11 Novembro

Dom Seg Ter Qua Qui Sex Sáb

1 2 FINADOS 3 4 5 6
Conte algo sobre Faça um video sobre
NOVEMBRO AZUL 3 dicas que vai Escolha um tema e Faça um reels
fale no stories, depois você no stories, um produto ou Foto ou video
#NovembroAzul ajudar a sua para o feed
faça uma sequencia pode ser mostrando um do seu dia e
audiencia em algo mostrando seu
Clique para de 3 enquentes sobre profissional ou pouco sobre um conte algo
do seu segmento dia a dia
acessar os posts o tema e aumentar o pessoal serviço que você faz
engajamento

7 8 9Poste uma foto da 10 11 12 13

Post uma frase Poste um depoimento Feed - Você sabia? DIA MUNDIAL
De uma dica equipe ou do seu
de alguem seja em (alguma tendência 5 dicas de algo -
que te inspira e negócio e fale sobre
DA GENTILEZA
sobre um produto foto ou print de do seu segmento) pode ser no feed
conte um pouco ou serviço e fale seu proposito e o #DiadaGentileza
sobre como ela celular sobre algum Stories - Fale sobre ou stories
sobre que te move em Clique para
te ajuda fazer aquilo
produto ou serviço a tendência
acessar os posts

14
9h - Bom dia - 11h Mostre
15
Mostre um produto 16 CAIXINHA DE 17 18 19 20DIA NACIONAL
DIA DA Mostre um produto
seu trabalho - 14h Uma ou um serviço que PERGUNTAS Compartilhe um DA CONSCIÊNCIA
CRIATIVIDADE ou serviço usando o
Dica sobre seu negocio você faz e fale mais momento histórico NEGRA
ou produto - 18h Um Abra a caixa de #DiadaCriatividade reels no feed e
sobre ele ou de dica especial seu ou da #ConsciênciaNegra
aprendizado que você
de seus beneficios perguntas sobre Clique para explique mais sobre
teve de alguma situação sua empresa Clique para
ou de como usar um tema do seu acessar os posts
segmento acessar os posts

21 22 23 24 25 CAIXINHA DE 26 27
Mostre seu dia em MENSAGEM DE Faça uma foto e
Dica de um livro PERGUNTAS BLACK FRIDAY poste no feed
foto ou vídeo no INSPIRAÇÃO De uma dica no
feed e faça stories feed e fale sobre e porque você Abra a caixa de #BlackFriday sempre com
MOTIVACIONAL
desse momento ela no stories gostou perguntas sobre Clique para legenda do
Clique para
um tema do seu acessar os posts momento
acessar os posts
segmento

28 29 30
Fale um tema e Uma produto ou
depois faça uma Poste algo no feed Compartilhe o MENSAGEM DE Faça um reels
CYBER MONDAY serviço que facilita que você tem de EMPREENDEDORISMO
sequência de ou IGTV e faça uma divertido sobre
sua vida e sua diferente dos
enquetes para #CyberMonday enquete no stories Clique para algo do seu dia
audiência vai concorrentes
interagir sobre sobre o que postou acessar os posts
gostar de saber
12 Dezembro
Dom Seg Ter Qua Qui Sex Sáb
1 Vídeo ou foto - 2 3 4
Faça um reels
Conte como Mostre algo no Conte algo
sobre seus servico
escolheu a sua seu emabiente de divertido sobre
ou produto e
marca ou seu tipo trabalho que te você ou seu
conte na legenda
de serviço inspira negocio
um pouco sobre

5 6 7 8 CAIXINHA DE 9 10 11
Mensagem para Fale um tema e Conte algo para Compartilhe um
sair da zona de depois faça uma seus seguidores PERGUNTAS momento histórico
sobre um fato que O que fazer no
conforto e ter uma sequência de Se relacione com especial seu ou da Um dica rápida sábado para
ocorreu com você e
semana de boas enquetes para o parendizado que seus seguidores sua empresa usando relaxar
energias interagir sobre você teve com isso repondendo as a hashtag #TBT
perguntas

12 13 14 15 16 17
Coloque uma foto de 18
Mostre como você Coloque uma foto
CITAÇÃO Foto de você Produto ou serviço Artigo relacionado um filme ou série que
planeja sua semana mais gostou e na sua ou da sua
relaxando depois favorito que seus com a sua
ou descanso. De legenda liste mais 4 família em momento
Clique para de um dia de seguidores vão indústria ou nicho
uma dica de para ajudar seus pessoal de
acessar os posts trabalho amar de mercado
entretenimento seguidores a terem descontração
opções

19Compartilho seu 20 21 22 23 24 PRÉ-NATAL 25

momento do dia, 1º DIA DO VERÃO #FelizNatal NATAL
CITAÇÃO Fatos engraçados
algo que está Tire uma foto sua #FelizNatal
fazendo no #1diaverão sobre você ou seu Deixe uma
e conte um pouco
momento. Pode ser Clique para Clique para negócio mensagem de Clique para
do seu dia
livro novo, filme, dica, acessar os posts acessar os posts Natal para seus acessar os posts
exercicio, etc... seguidores

26 279h - Bom dia - 11h 28 29 30 31

Compartilhe uma Abra uma Caixa
Mostre seu trabalho - Faça uma foto ou Deixe uma PRÉ ANO NOVO
imagem da sua 14h Uma Dica sobre seu de Perguntas - video de você e
rotina vivida no dia, mensagem #FelizAnoNovo
negocio ou produto - tema sobre ano conte suas
isso irá trazer senso 18h Um aprendizado que expectativas para positava de Clique para
novo e as
de aproximação você teve de alguma o novo ano ano novo acessar os posts
expectativas
situação
01 Janeiro
Dom Seg Ter Qua Qui Sex Sáb
30 31 1
Mostre como você 9h Bom dia, 11h Mostre
planeja sua semana seu trabalho, 14h Uma ANO NOVO
Dica sobre seu negocio #AnoNovo2022
ou descanso. De
ou produto, 18h Um
uma dica de aprendizado que você Clique para
entretenimento teve de alguma situação acessar os posts

2 38h Fale um tema e faça 4 5 CAIXINHA DE 6 7 8

enquete, 11h30 Abra a caixa Faça um reels sobre Escolha um tema e
Um local ou de perguntas como um tema PERGUNTAS Poste algo no Feed fale no stories, depois
de sugestão, 14h Sequencia
um tema relcionado ou IGTV e faça uma Tire uma foto sua
passeio divertido de Stories com dica rápida, ao seu negocio ou Faça um Stories do faça uma sequencia
e conte um pouco
para fazer no enquete no stories de 3 enquentes sobre
16h Responda as perguntas
algo que motive seu iniciar do dia e do seu dia
domingo da caixa de perguntas, 18h sobre o que postou o tema para aumentar
Repost um post seu e seus seguidores coloque uma caixa
o engajamento
comente sobre de perguntas

9 10 11 12 STORIES
13 MOTIVADOR 14 15Compartilhe uma
Fale um tema e CITAÇÃO 9h Bom dia, 11h Mostre imagem da sua rotina
depois faça uma Indique 5 filmes seu trabalho, 14h Uma De uma dica no do dia, coloque uma
Conte algo sobre Frase Motivacional
sequência de ou série para dica sobre seu Feed e comente legenda bem legal e
você no Stories negocio ou produto, sobre no Stories motivadora, isso irá
enquetes para Clique para maratonar 18h Um aprendizado trazer senso de
interagir sobre acessar os posts que você teve de aproximação
alguma situação

16 17 18 19 20 21 22
Sabe aquela dúvida em Fale um tema e
Conte uma dificuldade comum que você SELFIE
Recomente um livro Fatos engraçados depois faça uma Abra uma Caixa
profissional ou pessoal sempre recebe a
que você já tenha que já teve e qual lição pergunta do seu cliente sobre você ou seu Tire uma foto sua sequência de de Perguntas -
lido ou mostre o que ou seguidor? Faça um e conte um pouco Tema sem ser de
você teve com isso e post de feed negócio enquetes para
você está lendo inspire seus seguidores solucionando essa do seu dia interagir sobre trabalho
dúvida ou objeção

23 24 25 26 27 28 29
Mensagem para 9h Bom dia, 11h Mostre Faça um reels sobre
Mostre um produto Mostre uma prévia Produto ou serviço seu trabalho, 14h Uma
sair da zona de Deixe uma um tema relcionado
ou serviço usando o de algo novo em favorito que seus Dica sobre seu negocio
conforto e ter uma mensagem positiva ou produto, 18h Um ao seu negocio ou
Reels no Feed e que você está seguidores vão
semana de boas de ano novo aprendizado que você algo que motive
explique mais sobre trabalhando amar teve de alguma
energias seus seguidores
situação
02 Fevereiro
Dom Seg Ter Qua Qui Sex Sáb
1 Faça um IGTV 2
Monte um post cheio de 3Foto de um momento 4 5
explicando a letras mas formando em do passado e quais
diferença de duas algumas delas palavras Faça um post com Tire uma foto sua
suas conquistas até
coisas do seu nicho. para que as pessoas chegar onde está. 3 benefícios do que e conte um pouco
Exemplo: Nutricionista achem e comentem qual
acharam primeiro, mas
Capriche na legenda, você vende do seu dia
- Saiba a diferença emocione e desperte
do Xilitol e o Eritritol sempre relaiconado ao interesse na leitura
seu nicho

6 Comece uma 7 8 9 10 Conte quais 11

Recicle um post antigo 12
5 Dicas para fazer Faça um post sobre que deu certo. Mude o Poste em formato de lista
frase e peça para Use a criatividade e benefícios as formato dele. Exemplo: se com os produtos ou tipos
alguma coisa. o porque as pessoas
seus seguidores faça um reels com pesssoas tem era post do feed, faça um de produtos que você
Exemplo: 5 Dicas não atigem video ou um IGTV oferece. Se for serviços
completarem no alguns perrengues comprando seu
para fazer um bolo determinado dependendo do conteúdo liste explicando um
final nos da sua profissão produto ou um tipo ou faça um reels se for pouco sobre cada um
de festas saboroso objetivo de serviço algo mais simples de
comentários apresentar

13 14 15 16 9h
17 Bom dia, 11h Mostre 18 199h Bom dia, 11h Mostre
Frase motivacional Conte como você CITAÇÃO Responda no seu trabalho, 14h Uma como está senbdo seu dia,
e conte um pouco comecou a feed uma dica sobre seu De uma dica no 14h abra uma caixinha de
se você vivenciou trabalhar na sua Frase Motivacional pergunta que negocio ou produto, Feed e comente perguntas "tudo menos
18h Um aprendizado trabalho", 18h Responda as
algo relacionado área e coloque uma Clique para você recebeu na sobre no Stories perguntas compartilhando
que você teve de
a ela foto atual acessar os posts caixinha alguma situação nos storiestrazer senso de
aproximação

20 21 22 23 24 “O que fazer 25 26
Liste 5 coisas que 3 conselhos que
Post um afrase que Coloque um post quando.... " Faça um
deveria ser feito paara Post perguntando
você ouviu e mudou de Mitos e post do que fazer Mencione um tema você gostaria de
um detrminado assunto. o que as pessoas
sua percepção de Verdades sobre Lembre sempre de quando acontece e o jeito certo e ter se tivesse
gostariam de ver
algo e conte porque determinado tema contextualizar com o determinada coisa errado de fazer isso começando no
que você faz no seu perfil
sobre seu nicho seu nicho agora

27
Abra uma Caixa
de Perguntas -
Tema sem ser de
trabalho
03 Março
Dom Seg Ter Qua Qui Sex Sáb
1 2 3 4 5 Conte algo
QUARTA DE CINZAS Compartilhe um
CARNAVAL Liste 3 motivos relacionado a sua vida
Mostre os bastidores momento histórico
#Carnaval para as pessoas que seja interessante
do seu negócio, sua especial seu ou da
comprarem seu para dividir alguma
Clique para equipe ou seu sua empresa usando produto ou serviço experiência com sua
acessar os posts espaço de trabalho a hashtag #TBT audiência
em vídeo ou foto

6 7 8 DIA 9 10 um post passo

Faça 11 12
Compartilhe alguma INERNACIONAL
Se posicione sobre Com um conselho
Faça um video, algo que você não a passo de algo 5 Dicas sobre um
série ou filme para DAS MULHERES que você tenha
reels ou stories concorda no seu nicho para sua audiência determinado
sua audiência e peça mostrando como recebido e foi
mostrando algo do #DiaDaMulher ou determinado assunto do seu
indicações para produto ou serviço que fazer alguma coisa incrível para sua
seu dia a dia Clique para nicho
assistir depois você faz diferente do seu nicho vida
acessar os posts

13 14 15 16 17 18 CAIXA
19 DE PERGUNTAS
Conte uma história DIA DO Conte algo para seus
Ensine um método Fale sobre um De uma dica de Abra uma caixa de
da sua vida, envolva CONSUMIDOR seguidores e
ou algo que você problema comum ferramenta que você perguntas e escolha
#DiadoConsumidor apresente o resultado
acredita que sua audiência e da sua audiência usa no seu dia a dia de com você gerou uma para responder
ajudou a ter compartilhe uma Clique para e de 3 ou 5 dicas que pode ajudar resultado depois em video, salvar no
resultados superação no texto acessar os posts para ajudar seus seguidores sobre aqui seu celular e postar
no feed

20 21 22 Faça um post 23
Faça um caça palavras 24 25 26
FRASE com algumas palavras Conte uma
Liste 5 coisas NÃO perguntando o que do seu nicho para que Liste 3 benefícios Inicie um a frase e
MOTIVACIONAL as pessoas descubram. estratégia que
fazer sobre um sua audiência Tente brincar coma do que você vende peça para sua
Clique para gostaria de ver no
usou para obter
tema do seu nicho ideia dizendo que a para gerar audiência
acessar os posts seu perfil sobre sua primeira palavra que resultados no seu
achar para digitar nos insteresse completar
profissão negócio
comentários

27
Cite um porque as 28 Mostre os 29 30 CAIXINHA DE 31
PERGUNTAS Cite uma frase
pessoas não beneficios/ que você ouviu ou
Conte como você Abra uma caixa de
atigem o resultado resultados que leu que mudou
iniciou na sua área perguntas e escolha
sobre um seu produto ou sua percepção
uma para responder
determinado tema serviço tem em video, salvar no seu sobre algo
celular e postar no feed
04 Abril
Dom Seg Ter Qua Qui Sex Sáb
1 2
DIA DA MENTIRA De uma dica de 2
#DiadaMentira ou 3 hábitos para
Clique para conquistar algo
acessar os posts

3 4 5 6 CAIXA DE 7 8 9
Faça um post sobre Mostre algo que você Carrossel com
Post uma foto e PERGUNTAS faz que as pessoas 5 Dicas para
um tema relacionado Vídeo ou post dos depoimentos de
conte uma história Abra uma caixa de acham que é de uma quem quer (algo clientes ou um post
ao seu nicho com: maiores mitos na perguntas e escolha forma e como relacionado ao
sobre um medo de depoimento. Na
Entenda de uma vez sua área uma para responder realmente é para seu nicho)
que você perdeu gerar interação
legenda agradeça
por todas sobre (...) em video, salvar no seu com um mensagem
celular e postar no feed

10
3 maneiras de NÃO 11 12 13 14 CAIXA DE PAIXÃO
15 DE CRISTO 16
Foto contando sua Post com a seguinte PERGUNTAS
fazer algo... de dicas frase: O que eu faria se Sexta feira Santa - Peça para seus
história (lembre-se Abra uma caixa de
do que não fazer tivesse começando Faça um reels Faça um post sobre a seguidores te
que seguidores vem e perguntas e escolha
para determinado hoje em (...). Tente dar data ou post uma indicarem algo
vão todos os dias e ensinando algo uma para responder
tema relacionado dicas para sua em video, salvar no foto com uma (filmes, livros,
lembrar sua história audiência sobre algo
ao seu nicho seu celular e postar mensagem para sua podcast, etc...)
trás conexão que possa ajudar no feed audiência

17 18 19 20 21 22 23
FRASE Post com a frasee: DESCOBRIMENTO
PÁSCOA DIA DO ÍNDIO TIRADENTES DIA DO LIVRO
MOTIVACIONAL Saiba porque você DO BRASIL
#Páscoa #DiadoÍndio não consegue #Tiradentes De uma dica de
Clique para #DescobrimentoBrasil
conquistar (...) de livro que já leu ou
Clique para Clique para Clique para
acessar os posts dicas para ajudar Clique para
acessar os posts acessar os posts acessar os posts está lendo
seu público acessar os posts

24 CAIXA DE 2 Mostre os 26 27 CAIXINHA DE 28

Coloque um video 29 30
PERGUNTAS Foto pessoal e um PERGUNTAS Mostre os
beneficios/ ou foto de algo que Post com 5 lições
Abra uma caixa de texto contando beneficios/
Abra uma caixa de fez muito sentido que você teve ao
perguntas e escolha resultados que qual foi o melhor resultados que
perguntas e escolha pra você e logo da sua
uma para responder seu produto ou conselho que você seu produto ou
uma para responder compartilhe com
em video, salvar no serviço tem recebeu carreira
seu celular e postar em video, salvar no seu uma história sobre serviço tem
no feed celular e postar no feed
05 Maio
Dom Seg Ter Qua Qui Sex Sáb
1 DIA DO 2 3 4 tem dificuldade
Você 5
STORIES MOTIVADOR 6 PROMOVA-SE 7PASSO A PASSO
Qual você prefere: A Passo passo de
TRABALHO ou B? Coloque duas Cite 3 habilidades em fazer .... (coloque 9h Bom dia, 11h Mostre
uma pergunta ligada Vídeo ou foto do como resolver algo
opções de algo ligado importantes para seu trabalho, 14h Uma ligado ao seu
#DiadoTrabalho a um problema que seu produto ou
ao seu negócio e quem quer dica sobre seu negócio negócio. Exemplo:
seu público alvo ou produto, 18h Um serviço e liste quais
Clique para peça a opinião do começar algo tenha e explique vantagens de
Manicure - 3 passos
aprendizado que você para cuidar e hidratar
acessar os posts seus seguidores como pode resolver teve de alguma situação comprar de você suas mãos e pés

8 9 Indique algo 10 11 12 13 14
DIA DAS MÃES interessante para Faça um desafio Liste algo antes Faça uma pergunta
Poste uma CITAÇÃO para gerar
sua audiência que de algo pra você (passado) e
#DiadasMães possa interessar novidade, notícia engajamento.
e desafie sua Clique para depois (presente)
(livros, podcast, ou tendência área
Clique para audiência a faer acessar os posts sobre você e seu
acessar os posts audios, filmes...) Clique para
o mesmo negócio
acessar os posts

15
Poste algo errado e 16Conte sua história. 17 18 19 20 21
mostre o jeito certo Indique um APP Cite um livro ou um Um produto que
Apresente na narrativa para sua audiência
Compartilhe um
de fazer. Lembre trecho que você Mostre o que você facilita a sua vida
seus fracassos e que você tem e usa tem de diferente dos momento histórico
sempre de ser algo gosta e faz muito pessoal e divida com
frustrações e o que para algo que te seus concorrentes especial seu ou da
ligado ao seu sentido em dividir seu público
você aprendeu com facilita a vida sua empresa
negócio com seu público explicando o porque
isso

22 23 24 25 26 27 28
Conte algo e peça Qual os maiores ou
Poste uma foto ou Poste algo no Feed para as pessoas Faça um vídeo
Fatos engraçados De um dica em maior mito da sua
vídeo em um ou IGTV e faça uma dividirem um anunciando um novo
sobre você ou seu vídeo sobre algo área, conte isso em
momento de enquete no stories parendizado que produto, serviço ou
negócio relacionado ao seu um vídeo ou poste
descontração sobre o que postou tiveram sobre promoção nicho uma foto relacionado
qualquer coisa e explique

29 30 31 REELS
Compartilhe uma
Mostre seu dia a dica ou uma Faça um reels sobre
dia e como passa rotina que pode um tema relcionado
seu domingo ajudar seus ao seu negocio ou
seguidores algo que motive
seus seguidores
06 Junho
Dom Seg Ter Qua Qui Sex Sáb
1 REELS 2 3 4
Faça um post passo Mostre algo que você
Use a criatividade a passo de algo para 5 Dicas sobre
faz que as pessoas
e faça um reels sua audiência uma determinado acham que é de uma
com alguns mostrando como assunto do seu forma e como
perrengues da sua fazer alguma coisa nicho realmente é para
profissão do seu nicho gerar interação

5 6 7 8 CAIXA DE 9 10 11
DIA MUNDIAL DO Conte algo e peça PERGUNTAS Recicle um post antigo que STORIES DINÂNICO
MEIO AMBIENTE Poste algo no Feed deu certo. Mude o formato Faça um video,
para as pessoas Abra uma caixa de Fale um tema e
ou IGTV e faça uma dividirem um
dele. Exemplo: se era post reels ou stories
#DiadoMeioAmbiente perguntas e escolha do feed, faça um video ou depois faça uma
enquete no stories parendizado que uma para responder em um IGTV dependendo do mostrando algo
Clique para sequência de
sobre o que postou tiveram sobre video, salvar no seu conteúdo ou faça um reels do seu dia a dia
acessar os posts se for algo mais simples de enquetes para
qualquer coisa celular e postar no feed apresentar interagir sobre
12 13 14 15 16 17 18
DIA DOS DIA MUNDIAL Monte um post Poste 5 dicas em
Monte um post cheio de
NAMORADOS Mensagem para sair DO DOADOR DE sequencial no formato CORPUS CHRISTI letras mas formando em
formato de reels, algumas delas palavras
#DiadosNamorados da zona de conforto e SANGUE carrossel com Publique algo video o carrossel (post para que as pessoas
ter uma semana de depoimentos dos pessoal ou uma achem e comentem qual
Clique para Clique para clientes (pode ser print sequencial) com algo acharam primeiro, mas
boas energias mensagem positiva
acessar os posts acessar os posts de redes sociais ou até relacionado ao seu sempre relaiconado ao
seu nicho
whats) negócio

19 20 21 22 23 STORIES 24 25
1º DIA DE INVERNO DINÂNICO Faça uma foto ou
Peça para seus CITAÇÃO
Compartilhe um livro Fale um tema e video de você e Deixe uma
seguidores indicarem
que você está lendo #BemVindoInverno
algo como filme, Clique para depois faça uma conte suas mensagem positiva
nesse momento Clique para acessar os posts sequência de expectativas para de ano novo
séries, livros...
acessar os posts enquetes para o novo ano
interagir sobre

26 27 28 29 REELS 30
DIA DO ORGULHO
Mostre como você Compartilhe uma Mostre uma
LGBT+ Mostre um produto Produto ou serviço Deixe uma
planeja sua semana imagem da sua prévia de algo
#OrgulhoLGBT ou serviço usando favorito que seus mensagem
ou descanso. De rotina vivida no novo em que
o Reels no Feed e seguidores vão positiva de ano
uma dica de dia, isso irá trazer Clique para você está
explique mais amar novo
entretenimento senso de acessar os posts trabalhando
sobre
07 Julho
Dom Seg Ter Qua Qui Sex Sáb
31 1
Pergunte algo para 2
Pergunte algo para seus seguidores. Boa
Publique uma
seus seguidores oportunidade para
citação relacionada
relacionado com saber opinião sobre
ao seu negócio
seu nicho produto/ serviço

3 4 5 6 7 8 9
De seu parecer Publique um post DIA MUNDIAL Compartilhe um Fotos pessoais suas
Abra uma caixa de Mostre uma prévia
e peça feedback ou Blog sobre seu DO CHOCOLATE Meme ou reposte que façam com que
perguntas e de algum produto
sobre algum negócio que seus #DiadoChocolate algo engraçado seu seguidores
responda seus ou serviço seu e
assunto do seguidores vão relacionado ao seu acompanhem parte
seguidores comente sobre Clique para
momento gostar negocio de sua rotina
acessar os posts

10 11 Poste um 12 13 14 15 16
DIA DA PIZZA DIA MUNDIAL Comente um Compartilhe uma
depoimento de Compartilhe uma DO ROCK CITAÇÃO
foto de um livro assunto e peça dica ou rotina para
#DiadaPizza algum seguidor/
(ou trecho) que #DiadoRock opinião de seus se manter
Clique para cliente sobre seu Clique para
você está lendo Clique para acessar os posts seguidores sobre energizado, focado
acessar os posts negocio
acessar os posts isso ou positivo

17 18 19 20DIA DO AMIGO 21 22 23
Abra a caixa de Coloque uma foto
Faça um vídeo com Mostre um Compartilhe uma Compartilhe uma Perguntas sobre Faça uma sua ou da sua
uma dica fantástica produto ou serviço dica valiosa para foto ou vídeo com um tema pergunta para família em momento
de um lugar para que você queira seu público alvo seus amigos específico sobre gerar engajamento pessoal de
passear promover
Clique para seu negócio descontração
acessar os posts

24 25 26 27 28 29 30
Recomende um DIA DOS AVÓS Foto ou vídeo do Use alguma das
CITAÇÃO Foto de um Foto /Vídeo do seu
filme, livro ou curso seu dia-a-dia de ferramentas do
#DiadosAvós momento negócio bem com
que irá ajudar seu trabalho por detrás instagram no
Clique para marcante do seu alguma rotina diária
público Clique para dos bastidores stories e faça algo
acessar os posts negocio
acessar os posts animado
08 Agosto
Dom Seg Ter Qua Qui Sex Sáb
1 Faça um post 2 Faça um guia 3 4 5 DIA 6
incentivando os teus explicando em post Faça um meme com Faça um post se INTERNACIONAL ENGAJAMENTO
seguidores a te carrossel* tudo sobre alguma dor que a apresentando, com DA CERVEJA
Escolha um tema e
responder algo ex: O uma dúvida que sua persona tem. ex: sua foto e uma #DiadaCerveja faça uma sequencia
que você prefere? normalmente sua "eu quando o cliente legenda contando
Clique para de Enquetes no
opção 1, ou opção 2 persona tenha me pede desconto" sua história
acessar os posts Stories

7 8 9 10 11 12 13
Poste um produto Poste um vídeo Compartilhe algo Poste uma frase que Poste algo que
seu, porém utilizando com algum tutorial sobe alguma pessoa tenha a ver com a dor Indique um livro ou
aprendeu esta
storytelling na sobre seu produto que te inspira da sua persona ex: uma série que tenha a
semana relacionado
legenda (contando ou serviço (marcando ela) "quem não se desafia, ver com o teu nicho
ao seu nicho
alguma história) não se transforma"

14 15 16
Poste algo que você 17 18 19DIA MUNDIAL DA 20
DIA DOS PAIS DIA DO SOLTEIRO acredite (levante suas Poste seus bastidores Poste uma foto sua e FOTOGRAFIA Poste um vídeo com
#DiadosPais #DiadoSolteiro bandeiras) ex: a minha ex: o passo a passo conte um pouco da alguma dica que
bandeira é que número por trás, para a sua jornada e o que #DiadaFotografia tenha a ver com o
Clique para Clique para de seguidores alto não produção do seu aprendeu até aqui Clique para seu nicho
acessar os posts acessar os posts necessariamente produto acessar os posts
trazem vendas

21 22 23 LIVE Poste um carrossel*

24 25 26 27
com passo a passo
Poste o checklist de Chame alguém do Poste depoimentos Poste a sua série
Poste o melhor de como a sua Poste a história por
alguma solução seu nicho (não precisa das pessoas que já favorita e como isso
conselho que já persona chega a trás da tua foto
que a sua persona ser alguém grande), compraram do seu te auxiliou
recebeu uma solução (não favorita
procura faça uma live e poste negócio profissionalmente
tenha medo de
ela no seu feed entregar conteúdo)

28
Abra a caixinha de 29 um presente para
Dê 30 Pegue um post 31
perguntas no stories seus seguidores e antigo que deu certo
e escolha um tema peça para te chamar e faça outro Faça um post com
e peça para seus por direct para mudando arte e 3 benefícios do
seguidores fazer receber pode ser um legenda, porém que você vende
uma pergunta ebook, um desconto, falando do mesmo
sobre ele um checklist assunto
09 Setembro
Dom Seg Ter Qua Qui Sex Sáb
1 2 3 "Poste uma
SETEMBRO sequência de fotos
AMARELO 5 Dicas sobre um suas, ou de algum
determinado produto seu e peça
Clique para assunto do seu para sua audiência
acessar os posts nicho escolher qual ela
prefere."

4 5 6 7 8
Poste uma foto de uma 9
Publique novamente um 10
DIA DA pessoa do seu nicho que post que tenha tido um Liste 3 erros
Faça um post com DIA DO SEXO INDEPENDÊNCIA
AMAZÔNIA/ você admira e escreva na bom resultado. Avalie comuns que sua
uma foto de um DO BRASIL audiência pode
DIA DO IRMÃO legenda o quanto você informações
trecho do livro que Clique para já aprendeu com essa relevantes como cometer para
você esteja lendo. Clique para acessar os posts Clique para pessoa. Não esqueça de quantidade de realizar alguma
acessar os posts acessar os posts marcar o perfil na compartilhamentos e
publicação. salvamentos.
coisa específica.

11 12 Mostre os 13 Faça um post com 14 15 CAIXA DE 16Faça um post em 17

bastidores de uma foto pessoal sua PERGUNTAS formato carrossel Peça para seus
Poste uma foto e, na legenda, escreva REELS
alguma atividade abordando as 4 seguidores te
com você ou uma 5 coisas que todo Abra uma caixa de
importante no seu Faça um reels perguntas e escolha melhores soluções indicarem algo
pessoa usando o mundo fala na sua
dia a dia que área de atuação, mas ensinando algo uma para responder para resolver um (filmes, livros,
seu produto.
tenha relação com que na verdade são em video, salvar no seu problema específico podcast, etc...)
seu trabalho. mentiras. celular e postar no feed da sua audiência.

18 Poste uma foto 19 Explore alguma 20 21 22

Poste uma foto pessoal 23Poste uma frase 24
Aponte um erro que
Post com a frasee: com alguma pessoa
pessoal sua e polêmica do seu Apresente dados inspiradora e as pessoas
Saiba porque você importante na sua vida
conte como foi sua nicho e se estatísticos sobre relacione o cometem e mostre
não consegue e, na legenda, escreva o
trajetória para posicione dizendo sua área para quanto que essa pessoa contexto da frase como é possível
conquistar (...) de
trabalhar com o o que você pensa impactar sua foi fundamental para com o seu solucionar ou
dicas para ajudar
que você faz hoje. a respeito sobre audiência. você chegar onde está negócio ou seu evitá-lo.
seu público hoje.
isso. nicho.
Escolha uma foto pessoal sua
25 CAIXA DE 26 27na legenda, conte para os
e, 28 CAIXA DE 29"Faça um carrossel 30
PERGUNTAS listando 3 sinais que Conte uma
Poste uma seus seguidores o orgulho que PERGUNTAS
você tem de ter chegado onde demonstram que sua estratégia que
Abra uma caixa de sequência de você chegou e de tudo o que Abra uma caixa de audiência está no usou para obter
perguntas e escolha dicas com um você conquistou. Finalize perguntas e escolha caminho certo para
uma para responder perguntando para a sua resultados no seu
título chamativo. uma para responder realizar a transformação
em video, salvar no seu audiência sobre algo que ela
em video, salvar no seu que você negócio
celular e postar no feed sinta orgulho de ter
conquistado/realizado.
celular e postar no feed vende/acredita."
10 Outubro
Dom Seg Ter Qua Qui Sex Sáb
30 CAIXA DE 31 1
PERGUNTAS HALLOWEEN OUTUBRO
Abra uma caixa de ROSA
perguntas e escolha Clique para
uma para responder Clique para
em video, salvar no seu
acessar os posts acessar os posts
celular e postar no feed

2 3 4 5 CAIXA DE 6 Mostre algo que 7 8 Carrossel com

3 maneiras de NÃO
PERGUNTAS você faz que as 5 Dicas para
Post uma foto e fazer algo... de dicas Vídeo ou post dos depoimentos de
pessoas acham quem quer (algo
conte uma história do que não fazer maiores mitos na
Abra uma caixa de clientes ou um post
perguntas e escolha que é de uma relacionado ao
sobre um medo para determinado sua área de depoimento. Na
uma para responder forma e como seu nicho)
que você perdeu tema relacionado legenda agradeça
em video, salvar no seu realmente é para
ao seu nicho celular e postar no feed com um mensagem
gerar interação
Faça um post em
9Faça um post com 10 Faça um post 11
Escreva em um pedaço de 12Faça um post com uma 13 Faça um post 14 15Faça um post com
compartilhando formato carrossel uma foto pessoal sua e,
uma pergunta sobre papel com a sua própria foto pessoal sua e, na
explicando o
legenda, faça uma espécie com pelo menos 3 na legenda, escreva 5
seu nicho e dê uma opinião própria letra, um trecho de um livro
significado de uma
ou algum conhecimento de carta par os seus fotos pessoais suas e verdades e 1 mentira
opções de respostas sobre algo do seu seguidores, incentivando e palavra ou
importante que você queira pergunte a sua sobre você e desafie
para seus seguidores mercado ou alguma transmitir aos seus encorajando eles a
expressão usada audiência qual é a seus seguidores a
visão de mundo que seguidores. Fotografe em continuarem acreditando
comentarem qual é um cenário instagramável. na própria jornada. no seu nicho. foto preferida para adivinharem qual é a
a alternativa correta. você tenha. por no perfil. mentira.

16 17 Faça um post 18 Faça um post 19 20 21 22

Faça uma publicação
compartilhando uma Faça um post Crie um checklist Faça um post sobre algo ou alguém
Poste um meme compartilhando criando um desafio com os passos pedindo indicações nostálgico para você e
novidade da sua
tocando nas dores depoimentos para sua audiência necessários para de perfis com que a sua audiência
área e, na legenda,
e desejos da sua sobre seus produtos cumprir ao longo fazer algo conteúdos conheça, e na legenda,
pergunte o que seus pergunte aos seus
persona. ou serviços e do mês. importante no seu interessantes sobre
seguidores acharam seguidores quem
conteúdo. nicho. o seu nicho. lembra.
da novidade.
Faça um post
23Faça um post com uma 24
Poste uma foto pessoal 25 26 CAIXA DE 27 28 29
Coloque um video analisando um case
foto pessoal sua e, na sua e escreva na Poste uma selfie PERGUNTAS de sucesso dentro da
LIÇÕES
legenda, escreva sobre um legenda sobre alguma ou foto de algo que
desafio pessoal que você com boa qualidade Abra uma caixa de sua área, e comente o Post com 3 lições
circunstância difícil que fez muito sentido
já superou e dê dicas para e uma frase simples perguntas e escolha que sua audiência que você teve ao
sua audiência de como você já passou, como pra você e
forma de gerar interagindo com a uma para responder pode aprender com logo da sua carreira
seus seguidores podem
em video, salvar no seu compartilhe com
superar essa questão identificação com a sua audiência. esse exemplo, listando
celular e postar no feed uma história sobre
também. sua audiência. erros e acertos."
11 Novembro
Dom Seg Ter Qua Qui Sex Sáb
1 TENDÊNCIA 2 FINADOS 3 4 5 STORIES
VÍDEO CAIXA DE
Feed - Você sabia?
Escolha um tema e PERGUNTAS MOTIVADOR
fale no stories, depois Faça um video sobre
(alguma tendencia um produto ou Abra a caixa de 9h Bom dia, 11h Mostre seu
faça uma sequencia dia, 14h Uma Dica sobre
do seu segmento) mostrando um pouco perguntas sobre
de 3 enquentes sobre seu segmento, 18h Uma
Stories - Fale sobre a sobre um serviço que um tema do seu
o tema e aumentar o enquete de motivação e
tendencia você faz segmento relacionamento
engajamento

6 7
Poste uma foto de uma 8 Faça um post 9 Faça um post se 10 11 12
Faça um post com uma
pessoa do seu nicho que posicionando em Faça um post criativo e Faça um post
compartilhando uma foto pessoal com alguma
você admira e escreva relação a algo que as descontraído compartilhando uma
Relembre um foto de alguma atividade pessoa da sua família e,
na legenda o quanto pessoas do seu perguntando a sua novidade da sua área e,
momento importante você já aprendeu com
importante do seu
mercado fazem e você audiência o que ela faria na legenda, pergunte o na legenda, conte uma
do seu negócio. negócio e, na legenda, história de família que se
essa pessoa. Não não concorda e aponte se pudesse/tivesse tal que seus seguidores
escreva como você se conecte com a sua
esqueça de marcar o 3 formas de fazer coisa. acharam da novidade.
organiza no dia a dia. audiência.
perfil na publicação. diferente.

13 14 15 CAIXA DE 16 17 18 19
DIA MUNDIAL DA Mostre um produto Faça com um DIA DA Indique um filme
ou um serviço que PERGUNTAS carrossel com ações Mostre um produto que te acrescentou
GENTILEZA CRIATIVIDADE ou serviço usando o
você faz e fale mais Abra a caixa de práticas para alguma coisa
Clique para sobre ele ou de dica perguntas sobre resolver uma dor reels no feed e relevante e explique
Clique para explique mais sobre
acessar os posts de seus beneficios um tema do seu específica da sua acessar os posts na legenda uma
ou de como usar segmento audiência. reflexão.

20 21 Faça um post 22 uma foto de algum 23 24 25 26

DIA NACIONAL DA
Poste Faça um post com algo CAIXA DE BLACK FRIDAY Faça um post
respondendo uma momento de
CONSCIENCIA dúvida da sua
que a sua persona PERGUNTAS listando 5 motivos
descontração que não sempre quis falar mas Recomende um
NEGRA audiência. Use o tenha necessariamente a Abra a caixa de para sua audiência
nunca teve coragem, filme, livro ou curso
template de caixinha ver com o seu trabalho e perguntas sobre realizar algo
Clique para para gerar identificação que irá ajudar seu
de pergunta para
faça uma legenda curta com a sua audiência. um tema do seu específico do seu
acessar os posts e objetiva sobre a foto. público
chamar atenção." segmento mercado.

27
STORIES DINÂMICO 28 29 30 MOSTRE
CYBER MONDAY POST CASADO
Fale um tema e Poste algo no feed Um produto ou
depois faça uma Compartilhe um
ou IGTV e faça uma serviço que facilita
sequência de vídeo com dicas
enquete no stories sua vida e sua
enquetes para para seus
sobre o que postou audiência vai gostar
interagir sobre seguidores
de saber
11 Dezembro
Dom Seg Ter Qua Qui Sex Sáb
1 2 3
Faça um Reels Conte algo
Mostre algo no
sobre seus servico divertido sobre
seu ambiente de
ou produto e você ou seu
trabalho que te
conte na legenda negocio
inspira
um pouco sobre

4 5 6 7 CAIXA DE 8 9 10
Compartilhe um
Mensagem para Fale um tema e Faça um post de PERGUNTAS momento historico O que fazer de
sair da zona de depois faça uma Feed sobre uma Se relacione com especial seu ou da Uma dica rápida sábado para
conforto e ter sequência de dica ou motsrando seus seguidores sua empresa relaxar
uma semana de enquetes para algo novo para repondendo as usando a hashtag
boas energias interagir sobre seus seguidores perguntas #TBT

11 Mostre como 12 13 14 15 16Coloque uma foto 17

Produto ou Artigo de um filme ou série Coloque uma foto
você planeja sua CITAÇÃO Foto de você
serviço favorito relacionado com que mais gostou e sua ou da sua
semana ou relaxando depois
Clique para que seus a sua indústria ou na legenda liste família em
descanso. De de um dia de
acessar os posts seguidores vão nicho de mais 4 para ajudar momento pessoal
uma dica de trabalho
amar mercado seus seguidores de descontração
entretenimento
com sugestões

18 19 20 Faça um post 21 22
Faça um post com uma foto
23
Faça um post com 24
Faça um post simulando Publique novamente um
uma foto sobre algo
PRE NATAL
compartilhando dados 1º DIA DE VERÃO sobre algum momento da
uma conversa no post que tenha tido um
bom resultado. Avalie estatísticos sobre sua vida pessoal e escreva que você tenha feito Deixe uma
whatsapp onde você na legenda: “isso te lembra
informações relevantes determinada dor da sua pela primeira vez e mensagem de
recebe um feedback de
audiência e aponte Clique para alguém”. Não esqueça de
uma cliente sobre um como quantidade de também escrever na incentive as pessoas Natal para seus
formas de solucionar acessar os posts a se encorajarem a
produto ou serviço seu compartilhamentos e legenda algo sobre esse seguidores
salvamentos. esse problema. momento. coisas novas.

STORIES CAIXA DE
25 26 27Faça um post com uma 28 29 30 31
Faça um post com uma foto pessoal sua e, na MOTIVADOR PERGUNTAS
NATAL foto pessoal com legenda, escreva sobre um PRE ANO NOVO
alguma pessoa da sua 9h Bom dia, 11h Mostre Deixe uma
desafio pessoal que você Abra uma Caixa
família e, na legenda, seu trabalho, 14h Uma mensagem positiva
Clique para já superou e dê dicas para de Perguntas: Clique para
conte uma história de sua audiência de como dica sobre seu negocio de ano novo
acessar os posts família que se conecte seus seguidores podem ou produto, 18h Um Tema sobre ano acessar os posts
com a sua audiência. superar essa questão aprendizado que você novo e as
também. teve de alguma situação expectativas