EBOOK CUIDADOS + SONO do bebê

Truques poderosos para fazer o seu bebê dormir a noite toda + 5 dicas rápidas para
o sono perfeito

Olá mamãe, seja bem vinda ao nosso e-book Feitiço do Soninho! O e-book criado para
ajudar você a fazer seu bebê dormir a noite toda desde o começo e criar uma rotina
de sono saudável, aqui nós vamos derrubar alguns mitos sobre o sono que circulam
por aí e ensiná-la a criar bons hábitos noturnos e evitar os maus hábitos. Esse e-
book ainda conta com um Bônus de 5 dicas de implementação rápida para o sono! Então
vamos começar!
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Conhecendo melhor as necessidades do bebê
É importante conhecer as necessidades do bebê para nos ajudar a entender melhor o
que fazer em cada situação. Nos primeiros meses do bebê, ele precisa dormir de 16 a
20 horas por dia, normalmente 8 a 9 horas durante o dia e o restante no período da
noite, logo, é dever dos responsáveis cinseguirem proporcionar isso a ele,
deixando-o em um ambiente tranquilo e propício ao sono. O ambiente é de extrema
importância para que o bebê consiga completar os ciclos do sono e ficar bem
descansado. Um bebê com o sono prejudicado tende a ficar irritado e chorar mais, e
isso não é bom para ele, como também para os pais.

Agora vamos eliminar a crença de que se o bebê dormir menos durante o dia, ele
dormirá melhor durante a noite, devido ao cansaço. Isso é totalmente falso, e é
exatamente o contrário, quando o bebê está com sono ele tende a ficar irritado e
essa irritação durante a noite pode prejudicar, e muito, o sono dele! Nessa etapa
inicial, durante os primeiros meses de vida, um bebê que descansa bem durante o
dia, com certeza vai ter uma noite melhor dormida. Então é importante que durante o
dia essas sonecas sejam muito bem feitas para que o bebê chegue ao final da tarde
bem tranquilo e descansado, e assim entre no sono noturno com muito mais facilidade
e tenha um sono de mais qualidade. Portanto, para que isso aconteça é recomendado
que ele durma em um local mais silencioso e confortável, no próprio berço.

Além disso, é bom o bebê também já dormir no lugar em que ele vai ficar durante a
noite (normalmente no berço) para que fique mais simples para fazer uma adaptação,
pois as vezes as mamães preferem deixar ele dormir na cama com elas ou no carrinho,
e isso pode dificultar a transição dele para o berço após dormir. Veja bem, supondo
que você dorme na cama com o seu esposo e quando acorda está em outro local, você
estranharia, certo? É assim que o bebê se sente quando é trocado de lugar enquanto
está dormindo, logo é melhor que ele já se acostume a pegar no sono no local em que
ele vai acordar. Caso você tenha dificuldades com isso e ele durma no seu colo,
imediatamente leve-o para o berço e faça uma transição, acalente-o no berço até que
ele se tranquilize e depois pare. Se ele chorar faça um carinho e tente acalmá-lo
novamente e depois deixe ele lá. A transição do carrinho chacoalhando para o berço
é um pouco mais demorada. Num primeiro momento, com o carrinho chacoalhando tente
diminuir o balanço. Após isso, só balance quando ele reclamar. E finalmente não
balance mais, assim ele se acostuma a dormir em um ambiente parado e facilita a
passagem para o berço. O ideal seria ele não criar o hábito de dormir chacoalhando,
caso consiga será muito mais simples. E depois de um tempo ele pode acordar no
berço no meio da noite, e caso não esteja com fome ele pode começar a se ninar
sozinho, e nesse processo as noites vão se tornando mais longas e você consegue
descansar melhor. O problema não é o bebê acordar durante a noite, o problema é ele
não conseguir voltar a dormir sozinho. Muito provavelmente, com esse treinamento, é
capaz de com menos de 12 semanas o seu bebê estar dormindo mais de 10 horas
seguidas. Quanto antes começar a aplicar essas práticas, mais fácil é pro bebê. A
maioria dos livros sobre esse assunto caem sempre no mesmo ponto, que é ter rotina,
ensinar o seu bebê a dormir sozinho, ter horários bem definidos, um ambiente
tranquilo, cada um de uma maneira explica basicamente isso.
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É importante que todos os responsáveis tenham o mesmo padrão de tratamento nesse
quesito. Quando tive meu filho, tomamos muito cuidado para conseguir implementar
bons hábitos nele, no entanto, quando minha mãe começou a cuidar dele e começou a
tratá-lo de forma diferente ele começou a criar uma certa rebeldia ao que tinhamos
estipulado, não era culpa dela, com certeza ela estava fazendo o que achava que
seria o melhor para o bebê, mas no entanto criou um contraste de hábitos na mente
do pequeno e todo nosso esforço foi por água abaixo. Por isso, sempre que for
deixar seu bebê outras pessoas, faça o padrão de cuidados ser o mais parecido o
possível ao seu.
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Faça o bebê passar por leves desconfortos

Muitos estudos mostram que estresses leves como a criação da rotina de sono, a
retirada da chupeta, o desfralde, todas essas são situações importantíssimas para o
desenvolvimento cerebral do bebê, para a criação de sinapses cerebrais e causam
diversos benefícios para a formação do indivíduo. Então, quanto antes você
conseguir realizar esse processo de estresse leve, e quanto mais agradáveis e
equilibradas forem essas situações, melhor vai ser para o bebê conseguir solucionar
problemas, desenvolver a resiliência e certamente vai ter o sono melhor, acordar
bem disposto e ter um desempenho melhor ao longo da vida.

Para o seu filho dormir bem só depende de você! Os bebês nascem sem hábito algum,
eles são desenvolvidos ao longo da criação, então cuide para desenvolver bons
hábitos no seu filho e deixe os maus hábitos de lado!

Lembrando que não existe maneira certa ou errada para isso, cada mamãe cuida do seu
filho como bem entender, nosso objetivo é unicamente trazer para você algumas dicas
que podem ser implementadas na sua casa caso você se sinta confortável para isso. O
mais importante é que você se sinta bem, caso você não goste e não se sinta bem
deixando o bebê dormir sozinho, tudo bem, pode adaptar o nosso método como bem
entender até que esteja confortável.
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Agora seguem as 5 dicas rápidas para o sono perfeito, mas antes gostariamos de
fazer uma proposta para você mamãe! Essa aqui é apenas a ponta do iceberg, e têm
muitos truques que você ainda não sabe sobre ser mãe. Para você ter uma ideia, todo
o conteúdo desse ebook foi retirado de apenas 2 das 120 aulas disponíveis no nosso
curso completo. Caso queira levar a criação do seu filho para o próximo nível basta
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1- Posição Ideal
Colocar o bebê sempre de barriga para cima com o corpo levemente reclinado e com os
braços e pernas livres.

2- Lugar de dormir não é lugar de brincar

Retire todos os brinquedos do berço, inclusive o móbile, pois eles vão intreter o
bebê, tirando o soninho perfeito dele.

3- Lençol sempre por cima do travesseiro

Sempre cubra o travesseiro com o lençol, pois durante o sono o travesseiro pode
sair do lugar indo para cima da cabeça do bebê, asfixiando-o.

4- Opte pelo saquinho de dormir

O cobertor também pode asfixiar o bebê acidentalmente.

5- Pijama sim!
O bebê vai reparar que o pijama tem um tecido confortável para dormir, e ao acordar
retire o pijama e coloque a roupa que ele deve passar o dia.
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E aí, gostou do conteúdo? Criamos esse ebook com muito carinho para ajudar vocês,
mamães de primeira viagem, nessa difícil jornada que é a maternidade. Se quiser
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