno.
Muitos vão ficar apenas com o manual gratuito e com a minha newsletter.
Não tem problema, pois muitas outras pessoas vão querer aprender além
do básico. E mesmo essas pessoas que só ficam com o material gratuito,
serão divulgadoras do meu trabalho.
Bem, acho que já dei motivos suficientes pra justificar um manual gratuito.
Espero que você também desenvolva, cada vez mais, o pensamento da
abundância!
4 - Introdução
Vemos um avanço cada vez maior na medicina que tem contribuído para
aumentar nossa expectativa e qualidade de vida. No entanto, é preciso
também passar a enxergar o corpo humano como um todo, integrado com
as emoções, e não apenas como um corpo que precisa de “consertos”
químicos e físicos. A parte emocional e suas conseqüências para a nossa
saúde física e mental vem sendo negligenciada pela medicina moderna.
5 - Depoimentos
5.1 - Depressão e compulsão alimentar
É como muita emoção e com lágrimas nos olhos que dou este depoimento.
Minha vida nestes últimos dois anos virou um pesadelo pois a cada dia que
passava eu engordava mais.Eu tentei todo tipo de dieta mas acabei
chegando aos 94 kilos, sendo eu uma mulher mignon. Para mim este peso
já representava obesidade mórbida. Eu havia perdido meu pai, e minha
mãe era uma pessoa bastante desestruturada emocionalmente.
Foi aí que conheci a EFT e comecei a fazer online (duas vezes por semana)
com o André Lima e sozinha em auto-aplacação. No início comecei
simplesmente a não mais engordar, mantendo o peso. As pessoas que
sabiam que eu estava fazendo EFT me cobravam que eu não estava
emagrecendo e que a EFT não funcionava. Eu reclamava para o André que
não estava emagrecendo e ele respondia que certamente deveriam haver
núcleos emocionais importantes para serem tratados. E fazíamos mais
sessões de EFT.
Marilda Prudente
5.2 - Enxaqueca
É com alívio e muita satisfação que faço este depoimento. Ontem para
mim foi um teste de ferro, pois eu nem sequer podia imaginar em tomar
sol que lá vinha a dor de cabeça, que me fazia vomitar e passar o dia de
cama, e ás vezes acordava no dia seguinte ainda mal. Pois bem, fiz EFT
quando tive 2 crises, e passou. Como tenho feito para outras emoções, eu
acho que essa melhora se deve a isso também, ontem tomei sol
escaldante por 30 minutos, pedalando, e só me dei conta muito tempo
depois que não senti absolutamente nada, nosssssa que alívio....estou
curada, pessoal!!!!
Waldirene Ramos
Curitiba
Hoje, de uma hora para outra, tive uma cólica muito forte do lado
esquerdo da barriga, abaixo do umbigo, me deu até mal estar. Com uns 5
minutos aplicando as rodadas a dor foi embora.
Marcelo
5.4 - Cigarro
Quem leu meu outro depoimento, sabe que passei pela EFT com André
(via Skype, e no dia gravei todo o procedimento entre eu e ele para ouvir
e dar continuidade depois.) para tratar em especial o vício do cigarro que
eu tinha há mais de 25 anos.
Eu não postei esse depoimento antes pois queria ter certeza realmente
se eu estava totalmente livre do vício, e o faço agora porque estou! E a
sensação de liberdade é indescritível!!
Abraços.
Com imenso carinho,
Solange Costa – RJ
Fiquei meses sem poder ver homem algum na minha frente a não ser meu
pai e meu irmão. Se eu saísse na rua, todos os rostos me mostravam o
rosto do meu agressor. Mas o tempo passou e voltei a levar uma vida
normal. Hoje em dia contava a minha história normalmente sem sentir os
horrores da época. Achava que já estava curada, mas o trauma de sair na
rua e ser atacada, assaltada permanecia. Gato escaldado....
Eu respondi que sim. Disse do que se tratava e que não teria vergonha
de expor o que havia acontecido comigo diante de todos.
Pude então perceber como tudo aquilo que eu passei estava arraigado
dentro de mim como erva daninha. Que na verdade não
esqueci...estava guardado dentro do meu inconsciente. Depois de lá fiz
mais 2 sessões de EFT e posso dizer que lembrando de tudo que
aconteceu quando fecho os olhos...não sinto nada!!! Agora acabou de
verdade aquele pesadelo.
Obrigada André por ter sido meu "anjo" libertador e a EFT que me
curou dessa vez ... pra sempre.
Andréa
São Paulo
Olá,
Nunca imaginei que poderia acabar com uma mágoa tão rápido, e olha
que já fiz terapias.
Hoje posso falar como posso vê-la e nenhum sentimento a não ser o que
se tem por um ser humano. Continue assim André e muito obrigada pelo
carinho e ajuda. Vamos propagar estas técnicas para outras pessoas e
fazer um mundo melhor.
Beijos.
Karina Candida
Belo Horizonte
Sim, os depoimentos são reais, e não são apenas exceções. A maior parte
destes relatos foi dado na minha comunidade de EFT no Orkut. Quem
quiser visitar, poderá verificar o tópico dos depoimentos e assim ver os
perfis das pessoas:
http://www.orkut.com/Community.aspx?cmm=25394479
http://www.eftbr.com.br/if_depoimentos.php
O somatório de tudo isso cria uma carga emocional negativa grande. São
pequenos pesos que, quando somados, criam grandes dificuldades para
realizarmos qualquer coisa em nossa vida. Este acúmulo é o causador de
todos os tipos de dificuldades como:
Ainda bem que aprendemos também coisas positivas com nossos pais,
escola e sociedade, é claro. Felizmente, podemos eliminar toda a parte
negativa, e de forma rápida e profunda através da EFT proporcionando:
Escrevi um artigo para o meu site e newsletter que trata desse tema: as
emoções bloqueadas e as conseqüências na nossa vida, com uma
6.1 - Por que eu não faço o que sei que devo fazer?
Se todo mundo fizesse o que sabe que é certo fazer, o que a mente
racional diz ser o melhor pra nós, todas as pessoas estariam no peso ideal,
se alimentando bem, praticando exercício, nossa casa e nosso trabalho
estariam sempre organizados, ninguém deixaria pendências para trás, todo
mundo teria muitos amigos, não haveria pessoas drogadas e a vida seria
muito feliz.
Olhando aqui pra minhas coisas pessoais, tem tanta coisa que já poderia
ter sido resolvido... É camisa faltando botão, roupas pra doar, coisas para
organizar. Com relação ao trabalho, muitas idéias que já poderiam ter sido
colocadas em prática mas ainda não foram, ou foram colocadas muito
depois do que deveriam.
Teoricamente, seria muito fácil por tudo em prática, pois não exige
nenhum esforço sobre humano. Mas, tem hora que dá preguiça, a gente
Por que será que isso acontece com as pessoas? Sabemos que precisamos
dar um limite a uma determinada pessoa, mas não damos, precisamos no
alimentar melhor, mas não conseguimos, temos consciência de que
devemos mudar determinados relacionamentos, mas continuamos da
mesma forma...
Isso ocorre porque nossas ações são guiadas basicamente pelos nossos
sentimentos, e não pela nossa parte intelectual. E o que sentimos e
pensamos no dia a dia é enormemente influenciado por emoções
bloqueadas que temos de coisas que já passaram.
André Lima
7 - O que é EFT?
- raiva
- mágoa
- tristeza
- culpa
- frustração
- medo
Pode-se tratar dores: dores crônicas ou não, enxaqueca e todo tipo de dor
de cabeça, dor na coluna, dores nas juntas, dores nos tendões, cólicas
menstruais, dores devido a traumas físicos novos ou antigos, dores
provocadas por outras doenças (câncer, artrite, e etc...) e todas as dores
não listadas aqui. Geralmente tem resultados muito rápidos no alívio das
dores em geral.
8 - Vantagens da EFT
- Extrema eficácia
Esta história foi contada por Gary Craig, criador da técnica da EFT, em um
de seus vídeos de treinamento.
Ele conta que o psicólogo norte americano, Dr. Roger Callahan, PhD, teve
uma cliente que tinha um medo intenso de água. Seu nome era Mary.
Qualquer nível de água acima de 2 cm provocava nela uma intensa fobia,
desencadeando dores de cabeça e outras reações que ela poderia sentir no
corpo. Este medo era bastante limitante, pois ela não podia chegar perto
de lagos, do mar, piscina. Até mesmo tomar banho de banheira era
impossível.
Um dia, sua paciente Mary comentou que este medo lhe provocava uma
sensação ruim no estômago. Todo sentimento negativo, se prestarmos
atenção, causa um incômodo em alguma parte do corpo (aperto no peito,
nó na garganta, frio na barriga...). Utilizando seus conhecimentos em
acupuntura, o Dr. Callahan teve a idéia de estimular o meridiano (canais
por onde circula a energia, relacionados com os órgãos e funções do corpo
humano estudados pela acupuntura) relacionado a este órgão. Este
meridiano se inicia no ponto abaixo do olho onde se encontra a região
inferior da órbita ocular. Ele falou para Mary que talvez pudesse fazer algo
10 - A Estranheza da EFT
Quando você começar a ler este manual, várias coisas vão passar pela sua
cabeça que eu já sei:
Tudo isso é absolutamente normal. Depois de ter ensinado a EFT para mais
de 500 pessoas em cursos presenciais em diversas cidades, já vi esse tipo
de reação e comentários inúmeras vezes. Não tem problema. Peço apenas
que abra a sua mente e se permita aprender um processo novo, que é
muito diferente de tudo que você já viu.
http://www.eftbr.com.br/if_cursos2.php?idsecao=27
http://www.eftbr.com.br/if_cursos2.php?idsecao=28
Lembre-se que, fazendo sozinho você pode cometer erros básicos que
podem não gerar os resultados esperados. Eu não vou estar presente para
orientar, corrigir e tirar dúvidas.
Por isso, recomendo que leia e releia este manual, assim você irá perceber
cada vez mais onde pode estar errando, corrigir as falhas e conseguir bons
resultados. Se quiser investir em você mesmo e fazer um curso, tenho
certeza que aprenderá a técnica de uma forma muito mais profunda.
10.1 - A EFT é tão óbvia! Por que não foi descoberta décadas
atrás?
Nota: Este artigo pode ser útil para aqueles que desejam explicar a
“estranheza” da EFT para outros. É uma boa ponte para alcançar sistemas
de crenças resistentes.
A EFT deveria ter sido descoberta há cinqüenta anos e deveria ser tão
comum hoje quanto a aspirina. No entanto, apesar dos irrefutáveis
resultados clínicos, ainda encontra resistência de certos cientistas e outras
pessoas que estão ligadas a métodos convencionais.
Eu não sei vocês, mas eu aprendi nas aulas de química do segundo grau
em 1958, que os blocos de construção de TODA matéria (incluindo o corpo
humano) são os ÁTOMOS. Isto não era novidade... até mesmo naquele
tempo. Ninguém contesta este fato. Nem ninguém contesta o fato de que
são feitos de ENERGIA.
Einstein depois enfatizou este ponto com sua Teoria da Relatividade, onde
ele desenvolveu a famosa fórmula...
2
E = mc
Muitas coisas úteis vieram desta abordagem convencional então, não estou
desprezando-a. Na verdade, fico feliz que isto existe e respeito aqueles
cientistas diligentes e o praticantes de cura que vem utilizando esta
abordagem. Se eu tivesse um apêndice inflamado, por exemplo, eu iria
com entusiasmo e voluntariamente para mesa do cirurgião.
Não quero dizer com este artigo para se abrir mão das muitas descobertas
convencionais que trouxeram para nós, sem dúvida, benefícios de cura. Ao
invés, estou sugerindo que poderíamos abrir as portas para o óbvio e
misturar a EFT com o melhor que temos para alcançar a cura. Os
resultados devem elevar a cura a um patamar totalmente novo (e com
baixo custo).
A EFT é óbvia, e, algum dia, com a sua ajuda em espalhá-la, será tão
comum que, o que nós chamamos agora de milagres, serão simplesmente
resultados de rotina.
Abraços, Gary.
No nosso corpo energético, mais precisamente nos canais por onde circula
a energia, os chamados meridianos de acupuntura, a emoção negativa
aparece como um bloqueio da energia.
Vamos dar um exemplo citando o medo de altura. Por que será que
algumas pessoas quando olham pela janela ou chegam perto da varanda
de um prédio, começam a tremer, passar mal, e outras não sentem nada?
Alguns vão responder que estas pessoas que têm medo, devem ter tido
alguma experiência negativa no passado relacionada a um lugar alto,
talvez caíram ou algo assim, e por isso sentem esse medo. Mas isto ainda
não explica. Tem pessoas que nunca tiveram uma experiência negativa,
pelo menos não lembram, e tem a fobia. Podem surgir outras explicações,
como, por exemplo, dizer que o trauma ocorreu em uma vida passada. É
difícil de saber exatamente o porquê, pois nem todo mundo que passa por
uma experiência negativa desenvolve fobia.
Vamos ver o que diz Gary Craig, no seu manual, na página 28:
No meu site, na seção de Artigos, tenho alguns textos que falam sobre
aspectos da auto-sabotagem:
http://www.eftbr.com.br/mostra_artigo.php?idconteudo=90&idsecao=1
http://www.eftbr.com.br/mostra_artigo.php?idconteudo=17&idsecao=1
http://www.eftbr.com.br/mostra_artigo.php?idconteudo=118&idsecao=1
http://www.eftbr.com.br/if_artigos.php
Todo terapeuta já teve este tipo de cliente que não melhora ou melhora
muito mais devagar que a média. Ou ainda clientes que facilmente
desistem ou faltam muito. Isto é muito comum de acontecer em casos
mais complexos de RP. Com técnicas convencionais, estes casos
complexos são muito difíceis de serem tratados. Com a EFT, há formas de
atenuar os efeitos da RP.
O que acontece neste tipo de caso, segundo a teoria na qual a EFT está
baseada, é que o sistema energético está com a polaridade invertida,
trabalhando contra a melhora da pessoa. A energia no nosso corpo flui em
determinado sentido, porém, quando estamos com RP, ela circula no
sentido contrário ao normal. É como se a nossa bateria tivesse sido
colocada ao contrário, assim o aparelho elétrico não pode funcionar bem.
Mas isto tem solução. Há uma técnica que corrige a RP, pelo menos
momentaneamente, de forma que se abre o caminho para que as batidas
da EFT façam efeito, conseguindo-se tratar o problema profundamente. É a
chamada “Frase de Preparação”, e seu procedimento está descrito mais
adiante nesta apostila, e faz parte da “Receita Básica”.
Agora vamos falar de casos mais complexos de RP. Por exemplo, alguém
que tenha depressão. Geralmente, nestes casos, há presença muito forte
da RP, e de forma mais complexa. Isto acontece porque existem vários
“aspectos” (vamos detalhar mais sobre o conceito de aspectos mais
adiante) por trás da depressão que geram auto-sabotagem fazendo com
que o sistema energético trabalhe na direção contrária a cura. Existem
ganhos secundários quando se têm esta doença como: atenção da família,
não assumir responsabilidades e etc...
DEPRESSÃO
Mas tudo isto tem solução. É só verificar o que está por trás, quais são os
ganhos secundários, os sentimentos e crenças negativas que sustentam a
pessoa no estado em que ela se encontra, ou seja, é só descobrir quais
são os problemas menores que compõe o grande problema. Isso vai exigir
um trabalho de investigação e autoconhecimento. A ajuda de um terapeuta
nesses casos é bastante recomendável e faz uma grande diferença.
http://www.eftbr.com.br/if_terapiaonline.php
Tive uma cliente que relatava que todos os dias antes de ir pra sessão,
surgiam vários pensamentos contrários: “Ai, lá vou pra André, que saco!
Fazer o que lá? Gastar meu dinheiro? To cheia de coisas pra fazer...”.
Outro cliente relatava que na hora de ir pra sessão, batia um sono, uma
preguiça enorme. Os pensamentos diziam pra ele: Vá dormir, fique em
case, falte hoje... Felizmente era um cliente muito consciente do processo
de auto-sabotagem e conseguia vencer essas dificuldades. Era bastante
assíduo e comprometido com sua melhora.
Já com outra cliente que tive, sempre acontecia todo tipo de imprevisto
justamente no dia e horário da sessão. Faltava muito e a melhora era bem
lenta.
Toda mudança, mesmo que seja pra algo melhor, gera desconforto. E o
desconforto faz a pessoa resistir e cria uma tendência a sabotagem. Mudar
para um emprego melhor, uma casa melhor causa medo. Da mesma
forma, mudanças emocionais também. Quando mexemos na parte
emocional, muitas coisas do comportamento da pessoa mudam. Coisas
que a pessoa não enxergava antes, passa enxergar. Esse processo as
vezes é doloroso.
Concluindo, a RP tem solução sim com a EFT. Nos casos mais simples,
basta a frase de preparação antes de cada rodada. Nos casos mais
complexos, além de fazer a frase de preparação, é preciso destrinchar o
problema em vários outros problemas menores, investigar as causas, e
tratar cada uma delas. Ressaltando novamente, nos casos mais
complexos, recomendo bastante uma ajuda terapêutica.
13 - A Receita Básica
Ponto do Karatê
Ponto do Karatê
Outro exemplo:
Algumas pessoas podem ter uma dificuldade enorme de falar essa frase. É
raro acontecer, mas algumas pessoas choram porque não se aceitam,
outras pessoas falam com muita dificuldade, umas se negam a falar,
outras não aceitam falar, ou mesmo simplesmente não conseguem repetir
a frase.
Algumas pessoas não querem dizer a frase pois acham que vão estar
aceitando e se conformando com o problema e dessa forma não vão
mudar. É preciso esclarecer. Na verdade, o sentido terapêutico da frase, é
fazer a pessoa reconhecer que tem um problema, mas que mesmo assim
ela se ama e se aceita. Admitir isso já é um primeiro passo para a cura.
Negar o problema é mantê-lo escondido. Por tanto, se houver esse tipo de
resistência, é necessário explicar o sentido e o propósito da frase.
É como se você dissesse: “Eu reconheço que tenho tal sentimento negativo
(ou um defeito) mas eu me amo de qualquer forma”. Gosto de fazer a
seguinte comparação. Se você tem filhos, é fácil entender, mas mesmo
que não tenha é possível compreender. Os filhos têm defeitos, podem ser
mal educado de vez em quando, sentem raiva, adoecem, dão trabalho,
mas mesmo assim os pais os amam. É assim que deveríamos sentir com
relação a nós mesmos.
Para as pessoas que não se aceitam, e por isso não conseguem ou tem
dificuldade em falar a frase, é recomendável fazer alguma modificação
para que ela possa repetir mais facilmente. Exemplo:
Essas adaptações servem para suavizar a frase para que sejam ditas mais
facilmente.
Os toques são dados com as pontas dos dedos, repetidas vezes, de forma
Use sua mão dominante para estimular os pontos. Se você é destro, use
sua mão direita. Se é canhoto, use a mão esquerda. Isto não é uma lei, é
apenas para facilitar, pois você terá mais coordenação motora com sua
mão dominante. Se quiser mudar de mão, fique a vontade.
Topo da Cabeça
Inicio da Sobrancelha
Lateral do Olho
Embaixo do Olho
Embaixo do Nariz
Ponto Gama
Ponto do Karatê
Embaixo do Mamilo
Observe que a rodada será sempre iniciada no ponto do Karatê (junto com
a Frase de Preparação) e depois a seqüência de toques vai do topo da
cabeça e segue descendo pelo rosto e depois pelo corpo, até os dedos.
ordem, no entanto, não é obrigatória. Serve apenas para facilitar a
memorização, o caminho fica mais lógico e padronizado. Se você inverter a
ordem ou alternar os pontos, terá resultados bons também.
Bater no ponto do Karatê (nesse caso você não esfrega, você bate)
(1) Fecha os olhos (2) Abre os olhos (3) Olhar Para Baixo à Direita (4)
Olhar Para Baixo à Esquerda (5) Gire os Olhos em Círculo em um sentido
(6) Gire Olhos em Circulo, no outro sentido (7) Cantarole qualquer canção
por 2 segundos (8) Conte até 5 (9) Cantarole qualquer canção por 2
segundos (repita 7 - Cantarolar)
Você deve pensar no problema, e sentir como ele está exatamente naquele
momento antes da aplicação, e vai dar uma nota. Zero seria nenhuma
intensidade, e dez seria intensidade máxima. Após cada rodada, você irá
novamente graduar a intensidade para verificar os progressos.
PTC, PIS, PLO, PEO, PEN, PEB, POC, PEA, PEM, PDP, PDI, PDM, PMI,
PGC
(1) Olhos Fechados (2) Olhos Abertos (3) Olhar Para Baixo à Direita (4)
Olhar Para Baixo à Esquerda (5) Gire Olhos em Círculo (6) Gire Olhos em
Circulo, no outro sentido (7) Cantarole qualquer canção por 2 segundos (8)
Conte até 5 (9) Cantarole qualquer canção por 2 segundos novamente
PIS, PLO, PEO, PEN, PEB, POC, PEA, PEM, PDP, PDI, PDM,PMI, PGC
Mais adiante vamos falar sobre quando não temos resultados rápidos e as
causas prováveis.
13.5 - O Atalho
Uma vez que você domina os passos, vemos que a Receita Básica é um
procedimento extremamente rápido. No entanto, podemos tornar o
procedimento ainda mais simples e curto, mantendo a mesma eficácia. Na
verdade, a grande maioria dos terapeutas e usuários avançados,
dificilmente utiliza a receita básica completa. Utilizamos o que chamamos
de “atalho”.
Somente isso.
Atalho:
O próprio Gary Craig incentiva a utilização deste ponto. Estas são as suas
palavras: “Enfatizem a utilização do PGK para a frase de preparação ao
invés do ponto doído. É útil saber sobre o ponto doído, mas, ao longo do
tempo, descobri que o PGK é mais útil porque é tão eficaz quanto, e não
dói quando é tocado”.
Esta parte do manual deve ser lida e relida várias vezes! Talvez
seja a parte mais importante do curso.
Uma das formas mais fáceis de ser específico, é aplicar a EFT para
os eventos específicos.
Vamos pegar um exemplo fictício de alguém que diz sentir muita mágoa da
mãe. O fato de alguém dizer que sente muita mágoa, pode parecer algo
bastante específico. Na verdade não é. Isto é um sentimento global, que
teve como contribuição, vários fatores ocorridos durante a vida. Assim, se
você aplicar a EFT visando eliminar este sentimento, é pouco provável que
tenha sucesso rapidamente se fizer uma frase global como “apesar de me
sentir mágoa da minha mãe, ...”. Normalmente, não é possível eliminar a
mágoa dessa maneira global.
“apesar de me sentir magoado quando lembro que naquele dia minha mãe
disse que eu não fiz tal coisa direito, eu me aceito...”.
Depois que “zerar” um evento, procure lembrar de outro que ainda traga
mágoa e repita o processo. Faça isso até não conseguir mais achar
nenhum evento que traga mágoa ao ser lembrado. Quando você atingir
esse estado, a mágoa global terá sido eliminada. E veja, que, se ainda
houver mágoa, é porque ainda há eventos específicos que precisam ser
tratados.
Para que haja um resultado que traga a total limpeza da memória tratada,
é importante tratar cada pequeno aspecto da cena, aplicando a EFT de um
por um.
Sentimento Global
:Mágoa da mãe
Outra pergunta muito importante. Após cada rodada, se você ainda estiver
sentindo algo negativo, pergunte-se sempre:
Quando penso nesse fato, qual motivo me faz sentir esse sentimento
negativo?
Liste os motivos que vierem a tona, escreva. São aspectos para serem
tratados. Repita essa pergunta toda vez, após cada rodada, e você verá
que os motivos vão mudando aos poucos, ou rapidamente.
1 – Quando você pensa nesse problema, o que é que mais lhe incomoda
(quando você pensa na mágoa, o que é que aconteceu que mais causa
mágoa)?
2 – Quando você pensa em dirigir, o que é que mais te dá medo?
3 – Quando você lembra do seu chefe, o que é que mais te dá raiva?
4 – O que foi que aconteceu no passado que quando você lembra agora
vem a tona a tristeza?
5 – Com relação a raiva que você sente do seu irmão, quais fatos você
lembra no relacionamento entre vocês dois que ainda agora traz raiva a
tona?
Sempre depois que aplico uma rodada da EFT, eu quero saber o que a
pessoa está sentido (sentimento global), e qual o pensamento que traz
aquele sentimento (“aspecto” específico do sentimento). Com as perguntas
sugeridas, eu descubro o que ela está sentindo, e qual “aspecto” está por
trás do sentimento.
Quando alguém fala que tem medo de dirigir, isso pode parecer algo bem
especifico. Um principiante na EFT pode achar que vai estar sendo muito
preciso e especifico se formular a Frase de Preparação: “mesmo que eu
sinta medo de dirigir, eu me aceito...”.
Parece ser especifico, mas não é. Se alguém me fala que tem medo de
dirigir, não me disse muita coisa ainda. Cada pessoa tem um medo de
dirigir diferente, por razões diferentes. Uns tem medo por causa de um
assalto sofrido, outros tem medo do transito, outros tem medo de bater e
etc...
Vou contar um caso que atendi para ilustrar melhor. Vejam a importância
de ser específico para ter sucesso na solução de casos com a EFT. Esse
relato ilustra bem isso:
_________________________________________________________
Esse foi um caso bem sucedido onde foi tratado o medo de dirigir. Renata
(nome fictício), engenheira, residente no estado da Paraíba, me procurou
pela internet, não lembro bem se inicialmente por email ou pelo skype. O
fato é que ela pediu informações sobre a EFT eu informei que
normalmente, um caso como o dela poderia ser resolvido em poucas
sessões, talvez até mesmo com uma única.
Depois disso, ela teve vontade de rir, como se ao invés de ter vergonha
caso isso acontecesse, acharia engraçado. Isso é uma mudança muito
saudável da visão do problema, e que ocorre muito rapidamente quando
aplicamos a EFT.
- Medo de uma rua muita estreita que ela sempre tinha que passar com
carros mal estacionado dos dois lados (só de pensar nisso, ela ficava
ansiosa em sair de casa)
Surgiram esses outros medos e fomos tratando um por um, a medida que
surgiam. Quando um medo era eliminado, vinha a tona outro e ela me
relatava. Os medos não surgiram todos de uma só vez, foram aparecendo
a medida que íamos aplicando a EFT.
“Apesar de sentir medo de não conseguir fazer uma curva bem feita, eu
me aceito profunda e completamente”
“Apesar de sentir medo dessa rua muita estreita com carros mal
estacionado dos dois lados eu me aceito profunda e completamente”
“Apesar de sentir ansiosa antes de sair de casa por causa dessa rua, eu
me aceito profunda e completamente”
Fazendo isso, ela não conseguiu sentir os resultados, pois ficou difícil
observar as mudanças ocorridas quando se aplica de forma global. Quando
aplicamos a EFT para os medos secundários ou para esses “aspectos”
(conforme a linguagem da EFT), o resultado vai sendo percebido a cada
pequeno medo que é eliminado. Com a eliminação dos vários pequenos
medos, o medo global de dirigir cedeu.
Para finalizar, recebi um email onde ela relata que está se sentindo muito
bem, mais segura ao dirigir. Restou ainda uma ansiedade antes que se
manifesta antes de dirigir. Certamente, um pouco mais de EFT poderá
deixá-la tranqüila a ponto de não ter mais qualquer tipo de ansiedade
antes de pegar no volante.
15 - A Importância da Persistência
A EFT funciona tão rápido e tão bem para a grande maioria dos casos, que
ficamos até mal acostumados com estes resultados e esperamos que seja
sempre assim. Quando não funciona tão rapidamente, a tendência é
desistir e achar que não deu certo.
Nestes casos, você deve pensar sempre, que deve estar havendo alguma
falha na aplicação. Não é que a EFT não esteja funcionando, é que você
não conseguiu enxergar algum “aspecto”, algum “evento específico”, ou
não está conseguindo ver qual é o sentimento a ser trabalhado. Você
precisa investigar mais a fundo, fazer perguntas ao cliente (ou a si
mesmo). Procurar por coisas no passado, por eventos específicos que tem
a ver com o que não está querendo ceder.
Existem ainda poucos terapeutas de EFT no Brasil, e talvez você more bem
longe de um bom terapeuta. Mas a distância não é problema, pois, a
técnica pode ser aplicada a distância, se comunicando apenas pela voz, e
tem a mesma eficácia de um tratamento presencial. Basta que o terapeuta
esteja adaptado a esta modalidade.
http://www.eftbr.com.br/if_terapiaonline.php
17 - Testando o Progresso
17.1 - Graduando de 0 a 10
Faça mais outra rodada. Se sentiu que o sentimento zerou, pare. Se sentir
que ainda tem um pouco de raiva, avalie novamente e continue com este
procedimento até zerar completamente. Se você fizer várias rodadas e
sentir que não está conseguindo zerar, procure por “aspectos” ou por
lembranças passadas que podem estar vindo a tona. As vezes a pessoa
não percebe que a lembrança mudou e que este sentimento não está mais
dirigido a lembrança atual que estava sendo tratada.
Muitas pessoas têm dificuldade de estimar este número porque acham que
deve ser uma medida perfeita. Mas é apenas uma estimativa, um
parâmetro, para que seja possível avaliar o progresso a cada rodada.
Quando a pessoa diz que não consegue avaliar, simplesmente diga para
que ela que faça apenas a melhor estimativa que puder e que dê um
número. Geralmente, com esta instrução, surge o número. Se não surgir,
apenas insista mais um pouco, e tudo se resolve.
O que acontece quando você não dá estas instruções com clareza ou não
conduz o processo de maneira firme para obter a avaliação, é mais ou
menos o seguinte:
Veja, que, como esta resposta, fica impossível saber se houve progresso. A
coisa fica vaga demais, você não sabe se aumentou, se diminuiu ou se
permaneceu do mesmo jeito. Uma forma melhor de se conduzir seria esta:
Se você fez isto imaginando o processo vividamente, com certeza sua boca
começou a salivar. Para o cérebro não há diferença entre chupar um limão
verdadeiro e se imaginar vividamente que está fazendo isso. O cérebro irá
produzir as mesmas sensações físicas, irá fabricar instantaneamente a
química associada às sensações que fabricaria em uma situação real.
Este teste mental poderá ser feito para qualquer caso. Vamos dizer que
uma pessoa tenha uma fobia de cobra. Só de pensar ela já sente um medo
terrível, sente arrepios e sensações físicas desagradáveis. É só pensar no
réptil, avaliar a intensidade do medo de 0 a 10 e aplicar as rodadas da
receita básica. A intensidade provavelmente irá baixar até eventualmente
chegar a zero.
Depois disso, procure por aspectos que podem ter escapado a cena mental
que a pessoa imaginou. Peça, por exemplo, para ela imaginar tocando na
cobra (um cobra não venenosa é claro), colocando-a no pescoço, tocando
a língua da cobra e etc. Talvez alguns destes pensamentos ainda façam
surgir alguma intensidade. Neste caso, aplique rodadas da EFT para o
medo destes aspectos específicos. Pela internet é possível achar fotos de
todos os tipos de animais, e você pode utilizar para testar a reação.
Mas será que este teste mental é suficiente para garantir que a fobia tenha
sido completamente eliminada? Na grande maioria das vezes, sim. No
entanto, o melhor teste possível é o teste na vida real. Neste teste real,
todos os aspectos que não vieram a tona certamente aparecerão. Se surgir
alguma intensidade na situação real, não é que a EFT não tenha
funcionado anteriormente, apenas surgiu algum aspecto que não havia
19 - O Efeito Generalizador
Então alguém pode pensar que será necessário aplicar a EFT para todas
estas lembranças para se obter sucesso com relação ao sentimento global
e que por isso vai demorar muito a resolver o sentimento.
Na verdade, não será necessário aplicar para todos os eventos. Existe uma
relação entre os aspectos, uma ligação entre eles. A medida que tratamos
os primeiros aspectos de um mesmo problema, os outros perdem um
pouco da sua intensidade.
20 - A Técnica do Filme
Podemos afirmar, sem sombra de dúvida, que a vasta maioria dos nossos
problemas emocionais e físicos se deve a este acumulo emocional que se
encontram nos eventos específicos.
Este tipo de cena, por ainda estar muito próxima e ainda conter uma certa
nitidez de imagem, sons e sensações, dá indícios de conter carga
emocional. É menos intensa que a carga emocional da cena de descrição
de numero 1 acima, mas ainda tem um peso considerável.
Algumas pessoas são mais visuais, outras são mais auditivas e outras mais
sinestésicas. Isso significa dizer que umas pessoas vão ter a parte visual
mais nítida, outras vão lembrar mais dos sons do que das imagens, e
algumas vão sentir mais as sensações físicas da cena (frio, cheiros,
umidade, contato, dor e etc...). Fique atento as particularidades de cada
pessoa.
Este procedimento simples pode ser feito por todos. Você também pode e
deve orientar os clientes a fazer isto entre as sessões, como uma tarefa de
casa. Peça que eles tragam a lista também para você. Este material é
riquíssimo, e fornecerá muito material para se trabalhar.
23 - Toxinas Energéticas
Em casos bem raros, pode haver uma interferência das chamadas “toxinas
energéticas”, impedindo a ação da EFT. A teoria é que estas toxinas irritam
o sistema energético, provocando interferências e fazendo com que a EFT
não funcione, ou funcione de forma lenta.
24 - Mudanças Cognitivas
- Ele não sabia como demonstrar o que sentia e terminava agindo assim
- Sempre agiu assim pois aprendeu a ser dessa forma no ambiente em
que vivia
- Fulano é alguém que precisa de ajuda.
- Eu também contribui para o que aconteceu quando fiz tal e tal coisa
Para exemplificar melhor, tive um caso em que tratei uma pessoa que dizia
ter um profunda frustração, a maior da sua vida, por não ter feito um
determinado curso superior e hoje trabalhar em outra área. Fizemos
algumas rodadas de EFT, procuramos por aspectos e no final eu perguntei:
- Como está agora a frustração por não ter feito este curso?
Ele respondeu: - Não, não sinto esta frustração, acho que o que
eu faço
agora é bom por isso, isso e isso...
- Mas há cinco minutos atrás você disse que esta era “a maior frustração
da sua vida”.
25 - Pratique Agora!
http://www.eftbr.com.br/if_cursos2.php?idsecao=27
Quando penso nesse fato, qual motivo me faz sentir esse sentimento
negativo?
Liste os motivos que vierem a tona, escreva. São aspectos para serem
tratados. Repita essa pergunta toda vez, após cada rodada, e você verá
que os motivos vão mudando aos poucos, ou rapidamente.
A EFT é uma técnica livre, que não exige autorização ou qualquer tipo de
curso por parte do criador da técnica para seja dada permissão para
aplicá-la. Todos podem ler a apostila gratuita e começar a aplicar
imediatamente. Os resultados vistos são incríveis.
No entanto, como toda técnica, existe sim muito mais a ser estudado do
que uma simples apostila. Não basta ler a apostila ou participar de um ou
dois workshops para se considerar um expert em EFT. Quando estamos
lidando com nosso auto tratamento, talvez não seja necessário uma
grande preocupação, no entanto, quando se trata de oferecer serviços a
outras pessoas, creio que devemos oferecer o melhor que podemos.
Mas isso não para por aí, como em toda área, o aprendizado é contínuo.
Novidades e novas abordagens surgem a todo momento. O site oficial
www.emofree.com tem um vasto material para estudo. Tem ainda a
newsletter enviada pelo Gary, com vários casos e artigos enviados por
terapeutas do mundo inteiro. Este material é enviado em média a cada 3
dias.
Além de tudo isso, para se ter uma boa eficiência ao aplicar a EFT, é
preciso treinar a habilidade para enxergar crenças e sentimentos
negativos, detectando-os para que se possa aplicar a receita básica e
eliminá-los. Esta habilidade consiste em detalhar a conversa, fazer a
pergunta certa, perceber pelo tom de voz, postura e palavras os
sentimentos negativos guardados com relação a fatos ocorridos, que
muitas vezes o cliente diz que já está totalmente superado. Já tratei
inúmeros casos onde o cliente dizia já ter tratado determinado assunto por
http://www.orkut.com.br/Community.aspx?cmm=25394479
Tenho também cursos online gravados, que você pode adquirir, baixar no
seu computador e assistir conforme a sua conveniência:
http://www.eftbr.com.br/if_cursos2.php?idsecao=28
Parte 1:
Parte 2:
http://www.eftbr.com.br/if_cursos2.php?idsecao=27
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www.emofree.com.br
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André Lima
Endereço skype para consultoria e atendimento terapêutico:
andre.lima76 MSN: [email protected]
Celular: (81)8721-2534