Introdução 03

Vem planejar 2021 comigo 03

Por que é importante planejar? 04

Como criar um ambiente adequado ao planejamento 04

ASSIM FOI 2020 05

1 - Vamos recapitular o ano de 2020? 06
2 - Recordar é Viver 09
3 - Os melhores momentos de 2020 12
4 - Os momentos mais difíceis de 2020 18
5 - O sentimento de gratidão por 2020 21
6 - Vamos jogar fora o seu “lixo emocional”? 25
6.1 - Praticando o perdão 27
7 - Para despedir de 2020 28

ASSIM VAI SER 2021 29

1 - Projeções para o futuro 30
2 - Como será seu ano de 2021? 38
3 - O caminho está dentro de você 39
4 - Você é o autor da sua própria história! 44

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Introdução
Mais um ano está acabando e, com ele, a oportunidade de refletir sobre mais um
ciclo na sua vida que está chegando ao fim.

E que ciclo, querida pessoa….

O ano de 2020 foi muito desafiador para todos nós!

Desde o mês de março, quando a pandemia do coronavírus começou a afetar o

país de forma mais severa, o fluxo de atividades presenciais do Instituto Brasileiro
de Coaching, onde sou CEO & FOUNDER, por exemplo, foi interrompido.

Isso porque, com o avanço no número de casos em todo o Brasil, as atividades

presenciais realizadas em escolas, faculdades, centros de ensino e afins tiveram
de ser paralisadas por tempo indeterminado.

Ao longo do período que as aulas presenciais estiveram suspensas, eu e o IBC

não paramos.

Nesses quase sete meses, o Instituto orgulha-se de ter atingido cerca de 1 milhão
de alunos inscritos em formações 100% gratuitas e 5,5 milhões de visualizações
dos cursos gratuitos no canal do YouTube.

Além disso, ainda promoveu uma série de atividades paralelas, como lives com
convidados e especialistas, pílulas de conhecimento e compartilhado, também de
forma totalmente gratuita, materiais didáticos exclusivos para a sua rede de
alunos.

E você…

O que você fez para ressignificar esse ano tão profundo e cheio de desafios?

A crise instaurada pela pandemia de Covid-19 te dominou ou você dominou a

crise?

EM 2021, VOCÊ PRECISA DAR A VOLTA POR CIMA!

Se existe uma característica essencial para viver um despertar de um novo ano é
a resiliência, pois apenas através dela é possível manter-se firme mesmo perante
as maiores crises.

Veja, a seguir, sete dicas importantes a serem consideradas para enfrentar um

período de incertezas e construir um novo ano mais assertivo.

3
1 – Faça uma análise de custos e reduza o que for possível
É preciso levar em conta que, em momentos de crise é necessário pisar no freio e
repensar as táticas e estratégias a fim de reduzir ao máximo, o que for possível,
em relação a gastos e custos. É válido ressaltar que não devemos cortar tudo de
modo desenfreado, afinal de contas ainda temos um produto para vender, portan-
to é fundamental um planejamento bem estruturado em relação aos custos que a
empresa possui.

2 – Renegocie o que for possível

Você ou sua empresa estão endividados? Tente renegociar as suas dívidas e fazer
o possível para não cometer atrasos que comprometam ainda mais a sua situa-
ção. A recomendação é analisar bem as taxas, buscar alternativas e colocar em
prática as suas habilidades de negociação.

3 – Adapte-se às tendências atuais do mercado

Fique atento às alternâncias propostas pelo mercado, afinal de contas, esse é
bastante volátil, sobretudo quando enfrentamos um momento de crise como é o
caso do COVID-19.
Lembre-se que, onde existem dificuldades e obstáculos é possível encontrar
soluções alternativas e que sirvam para atender a população de um modo melhor
e eficaz que as propostas anteriormente.

4 – Reflita sobre as mudanças a médio prazo

Repense, planeje, onde você quer estar em um futuro médio. É importante não
apenas pensar no presente mas também planejar o futuro. Desse modo, tome
atitudes que contribuam para o seu desenvolvimento a curto, médio e longo
prazo.

5 – Aproveite o tempo em casa se aperfeiçoar

Use todo tempo que você possui ao seu favor. Não estou dizendo para você não
se divertir ou aproveitar a vida, mas, todo o entenda que você deve se dedicar
bastante para reverter a situação e propor um novo padrão para a sua vida.

6 – Permita-se ser Feliz

Aproveite as festas para relaxar um pouco e deixar de lado a seriedade do dia a
dia. Permita-se vestir roupas mais despojadas e menos formais, falar de assuntos
mais amenos e mais divertidos e conectar-se verdadeiramente com as pessoas à
sua volta. Sorrir faz bem e este é um momento para ser feliz e estar pleno.

7 – Deixe o trabalho de férias

Quando você estiver comemorando as festas de final de ano, tire férias do seu
trabalho e esqueça as demandas profissionais. Você merece ter esse tempo para
você e para sua família. Por isso, nada de ficar puxando conversas que levam a
esse assunto, fale de outros temas e aproveite para descansar sua mente.

Vem planejar 2021 comigo

Convido você a fazer uma jornada em busca do seu desenvolvimento pessoal e
profissional no ano que está para começar. Lembre-se sempre de se lembrar de
nunca se esquecer que não basta colocar metas aleatórias para que esse seja o
melhor ano da sua vida.

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Muitas pessoas colocam as mesmas metas em seus planejamentos ano após ano
e nunca conseguem realizá-las.

Por que será que isso acontece?

Na maioria das vezes, essas metas são superficiais, pensadas no improviso, e que
em nada refletem o verdadeiro eu de quem as escreve.

Por isso é que se faz necessário percorrer todo o caminho proposto neste planner
para encontrar os seus verdadeiros desejos para 2021.

Tenho certeza que esse material vai te ajudar a realizar uma mudança transformadora em
sua vida.

Por que é importante planejar?

O planejamento vai te dar uma visão geral do que você espera do ano de 2021.

Com esse planejamento em mãos fica muito mais fácil analisar o que está sendo bem-suce-
dido e quais as ações que precisam de melhorias.

É válido que durante a jornada em direção à concretização dos seus objetivos, você mante-
nha a mente aberta para compreender que todo fracasso é uma oportunidade de aperfeiço-
amento. Como ser humano,você também é passível de erro.

O importante é saber crescer com cada passo em falso que for dado pelo caminho.

Como criar um ambiente adequado ao planejamento?

Convido você a reservar algumas horas de seu dia para realizar a atividade que temos como
sugestão para que a sua caminhada do sucesso e da realização seja efetiva e, verdadeira-
mente, transformadora.

Disponibilize um período do seu dia para ficar focado nas atividades aqui propostas sem ser
interrompido, nem perturbado. Seja o mais real e sincero que puder consigo mesmo. Deixe
fluir suas emoções e pensamentos. Não se julgue. Se abra para a verdade que está dentro de
você.

Para começar, escolha um ambiente agradável, com boa ventilação, em que se sinta confor-
tável e relaxado. Tire de perto tudo o que possa causar distrações.

Se desejar escolha músicas relaxantes para colocar de fundo, isso permitirá que você se
concentre melhor em sua tarefa, entrando em estado de Flow.

Se fizer sentido para você, feche os olhos por alguns minutos para se reconectar com você
mesmo. Respire calma e profundamente. Sinta o seu corpo.

Que tal ficar descalço e sentir seus pés no chão? Se concentre no momento presente, no
Aqui e Agora. Permita-se conectar-se com você mesmo. Quando se sentir totalmente rela-
xado, abra seus olhos. Você está pronto para começar!

4
 ... aim foi 2020

1 Primeiro exercício: revise a sua agenda de 2020.

Pegue a sua agenda e repasse mês a mês, semana a semana. Se você não tiver uma agenda
física, puxe, da memória, os eventos que marcaram cada mês deste ano que passou.
O isolamento social foi a principal medida recomendada pelas autoridades de saúde de todo o
mundo para evitar a disseminação do coronavírus (COVID-19) durante o ano de 2020 e se, pelo
que vemos, se estenderá para 2021.

Ficar em casa a maior parte do tempo e sair apenas em situações de extrema necessidade é
desafiador para todos, especialmente aqueles que moram sozinhos ou já têm uma tendência a
sofrerem com a solidão.
Por isso, ao responder as perguntas presentes abaixo, leve em consideração que, apesar de
todas as adversidades, muitos momentos merecem seu reconhecimento como de superação e
rompimento dos sabotadores.

1. Quais eventos importantes, que te marcaram? Pense em 3 momentos que foram maravilhosos...
Como foram estas ocasiões? O que elas fizeram você sentir? Por que foram marcantes?

2. Que projetos concretizou na sua vida pessoal este ano?

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 ... aim foi 2020

3. Quais foram os cursos e formações que realizou?

4. Realizou grandes projetos em seu trabalho? Quais?

5. Foi promovido ou arrumou um novo emprego? Como foi que isso aconteceu? Como se sentiu?

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 ... aim foi 2020

6. O que você realizou nesse último ano, que te deixou orgulhoso de si mesmo?

7. O que poderia ter sido feito de melhor maneira?

8. Qual foi a maior realização desse ano que se passou? Por que ela foi tão importante e significativa?

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 ... aim foi 2020

2 Recordar é viver

Refletir sobre esses momentos é importante para que eles não se percam. Além disso, revisar o
ano é o primeiro passo para verificar tudo aquilo de bom e positivo que você fez e quais são os
pontos de melhoria e aperfeiçoamento que talvez possam vir a ser metas ou objetivos no ano
seguinte.

1. Pensando no campo dos relacionamentos, como foi o seu ano de 2020?

2. Em casa, com seus pais, irmãos, filhos, cônjuge, quais foram os momentos mais especiais?

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 ... aim foi 2020

3. Essas relações poderiam ter sido melhores? Com quem? De que maneira?

4. Sobre sua carreira, o que mudou em 2020? Um novo emprego ou cargo?

5. Como é o seu relacionamento com seus superiores e colegas de trabalho? Você está se
aperfeiçoando, estudando?

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 ... aim foi 2020

6. Quais os desafios você superou? E os obstáculos que ainda precisa vencer?

7. Você cuidou da sua saúde no último ano? Quais foram as dificuldades?

Tudo na sua vida está interconectado.

Se você conseguiu realizar o desejo de conseguir um empre-
go mesmo durante a pandemia de Covid-19, por exemplo,
provavelmente conseguiu colocar suas finanças em ordem.
Correto?

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 ... aim foi 2020

3 Os melhores momentos de 2020

Você costuma ter muito mais facilidade para lembrar de momentos negativos do que dos
positivos e, assim, não consegue enxergar ou contabilizar todas as coisas boas que aconte-
cem na sua vida.

Lembre-se: 2020 não foi somente sobre pandemia, mas sim ressignificação, reconstrução
e, acima de tudo, cuidado!

Como desafio, eu te convido a refletir sobre grandes momentos do ano que passou, momen-
tos positivos que marcaram sua vida e que, provavelmente, você não se lembrava por conta
da onda de pensamentos negativos que se instaurou.
Foque nos momentos que você compartilhou com alguém especial e no modo que isso te fez
sentir.

Pense naquelas realizações incríveis deste ano, quando você pensou que não conseguiria,
mas percebeu sua força.

Quando você fez alguém rir ou alguém te fez sentir bem sobre si.

Você se sente bem quando revive memórias alegres. Por isso é tão importante sempre focar
no positivo. Faça um esforço para se lembrar mais daquilo que te fez feliz do que o que te
deixou triste ou estressado.

Te convido a construir uma visão mais positiva da sua vida durante todo o ano, você vai
perceber como isso contribui para uma sensação de felicidade e plenitude duradouras.

Ao focar no positivo você desenvolve a sua força de vontade, consegue pensar mais clara-
mente e tem mais criatividade para resolver os conflitos na sua vida.

Por isso, para ter mais sucesso é preciso escolher viver no Estado de Graça, ou mais próximo
a ele, com um sentimento constante de tranquilidade, um colorido a mais, um sorriso a mais,
um disfrutar a mais de tudo o que te cerca.

Quando você escolhe viver em Estado de Graça tudo aquilo que produz será positivo. Você
se torna capaz de enxergar as coisas com uma perspectiva diferente, onde as dificuldades
fazem parte do caminho da mudança e da transformação.

1. Em qual Estado Interno você tem vivido sua vida? Estado de Graça ou de Sofrimento?

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 ... aim foi 2020

2. Em qual Estado Interno você viveu este ano que passou?

3. Estamos em 2020 ainda, e você está recordando o ano que passou e planejando o ano de 2021...
Em qual Estado Interno está fazendo isso agora?

4. Que momentos te fizeram rir muito e realmente te alegraram no último ano? Porque eles
significaram tanto para você?

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 ... aim foi 2020

5. Qual a decisão que você acredita ter sido a melhor que tomou? Porque ela foi a melhor?
O que essa decisão te fez sentir? Mudou algo em sua vida? O que?

6. Qual foi o aprendizado mais marcante, que fez você olhar para certas pessoas e situações com
um olhar mais positivo, menos julgador, de compreensão e empatia?

7. Qual foi aquele medo terrível e paralisante que em 2020 você conseguiu encarar de frente por se
enxergar e se sentir verdadeiramente mais forte e feliz?

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 ... aim foi 2020

8. Neste ano ocorreu alguma surpresa incrível, algo ou alguém que chegou em sua vida sem que
você esperasse mas transformou as coisas para melhor? Quem? O que aconteceu?

9. Aconteceu algo que te pegou despreparado e que foi negativo para sua vida? Como você
lidou com isso? Foi a decisão mais correta?

10. Qual foi aquele medo terrível e paralisante que em 2020 você conseguiu encarar de frente por se
enxergar e se sentir verdadeiramente mais forte e feliz?

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 ... aim foi 2020

11. Qual tarefa que você terminou este ano que estava pendente a muito tempo?

12. Que desejo você finalmente realizou? Fale sobre ele…

13. Quais foram as grandes descobertas?

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 ... aim foi 2020

14. Quais crenças limitantes foram deixadas para trás?

15. Qual o conhecimento, a verdade interna que descobriu sobre si mesmo?

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 ... aim foi 2020

4 Os momentos mais difíceis de 2020

Nem só de momentos positivos foi o ano de 2020, não é mesmo? Mas, com certeza,
foram esses momentos de dificuldade e bloqueios que possibilitaram o seu crescimento.

Cada acontecimento desse ano tão cheio de surpresas e aprendizados te transformou

em alguém melhor para si mesmo e para os outros.

A vida é feita de momentos, da forma como você os encara e das lições que aprende…
Pensando nisso, você pode tirar dessas situações o que de melhor tiveram a oferecer: o
aprendizado e a oportunidade de tentar novamente.

E por que não se dar mais uma chance agora, nesse novo ano que se aproxima? Convido
você a refletir agora sobre suas maiores dificuldades e bloqueios no ano de 2020.

1. O que você não realizou este ano?

2. Quais das suas metas foram deixadas para trás? Por que isso aconteceu?

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 ... aim foi 2020

3. Qual tarefa você terminou neste ano que estava pendente há muito tempo?

4. Você conseguiu ultrapassar todos esses obstáculos? Que lição tirou disso?

5. O que poderia fazer de melhor para que nesse novo ano você consiga alcançar o que
deixou de realizar em 2020? Esse ainda é um desejo seu?

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 ... aim foi 2020

6. Que hábitos e crenças negativas você poderia abandonar?

7. O que você acha que falta para que 2021 seja O Melhor Ano da Sua Vida?

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5 O sentimento de gratidão por 2020

Mais do que olhar para os momentos que fizeram parte do seu ano, é preciso agradecer
por cada um deles.

O simples fato de estar vivo e respirando é um dos grandes motivos pelos quais todos
precisam se lembrar de ser gratos.

Ainda que muitas coisas estejam dando errado, você tem a cada dia uma nova oportuni-
dade de mudar, de transformar a sua realidade, e isso é uma das maiores dádivas da
vida.

Convido você para cultivar esse olhar de gratidão, para as pequenas coisas que te
alegram, para os pequenos prazeres, para as pessoas que fazem os seus dias um pou-
quinho melhor.

Agradecer até mesmo pelos infortúnios, pois são eles os maiores responsáveis pelos
grandes e valiosos aprendizados que você teve em sua vida. Eles são uma chance de
perceber o quanto você é forte e pode alcançar muito mais do que imagina.

Saiba que ao olhar para as coisas com o sentimento da gratidão sua vida será mais leve
e mais bonita, porque você estará focado no lado mais positivo de todas as coisas.

Agradeça sempre e busque o melhor de todas as situações que vivenciar.

1. O que você não realizou neste ano?

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 ... aim foi 2020

1. Pelo que você pode agradecer o ano de 2020?

2. De todas as pessoas que você citou anteriormente, qual foi a mais importante de todas? Por que
essa pessoa foi tão especial?

3. De todas as pessoas que você citou anteriormente, qual foi a mais importante de todas?
Porque essa pessoa foi tão especial?

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 ... aim foi 2020

4. Se você pudesse escrever agora uma carta de agradecimento a essa pessoa específica, o que
você escreveria?

5. Convido você agora a ligar para essa pessoa e ler a sua carta de gratidão para ela. Se preferir,
pode mandar uma mensagem com o que escreveu, ou reservar um dia na sua semana para fazer
uma visita a essa pessoa e entregar a carta em mãos. Como você se sentiu após realizar essa ação?
Caso tenha optado por levar a carta em mãos, não deixe de escrever aqui posteriormente como foi
esse encontro.

6. Durante o ano de 2020, houve algum momento em que foi surpreendido positivamente
pelo Universo com alguma notícia extraordinária, ou um acontecimento inesperado? Como você se
sentiu com isso? Como você agradeceu?

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 ... aim foi 2020

7. Quais foram os momentos de dificuldade com os quais você aprendeu algo de positivo?
Qual foi a lição aprendida?

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 ... aim foi 2020

6 Vamos jogar fora

o seu “lixo emocional”?
Um dos aspectos mais importantes para verdadeiramente conseguir ser grato, inclusive
pelos dias ruins, é o perdão.

Perdoar está ligado ao seu crescimento e evolução, porque quando você perdoa, se desco-
necta da culpa, da mágoa, do ressentimento e da dor.

É como se você jogasse fora o seu “lixo emocional”, tudo aquilo que te mantém preso em
uma situação improdutiva, que não te leva pra frente.

Por isso, eu te convido a refletir sobre o que você tem carregado sem necessidade na sua
bagagem emocional.

Reconheça a sua dor, a origem dela, e o que pode ser feito para aliviar. Mas lembre-se, a
única pessoa que você consegue mudar, é você mesmo.

1. Existe algo no passado que te causou uma mágoa tão profunda, que até hoje você carrega
consigo a dor desse momento? O que aconteceu?

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 ... aim foi 2020

2. Alguém te fez mal ou te magoou neste ano que passou?

3. O que aconteceu em 2020 que ainda te causa tristeza, rancor ou raiva?

O perdão é o melhor caminho para seguir em frente na direção das suas

metas e objetivos, pois potencializa o seu crescimento pessoal e espiritual.

Liberte-se agora! Repita para si mesmo todos os dias, como um mantra:

“Eu me liberto agora da dor, do remorso e da angústia.

Isso não faz parte de quem eu sou. Eu sou livre!
Eu me liberto de toda dor e de toda mágoa!
Eu controlo a minha vida!”

Não se prenda ao passado, um novo ciclo está para começar em 2021,

trazendo para você novas oportunidades de ser cada vez melhor, e de
fazer acontecer tudo aquilo que deseja.

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 ... aim foi 2020

6. 1 Praticando o perdão

Para te ajudar a começar na limpeza do seu “lixo emocional” vamos falar um pouco mais
sobre o perdão.

Você sabia que existem 3 tipos de perdão?

1º Tipo de Perdão: 2º Tipo de Perdão: 3º Tipo de Perdão:

Perdoar a si mesmo Perdoar as pessoas que Pedir perdão às outras pessoas
te magoaram pelas mágoas que causou a elas

Se você deseja ter uma vida mais leve, precisa começar a deixar as suas dores e mágoas
irem embora, esse é o melhor caminho para que sobrem apenas as coisas boas.

Por isso, coloquei aqui 4 passos simples que você pode seguir para conseguir realizar essa
tarefa. Espero que possa te ajudar!

Passo 1 Passo 3
Convido você a escrever uma carta Por fim, convido você a escrever uma terceira
direcionada a si mesmo. Isso mesmo! Uma carta, direcionada às pessoas que você tenha
carta de você para você, se perdoando por magoado de alguma forma. Peça perdão a
algo que tenha feito em sua vida, ou em elas.
2020, e que talvez não tenha sido tão bom. Esse é um gesto nobre, que demonstra
Talvez você possa se perdoar por ter sido humildade e desejo de reconciliação, ou
tão ansioso, ou por não ter cuidado de sua apenas o desejo de libertar os caminhos um
saúde, ou talvez se perdoar por não ter sido do outro. Deixe fluir sua emoção e seus
tão dedicado à sua família... sentimentos...
Eu não sei pelo que você precisa se perdoar, Assim como no exercício anterior, se sentir
mas você sabe. Coloque o sentimento no desejo de ligar e ler a carta, ou mandar
papel, e liberte-se da sua dor! mensagem, ou até mesmo fazer uma visita e
entregar pessoalmente, sinta-se à vontade...
Passo 2 O poder do perdão está em suas mãos!
Agora, convido você a escrever uma
carta direcionada às pessoas que te
magoaram. Pode ser desafiador perdoar Passo 4
as pessoas pelo que elas te fizeram de Parabéns! Você está indo muito bem! Agora
mal, mas é libertador! que você escreveu essas 3 belíssimas cartas,
Se você se sentir confortável em ligar acredito verdadeiramente que alguns
para essa pessoa, ou mandar uma sentimentos tenham mudado dentro de você.
mensagem para ela, ou até mesmo O que você sentiu ao realizar esse exercício?
visitá-la para entregar a carta, sinta-se à Liberte-se definitivamente do que te prende
vontade. E se não quiser, tudo bem. ao passado e ao sofrimento. Deixe ir o
A escolha é somente sua. Apenas que não te faz bem, e deixe ficar o que for
lembre-se que o perdão é um poderoso essencialmente belo. Permita-se iniciar 2021
passo na abertura de novos caminhos. com leveza na alma e paz de espírito.

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 ... aim foi 2020

7 Para despedir de 2020

Vamos terminar nossa reflexão sobre o ano de 2020...

Mesmo que para você esse ano tenha representado um ano de dificuldades e desafios,
após responder a todas essas questões, tenho certeza de que você percebeu o quanto
evoluiu e se transformou.

Agora é hora de traduzir todos os seus sentimentos sobre 2020 para o papel.

1. Escolha agora 3 palavras que representam o ano de 2020 para você.

2. Que critério usou para escolher essas 3 palavras? Por que as escolheu?

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 ... aim foi 2020

3. Você considera 2020 um ano de grandes aprendizados sobre si mesmo? O quanto você se
dedicou ao autoconhecimento?

4. Em 2020, quais foram os três últimos livros, músicas ou filmes que te fizeram refletir e
trouxeram Insights Poderosos para o ano que se inicia?

O ano de 2020 foi cheio de aprendizados e realizações.

Trouxe grandes mudanças e desafios, divididos em momentos iluminados e outros escuros.

Os dias de sol fizeram valer a pena todas as tempestades que aconteceram pelo caminho.

Você precisou se despedir de algumas pessoas e cumprimentar tantas outras que chegaram.

Viveu tantos momentos incríveis que ficarão para sempre em sua memória.

Se transformou, se fortaleceu, se libertou, ressignificou, cresceu!

Respire fundo, pois o ano de 2021 vem aí, cheio de novas oportunidades e momentos extraordiná-
rios.

Você está preparado?

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 ... aim vai ser 2021

1 Projeções para o futuro

O melhor ano da sua vida está por vir!

Ele está bem na sua frente, te oferecendo diversas possibilidades incríveis.

Deseje, sonhe e realize. O momento de transformação é agora.

Que tal fazermos neste momento, um exercício de imaginação e criatividade para

receber o ano que se inicia?

1. Imagine os últimos momentos de 2020... Você costuma celebrar o Natal? Como era a noite de
Natal na sua infância?

2. Onde você estará para comemorar o Natal de 2020? Na casa de amigos? Família? Em sua própria
casa? Quem você acredita que estará com você?

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 ... aim vai ser 2021
3. Como você acredita que será a Ceia de Natal? E a troca de presentes? Vai ter amigo secreto?
Quem você pretende presentear neste ano?

4. No dia 31 de Dezembro de 2020, onde você pretende estar? Com quem?

5. Você tem algum hábito, alguma crença de Ano Novo, alguma prática que realize todos os
anos na esperança de um Ano melhor? Que prática é essa?

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 ... aim vai ser 2021
6. Que palavras de empoderamento você pretende profetizar para que seu ano de 2021 seja
verdadeiramente extraordinário?

7. O que você pode fazer para receber 2021 de braços abertos? Que hábitos se compromete a
aderir com comprometimento?

8. Como você acredita que será o mês de Janeiro? Quais seus planos para esse primeiro mês
do ano de 2021?

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 ... aim vai ser 2021
9. E no ambiente de trabalho? Pensando que você receba uma grande promoção, uma
proposta que não esperava receber? Como acredita que será esse momento?

10. De que maneira você poderia estar mais presente na vida dos seus filhos e de sua família?

11. Pensando no mês de Junho ou Julho, o que você já pretende ter conquistado? Lembre-se
de fazer projeções e planejamentos possíveis de serem realizados.

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 ... aim vai ser 2021
12. Em Dezembro de 2021, dia 25, onde você pretende estar? Com quem você planeja estar?
Como será sua noite de Natal?

13. E sua noite de Ano Novo? Como você acredita que será? Este é seu momento de fazer
um planejamento. Pretende viajar? Para onde? Quem estará com você na virada do ano de
2021 para 2022?

14. Convido você a escrever agora uma Carta ao Futuro. Imagine-se recebendo essa carta
em Dezembro de 2021. Parabenize-se por suas conquistas, e pelo alcance de tudo o que
planejou. Pelo que você pode se parabenizar? O que você conquistou?

Para te ajudar com a carta: Ao refletir sobre aquilo que você mais deseja é como se
estivesse projetando uma imagem mental, e isso facilita o entendimento de como
acontecerá o processo da conquista desse ideal. Por exemplo: Você quer comprar um
carro? Visualize-se indo até a concessionária, escolhendo o modelo que quer, entrando
nele. Sente-se no banco do motorista, sinta o cheirinho de novo. Agora veja-se pagando
por esse carro e dirigindo na estrada sentindo-se muito feliz por essa conquista.

Isso é projeção. Faça um planejamento!

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 ... aim vai ser 2021
Carta ao futuro:

15. Qual o seu maior desejo para 2021? Sinta a energia positiva que você emana para o
Universo e que ele emana de volta para te dar forças. Internalize esse sentimento de ter
seus sonhos se tornando realidade.

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 ... aim vai ser 2021
Agora que você já realizou este exercício de criatividade e imaginação sobre os seus
sonhos, desejos e planejamentos para 2021, vamos aprofundar um pouco mais em cada
área da sua vida, para que nada fique de fora.

Para tanto, convido você a escrever brevemente, 3 afirmações positivas para o Trabalho,
Conquistas e Vida Social em 2021:

Trabalho:
1ª afirmação positiva para 2021:

2ª afirmação positiva para 2021:

3ª afirmação positiva para 2021:

Conquistas:
1ª afirmação positiva para 2021:

2ª afirmação positiva para 2021:

3ª afirmação positiva para 2021:

Vida social:
1ª afirmação positiva para 2021:

2ª afirmação positiva para 2021:

3ª afirmação positiva para 2021:

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 ... aim vai ser 2021

2 Como será seu ano de 2021?

São os sonhos que movem a sua vida. Por isso, você precisa alimentar a sua criança sonhadora
com doses diárias de estímulos e vontade de viver. Somente assim, você vai conseguir manter
essa chama, tão necessária, acesa dentro de si mesmo.

Mas, tão importante quanto sonhar, e imaginar, é planejar tudo o que precisa ser feito para que
os sonhos se tornem realidade. A diferença entre o sonhador que nunca vai alcançar nada e o
sonhador que está sempre vivendo e realizando seus desejos, é a capacidade de planejar, cons-
truir e realizar. Portanto, se você deseja fazer de 2021 o melhor ano da sua vida, é preciso plane-
jamento e ação.

Sem essas duas coisas qualquer sonho se torna impossível de ser conquistado. Você pode dividir
seu planejamento em meses, semanas e dias. Descreva em cada mês do ano quais ações especí-
ficas, você realizará para chegar mais perto dos seus objetivos.

Em cada semana do mês coloque as metas diárias e o que você quer conquistar com elas no fim
dos 7 dias. E, diariamente, você pode escrever as ações e tarefas que precisam ser completadas
para alcançar a meta do dia. No decorrer do ano, você deve rever o planejamento inicial para
refletir sobre o que está dando certo e o que precisa ser melhorado.

Para isso, pense em novas estratégias para aperfeiçoar seu planejamento e garantir a concretiza-
ção de tudo que definiu como objetivos. Você pode visualizar os possíveis novos obstáculos e
verificar uma maneira inteligente de ultrapassá-los. Não se esqueça de verificar, também, se você
tem todos os recursos necessários para chegar onde deseja. Faça de tudo para garantir que você
não será como a maioria das pessoas que tem sonhos vazios de ação e que nunca se movem
para correr atrás do que desejam.

Imprima o seu modelo de planejamento

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3 O caminho está dentro de você

Todo ser humano é um universo, repleto de mistérios, desejos, sonhos e segredos a

serem desvendados.

Quem é você?

Você verdadeiramente se conhece, para afirmar que sabe o que deseja e tem certeza do
que quer?

Como seria se você pudesse conhecer e reconhecer algumas de suas características

mais individuais?

Nessa etapa, quero que você faça uma visita ao seu mundo interior e descubra as repos-
tas para as seguintes perguntas:

1. Quais as coisas você mais gosta em si mesmo?

2. Você com certeza já identificou seus pontos de melhoria, quais são eles? Como pretende
trabalhá-los para que se transformem em pontos fortes?

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3. Quais as crenças limitantes e os medos que eliminará em 2021?

4. Quais crenças fortalecedoras você potencializará para que 2021 seja verdadeiramente fantástico,
espetacular, surreal?

5. De que maneira você pode ser luz, onde quer que esteja?

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6. Em qual estado interno você viverá 2021, e o que fará para se manter nele?

7. Quais hábitos e comportamentos você se compromete a abandonar em 2021 para ter um

ano mais próspero e abundante?

8. Quais hábitos e comportamentos você se compromete a praticar diariamente para trazer

mais riqueza à sua vida?

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9. Quais os pensamentos te guiarão nessa jornada rumo ao sucesso?

10. Quais são as coisas que você sempre quis realizar, mas sempre teve medo, e, neste ano, se
compromete a tornar possível?

11. Como você poderá mensurar que cada meta estabelecida foi alcançada? Como saberá
em sua essência, que alcançou o que deseja?

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12. Quando você pretende colocar o seu planejamento em prática?

13. Quais são as pessoas (nomes) com as quais você poderá contar para realizar seu
planejamento?

14. O que a sua criança sonhadora diria como conselho para você neste ano de 2021?

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4 Você é o autor
da sua própria história!
Todo o caminho percorrido durante as reflexões desse planner foi essencial para você reco-
nhecer todas as conquistas que conseguiu realizar e tudo o que precisa ser conquistado
ainda nessa nova página.

Você desbravou o seu próprio interior e visitou todos os momentos que fizeram parte da
caminhada em 2020. Aprendeu com as horas difíceis e se alegrou ao lembrar das boas.

Descobriu que o caminho para ser grato envolve a trilha do perdão que pode ser dura, mas
tem um fim doce e suave.

Se comprometeu a jogar fora tudo o que te fez tão mal nesses 365 dias e manter apenas o
que te levou para frente.

Você consegue olhar para o ano que passou e sentir orgulho por todos os caminhos percorri-
dos? Você se sente renovado, revitalizado, mais forte e experiente? Está pronto para encarar
as dificuldades que aparecerem no caminho, sem medo, com vontade de crescer, aprender,
se transformar?

O ano de 2021 representa um novo capítulo no livro da sua vida, com 366 páginas em
branco, esperando para serem escritas, cada uma a seu tempo.

Você é o autor da sua própria história!

O que você quer escrever em cada uma dessas páginas? Serão as mesmas histórias de 2020
ou você pretende contar novas histórias? Quais transformações você pretende realizar no
personagem principal? Ele vai estar em busca de algo?

Você vai começar tudo do zero nessas novas páginas ou pretende continuar de onde parou?

Todas essas reflexões precisam ser feitas quando mais um ano chega ao fim. Elas vão te
ajudar a entender o que você espera do próximo ano e como precisa se preparar para ele.

Depois de tudo o que foi refletido nessa atividade, eu posso dizer que você tem, dentro de si,
todas as ferramentas de que precisa para alcançar o sucesso.

Você, e somente você, é quem pode te transformar na sua melhor versão.

Lembre-se que você é luz!

Por isso, seja a luz do seu próprio caminho e comece com o pé direito a sua jornada.

O seu ano de 2021 vai ser fudidovisky, incrível, transcendental.

Agora é hora de se mexer, pois só se faz o caminho, caminhando...

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