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EDUCAÇÃO FÍSICA
Ginástica
A ginástica é uma prática esportiva que se divide em dois tipos, as ginásticas competitivas e as
não competitivas.
As competitivas, que entram em competições como as Olimpíadas, além de trabalhar com a

estrutura física, através de movimentos que exigem força, elasticidade e agilidade, também
exercitam a mente dos praticantes, pois a sua prática requer concentração e raciocínio.
As não competitivas têm como objetivo não as competições, mas a saúde, o bem-estar e
também a beleza do corpo.
Tipos de ginásticas
A ginástica pode ser competitiva e não competitiva. Essa classificação depende do fato de a
modalidade entrar ou não em competições, como as Olimpíadas. Dentre as modalidades de
ginástica não competitiva, podemos citar: contorcionismo, cerebral, laboral, localizada,
hidroginástica e a Ginástica para Todos.
Há 5 modalidades de ginástica competitiva:
ginástica acrobática
ginástica aeróbica
ginástica artística
ginástica rítmica
ginástica de trampolim
1. Ginástica artística
A ginástica artística exige muita técnica.

As provas masculinas e femininas são diferentes. Os homens executam provas com os
seguintes equipamentos: argolas, barras, cavalo com alças, salto sobre a mesa e solo.
As provas das mulheres, por sua vez, consistem em exercícios de paralelas assimétricas, salto
sobre a mesa, solo e trave de equilíbrio.
Ginástica artística
Ginasta executando movimentos de ginástica artística em trave de equilíbrio
A ginástica artística foi influenciada pelo trabalho de Johann Friedrich Ludwig Jahn, fundador
da primeira escola de ginástica. Montada em uma floresta, os seus alunos utilizavam os
aparelhos criados por ele, bem como os próprios recursos oferecidos pela floresta.
Com o desenvolvimento da ginástica, houve a necessidade de se criar mais aparelhos, e

consequentemente a sua prática foi se tornando uniformizada. Caracterizada pela arte dos
seus movimentos, a sua prática exigia uma performance artística de alto nível, de onde surgiu
a ginástica artística.
Leia também: Ginástica artística
2. Ginástica acrobática
A ginástica acrobática destaca-se pela beleza dos exercícios executados em solo,

acompanhados de música. Ela é dividida nas seguintes categorias: dupla mista, dupla feminina,
dupla masculina, grupo feminino (composto por 3 ginastas) e grupo masculino (composto por
4 ginastas).
Execução de ginástica acrobática na categoria dupla mista
A história da ginástica acrobática teve início há centenas de anos, quando nas danças sacras e
festividades praticadas no Egito, entre outros países, era possível observar movimentos
acrobáticos.
Na Europa, a atividade ficava a cargo dos saltimbancos, e sua popularidade se deu graças ao
circo.
Curioso notar que, na Idade Contemporânea, a prática de acrobacias foi usada no treinamento
de aviadores e paraquedistas.
O primeiro campeonato mundial de ginástica acrobática foi realizado em 1974.
Saiba mais sobre a Ginástica Acrobática.
3. Ginástica de trampolim
A ginástica de trampolim consiste em saltos acrobáticos em uma cama elástica. Essa

modalidade pode ser disputada nas seguintes provas: duplo mini-trampolim, trampolim
individual, trampolim sincronizado e tumbling.
Atleta praticando ginástica de trampolim
É possível que a ginástica de trampolim tenha surgido em espetáculos franceses, cujas

apresentações eram feitas a partir de um aparelho usado para dar saltos.
Esse aparelho deu origem a um trampolim portátil, e entre a década de 40 e 50, o tricampeão
de exercícios acrobáticos no solo industrializou o trampolim e passou a divulgar a nova
modalidade.
O trampolim passou a fazer parte do treinamento nas Forças Armadas dos Estados Unidos. Em
1953 foi realizada a primeira competição internacional da modalidade, no entanto, a ginástica
de trampolim entrou nas olimpíadas somente em 2000.
4. Ginástica rítmica
Com princípios na ginástica moderna, a base desta modalidade são os movimentos.
A ginástica rítmica é praticada apenas por mulheres, que fazem dessa modalidade um
verdadeiro espetáculo de dança, uma vez que as ginastas se movimentam ao longo de toda a
apresentação.
Os aparelhos utilizados na ginástica rítmica são: arco, bola, corda, fita e maças.
Ginasta em performance de ginástica rítmica com fita
A ginástica rítmica iniciou-se como ginástica competitiva em 1948 e teve vários nomes ao
longo dos anos. Foi somente em 1998 que a FIG - Federação Internacional de Ginástica passou
a chamá-la de Ginástica rítmica.
Saiba mais sobre a Ginástica Rítmica.
5. Ginástica aeróbica
A ginástica aeróbica é uma modalidade em que os ginastas executam movimentos aeróbicos

muito difíceis, que consistem na interpretação da música que acompanha o exercício,
caracterizada pelo ritmo acelerado, tal como os utilizados nas academias.
Ginastas em campeonato de ginástica aeróbica
Iniciada nos Estados Unidos da América (EUA), a modalidade surgiu em decorrência de estudos
que comprovaram que a aeróbica emagrecia e trazia benefícios cardiovasculares através dos
seus movimentos de dança, em sintonia com a música utilizada.
História e origem da ginástica
A ginástica remonta à Grécia Antiga, porque os gregos tinham o hábito de praticar vários
exercícios, como forma de cultuar o corpo e como preparação militar.
A palavra ginástica tem origem grega, e o seu significado decorre da sua prática entre os
gregos. Assim, gymnádzein, “exercício com o corpo nu”, traduz a forma como os gregos faziam
exercícios, sem roupa. No entanto, a palavra gymnádzein é traduzida como “treinar”.
A primeira escola de ginástica
Na Era Moderna, a ginástica foi fortemente impulsionada pelos alemães. Em 1811, com o
objetivo de dar treinamento físico aos jovens, a primeira escola de ginástica ao ar livre foi
fundada pelo alemão Johann Friedrich Ludwig Jahn (1778-1852).
Bloqueio Ginástico e a propagação da ginástica
Depois de o reino alemão da Prússia ter sido derrotado pela França na Batalha de Jena, em
1806, Jahn, que ficou conhecido como o “pai da ginástica olímpica”, começou a incentivar os
jovens a treinarem para que fossem capazes de defender a sua Pátria em batalhas.
A atitude de Jahn foi considerada revolucionária e, por conta disso, ele foi preso e sua prática
chegou a ser proibida na Alemanha no período compreendido entre 1820 e 1842, que ficou
conhecido como “Bloqueio Ginástico”. Foi a partir daí, então, que os ginastas começaram a
difundir a ginástica em outros países.
Anos depois, os feitos de Jahn foram reconhecidos. O Pai da ginástica recebeu uma alta
distinção alemã e a ginástica pôde se propagar livremente pela Alemanha, obtendo grandes
avanços no mundo.
Fundação da Federação de ginástica
O Comitê de Federações Europeias de Ginástica (atual FIG - Federação Internacional de

Ginástica) foi fundado por Nicolas Cupérus em 23 de julho de 1881 e, desde então, tem
ganhado adeptos.
No entanto, Cupérus era contra a ginástica esportiva e foi somente em virtude do esforço de
Charles Gazalet, presidente da União das Sociedades de Ginásio da França, que a ginástica
passou efetivamente a ser considerada um esporte de competição.
E, assim, em 1903, tem lugar o I Torneio Internacional de Ginástica, para homens. As mulheres
tiveram a oportunidade de participar no evento apenas em 1934.
Ginástica no Brasil
No Brasil, a ginástica olímpica chegou em 1824, trazida pelos alemães que colonizaram o Rio
Grande Sul. No dia 16 de novembro de 1858 a Sociedade de Ginástica de Joinville foi fundada.
A participação do Brasil em campeonatos internacionais tem início em 1951, quando foi

disputado o I Jogos Desportivos Pan-Americanos, e em 1979 foi criada a Confederação
Brasileira de Ginástica.
Entre 1978 e 2008, o Brasil conquistou 43 medalhas em Ginástica, sendo 38 em jogos Pan-
Americanos e 5 em campeonatos mundiais. Entre 2009 e 2019, esse número aumenta para 51
medalhas, sendo 4 conquistadas em Jogos Olímpicos, 40 em Jogos Pan-Americanos e 7 em
Campeonatos mundiais.

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As competitivas, que entram em competições como as Olimpíadas, além de trabalhar com a

Há 5 modalidades de ginástica competitiva:

A ginástica artística exige muita técnica.

Ginasta executando movimentos de ginástica artística em trave de equilíbrio

Com o desenvolvimento da ginástica, houve a necessidade de se criar mais aparelhos, e

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A ginástica acrobática destaca-se pela beleza dos exercícios executados em solo,

Execução de ginástica acrobática na categoria dupla mista

O primeiro campeonato mundial de ginástica acrobática foi realizado em 1974.

Saiba mais sobre a Ginástica Acrobática.

A ginástica de trampolim consiste em saltos acrobáticos em uma cama elástica. Essa

Atleta praticando ginástica de trampolim

É possível que a ginástica de trampolim tenha surgido em espetáculos franceses, cujas

Com princípios na ginástica moderna, a base desta modalidade são os movimentos.

Saiba mais sobre a Ginástica Rítmica.

A ginástica aeróbica é uma modalidade em que os ginastas executam movimentos aeróbicos

Ginastas em campeonato de ginástica aeróbica

História e origem da ginástica

A primeira escola de ginástica

Bloqueio Ginástico e a propagação da ginástica

Fundação da Federação de ginástica

O Comitê de Federações Europeias de Ginástica (atual FIG - Federação Internacional de

A participação do Brasil em campeonatos internacionais tem início em 1951, quando foi

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