As expressões estão

na ponta da língua,
mas muitas vezes não
conhecemos os seus
reais significados
ÍNDICE

4 Introdução

Pessoas com
6 Deficiência
Definição de Capacitismo
Expressões Capacitistas

Etnia e Raça
9 Definição de Racismo
Expressões Racistas

Liderança Feminina
12 Definição de Machismo
Expressões Machistas

LGBTQIA+
16 Significado da Sigla
Definição de LGBTfobia
Expressões LGBTfóbicas
 INTRODUÇÃO

Vamos juntos deixar nosso

vocabulário mais empático?
Um dos principais pilares da cultura da 3M é a Diversidade,
Equidade & Inclusão. Além do compromisso das lideranças
e dedicação da área de Recursos Humanos, há anos foram
criados 4 grupos de afinidade formados por colaboradores
voluntários - Liderança Feminina (WLF), LGBTQIA+, Etnia
& Raça e Pessoas com Deficiência - que atuam dentro da
organização para acelerar a inclusão.

A 3M do Brasil também assumiu compromissos como

Os Princípios de Empoderamento das Mulheres e Os 10
Compromissos da Empresa com a Promoção dos Direitos
LGBTQIA+ e participa de movimentos empresariais para
aprender, compartilhar e colaborar para a mudança do
mercado de trabalho e da sociedade como a Associação
Civil do Movimento pela Equidade Racial -Mover- e a Rede
Empresarial de Inclusão Social – REIS.

Em um ano de muitas conquistas, os colaboradores da 3M

se uniram para elaborar o Dicionário 3Mpático! Criado
originalmente para uma campanha divulgada

INTRODUÇÃO 4
em redes sociais no último trimestre
de 2021, o Dicionário busca informar,
educar, engajar e promover a ação
de todos em relação às palavras,
expressões e termos que não são
apropriados dentro de uma cultura
respeitosa e diversa.

Nossa língua é muito rica em expressões

populares e repleta de significados,
mas algumas delas podem incomodar
quem as ouve. E se incomoda e até
ofende, não é adequada e pode refletir
um preconceito inconsciente! Com
o Dicionário 3Mpático, levamos as
pessoas a conhecerem a origem dessas
expressões, entenderem seus efeitos e
adotarem alternativas.

Assim, juntos, colaboramos para que

nossa comunicação se torne mais
empática, respeitosa e inclusiva, com
reflexo positivo em nossas famílias,
círculo de amigos e sociedade.

Dezembro de 2021
 PESSOA COM DEFICIÊNCIA

Definição de capacitismo
Capacitismo é a discriminação contra pessoas com deficiência (PCD).
Consiste na presunção de que existe um padrão de corpo ideal e que
não se encaixar nele torna as pessoas inaptas para exercer atividades na
sociedade.

Expressões capacitistas:
“Desculpa de aleijado é a muleta”
Comumente usada para descrever alguém preguiçoso, distancia
as pessoas com deficiência, classificando-as como aleijadas e/ou
incapazes.
TROQUE POR “Deixe de ser preguiçoso.”

“Em terra de cego, quem tem um olho é rei”

Transmite a ideia de que quem enxerga está acima de quem é cego, o
que não é verdade.

Evite usar essa expressão.

“Está cego?” ou “Está surdo?”

Usadas com o intuito de chamar a atenção de uma pessoa distraída ou
desatenta, essas frases reduzem pessoas com essas deficiências a essas
características.

TROQUE POR “Preste atenção.”

CAPACITISMO 6
“Não dê uma de João sem braço”
Popularmente usada para se referir a alguém que esteja se fazendo de
desentendido, essa expressão atinge diretamente as pessoas amputadas,
com má formação e ausência de membro.
TROQUE POR “Não finja que não está entendendo.”

“Não tenho perna/braço para isso”

Quer dizer que não tem condições, possibilidades, que não consegue
chegar lá ou realizar tarefas ou atividades. Expressão que também atinge
pessoas amputadas, com má formação e ausência de membro.
TROQUE POR “Não consigo fazer isso.”

“Que mancada”
Expressão usada para se referir a um erro. Proposital ou não, ofende
pessoas que, de fato, mancam.

TROQUE POR “Que vacilo.”

“Mais perdido que cego em tiroteio”

Usado como tentativa de humor, essa expressão se refere a pessoas
atrapalhadas ou perdidas, no sentido de não saberem bem o que fazer
em determinadas situações. Ao mesmo tempo, classifica pessoas cegas
como perdidas ou incapazes de exercer tarefas de maneira satisfatória.
TROQUE POR “Não finja que não está entendendo.”

CAPACITISMO 7
“Seu retardado”
Quadro onde o funcionamento intelectual do indivíduo é inferior à média,
usar essa expressão representa um ataque direto às pessoas que se
encaixam nesse contexto.
TROQUE POR “Sem noção.”

“Tô meio autista hoje”

O transtorno do espectro autista (TEA) não é um estado de humor, ou
você é autista ou não é. Se dizer autista apenas por estar introspectivo,
por exemplo, é reduzir as características do TEA.

TROQUE POR “Estou introspectivo hoje.”

“Fingir demência”
A demência não é xingamento mas, sim, um dos sintomas que apontam
uma perda gradual de memória e discernimento. Dizer que alguém finge
demência por não entender ou estar desinteressado por algo ofende
quem tem essa condição.
TROQUE POR “Se fazer de desentendido.”

CAPACITISMO 8
 ETNIA E RAÇA

Definição de Racismo
Racismo consiste na postura discriminatória baseada na falsa ideia de
que uma raça, etnia ou certas características físicas são superiores
a outras. Essa postura pode partir de uma pessoa ou instituição e se
manifesta através de atitudes depreciativas e ataques diretos a pessoas
por causa da cor da sua pele ou de sua origem étnica.

Racismo é crime!

Expressões racistas:
“Fazer nas coxas”
Na época da escravidão, as telhas eram moldadas nas coxas dos
escravizados e, como as pessoas têm portes físicos diferentes, os
resultados eram inconsistentes, despadronizados.
TROQUE POR “Mal feito”, “irregular”, “sem padrão.”

“Denegrir”
A palavra significa “tornar negro, escurecer”, mas é muito usada com o
significado de manchar a reputação, gerando uma conotação negativa às
pessoas negras.
TROQUE POR “Difamar”, “caluniar”, “injuriar.”

ETNIA E RAÇA 9
“Mulato(a)”
No período da escravidão, as crianças nascidas do abuso sexual dos
patrões sobre as escravizadas eram chamadas de mulatas, termo que faz
referência à mula, animal resultante do cruzamento entre burro e égua.

TROQUE POR “Negro”, “preto”, “pardo.”

Pergunte às pessoas como elas se definem.

“Criado-mudo”
Uma das funções de escravizados era segurar objetos ao lado da cama.
Para não acordar os senhores, tinham que ficar em silêncio. Daí surgiu o
termo.

TROQUE POR “Mesa de cabeceira.”

“Da cor do pecado”

O problema de usar essa expressão, mesmo que a intenção seja o
elogio, é que, antigamente, ser negro era considerado pecado. A Igreja
justificava a escravidão como um castigo divino. Sendo assim, associar a
pele negra ao pecado ajuda a perpetuar essa percepção.

TROQUE POR Outros elogios.

“Mercado negro” e “Lista negra”

Essas expressões, entre inúmeras outras, associam o que é negro a algo
pejorativo, prejudicial ou ilegal.

TROQUE POR “Mercado ilegal” e “lista proibida”.

ETNIA E RAÇA 10
“Serviço de preto”
Essa expressão é usada para criticar a qualidade de determinado trabalho
ou ação, e associa coisas mal feitas e desleixo aos negros. Quando a
usamos, afirmamos que pessoas negras são incapazes de realizar um
bom trabalho.

TROQUE POR “Serviço mal feito.”

“Meia-tigela”
Outra expressão com origem na época da escravidão, meia-tigela remete
ao desempenho do trabalho forçado nas minas. Quando os escravizados
não alcançavam as metas, recebiam apenas meia tigela de comida.

TROQUE POR “Mediano.”

“Cabelo ruim”
Essa expressão deprecia o cabelo afro e, assim como diversas
expressões sobre o corpo negro, ao longo da história, fez com que
pessoas negras negassem o próprio corpo e identidade.

TROQUE POR “Cabelo afro.”

Não existe cabelo bom ou ruim.

ETNIA E RAÇA 11
 LIDERANÇA FEMININA

Definição de machismo
É a expressão de um preconceito que se opõe à igualdade de direitos
entre homens e mulheres, favorecendo o gênero masculino em
detrimento ao feminino. Também é manifestado a partir de atitudes
depreciativas ou ataques diretos ao papel da mulher na sociedade.

Expressões e frases machistas:

“Legal que você conseguiu se estabelecer
nessa profissão mesmo sendo mulher”
Muitas pessoas ficam surpresas quando uma profissional mulher
se sai bem em atividades tradicionalmente masculinas. Isso piora
quando o comentário acompanha a fala: “Parabéns por conseguir
manter sua feminilidade mesmo assim”.resultados eram inconsistentes,
despadronizados.

TROQUE POR “Parabéns pelo seu sucesso profissional.”

“Deve estar saindo com o chefe”

Comentários como esse atribuem a ascensão profissional de uma
mulher a um suposto favoritismo que ela tenha do chefe, ignorando,
automaticamente, a possibilidade dela ter avançado em sua carreira
graças ao seu talento e dedicação.

LIDERANÇA FEMININA 12
“Deve estar de TPM”
A alteração comportamental da mulher devido às movimentações
hormonais durante a TPM existe, todos sabem. O problema é taxar toda
e qualquer reação fora do usual que uma mulher tenha como exagerada
ou desproporcional e atribuí-la à TPM, ignorando a gravidade do
acontecimento que gerou sua indignação.

REFLITA Será mesmo que o descontentamento

não é justificado?

“Ela foi muito macho”

É comum ouvir associações de bons desempenhos femininos ao
comportamento masculino, como se os homens fossem mais aptos a
obter sucesso, o que não é verdade.

TROQUE POR
“Ela foi muito competente.”

“Tinha que ser mulher”

É muito comum ouvir essa frase quando uma mulher comete um erro.
A sociedade tem o costume de atribuir os erros das mulheres ao simples
fato de serem mulheres, entendendo que elas são menos capacitadas do
que os homens. Por outro lado, quando homens cometem erros, eles não
são atribuídos a todos os homens, ou seja, não é algo generalizado.

REFLITA Erros, deslizes ou desatenção não se justificam

pelo gênero de quem os comete.

LIDERANÇA FEMININA 13
“Seu marido não liga de você trabalhar fora?”
Ninguém sai por aí perguntando aos homens se suas esposas se
importam que eles trabalhem fora. Então por que as mulheres têm que
ouvir isso?

REFLITA Individualidades e decisões pessoais e

profissionais devem ser respeitadas independente
do nosso gênero.

“Vai dar conta de conciliar seus filhos,

casa e vida profissional?”
Ao contrário do que a nossa sociedade nos levou a pensar, cuidar dos
filhos e da casa não são responsabilidades exclusivamente femininas. Há
um movimento de mudança deste comportamento, mas a maior parte
das demandas domésticas ainda recai sobre as mulheres. obter sucesso,
o que não é verdade.

REFLITA É preciso desconstruir essa realidade e entender

que homens não devem “ajudar em casa” e, sim,
assumir a sua responsabilidade pelas tarefas
domésticas.

“A gravidez vai atrapalhar seu crescimento na empresa”

Algumas empresas rejeitam mulheres pelo fato de engravidarem.
Comentários como “Ela não vai se dedicar igualmente à vida
profissional” e “Vai receber o salário em casa sem trabalhar” são comuns
e escancaram a discriminação que, dependendo da cultura de cada
empresa, pode prejudicar sua carreira em caso de gestação.

REFLITA Mulheres não devem ter menos oportunidades

por serem suscetíveis à gravidez.

LIDERANÇA FEMININA 14
“Isso é coisa de mulherzinha”
Essa expressão, comumente usada para ferir a masculinidade de um
homem, não só desrespeita as mulheres, atribuindo a elas características
como fragilidade, fraqueza ou insegurança, como também perpetua
a ideia de que comportamentos masculinos que expressam força e
agressividade são sempre superiores.

REFLITA Tanto mulheres quanto homens têm momentos de

fragilidade e vulnerabilidade, assim como ambos
os sexos são capazes de demonstrar momentos
de força, convicção e estabilidade.

LIDERANÇA FEMININA 15
 LGBTQIA+

O que quer dizer cada uma das

letras da sigla LGBTQIA+?

L Lésbicas
Mulheres que sentem atração afetiva/sexual por outras mulheres.

G Gays
Homens que sentem atração afetiva/sexual por outros homens.

B Bissexuais
Pessoas que sentem atração por mais de um gênero.

T Transgêneros
Não se refere à orientação sexual, mas à identidade de gênero. As
pessoas trans podem ser transgênero (homem ou mulher), travesti
(identidade feminina) ou não-binárias, que não se encaixam nas
definições de homem ou mulher.

Q Queer
São pessoas que transitam entre as noções de gênero, como é o
caso das drag queens.

I Intersexo
As combinações biológicas e de desenvolvimento corporal da
pessoa intersexo, como seus cromossomos, genitais e hormônios,
por exemplo, não se enquadram na norma binária de masculino ou
feminino.

A Assexual
Pessoas que não possuem interesse sexual. Por vezes, esse grupo
pode ser também arromântico ou não, ou seja, ter relacionamentos
românticos com outras pessoas.

+ Mais
O símbolo no final da sigla simboliza a inclusão de outras
identidades de gênero e orientações sexuais que não se encaixam
no padrão cis-heteronormativo que não aparecem na sigla.

LGBTQIA+ 16
Definição de LGBTfobia
Rejeição, preconceito, discriminação, aversão ou ódio contra pessoas
que sentem atração afetiva ou sexual por pessoas do mesmo sexo.
Comportamento que se expande também a indivíduos que não se
conformam com o papel de gênero atribuído ao seu sexo biológico.

Expressões e frases LGBTfóbicas:

“Opção sexual”
A palavra opção sugere que há uma escolha consciente do indivíduo, o
que não é o caso quando o assunto é a sexualidade. Ninguém escolhe ser
gay ou hétero. A sexualidade se desenvolve naturalmente, sem que as
pessoas exerçam qualquer tipo de influência sobre ela.

TROQUE POR “Orientação sexual.”

“Homossexualismo”, “bissexualismo” ou “transexualismo”

A palavra terminada em “ismo” confere definição de doença ao termo.
Por isso, nunca se deve usá-las dessa forma para se referir à orientação
sexual ou à identidade de gênero das pessoas.

TROQUE POR “Homossexualidade”, “bissexualidade” ou

“transexualidade”

LGBTQIA+ 17
“Assexuados”
É errado usar esse termo para se referir a pessoas que não tem desejos
sexuais, porque assexuados são seres vivos que se reproduzem sem a
troca de gametas.

TROQUE POR “Assexual.”

“Traveco”, “sapatão”, “bicha” ou “veado”

Todas essas palavras são ofensivas e são usadas para se referir a
travestis, lésbicas e gays de maneira pejorativa.

“Efeminado” ou “Afeminado”
Além de serem termos com conotação homofóbica, também são
machistas.
Para não ofender ninguém, evite essas palavras.

“Isso é trabalho de macho/homem”

Assim como o item anterior, essa fala também é machista
e homofóbica.

REFLITA Não há atividade que um homem hétero possa

realizar que uma pessoa LGBTQIA+ não possa.

“Virar gay”
Ninguém vira gay. Como falado anteriormente, a sexualidade não é uma
opção.

EVITE DESLIZES Apague essas palavras do seu vocabulário!

LGBTQIA+ 18
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Esse material foi criado pela 3M para propósitos exclusivamente educativos.

Diversas fontes foram consultadas em sua elaboração.